Viele Menschen wünschen sich glänzendes, voluminöses und seidig glattes Haar. Mit der richtigen Pflege ist dies durchaus realisierbar. Die Wahl des richtigen Produkts ist jedoch oft schwierig, da die Bedürfnisse des Haares je nach Alter, Ernährung, Lebensumständen und Haarstruktur variieren. Zudem legen immer mehr Verbraucher Wert auf Produkte mit möglichst wenigen schädlichen Inhaltsstoffen.
Stiftung Warentest hat Shampoos getestet und festgestellt, dass teuer nicht automatisch gut bedeutet. Im Shampoo-Test wurden neben acht herkömmlichen flüssigen Shampoos auch sechs feste Shampoos und vier Haarseifen untersucht. Die Experten bewerteten verschiedene Kategorien wie Pflegeeigenschaften, Anwendung, Deklaration und Werbeaussagen sowie Verpackung. Zusätzlich wurden die Produkte im Labor auf den Duftstoff Lilial getestet, der als bedenklich für die Fortpflanzungsfähigkeit gilt.
Erfreulicherweise wurde in nur einem der 18 getesteten Shampoos dieser kritische Stoff gefunden. Das betroffene Produkt war das feste Shampoo „Honey I washed my Hair“ von Lush. Lush hat jedoch bestätigt, dass sie seit 2021 kein Lilial mehr in der Produktion dieses Shampoo-Bars verwenden und seit März 2022 alle ihre Produkte lilialfrei sind.
Keine Sorgen muss man sich hingegen um die Gewinner machen. Überraschenderweise hat ein günstiges Discounter-Produkt den ersten Platz unter den flüssigen Shampoos belegt. Bei den festen Shampoos hat die Eigenmarke von dm den Spitzenplatz erreicht, obwohl sie vergleichsweise günstig ist. Der Gewinner unter den Haarseifen befindet sich im mittleren Preissegment. Alle drei Produkte erhielten insgesamt eine „gute“ Bewertung. Kein einziges Produkt konnte jedoch die Bewertung „sehr gut“ erzielen.
Der vollständige Testbericht kann kostenpflichtig in der Ausgabe 6/2020 der Stiftung Warentest gelesen werden.
Das beste Shampoo im Test
Flüssiges Shampoo
Bei den flüssigen Shampoos sichert sich das Cien Tag für Tag Frucht/Vitamin Shampoo Power & Volumen Normales Haar von Lidl den ersten Platz. Das Shampoo kann in allen Kategorien überzeugen und ist frei von kritischen Duftstoffen. Es verleiht den Haaren im Praxistest Volumen, macht sie geschmeidig und griffig und verleiht ihnen Glanz. Außerdem lassen sich die Haare anschließend gut kämmen.
Einzige Kritikpunkte: Das Labor findet im Lidl-Shampoo Polyquaternium, ein Stoff, der sich biologisch nur schlecht abbaut. Zusätzlich stecken laut Herstellerangaben gleich drei Konservierungsstoffe im Shampoo: Sodium Benzoate, Potassium Sorbate und Formic Acid. Laut Hersteller wurde die Rezeptur aber inzwischen geändert. In der Wertung schneidet das Shampoo insgesamt „gut“ (Note 1,9) ab. Der Testsieger kostet im Laden rund 1 Euro.
Bei Amazon ist das Lidl-Shampoo ebenfalls erhältlich, aktuell aber ausverkauft.
Festes Shampoo
Bei den festen Shampoos landet das Alverde Festes Shampoo mit Mandarine-Basilikum-Duft für normales Haar von dm auf Platz 1. Bei den Pflegeeigenschaften ist es nicht ganz so gut wie das beste Flüssig-Shampoo. Die Haare lassen sich nach dem Waschen nicht optimal entwirren und das Shampoo begünstigt einzelne „fliegende“ Haare. Geschmeidig und glanzvoll werden die Haare aber trotzdem. Außerdem schneidet das Naturkosmetik-Produkt in Sachen Verpackung „sehr gut“ ab.
Und das feste Shampoo ist frei von Konservierungsstoffen und solchen, die sich biologisch schlecht abbauen lassen. Insgesamt schneidet das dm-Shampoo „gut“ (Note 2,1) ab. Das 60-Gramm-Stück kostet im Shop rund 4 Euro.
Haarseife
Bei den Haarseifen gewinnt die Finigrana Haarseife Rosmarin. Es handelt sich dabei ebenfalls um zertifizierte Naturkosmetik die frei von Konservierungs- und Schadstoffen ist. Die Haare lassen sich nach dem Waschen zwar gut kämmen und es gibt wenig fliegende Haare, dafür kann es in den weiteren Teilkategorien der Pflegeeigenschaften weniger überzeugen. In Sachen Entwirrbarkeit, Geschmeidigkeit, Griff/Glanz und Volumen schneidet die Haarseife nur „befriedigend“ ab.
Auch die Dosierung der richtigen Menge gestaltet sich bei der Haarseife von Finigrana etwas komplizierter als bei den anderen beiden Siegern. Insgesamt holt sich die beste Haarseife im Test aber noch die Wertung „gut“ (Note 2,4). Die Finigrana Rosmarin-Haarseife bekommen Sie ab circa 6 Euro.
Feste Shampoos und Haarseife ähneln sich zwar auf den ersten Blick, Letztere werden aber mit Lauge verseift. Deren hoher pH-Wert verändert das Waschergebnis: Die Haare können aufquellen oder Schaden nehmen, lassen sich schlecht kämmen, oder es bilden sich weißliche Rückstände. Gegen den letzten Punkt hilft nach dem Waschen eine extra Spülung, die Warentester raten hier zu Essigwasser.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Essig zur Haarpflege zu verwenden. Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Essig als Spülung nach dem Haarewaschen. Dazu kann man einen Esslöffel Essig mit einem Liter Wasser mischen und die Haare nach dem Shampoonieren damit ausspülen. Dies hilft, die Haare zu glätten und ihnen Glanz zu verleihen.
Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Essig als Haaröl. Dazu kann man ein paar Tropfen Essig mit einem Trägeröl wie Olivenöl oder Kokosöl mischen und es in das Haar einmassieren. Dies hilft, das Haar zu pflegen und es weich und geschmeidig zu machen.
Es gibt auch andere natürliche Mittel, die helfen können, sprödes Haar zu bekämpfen. Dazu gehören zum Beispiel Avocado, Banane oder Honig. Diese Zutaten können zu einer Haarmaske verarbeitet und auf das Haar aufgetragen werden. Nach einer Einwirkzeit von etwa 30 Minuten kann die Maske ausgespült und das Haar wie gewohnt gewaschen werden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht jedes Haar auf die gleiche Weise reagiert. Daher empfiehlt es sich, verschiedene Methoden auszuprobieren und herauszufinden, welche am besten für das individuelle Haar geeignet ist.
Weitere Shampoo-Empfehlungen
Hier sind einige weitere empfohlene Shampoos für verschiedene Haartypen:
- Für lockiges Haar: “Curl Moisturizing Shampoo” von Bumble & Bumble (Inhaltsstoffe: Jojoba- und Avocadoöl)
- Für feines Haar: “Extra Volume Shampoo” von Moroccanoil (Angereichert mit Arganöl und Lindenknospen-Extrakt)
- Für blondiertes Haar: “Sheer Silver Shampoo” von Maria Nila (Angereichert mit violetten Farbpigmenten)
- Für brüchiges Haar: “Bond Maintenance No. 4” von Olaplex
- Für trockenes Haar: “Farewell Frizz Smoothing Shampoo” von Briogeo (Mit Rosmarin-, Argan- und Avocado-Extrakten)
- Nachhaltiges Shampoo: “We Reduce! Festes Shampoo Verbene” von i+m
- Für Afro-Haar: “Cleansing Cream Shampoo” von Cantu (Mit Sheabutter und Kokosöl)
- Für fettige Haare: “Frische & Leichtigkeit Anti-Fett Shampoo” von Guhl (Mit Meeresmineral-Komplex und Kräuterauszügen)
- Für Haarwachstum: “Plantur 21 #langehaare Nutri-Coffein Shampoo” (Mit Koffein-Komplex)
- Detox-Shampoo: “Detox Shampoo” von Ouai (Mit Apfelessig)
Inhaltsstoffe und Alternativen zu flüssigem Shampoo
Es gibt verschiedene Inhaltsstoffe in Shampoos, die sowohl Vor- als auch Nachteile haben:
- Parabene: Konservierungsstoffe, die die Haltbarkeit verlängern, aber im Verdacht stehen, hormonell wirksam zu sein.
- Silikone: Machen das Haar geschmeidig und glänzend, können aber langfristig zu Ablagerungen führen.
- Sulfate: Tenside, die für die Reinigungskraft und den Schaum verantwortlich sind, können aber die Kopfhaut austrocknen.
- Mikroplastik: Kleine Kunststoffpartikel, die umwelttechnisch problematisch sind.
- PEG (Polyethylenglykole): Emulgatoren, die die Haut durchlässiger für schädliche Stoffe machen können.
Alternativen zu flüssigem Shampoo sind festes Shampoo und Haarseife, die umweltfreundlicher sind und oft weniger schädliche Inhaltsstoffe enthalten.
Wie shampooniert man Haare richtig?
Um das Haar richtig zu shampoonieren, sollte man es zunächst gründlich mit Wasser befeuchten, eine kleine Menge Shampoo in den Händen verteilen und sanft in die Kopfhaut einmassieren. Anschließend das Shampoo gründlich ausspülen, da Rückstände das Haar stumpf machen können.
Wie oft sollte man Haare waschen?
Die Häufigkeit des Haarewaschens hängt vom Haartyp und den individuellen Bedürfnissen ab. Während Menschen mit fettigem Haar möglicherweise täglich waschen müssen, reicht es bei trockenem Haar oft aus, alle drei bis vier Tage zu waschen.
Wer sich bei der Shampoo-Auswahl mehr Zeit nimmt und ein auf die eigene Haarstruktur angepasstes Shampoo kauft, tut seinem Haar etwas Gutes. Mittlerweile gibt es neben dem flüssigen Shampoo auch festes Shampoo und Haarseifen.
Festes Shampoo zeichnet sich dadurch aus, dass ihm Wasser entzogen und es anschließend in Form gepresst wird. Wenn es mit Wasser in Berührung kommt, funktioniert es demnach wie flüssiges Shampoo. Die Konsistenz erweist sich jedoch als etwas bröckelig. Festes Shampoo schäumt man in den Händen auf oder reibt es direkt auf die Haare.
Haarseife funktioniert ähnlich wie festes Shampoo. Hier schneiden Nutzerinnen und Nutzer im Vorhinein ein kleines Stück der Seife ab, um nicht die ganze Seife auf einmal zu verwenden. Den Rest der Seife bewahrt man in einem Seifensäckchen oder einem Kunststoffgefäß auf. Haarseife zeichnet sich vor allem durch ihre schonende Reinigung aus.
Shampoo für verschiedene Haartypen
- Feines oder dünnes Haar: Eine kleine Menge Shampoo verwenden, um das Haar nicht zusätzlich zu beschweren. Volumen-Shampoos eignen sich gut, um mehr Fülle zu verleihen.
- Dickes Haar: Benötigt oft mehr Feuchtigkeit, daher sind Feuchtigkeitsshampoos empfehlenswert.
- Gefärbtes Haar: Selten waschen, um die Haare nicht zusätzlich zu strapazieren. Color-Shampoos sind speziell für gefärbtes Haar geeignet.
- Trockenes Haar: Benötigt viel Feuchtigkeit. Haarkuren und Öle mit Mandel- oder Arganöl sind empfehlenswert.
- Schnell fettender Haaransatz: Produkte wie Head & Shoulders Citrus können das Fett aufnehmen und entfernen.
- Schuppige Kopfhaut: Feuchtigkeitsspendende Produkte mit Kokosöl können helfen.
- Haarausfall: Produkte aus pflanzlichen Inhaltsstoffen wie Arganöl oder Aloe Vera können helfen.
- Haarbruch: Produkte mit Keratin reparieren die Haare und bauen sie von innen auf.
Bekannte Marken
Die Auswahl an Shampoos auf dem Markt ist vielfältig und reicht von teuren Spezialshampoos bis hin zu preisgünstigeren Drogerieprodukten. Zu den teureren Marken gehören Olaplex und Kerastase Paris. Neben diesen Produkten gibt es auch günstigere Marken aus der Drogerie, welche ebenfalls empfehlenswert sind. Zu ihnen gehören Nivea, Schauma, Pantene Pro-V, Guhl, Plantur, Sante, Garnier, Dove, Fanola, Schwarzkopf, Alpecin, Sebamed und Lavera.
ÖKO-TEST Ergebnisse
Produkte für feines Haar
Beispiele für gute Produkte:
- Alverde Shampoo Volumen (dm-Eigenmarke) - "sehr gut"
- Alviana Natural Volume Shampoo - "sehr gut"
- Blütezeit Volumen Shampoo - "sehr gut"
- Lavera Pflegeshampoo Volumen & Kraft - "sehr gut"
Shampoos der großen Konzerne Procter & Gamble und L'Oréal fielen bei ÖKO-TEST durch. Der Grund: ÖKO-TEST fand in den vier Shampoos kritische Duftstoffe und PEG-Verbindungen. Das Produkt von Procter & Gamble enthielt zudem den Konservierungsstoff Chlormethylisothiazolinon (CIT), der als stark allergieauslösend gilt.
Repair-Shampoos im Test
Wir haben 17 Repair-Shampoos - flüssige und feste - getestet, die etwa für beanspruchtes oder strapaziertes Haar angeboten werden. Auch wenn sie geschädigte Haare nicht dauerhaft reparieren, so verbessern die meisten doch die Haareigenschaften. Neun schneiden insgesamt gut ab, darunter auch vergleichsweise günstige.
Lange wurden Repair-Shampoos vor allem als Flüssig-Shampoo angeboten: Solche Produkte bestehen zu 70 bis 90 Prozent aus Wasser. Seit einiger Zeit liegt aber auch festes Shampoo im Trend: Die Inhaltsstoffe sind vergleichbar mit denen flüssiger Shampoos, nur ohne Wasser. Feste Shampoos belasten die Umwelt geringfügig weniger als flüssige.
Ein gutes Shampoo für geschädigtes Haar hilft, die Haarstruktur zu glätten und es so leichter kämmbar, geschmeidig und glänzend zu machen. Ihre Wirkung verdanken Repair-Shampoos - wie auch Conditioner - verschiedenen Pflegestoffen wie etwa Silikonverbindungen. Ihr Nachteil: Sie sind teils biologisch schwer abbaubar.
Auch die Angabe „ohne Silikone“ ist kein Garant für ein umweltfreundliches Pflegeshampoo, viele andere Pflegestoffe sind ebenfalls schwer abbaubar. Welche Auswirkungen das für die Umwelt hat, ist unzureichend erforscht.
Tipp: Auch gefärbte Haare profitieren von den Pflegeeigenschaften der Repair-Shampoos. Farbschutzshampoos sind dagegen nicht zu empfehlen.
Shampoo-Vergleich: Top Produkte und aktuelle Angebote
Hier eine Übersicht über einige der besten Shampoos und aktuelle Angebote:
| Position | Produktmodell | Preis ca. | Vegan | Positiv | Verfügbarkeit |
|---|---|---|---|---|---|
| Platz 1 | Fusion Intense Repair von Wella | ca. 18 € | Silikone? Nein, danke | Gleich lieferbar | |
| Platz 2 | Moisture Repair Shampoo von Moroccanoil | ca. 22 € | Sulfatfrei, Phosphatfrei, Parabenfrei | Gleich lieferbar | |
| Platz 3 | No 4 Bindungspflege Shampoo von Olaplex | ca. 21 € | Strahlender Haarschimmer | Gleich lieferbar | |
| Platz 4 | Urban Antidotes Resurrection Repair Shampoo von Bed Head | ca. 18 € | rein vegane Inhaltsstoffe | Gleich lieferbar | |
| Platz 5 | Teebaum-Shampoo von Urtekram | ca. 10 € | rein vegane Inhaltsstoffe | Gleich lieferbar |
Diese Tabelle bietet einen schnellen Überblick über einige der Top-Shampoos auf dem Markt, ihre wichtigsten Eigenschaften und ihre Verfügbarkeit.
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