Simon Teichmann ist ein Name, der in der deutschen Fitness-Szene für Kompetenz und Vielseitigkeit steht. Er ist nicht nur ein erfolgreicher Fitness-YouTuber, sondern auch Personal Trainer, Unternehmer und studierter Psychologe. Sein Motto "Gain with brain!" spiegelt seinen Ansatz wider, Fitness mit fundiertem Wissen zu verbinden.
Kindheit und Jugend
Heute wird Simon Teichmann für seinen Body gefeiert, aber das war nicht immer so, im Gegenteil. Als Kind war der gebürtige Pole übergewichtig und wie er selbst sagt, ein „kleiner, dicker Junge mit Brille“, der von seinen Mitschülern als „kleiner Professor“ gemobbt wurde.
Als seine Eltern merkten, dass Fitness keine Alltagsfliege war, durfte er sich mit 16 im Gym anmelden. Er trainierte wie ein Besessener und las sich parallel in die Materie ein.
Als der Inhaber seines Gyms merkte, wie diszipliniert und ehrgeizig Simon Teichmann sein Workout durchzog, ermutigte und unterstützte er ihn bei seiner Trainer-Ausbildung.
Ausbildung und Karriere
Einige Jahre arbeitete Simon Teichmann dann auch als Trainer im Gym und als leitender Fitnesstrainer der Heinrich Heine Universität in Düsseldorf. Neben seinem Psychologie-Diplom hat der Bodybuilder auch Arbeitsmedizin und Physiologie studiert.
Er schafft es, „nebenbei“ an seiner Doktorarbeit in Psychologie zu arbeiten, seiner Lebensgefährtin Mara und der gemeinsamen Tochter gerecht zu werden und seinem Job als Personal Trainer nachzugehen.
Zusätzlich hat er seine eigene Firma „Body IP Media GmbH“ sowie seinen eigenen Supplement-Shop „Body IP System Nutrition„ gegründet und vermarktet mehrere Online-Trainingsprogramme.
Nicht zu vergessen: Simon Teichmann ist auch offline als Personal Trainer unterwegs und macht prominente Kunden wie beispielsweise Sophia Thomalla fit.
YouTube-Karriere
Auf Youtube teilt er sein geballtes Fachwissen zum Thema Training, Ernährung, Wissen und Lifestyle mit knapp 400.000 Abonnenten und Zuschauern auf dem Kanal BODY IP by Simon Teichmann.
Die Videos kamen mega gut an - kein Wunder, denn sie sind locker, relativ kurz und - hier kommt ihm sein Studium echt zugute! - Simon Teichmann erklärt verständlich den psychologischen und physiologischen Hintergrund.
Wie wirkt eine Übung anatomisch auf den Muskel?
Simon Teichmanns Channel folgt einer Art Stundenplan: Montags gibt’s ein Trainingsvideo, mittwochs eins zum Thema Kochen/Ernährung, freitags einen Wissens- und Lifestyle-Clip und samstags eine Supps- oder Produktempfehlung.
Trainingsphilosophie
Für seine Wohlfühlform von 84 Kilo (in der Massephase dürfen’s auch mal 93 Kilo sein), trainiert der Natural Athlet gerne hart und getreu seines großen Idols Arnold Schwarznegger mit klassischen Trainingsformen: Langhantel, Kurzhantel, viel Gewicht, wenig Wiederholungen bei absolut sauberer Technik - modere Fitness-Trends wie Vibrationsplatten und Co.
Auch Wiederholungen interessieren ihn nur zweitrangig. Über sein Training führt der Fitness-YouTuiber übrigens streng Buch - wie gesagt, Perfektionist.
Supplemente
Klar, als Supps-Hersteller greift Simon Teichmann auch selber zu. Allerdings in recht geringem Ausmaß, er ist schließlich ein Natural Athlet! Eiweißshakes, Zink und Omega 3 gibt’s chemisch, dazu einen starken Kaffee als natürlichen Koffeinbooster vor dem Training.
Besonders für Sportler sind Zink und Magnesium sehr wichtige Mikronährstoffe, da wir Mineralstoffe wie Zink und Magnesium beim Sport ausschwitzen und somit einen noch höheren Bedarf haben. Durch die perfekte Dosierung der Mineralstoffe in Only One von BODY IP ist es eine absolute Empfehlung für Sportler von Simon. Zink verbessert Prozesse wie Muskelaufbau und Regeneration.
Für eine optimale Versorgung des Körpers kannst du mit nur einem Euro am Tag deinem Körper wichtige Nährstoffe wie Zink, Magnesium, Vitamin D3 + K2, Kreatin und essentiellen Aminosäuren zuführen. Durch die praktischen Einzelportionen passen Only One von BODY IP ideal auf Reisen in jede Handtasche und lassen sich ganz einfach in jedem Shaker mit Wasser vermengen.
Only One Euro am Tag! Viele Menschen ernähren sich heutzutage nicht ausgewogen. Es ist bedeutend für den Körper den täglichen Bedarf mit gesunden Lebensmitteln an Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten, Ballaststoffen und Vitaminen zu decken.
Nährstoffe und ihre Bedeutung:
| Nährstoff | Wirkung |
|---|---|
| Zink | Verbessert Muskelaufbau und Regeneration, Zellteilung, Immunsystem |
| Magnesium | Wichtig für Sportler, da es beim Sport ausgeschwitzt wird |
| Vitamin D3 | Wichtig für die Aufrechterhaltung der Organe |
| Kreatin | Unterstützt den Muskelaufbau |
| Essentielle Aminosäuren | Wichtig für den Muskelaufbau |
Fazit
Ehrlich, Leute, es gibt zwar unfassbar viele Fitness-YouTuber, aber Simon Teichmann kann ich euch echt empfehlen. Fachwissen easy erklärt, eine super lockere Art und vor allem: Keine falschen Versprechen à la „10 Kilo in 4 Wochen abnehmen“ oder „Ich verrate euch den Fatburner, der garantiert wirkt!“. Lohnt sich!
Ihr wollt euch selbst überzeugen? Simon Teichmann ist ausgebildeter Personal Trainer und Diplom Psychologe.
Aktuelle Veröffentlichungen von Professor Teichmann
- SE-Kommentar, mit Marcus Lutter und Peter Hommelhoff (Hrsg.), Otto Schmidt, Köln, 3. Aufl. 2025 (1515 Seiten), mit eigener Kommentierung der Vorschriften zum monistischen Leitungsmodell der SE (Art. 38, Art. 43-51 SE-VO inklusive §§ 19 - 49 SEAG) und gemeinsamer Kommentierung der Vorschriften zum anwendbaren Recht der SE (Art. 9 - 10 SE-VO) (mit Peter Hommelhoff).
- Akademischer Entwurf „Gesetz zur Einführung einer Gesellschaft mit gebundenem Vermögen“, entworfen auf Bitte der drei Berichterstatter der regierungstragenden Parteien im 20. Deutschen Bundestag, mit Anne Sanders, Barbara Dauner-Lieb, Simon Kempny, Florian Möslein und Noah Neitzel, Mohr-Siebeck, Tübingen 2024 (456 Seiten).
- Public Corporate Governance, in: Hommelhoff/Hopt/Leyens (Hrsg.), Unternehmensführung durch Vorstand und Aufsichtsrat, 2024, S. 1247 - 1269.
- Unternehmensträger mit Vermögensbindung, ZGR 2024, 862 - 896 (mit Rasmus Kristian Feldthusen und Susanne Klass).
- Das Recht des Aufsichtsrats, in: Gesellschaftsrechtliche Vereinigung (Hrsg.), Reformbedarf im Aktienrecht, 2024, § 8 (S. 161 - 211) (mit Dirk Verse).
- Executive and Non-executive Directors under EU Company Law, in: Munkholm/Pietrogiovanni/Sørensen (ed.), Managers in European Law, Wolters Kluwer, 2024, pp. 33 - 50.
- Das Informationsmodell des Europäischen Gesellschaftsrechts im digitalen Zeitalter, RDi 2023, S. 357 - 364.
- Umsetzung der verwaltungsrechtlichen Vorgaben betreffend das Öffentliche Unternehmen im Gesellschaftsrecht, in: Burgi/Habersack (Hrsg.), Handbuch Öffentliches Recht des Unternehmens, C.H.Beck, München, 2023, S. 601 - 631.
- Das Konzept des „Rechtsmissbrauchs“ im Europäischen Umwandlungsrecht, ZGR 2022, S. 376 - 415.
- Enzyklopädie Europarecht, Band 6, Europäisches Privat- und Unternehmensrecht, Nomos, Baden-Baden, 2. Aufl. 2022 (mit Martin Gebauer).
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