Spliss und Haarbruch vermeiden: Ursachen und Lösungen

Spliss und Haarbruch sind weit verbreitete Probleme, die das Erscheinungsbild und die Gesundheit unserer Haare beeinträchtigen können. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, diese Probleme zu vermeiden und zu behandeln. In diesem Artikel erfährst du alles über die Ursachen, die richtige Pflege und bewährte Methoden, um Spliss und Haarbruch vorzubeugen.

Was ist Spliss?

Spliss, auch bekannt als Trichoptilosis, tritt auf, wenn sich die Haarspitze in zwei oder mehr Partien aufspaltet. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Haar beschädigt ist und dringend Pflege benötigt. Spliss entsteht, wenn die äußere Schutzschicht des Haares (Cuticula) beschädigt wird, wodurch das Haar austrocknet und die Medulla (der Kern des Haares) einreißt.

Wie sieht Spliss aus?

Spliss erkennt man an ausgefransten Haarspitzen und kleinen weißen Punkten am Ende des Haares. Die gespaltenen Enden sehen aus wie dünne Strähnen, die sich voneinander trennen. Oft fühlen sich die Spitzen trocken und rau an.

Ursachen für Spliss

Spliss kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

Hitze: Übermäßige Hitze durch Föhnen, Glätten oder Lockenstäbe kann das Haar austrocknen und die äußere Hornschicht aufbrechen.
Chemische Behandlungen: Häufiges Färben, Blondieren oder Dauerwellen können die Haarstruktur schwächen.
UV-Strahlen: Intensive Sonneneinstrahlung kann das Haar austrocknen und brüchig machen.
Falsche Pflege: Die Verwendung ungeeigneter Haarprodukte kann die Haare schädigen.
Mechanische Belastungen: Aggressives Bürsten, Reibung durch Handtücher oder enge Frisuren können zu Spliss führen.

Haarspliss bekämpfen

Was ist Haarbruch?

Haarbruch tritt auf, wenn die mechanische Festigkeit der Haare durch verschiedene Faktoren abnimmt, was dazu führt, dass die Haare entlang des Schafts brechen. Dies deutet darauf hin, dass das Haar in seiner Struktur geschädigt ist und wichtige Bestandteile verloren hat.

Wie sieht Haarbruch aus?

Haarbruch manifestiert sich durch kleine weiße Punkte auf den Haaren, die Bruchstellen anzeigen. Das Haar wirkt spröde und strohig. Im Gegensatz zu Spliss, der typischerweise die Haarspitzen betrifft, kann Haarbruch entlang der gesamten Haarlänge auftreten.

Ursachen für Haarbruch

Haarbruch kann durch eine Vielzahl von internen und externen Faktoren verursacht werden:

Mangelhafte oder übermäßige Pflege: Übermäßiges Bürsten, Produkte mit zu hohem Säuregehalt oder unsachgemäßes Trocknen mit dem Handtuch können die Haarstruktur schädigen.
Einseitige Ernährung: Ein Mangel an Mineralstoffen, Vitaminen und Aminosäuren kann die Widerstandsfähigkeit der Haare beeinträchtigen.
Psychische und physische Belastung: Stress und körperliche Belastung können die Gesundheit der Haare beeinträchtigen.
Medizinische Ursachen: Probleme mit der Schilddrüse, schwere Infekte oder Chemotherapie können zu brüchigem Haar führen.
Falsches Bürsten und Kämmen: Grobes Kämmen verknoteter oder nasser Haare kann zu Haarbruch führen.
Starkes Föhnen und Glätten: Hitze schadet den Haaren und entzieht ihnen Feuchtigkeit.
Häufiges Haarefärben: Chemikalien in Färbemitteln können die Haarstruktur schwächen.
Anspruchsvolles Haarstyling: Straffe Zöpfe und Hochsteckfrisuren können die Haare belasten.
Übermäßiges Haarewaschen: Häufiges Waschen entzieht Haaren und Kopfhaut Lipide und Feuchtigkeit.
Stumpfe Haarscheren: Die Verwendung stumpfer Scheren kann zu Spliss und Haarbruch führen.
Haarschäden beim Schlafen: Falsche Bettwäsche mit einer groben Oberflächenstruktur kann die Haare aufrauen.

Was tun bei Haarbruch?

Um Haarbruch vorzubeugen und entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Ursachen zu kennen und die richtige Pflege anzuwenden. Hier sind einige Tipps:

Schonende Haarwäsche: Reduziere die Waschhäufigkeit und shampooniere vor allem die Kopfhaut.
Sanft trocknen: Vermeide das Reiben mit einem Handtuch und drücke das Wasser stattdessen sanft heraus.
Vorsichtig entwirren: Entwirre nasses Haar mit einem grobzinkigen Kamm.
Hitze vermeiden: Beschränke das Föhnen auf das Nötigste und vermeide häufige Anwendung von Glätteisen und Lockenstäben.
Auf chemische Behandlungen verzichten: Vermeide Dauerwellen, dauerhafte Glättungen und häufiges Färben.
Sanfte Styling-Techniken: Vermeide straffe Frisuren und binde die Haare locker zusammen.

Pflegende Produkte gegen brüchige Haare

Die richtigen Produkte können helfen, brüchige Haare zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte auf rückfettende Shampoos, milde Spülungen und nährende Haarmasken. Beispiele sind:

Priorin® Shampoo: Stärkt die Haarstruktur und fördert die Feuchtigkeitsspeicherung.
Priorin® Haarmaske: Sorgt für mehr Glanz, Volumen und weniger Haarbruch.

Hausmittel gegen brüchige Haare

Natürliche Hilfsmittel aus dem Küchenschrank können ebenfalls helfen, das Haar gesünder aussehen zu lassen:

Olivenöl: Spendet Feuchtigkeit und macht das Haar glänzender.
Schwarzer Tee: Kann das Haar stärken und ihm mehr Glanz verleihen.
Bierspülungen: Können das Haar kräftigen.

Ausgewogene Ernährung gegen Haarbruch

Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für die Haargesundheit. Achte auf eine ausreichende Zufuhr von:

Eisen: Für die Zellteilung und das Haarwachstum.
Vitamin H (Biotin): Stärkt die Widerstandsfähigkeit der Haare.
Vitamin A: Wichtig für das Haarwachstum.
Vitamin B5 (Pantothensäure): Unterstützt das Wachstum und verbessert die Pigmentierung.
Eiweiße (Proteine): Grundbestandteil der Haare.
Zink: Beteiligt an der Produktion von Keratin und Kollagen.

Nährstoff	Wirkung	Lebensmittel
Eisen	Zellteilung, Haarwachstum	Rotes Fleisch, Getreide, dunkelgrünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte
Vitamin H (Biotin)	Stärkt die Widerstandsfähigkeit	Eigelb, Nüsse, Pilze
Vitamin A	Haarwachstum	Beta-Carotin in Gemüse
Vitamin B5	Wachstum, Pigmentierung	Viele Lebensmittel
Zink	Keratin- und Kollagenproduktion	Viele Lebensmittel

Stress reduzieren

Stress kann die Gesundheit der Haare beeinträchtigen. Techniken zur Stressreduktion wie Yoga und Achtsamkeitsübungen können helfen, die psychische Belastung zu senken.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Spliss

Um Spliss vorzubeugen, befolge diese Tipps:

Regelmäßiges Haareschneiden: Lasse deine Haare alle 6-12 Wochen schneiden, um Spliss zu entfernen.
Verwende passende Haarprodukte: Wähle Produkte, die auf deinen Haartyp abgestimmt sind.
Schütze dein Haar vor Hitze: Verwende Hitzeschutzprodukte, bevor du Stylingtools verwendest.
Schlafe auf einem Seidenkissenbezug: Baumwollkissenbezüge können dein Haar schädigen.
Vermeide aggressive Handtuchtrocknung: Tupfe dein Haar sanft trocken, anstatt es zu rubbeln.

Spliss und Haarbruch können jeden betreffen, aber mit der richtigen Pflege und den richtigen Maßnahmen kannst du diese Probleme effektiv vermeiden und dein Haar gesund und glänzend halten.

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