Haarwachstum trotz Spliss: Möglichkeiten und effektive Tipps

Viele Menschen träumen von langem, gesundem Haar. Doch oft stellt sich die Frage: Können die Haare überhaupt wachsen, wenn Spliss vorhanden ist? Wir verstehen, wie frustrierend es sein kann, wenn man vergeblich versucht, seine Haare länger werden zu lassen.

In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob Haarwachstum trotz Spliss möglich ist, und zeigen Ihnen die effektivsten Methoden und geben Ihnen gute Ratschläge, wie Sie das Wachstum anregen und Spliss vermeiden können.

Grundlagen des Haarwachstums

Das Haar wächst jeden Monat durchschnittlich um einen Zentimeter. Das bedeutet, dass das Haar des Durchschnittsmenschen jedes Jahr um etwa 12 Zentimeter wächst. Um das einmal in Relation zu setzen, das ist weniger als die Hälfte der Länge unserer 50cm langen Extensions.

Bevor Sie mit dem Wachsen beginnen, schaffen Sie die richtigen Bedingungen für eine maximale Wachstumsrate - bis zu 15 cm pro Jahr. Die maximale Länge der Locken ist in der DNA verschlüsselt, einschließlich der Geschwindigkeit ihres Wachstums. Es ist klar, dass man von kurzen, knabenhaften Igel-Haaren in einem Monat nicht zu langen Haaren wachsen kann.

Wenn Sie ein Mädchen sind, brauchen Sie etwa 1,5 Mal weniger Zeit als ein Mann, um schnell Haare auf Ihrem Kopf wachsen zu lassen. Und noch ein kurioses Detail haben die Wissenschaftler entdeckt: Das Wachstum nimmt im Sommer zu!

Allerdings gibt es auch noch andere Faktoren, die das Nachwachsen der Haare verhindern. Wenn man die ganzen Faktoren zusammenzählt, kann man sagen, dass die oben genannten Zahlen sicher durch zwei geteilt werden können.

Wie kann man sich schnell Haare auf dem Kopf, Nägel an den Händen und ein gesundes Selbstwertgefühl im Kopf wachsen lassen? In beiden Fällen kann man mit der richtigen Haarpflege das Wachstum anregen und „schlafende“ Haarfollikel wecken.

Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen

Bevor Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr Haar wachsen lassen können, sollten Sie die Liste der wichtigsten Faktoren lesen, die den Prozess verlangsamen - möglicherweise sind es genau diese Faktoren, die Sie daran hindern, die von Ihnen gewünschte Haarlänge zu erreichen.

Hier sind einige der wichtigsten Faktoren:

• Genetik: Die maximale Länge und Wachstumsgeschwindigkeit der Haare sind in der DNA festgelegt.
• Stress: Unter ständigem Stress verteilt der Körper die nützlichen Substanzen, die mit der Nahrung aufgenommen werden, zugunsten der Unterstützung der wichtigsten Systeme um.
• Schlechte Angewohnheiten: Rauchen und Alkohol verengen die Blutgefäße, wodurch die Versorgung der Haarwurzeln mit Nährstoffen verlangsamt wird. Kaffee und Tee haben eine ähnliche Wirkung, daher ist es besser, ihren Konsum auf zwei bis maximal drei Tassen pro Tag zu reduzieren. Eine weitere nicht offensichtliche, aber definitiv schädliche Angewohnheit ist es, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen.
• Chemische Behandlungen: Zu viele Chemikalien töten die natürlichen Öle deiner Haare ab und synthetische Farbstoffe beschädigen die äußere Kutikula der einzelnen Haarsträhnen.
• Hitzestyling: Haarglätter und Lockenstäbe führen zu trockenem, sprödem Haar.
• Alter: Ein Leben lang Hitze-Styling, Färben, Aufhellen und eine nicht ideale Ernährung können dazu beitragen, dass dein Haar mit zunehmendem Alter schwächer wird.

Spliss und Haarwachstum

Wir alle hatten es schon mal mit Spliss zu tun. Spliss sind gespaltene Haarenden und entstehen durch zu wenig Nährstoffe, welche für ein langes und gesundes Leben der Haare notwendig sind. Die Spaltung der Haare zieht sich immer weiter nach oben was letztendlich zum Brechen der Enden führt.

Obwohl die Haare am Ansatz wachsen, brechen sie gleichzeitig am Ende ab. Dies führt dann zu der Annahme, dass die eigenen Haare nur bis zu einer bestimmten Länge wachsen.Sobald Spliss auftritt, ist es nicht mehr möglich diesen rückgängig zu machen.

Das Einzige was du tun kannst, ist es diesen abzuschneiden und ihn zukünftig zu verhindern. Tut man dies nicht, führt es wie gesagt zur weiteren Spaltung und endet in einem Teufelskreis.

Wenn du dein Haar nicht regelmäßig pflegst, bricht es sobald es wächst und bleibt es das ganze Jahr über gleich lang.

Es gibt zwar einige Möglichkeiten, Spliss zu verbergen, aber das Beste, was du tun kannst, ist, dich auf die Prävention zu konzentrieren. Ein Leben lang Hitze-Styling, Färben, Aufhellen und eine nicht ideale Ernährung können dazu beitragen, dass dein Haar mit zunehmendem Alter schwächer wird.

Die Rolle des Spitzenschneidens

Schnipp schnapp, Spitzen ab - und schon haben Sie in null Komma nichts eine lange Traummähne. Kommt Ihnen dieser Mythos, dass regelmäßiges Spitzen schneiden das Haarwachstum fördert, bekannt vor? Und fragen Sie sich, ob das stimmt?

Und die lautet: Nein! Regelmäßiges Spitzenschneiden lässt die Haare nicht schneller wachsen. Allerdings fördert diese Maßnahme eine volle, gesunde und glänzende Mähne. Deshalb sollten Sie - Mythos hin oder her - alle acht bis zehn Wochen einen Friseur aufsuchen, der Ihre Haare um etwa einen Zentimeter kürzt.

So kann Spliss nicht nur beseitigt, sondern auch vorgebeugt werden. Ab Schulterlänge neigen Haarspitzen nämlich dazu, leichter zu brechen. Das ist kein Wunder, denn schulterlanges Haar ist ungefähr drei Jahre alt und hat dementsprechend schon einiges (föhnen, winterliche Kälte, Sonneneinstrahlung) mitgemacht.

Wenn Sie keine Lust auf einen neuen Haarschnitt haben, sollten Sie den Spliss trotzdem Angriff nehmen. Irgendwann müssen Sie die kaputten Spitzen eben abschneiden. Mein Tipp: Alle drei bis vier Monate ein bis zwei Zentimeter abschneiden. Dann haben Sie immer noch einen Vorsprung von etwa zehn Zentimetern pro Jahr.

Am besten lässt du dir die Haare in einem Salon schneiden. Friseure verwenden spezielle Scheren, damit sie nicht stumpf werden. Überlegen Sie sich, ob Sie sich eine solche Schere für zu Hause zulegen möchten.

Effektive Methoden zur Förderung des Haarwachstums

Da also regelmäßiges Spitzen schneiden das Haarwachstum nicht fördert, stellt sich die Frage, ob es einen anderen Geheimtipp für schnelleres Haarwachstum gibt. Und siehe da, den gibt es:

Gesunde Ernährung

Wer kennt den Spruch nicht: "Du bist, was du isst" und "Schönheit kommt von innen". Hast du jemals richtig viel Fastfood gegessen und am nächsten Tag kurz vor einem Date dann einen Pickel bekommen? Kennst du diesen Glanz den dein Gesicht bekommt, nachdem du viel Wasser getrunken hast? Das kannst du mit deinen Haaren ebenso erreichen!

Eisen, Vitamin D, B-Komplex und Zink sind optimal für gesundes Haar. Eisen kann natürlich durch Eier, Spinat und Hühnern aufgenommen werden, während Lachs, Pilze und die Sonne super natürliche Quellen für Vitamin D sind. Der B-Komplex enthält die Inhaltsstoffe Biotin, Niacin und Cobalamin, welche alle die Stärke der Haare fördern. Dieser kann durch Avocados, Hülsenfrüchte, Eier und Vollkorn aufgenommen werden. Für die zusätzliche Dosis Zink sorgen Lamm, Pute und Kürbiskerne.

Manchmal kann es schwierig sein alle wichtigen Vitamine durch die Ernährung aufzunehmen. In dem Fall können Vitamintabletten als Nahrungsergänzung eingenommen werden.

Generell gilt für alle Schönheitsfragen: Man ist, was man isst. Gesunde und ausgewogene Ernährung bringt Haut, Haare und Nägel zum Strahlen und auch zum Wachsen.

Diese Lebensmittel helfen:

• Lachs: Reich an Biotin (Vitamin H), das die Zellen stärkt und für gesunde Haut, Haare und Nägel sorgt.
• Frühstücksflocken: Bringen unsere Haare dank ihres Biotin-Anteils ebenfalls zum Glänzen. Zudem enthalten sie - genau wie Lachs - Eisen, das wichtig für die Blutbildung ist und für eine frische Gesichtsfarbe sorgt und gegen eisenmangelbedingten Haarausfall helfen kann.
• Tofu: Eiweiß kräftigt die Haarstruktur.
• Hülsenfrüchte: Das Spurenelement Zink ist ein echtes Allround-Talent: Es bringt unsere Haare zum Glänzen, unterstützt die Hauterneuerung und stärkt das natürliche Immunsystem. Zu finden ist Zink zum Beispiel in Hülsenfrüchten, also in Linsen, Bohnen und Erbsen. Und die enthalten ganz nebenbei auch noch viele Vitamine, Eisen, Ballaststoffe, Magnesium und Eiweiß. Und Kupfer, das für einen geregelten Stoffwechsel in unseren Zellen sorgt.

Kopfhautpflege

Um deinem Haarwachstum zu helfen, musst du buchstäblich an die Wurzel des Problems gehen! Eine gesunde Kopfhaut ist nämlich genauso wichtig wie gesunde Haarenden. Was viele nämlich nicht beachten ist, dass auch eine ungesunde Kopfhaut das Haarwachstum verhindern kann.

Egal ob es sich um eine Anhäufung von Pflegeprodukten oder um körpereigene Öle und Schweiß handelt, sobald die Haarfollikel verstopft sind, kann das Haar nicht mehr wachsen und sogar ausfallen. Greife daher eher zu Shampoos und anderen Pflegeprodukten, welche keine Silikone enthalten und verzichte auf Dinge, die das Haar belasten und dessen Glanz mindern.

Es ist völlig normal, dass ab und zu Haare ausfallen aber durch eine Verstopfung der Kopfhaut können keine neuen nachwachsen.

Mit einer Massage können Sie die Haare sehr schnell nachwachsen lassen - innerhalb des bestehenden physiologischen Rahmens. Das gleiche Prinzip, das in der warmen Jahreszeit das Nachwachsen der Haare beschleunigt, ist auch hier am Werk: Die lokale Mikrozirkulation verbessert sich und damit auch die Ernährung der Follikel.

Dadurch werden die Wurzeln gestärkt, der Haarausfall verringert und das Haarwachstum beschleunigt. Massieren Sie direkt bei der Körperpflege unter der Dusche.

Trockene Kopfhaut, Schuppen oder stärkerer Haarausfall als gewohnt: Diese Probleme lassen sich auch mithilfe von Massagen verbessern. Dazu am besten Haarpflege mit ätherischen Ölen etwa von Lavendel, Geranium oder Zeder verwenden, bzw. Shampoo mit Massageöl anreichern.

Die Massagen mit ätherischen Ölen regen die Durchblutung an, können das Versorgungssystem in der Kopfhaut ankurbeln und wirken durch den Duft belebend auf den ganzen Organismus.

Schonende Haarpflege

Haarpflege ist das A und O. Es gibt einiges zu beachten, von der Wäsche bis zum Schutz. Je nachdem, welcher Kopfhauttyp man ist, sollte man ein passendes Shampoo verwenden. Das sorgt für normales Haarwachstum, trocknet die Haut nicht aus und hinterlässt keine Rückstände von Unreinheiten und Talg.

Am besten wäscht man den Kopf mit lauwarmem Wasser, das nicht wärmer als 50 °C sein sollte. Nach dem Waschen sollten Sie unbedingt noch eine Spülung auftragen. Das versiegelt die Schuppenschicht und bildet eine Schutzschicht auf der Haaroberfläche.

Zusätzlich nähren nicht auswaschbare Haarpflegeprodukte die Haarspitzen, verhindern, dass sie sich spalten, und schützen vor UV-Licht, feuchter Luft und plötzlichen Temperaturschwankungen.

Wenn Sie aufs Föhnen verzichten, um Ihre Haare zu schonen, bewirken Sie leider genau das Gegenteil: Sie strapazieren Ihr Haar unnötig. Es ist ein Irrtum, dass es schonender ist, wenn man das Haar nicht föhnt, sondern es an der Luft trocknen lässt. Nass sind die Haare nämlich um ein vielfaches empfindlicher und können durch Reibung an der Kleidung leicht brechen, wodurch der Eindruck entsteht, dass sie nicht wachsen.

Auf gar keinen Fall sollten Sie nasse Haare bürsten oder gar mit feuchtem Haar ins Bett geben. In beiden Fällen ist Haarbruch vorprogrammiert - und die Haare wachsen nicht.

Besser: Die Haare so selten waschen wie möglich und sie anschließend immer föhnen. Am besten schalten Sie den Föhn dafür auf mittlere Stufe und verwenden zusätzlich einen Hitzeschutz. Ihre Haare werden es Ihnen danken.

Hier sind noch weitere Tipps für eine schonende Haarpflege:

• Tragen Sie Ihr Haar locker, in lockeren Zöpfen, lockeren Dutts und niedrigen Pferdeschwänzen.
• Verwenden Sie Haargummis ohne Metallteile.
• Vermeiden Sie häufiges Färben oder Blondieren.
• Verzichten Sie auf aggressive Stylingprodukte.
• Schützen Sie Ihr Haar vor UV-Strahlung.

Haaröle und Feuchtigkeitspflege

Die Spitzen sind der trockenste Teil unserer Haare, weil sie schon jahrelang Umwelteinflüssen, Hitze und Colorationen ausgesetzt sind. Deshalb brauchen die Enden eine besondere Pflege. Verzichten Sie aus Angst vor strähnigen Haaren regelmäßig auf Haaröl, reiben die trockenen Spitzen auf den Schultern, an den Trägern ihrer Kleidung oder an Taschen. Das führt auf Dauer zu Spliss.

Jeden Abend vor dem Schlafen und am nächsten Morgen einen Klecks Haaröl in die Spitzen geben. Damit die Haare nicht fettig werden, sollten Sie dabei wie folgt vorgehen: Das Öl zunächst wie eine Creme in den Händen verreiben und anschließend mit gespreizten Fingern durch die Haare fahren. Das Öl verteilt sich so viel besser und sorgt für Glanz, ohne einen schmierigen Film zu hinterlassen.

Professionelle Hilfe

Wenn sich die Haarprobleme nicht durch häusliche Pflege lösen lassen, ist die Konsultation eines Trichologen eine sinnvolle und wirksame Lösung. Eine professionelle Beratung hilft, die Ursachen des Problems zu ermitteln und einen individuellen Ansatz für die Haarpflege zu finden.

Am Ende des Tages kann es zu übermäßigem Haarausfall kommen was zu weniger Haarwuchs aufgrund einer Erkrankung wie Alopezie oder einer ungesunden Kopfhaut führt. Die oben genannten Lösungen sind alle längerfristige Lösungen und es könnte einige Monate dauern, bis du echte Ergebnisse siehst. Aber solltest du ungeduldig sein, sind Haarverlängerungen eine sofortige Möglichkeit, den Haaren Länge und Volumen zu verleihen - wer will schließlich kein Meerjungfrau-langes Haar in weniger als 5 Minuten?

Eine weitere Möglichkeit, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern. Kämmen Sie das Haar unterhalb der Schultern mit einem Kamm mit spärlichen Zinken oder einer Entwirrungsbürste. Die Behandlung selbst kann in ein echtes Wellness-Ritual verwandelt werden.

Tragen Sie das 4.4.1 Royal Jelly + Green O₂ auf die untere Hälfte der Haarlänge auf, indem Sie es in den Handflächen verteilen, und entwirren Sie die Spitzen mit einem Kamm. Gehen Sie allmählich von oben nach unten durch das Haar und kämmen Sie die Strähnen ein paarMal durch, damit der Kamm nicht stecken bleibt.

Den braucht man immer: vor dem Föhnen, Lockenwickeln oder Glätten der Haare. Indem wir die Längen vor Schäden schützen, verlängern wir die Intervalle zwischen den Haarschnitten - die Spitzen splittern viel weniger.

Wenn es praktisch unmöglich ist, auf den Föhn zu verzichten, ist es besser, das Glätteisen aus Ihrer täglichen Styling-Routine zu streichen. Unerwünscht sind jetzt auch Frizzes und thermische Lockenwickler.

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