Wunderschönes, glattes und gesundes Haar bis in die Spitzen - wer träumt nicht davon? Doch brüchige Haarspitzen, auch Spliss genannt, können die Haare schnell trocken, spröde und glanzlos erscheinen lassen.
Da hilft meist nur der Gang zum Friseur. Wir verraten, wie Sie Ihre Haare langfristig und nachhaltig vor Spliss schützen.
Was ist Spliss?
Spliss, auch Trichoptilosis genannt, ist ein physisches Aufspalten der menschlichen Haarspitze. Spliss erkennt man bei genauerer Betrachtung durch eine ausgefranste Haarspitze und meist kleine weiße Punkte am Ende des Haares.
Spliss ist ein klares Anzeichen dafür, dass Ihr Haar dringend intensive Pflege und eine angepasste Pflege-Routine benötigt. Denn gesplittertes Haar kann immer weiter aufreißen und auch die Längen der Haare beeinträchtigen.
Wie entsteht Spliss?
Dafür muss man sich anschauen, wie das menschliche Haar eigentlich aufgebaut ist:
- Cuticula: Die Cuticula ist die Oberfläche des Haares und besteht aus überlappenden Keratin-Schuppen, die wie Dachziegel übereinanderliegen. Jede Cuticula-Zelle enthält eine Proteinmembran, die mit einer Lipidschicht bedeckt ist.
- Cortex: Unter den Zellmembranen der Cuticula befinden sich drei Schichten. Der Cortex macht den größten Teil der Masse des menschlichen Haares aus und wird von länglichen, spindelförmigen Zellen gebildet, die miteinander verbunden sind.
- Medulla: Die Medulla beinhaltet Keratin und ist der Kern des Haares. Die Medulla ist der Schwachpunkt des Haares und kann leicht reißen, sobald Spliss erst einmal entstanden ist.
Spliss entsteht, wenn die Hornplättchen der äußeren Schutzschicht des Haares, also der Cuticula, abstehen. Das schwächt die Schutzbarriere, das Haar trocknet aus und die Medulla reißt ein: Das Haar ist gespalten, Spliss entsteht.
Ursachen für Spliss
Gesundes, glänzendes und kraftvolles Haar - das ist es, was sich wirklich jeder wünscht. Doch durch einige Faktoren kann das Haar an Schönheit und Vitalität verlieren. In der Vorbeugung liegt hierbei das Geheimnis.
Ist es nämlich erst einmal zu Spliss gekommen, nützt nur noch ein Haarschnitt. Haarenden mit Spliss und Haarbruch kann man nicht retten, die beschädigten Haarenden müssen entfernt werden. Haben Sie also Spliss und Haarbruch bei sich festgestellt, lassen Sie sich die Haare von einem Hair-Stylisten so kürzen, dass der gesamte Spliss entfernt ist.
Es ist also essenziell, Spliss gar nicht erst entstehen zu lassen und so Haarbruch zu vermeiden. Denn
- Hitze durch den Föhn, den Lockenstab oder das Glätteisen kann das Haar beschädigen. Die äußere Hornschicht des Haares bricht auf und das Haar spaltet sich. Hier ist ein Hitzeschutz die Lösung.
- UV-Strahlen können das Haar beschädigen, austrocknen und anfällig für Spliss und Haarbruch machen. Hier bieten sich Haarstyling-Produkte an, die vor UV-Strahlen schützen. Beispielsweise bietet sich hier ein Haarspray an, das nach dem gewohnten Styling auf das Haar aufgesprüht wird.
- Beanspruchtes Haar, beispielsweise im Sommerurlaub (Sand, Wind, Salzwasser) profitiert daher von nährenden und feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten. Ein kräftiges, gesundes und gut genährtes Haar hat eine intakte äußere Hornschicht. Diese Hornschicht schützt das Haar vor schädigenden Einflüssen von außen.
- Harte Bürsten und zu aggressives Styling, wie beispielsweise zu eng gebundene Zöpfe oder Flechtfrisuren, können das Haar physisch stark beanspruchen. Versuchen Sie hier auf behutsamere Styling-Tools zurückzugreifen und Haarbänder aus weichen Naturmaterialien zu verwenden.
- Kunststoffe neigen dazu, die Haare statisch aufzuladen. So verknoten die Haare leichter und die Hornplättchen der äußeren Schutzschicht werden angehoben. Auch Kleidung und Bürsten oder Kämme aus Kunststoff können das Haar durch Reibung schwächen.
- Viele neigen dazu, ihre Haare nach der Wäsche trocken zu reiben. Das bedeutet aber Stress für die Haare, denn die physischen Kräfte rauen das Haar auf und Spliss entsteht deutlich schneller. Besser ist es, das Haar nach dem Waschen in ein Handtuch zu wickeln, behutsam zu kneten und an der Luft trocknen zu lassen. Hierfür eignet sich die Verwendung eines Baumwollhandtuches oder alten T-Shirts besonders gut, da die Haare durch die Faser weniger aufgeraut werden.
- Ähnlich wie ein Handtuch rubbelt auch der Kissenbezug nachts an den Haaren. Synthetische Stoffe können das Haar elektrostatisch aufladen und grobes Material raut die feinen Haarfasern auf. Besser ist hier, ein Kopfkissenbezug aus feinem Baumwollsatin oder Seide. Die feinen, glatten und streichelzarten Naturfasern schonen das Haar und können so das Entstehen von Spliss verhindern.
- Besonders lange Haare sind von Spliss betroffen. Der Grund hierfür ist, dass die Haarspitzen entsprechend älter sind und dass die Haare auf der Kleidung reiben. Das Haar wird so schneller angeraut und splittet sich auch schneller. Hier hilft es, die Haare locker hochgebunden zu tragen.
- Wer dem eigenen Look mit einer neuen Haarfarbe ein Make-over verpassen möchte, sollte dabei nicht zu drastisch vorgehen. Achten Sie darauf, nur ein bis zwei Nuancen heller oder dunkler zu färben. Je weniger Bleichmittel mit den Haaren in Kontakt kommen, desto besser. Nutzen Sie nach der Coloration Pflegeprodukte, die Spliss reparieren, das Haar restrukturieren und intensiv mit Feuchtigkeit versorgen.
- Auch Haar, das mit einer Dauerwelle in Form gebracht wurde, ist besonders beansprucht. Für die dauerhafte Umstrukturierung der Haarform wird das Haar mit Wirkstoffen und Hitze intensiv herausgefordert.
Spliss ENDLICH loswerden | 5 Tipps, um Spliss zu vermeiden
Die richtige Pflege zur Vorbeugung und Behandlung von Spliss
Neben den alltäglichen Verhaltensweisen können auch die richtigen Pflegeprodukte und eine optimierte Pflegeroutine Spliss langfristig vermeiden. Gerade langes Haar ist oft von Spliss und Haarbruch betroffen. Was das Haar jetzt benötigt, ist eine intensive, regenerierende Pflege.
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Ernährung für gesundes Haar
Schönheit kommt bekanntermaßen von innen. Und auch gesundes, gepflegtes, glänzendes Haar ist teilweise das Resultat von einer gesunden, ausgewogenen Ernährung mit reichlich Vitaminen, Spurenelementen und Wasser. Mohrrüben enthalten viel Betacarotin, dass zu Vitamin A synthetisiert wird. Hülsenfrüchte enthalten viele Proteine, Zink, Biotin, Eisen und Magnesium.
Was tun, wenn es bereits zu Spliss gekommen ist?
Ist es erst einmal zu Spliss und Haarbruch gekommen, hilft nur der Gang zum Friseur. Doch es lohnt sich im Anschluss die Haarpflege-Routine und Ernährung umzustellen, um das Haar von außen zu nähren, zu stärken und die Eigenschutzfähigkeit zu aktivieren. Auch einige alltägliche Verhaltensweisen lassen sich ganz einfach so ändern, dass sie Spliss und Haarbruch effektiv vorbeugen und langfristig verhindern können.
Tabelle: Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Spliss
| Maßnahme | Beschreibung |
|---|---|
| Regelmäßiger Haarschnitt | Entfernt Spliss und verhindert, dass er sich weiter ausbreitet. |
| Hitzeschutz | Schützt das Haar vor Schäden durch Föhn, Glätteisen und Lockenstab. |
| UV-Schutz | Verhindert Schäden durch Sonneneinstrahlung. |
| Feuchtigkeitspflege | Versorgt das Haar mit Feuchtigkeit und hält es geschmeidig. |
| Schonendes Styling | Vermeidet aggressive Styling-Methoden, die das Haar strapazieren. |
| Seidenkissenbezug | Reduziert Reibung und verhindert Haarbruch während des Schlafs. |
| Ausgewogene Ernährung | Liefert wichtige Nährstoffe für gesundes Haarwachstum. |
Wissenschaftliche Quellen
- [1] Fellows, AP, Casford, M., & Davies, PB (2020). Nanoskalige molekulare Charakterisierung von Haarkutikulazellen mit integrierter Rasterkraftmikroskopie-Infrarot-Laserspektroskopie. Angewandte Spektroskopie, 74 (12), 1540-1550.
- [2] Gavazzoni Dias MF. Haarkosmetik: ein Überblick. Int. J. Trichology. 2015;7(1):2-15. doi:10.4103/0974-7753.153450.
- [5] Demir, Betul et al. "Auswirkungen einer Kombination aus Arginin-Silikat-Inositol-Komplex und einer neuartigen Form von Biotin auf das Haar- und Nagelwachstum in einem Nagetiermodell." Biologische Spurenelementforschung, 1-15. 28. Februar 2022, doi:10.1007/s12011-022-03176-9.
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