Spliss Ursachen und Behandlung: So retten Sie Ihr Haar

Wunderschönes, glattes, gesundes Haar bis in die Spitzen - wer träumt nicht davon? Doch brüchige Haarspitzen, auch Spliss genannt, können die Haare schnell trocken, spröde und glanzlos erscheinen lassen. Da hilft meist nur der Gang zum Friseur. Wir verraten, wie Sie Ihre Haare langfristig und nachhaltig vor Spliss schützen.

Was ist Spliss?

Spliss, auch Trichoptilosis genannt, ist ein physisches Aufspalten der menschlichen Haarspitze. Spliss erkennt man bei genauerer Betrachtung durch eine ausgefranste Haarspitze und meist kleine weiße Punkte am Ende des Haares.

Warum entsteht Spliss?

Spliss ist ein klares Anzeichen dafür, dass Ihr Haar dringend intensive Pflege und eine angepasste Pflege-Routine benötigt. Denn gesplittertes Haar kann immer weiter aufreißen und auch die Längen der Haare beeinträchtigen. Doch wie passiert Spliss überhaupt? Dafür muss man sich anschauen, wie das menschliche Haar eigentlich aufgebaut ist.

Jedes Haar besteht aus mehreren Schichten: Die äußere Schuppenschicht (Cuticula) umhüllt die innere Haarfaser und sorgt für Schutz und Glanz. Ist diese Schuppenschicht intakt, bleibt die Haarstruktur stabil und das Haar sieht gesund aus. Wird sie jedoch durch äußere Einflüsse wie Hitze, Reibung oder chemische Behandlungen beschädigt, stehen die Schuppen ab oder brechen ab - die empfindliche Haarfaser liegt frei. Genau an diesen Stellen kann Spliss entstehen, da die Haarenden besonders anfällig für Spaltungen sind.

Der Aufbau des Haares

Die Cuticula: Die Cuticula ist die Oberfläche des Haares und besteht aus überlappenden Keratin-Schuppen, die wie Dachziegel übereinanderliegen. Jede Cuticula-Zelle enthält eine Proteinmembran, die mit einer Lipidschicht bedeckt ist. Unter den Zellmembranen der Cuticula befinden sich drei Schichten.
Der Cortex: Der Cortex macht den größten Teil der Masse des menschlichen Haares aus und wird von länglichen, spindelförmigen Zellen gebildet, die miteinander verbunden sind.
Die Medulla: Die Medulla beinhaltet Keratin und ist der Kern des Haares. Die Medulla ist der Schwachpunkt des Haares und kann leicht reißen, sobald Spliss erst einmal entstanden ist.

Spliss entsteht, wenn die Hornplättchen der äußeren Schutzschicht des Haares, also der Cuticula, abstehen. Das schwächt die Schutzbarriere, das Haar trocknet aus und die Medulla reißt ein: Das Haar ist gespalten, Spliss entsteht.

Ursachen von Spliss

Gesundes, glänzendes und kraftvolles Haar - das ist es, was sich wirklich jeder wünscht. Doch durch einige Faktoren kann das Haar an Schönheit und Vitalität verlieren. In der Vorbeugung liegt hierbei das Geheimnis. Ist es nämlich erst einmal zu Spliss gekommen, nützt nur noch ein Haarschnitt.

Spliss kann durch verschiedene Arten von Schaden und Haarschaden verursacht werden. Haarspliss ist ein häufiges Ergebnis dieser Ursachen. Schon etwas mehr Achtsamkeit bei der Haarpflege kann helfen, Spliss zu vermeiden. In manchen Fällen sind besondere Maßnahmen notwendig, um Spliss zu verhindern.

Einige Ursachen für die Entstehung von Spliss sind:

Hitze: Denn Hitze durch den Föhn, den Lockenstab oder das Glätteisen kann das Haar beschädigen. Die äußere Hornschicht des Haares bricht auf und das Haar spaltet sich. Hier ist ein Hitzeschutz die Lösung.
UV-Strahlen: UV-Strahlen können das Haar beschädigen, austrocknen und anfällig für Spliss und Haarbruch machen. Hier bieten sich Haarstyling-Produkte an, die vor UV-Strahlen schützen. Beispielsweise bietet sich hier ein Haarspray an, das nach dem gewohnten Styling auf das Haar aufgesprüht wird.
Beanspruchung: Ein kräftiges, gesundes und gut genährtes Haar hat eine intakte äußere Hornschicht. Diese Hornschicht schützt das Haar vor schädigenden Einflüssen von außen. Beanspruchtes Haar, beispielsweise im Sommerurlaub (Sand, Wind, Salzwasser) profitiert daher von nährenden und feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten.
Aggressives Styling: Harte Bürsten und zu aggressives Styling, wie beispielsweise zu eng gebundene Zöpfe oder Flechtfrisuren, können das Haar physisch stark beanspruchen. Versuchen Sie hier auf behutsamere Styling-Tools zurückzugreifen und Haarbänder aus weichen Naturmaterialien zu verwenden. Kunststoffe neigen dazu, die Haare statisch aufzuladen. So verknoten die Haare leichter und die Hornplättchen der äußeren Schutzschicht werden angehoben. Auch Kleidung und Bürsten oder Kämme aus Kunststoff können das Haar durch Reibung schwächen.
Falsches Trocknen: Viele neigen dazu, ihre Haare nach der Wäsche trockenzureiben. Das bedeutet aber Stress für die Haare, denn die physischen Kräfte rauen das Haar auf und Spliss entsteht deutlich schneller. Besser ist es, das Haar nach dem Waschen in ein Handtuch zu wickeln, behutsam zu kneten und an der Luft trocknen zu lassen. Hierfür eignet sich die Verwendung eines Baumwollhandtuches oder alten T-Shirts besonders gut, da die Haare durch die Faser weniger aufgeraut werden.
Falscher Kissenbezug: Ähnlich wie ein Handtuch rubbelt auch der Kissenbezug nachts an den Haaren. Synthetische Stoffe können das Haar elektrostatisch aufladen und grobes Material raut die feinen Haarfasern auf. Besser ist hier, ein Kopfkissenbezug aus feinem Baumwollsatin oder Seide. Die feinen, glatten und streichelzarten Naturfasern schonen das Haar und können so das Entstehen von Spliss verhindern.
Lange Haare: Besonders lange Haare sind von Spliss betroffen. Der Grund hierfür ist, dass die Haarspitzen entsprechend älter sind und dass die Haare auf der Kleidung reiben. Das Haar wird so schneller angeraut und splittet sich auch schneller. Hier hilft es, die Haare locker hochgebunden zu tragen.
Färben: Wer dem eigenen Look mit einer neuen Haarfarbe ein Make-over verpassen möchte, sollte dabei nicht zu drastisch vorgehen. Achten Sie darauf, nur ein bis zwei Nuancen heller oder dunkler zu färben. Je weniger Bleichmittel mit den Haaren in Kontakt kommen, desto besser. Nutzen Sie nach der Coloration Pflegeprodukte, die Spliss reparieren, das Haar restrukturieren und intensiv mit Feuchtigkeit versorgen.
Dauerwelle: Auch Haar, das mit einer Dauerwelle in Form gebracht wurde, ist besonders beansprucht. Für die dauerhafte Umstrukturierung der Haarform wird das Haar mit Wirkstoffen und Hitze intensiv herausgefordert.

Behandlung von Spliss

Haarenden mit Spliss und Haarbruch kann man nicht retten, die beschädigten Haarenden müssen entfernt werden. Haben Sie also Spliss und Haarbruch bei sich festgestellt, lassen Sie sich die Haare von einem Hair-Stylisten so kürzen, dass der gesamte Spliss entfernt ist. Es ist also essenziell, Spliss gar nicht erst entstehen zu lassen und so Haarbruch zu vermeiden.

Spliss entfernen & vorbeugen

Professionelle Schnitttechniken

Spitzen schneiden: Einfach und effektiv: Spitzen schneiden hilft gegen Spliss - das ist soweit nichts Neues. Sind die Haarspitzen gespalten, verhindert diese Schnitttechnik, dass Haarspliss sich ausbreitet und das Haar weiter schädigt. Die Methode eignet sich besonders gut, wenn der Haarschaden noch nicht weit fortgeschritten ist und sich auf einige Millimeter beschränkt. Dann müssen Sie auch nicht viel Länge einbüßen und die Haare bekommen wieder mehr Glanz.
Care Cut: Ein Care Cut ist ein Haarschnitt, der darauf abzielt, das Haar zu pflegen, gesund zu halten und Spliss vorzubeugen. Der Fokus liegt neben der Gestaltung der Frisur vor allem auf der Gesundheit der Haare. Das Besondere: Die Schere wird vorher erwärmt. Durch die Kombination aus Wärme und Schnitt werden die Spitzen gewissermaßen versiegelt.
Twist Cut: Auch der Twist Cut behandelt Spliss, jedoch werden dabei die Haarsträhnen sorgfältig abgeteilt und unter Spannung eingedreht. Durch das feste Einzwirbeln springen die splissigen Enden nach außen und die Friseurin oder der Friseur kann den geschädigten Teil entfernen. Diese Methode funktioniert auch sehr gut, wenn der Spliss an einigen Stellen schon den Haarschaft erreicht hat und sich nicht nur auf die kaputten Enden beschränkt.

Die richtige Haarpflege

Neben den alltäglichen Verhaltensweisen können auch die richtigen Pflegeprodukte und eine optimierte Pflegeroutine Spliss langfristig vermeiden. Gerade langes Haar ist oft von Spliss und Haarbruch betroffen. Was das Haar jetzt benötigt, ist eine intensive, regenerierende Pflege. Die Elvital Dream Length No Spliss Milk für langes und geschädigtes Haar pflegt nicht nur die Spitzen, sondern auch die Längen der Haare nachhaltig und gründlich. Die Elvital Dream Length No Spliss Milk repariert Haarschäden und garantiert einen Anti-Spliss-Effekt. So bekommt Ihr Haar eine Extraportion Glanz und lässt sich wieder mühelos stylen. Geschmeidiges, schimmerndes und satt genährtes Haar ist das Ergebnis.

Für eine perfekte Haarpflege-Routine stimmen Sie Ihre Haarpflege am besten optimal aufeinander ab. Setzen Sie deshalb auf die innovativen Dream Length-Haarpflegeprodukte, die extra für langes, glänzendes und reichhaltig gepflegtes Haar entwickelt wurden.

Empfohlene Produkte

Elvital Dream Length Super Aufbau Shampoo: Für die tägliche Reinigung von zu Spliss neigendem Haar wird ein Shampoo benötigt, das einerseits säubert, andererseits intensiv pflegt. Das Elvital Dream Length Super Aufbau Shampoo versorgt langes, geschädigtes Haar mit Wirkstoffen wie pflanzlichen Proteinen, Vitaminen und Rizinusöl. Das Shampoo eignet sich speziell für langes, geschädigtes Haar.
Elvital Dream Length Wonder Water Haarfluid: Als pflegende Verstärkung bietet sich das Elvital Dream Length Wonder Water Haarfluid besonders gut an.
Elvital ÖL Magique Coco Veredelnde Haaröl: Sie haben ganz normales Haar, das aber zu Trockenheit neigt? Denn das enthaltene Kokos-Öl ist antibakteriell und reich an Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen. Ihr Haar wird also mit Feuchtigkeit und wichtigen Nährstoffen versorgt. Das Elvital ÖL Magique Coco Veredelnde Haaröl von L’Oréal Paris pflegt Ihre Haare mit Kokos-Öl bis in die Tiefe, ohne sie fettig, ungepflegt aussehen zu lassen oder sie zu beschweren. Die spezielle Tiefenpflege des Elvital ÖL Magique Coco Veredelnde Haaröl von L’Oréal Paris nährt Ihr Haar von innen heraus. Zudem kann das Elvital ÖL Magique Coco Veredelnde Haaröl von L’Oréal Paris als Pre-Shampoo und als Schutz vor bis zu 230° Hitze verwendet werden. Sofortiges Wellnesserlebnis! Die spröden Spitzen werden sofort gepflegt. Erfrischt glanzloses, beschädigtes Haar sofort. Für Sofort-Glanz. Gekräuseltes Haar wird geglättet und seidig glänzend. Hitzeschutz. Für atemberaubende Geschmeidigkeit und Glanz. Nach dem Styling wenige Tropfen behutsam in die Frisur einkneten. Extra-Pflege für den Alltag. Schützt vor Hitze- und UV-Schäden. Das Öl vor dem Sonnenbaden vorsichtig in das Haar kneten.
L'Oréal Paris Elvital Full Resist Express Powerkur: Auch Haarkuren sind eine gute Lösung bei beanspruchtem und zu Spliss neigendem Haar. Die L'Oréal Paris Elvital Full Resist Express Powerkur pflegt die Haare mit Arginin. Die leichte Formel des Leave-in-Sprays lässt sich gut auftragen und verteilen. Das strapazierte Haar wird seidig und geschmeidig und gewinnt an neuer Kraft. Zudem schützt der innovative Glanz-Pflege-Serum-Komplex das Haar vor Frizz und Spliss.

Hausmittel gegen Spliss

Wer gerade keine Haarkur griffbereit hat, kann sich eine effektive Haarkur auch mit Zutaten aus dem Vorratsschrank selbst zusammenmixen. Alle Zutaten in einer Müslischüssel gründlich miteinander vermengen, sodass eine homogene Masse entsteht. Nun für mindestens eine halbe Stunde einwirken lassen. Für eine tiefenwirksame Intensiv-Pflege schlagen Sie die Haare in Klarsichtfolie ein und lassen Sie die Kur über Nacht wirken.

Zusätzlich zu den Pflegeprodukten, die speziell entwickelt wurden, um Spliss vorzubeugen, kannst du auch auf bewährte Hausmittel zurückgreifen.

Olivenöl: Olivenöl spendet Feuchtigkeit und pflegt trockene Haarspitzen. Erwärme dafür etwas Olivenöl und trage es auf die Spitzen deiner Haare auf.
Avocado-Maske: Avocado ist reich an Vitaminen und gesunden Fetten, die das Haar nähren. Püriere eine reife Avocado und vermische sie mit einem Esslöffel Honig.

Diese Hausmittel können vorübergehend helfen, das Erscheinungsbild von Spliss zu verbessern. Denke jedoch daran, dass sie das Problem nicht dauerhaft beheben können. Professionelle Pflegeprodukte sind in der Lage, das Haar nachhaltig von innen wieder aufzubauen und den Haarbruch zu stoppen.

Ernährung für gesundes Haar

Schönheit kommt bekanntermaßen von innen. Und auch gesundes, gepflegtes, glänzendes Haar ist teilweise das Resultat von einer gesunden, ausgewogenen Ernährung mit reichlich Vitaminen, Spurenelementen und Wasser. Mohrrüben enthalten viel Betacarotin, dass zu Vitamin A synthetisiert wird. Hülsenfrüchte enthalten viele Proteine, Zink, Biotin, Eisen und Magnesium.

Vorbeugung von Spliss

Spliss vorzubeugen ist besonders wichtig, da gezielte Anti-Spliss-Tipps und eine bewusste Haarpflege helfen können, Haarschäden zu vermeiden. Regelmäßig schneiden - etwa alle 8-10 Wochen die Spitzen kürzen.

Auch einige alltägliche Verhaltensweisen lassen sich ganz einfach so ändern, dass sie Spliss und Haarbruch effektiv vorbeugen und langfristig verhindern können.

Vermeiden Sie mögliche Ursachen wie Haare färben, heißes Föhnen, häufiges Kämmen mit zu harten Bürsten oder die Anwendung von Haarspangen.
Auch die Haare nach dem Duschen mit dem Handtuch trocken zu reiben, beansprucht die Haare.
Binde deine Haare ruhig ab und an zusammen, denn so wird Reibung durch die Kleidung reduziert.
Verwende allerdings immer Haargummis ohne Metallverschlüsse und binde deinen Zopf an unterschiedlichen Stellen, damit das Haar nicht punktuell überstrapaziert wird.
Nach der Haarwäsche kannst du dir einen Turban binden oder dein Haar vorsichtig in einem weichen Handtuch ausdrücken. Nicht trocken rubbeln, denn feuchtes Haar ist sehr empfindlich und die Reibung wirkt dann noch stärker!
Föhne deine Haare mit möglichst kühler Föhnluft trocken und setzte Glätteisen und Lockenstab sparsam und mit Bedacht ein.
Verzichten Sie vor dem Föhnen und Glätten nie auf einen Hitzeschutz fürs Haar.
Verwenden Sie Haarbürsten aus Naturmaterialien.
Die Haare gerne öfter mal hochbinden (z.B. zum Pferdeschwanz), so dass diese nicht allzu sehr an den Schultern bzw.
Styling-Produkte sind zum täglichen Styling sehr hilfreich, keine Frage. aber: weniger ist mehr: Haarspray, Styling-Gel, Schaumfestiger & Co bitte nur in Maßen verwenden.
Zu jeder Haarwäsche eine Pflegespülung verwenden.

Fazit

Spliss ist ein häufiges, aber vermeidbares Haarproblem. Ist er einmal da, hilft langfristig nur der Gang zum Friseur. Mit der richtigen Pflege und einem bewussten Umgang mit dem Haar kannst du jedoch vorbeugen und deine Spitzen gesund und glänzend halten. Wer seine Haare liebt, schenkt ihnen die richtige Pflege - und sagt dem Spliss den Kampf an!

Quellen

Fellows, AP, Casford, M., & Davies, PB (2020). Nanoskalige molekulare Charakterisierung von Haarkutikulazellen mit integrierter Rasterkraftmikroskopie-Infrarot-Laserspektroskopie. Angewandte Spektroskopie, 74 (12), 1540-1550.
Gavazzoni Dias MF. Haarkosmetik: ein Überblick. Int. J. Trichology. 2015;7(1):2-15. doi:10.4103/0974-7753.153450.
Demir, Betul et al. "Auswirkungen einer Kombination aus Arginin-Silikat-Inositol-Komplex und einer neuartigen Form von Biotin auf das Haar- und Nagelwachstum in einem Nagetiermodell." Biologische Spurenelementforschung, 1-15. 28. Februar 2022, doi:10.1007/s12011-022-03176-9.

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