Glänzendes und weiches Haar nach nur einer Haarwäsche - das versprechen viele Shampoos. Konventionelle Haarpflege-Produkte erfüllen dieses Versprechen meist nur, weil die Hersteller reichlich Chemie in ihre Shampoos rühren.
Warum Shampoo ohne Alkohol und Parfum wählen?
Es gibt gute Gründe, seine Haare natürlich, Bio, silikonfrei und ohne Chemie zu pflegen:
- Silikone: Sie legen sich wie ein Film um das Haar und verhindern so, dass es pflegende Substanzen aufnehmen kann. Die Folge: Das Haar wird schwer und trocknet aus.
- Umweltbelastung: Einige Experten befürchten, dass aus konventionellen Shampoos problematische Inhaltsstoffe ins Abwasser gelangen, die sich dann in der Umwelt anreichern.
- Allergien: Chemikalien aus herkömmlichen Shampoos - wie etwa Weichmacher, Duft- oder Farbstoffe - können Allergien auslösen, hormonell wirken oder sogar krebserregend sein.
Milde Shampoos ohne Silikon pflegen die Haare langfristig besser, weil die natürlichen Wirkstoffe auch ins Haar eindringen können. Bio-Shampoos und Naturkosmetik-Shampoos kommen dagegen ohne bedenkliche Chemiecocktails aus.
Was sind die Vorteile von Shampoos ohne Sulfate?
Sulfate sind Salze und bilden eine Unterkategorie der Tenside - Seifenstoffe. Sulfate reinigen und schäumen effektiv, weshalb man sie sehr oft in Shampoos oder Duschgelen findet. Zudem sind sie günstig und damit ein weit verbreiteter Inhaltsstoff in Kosmetika. Sulfate in Shampoos waschen also in erster Linie das Haar und die Kopfhaut. Sie befreien sie von Schmutz und Talg, zudem öffnen sie die Keratinschicht der Haare. Sind die Sulfate zu aggressiv und werden sie zu häufig verwendet, kann das wiederum die Haare und die Kopfhaut austrocknen. Und das lässt sie stumpf und glanzlos wirken. Sie verlieren an Elastizität und können leichter abbrechen.
Shampoos ohne Sulfate befreien Haar und Kopfhaut deutlich milder und schonender von Talg und Verschmutzungen. Sie schäumen zwar meist nicht so stark und müssen kräftiger einmassiert werden, um so richtig gründlich zu säubern. Dafür erhalten sie die Geschmeidigkeit im Haar und sind somit vor allem für trockene Haarstrukturen ein echter Game Changer.
Worauf sollte man beim Kauf achten?
Achte auf folgende Punkte:
- Naturkosmetik-Siegel: Sie nutzen stattdessen die Wirkung natürlicher Inhaltsstoffe und können dies durch Naturkosmetik-Siegel (wie Cosmos, BDIH, Natrue oder Ecocert) nachweisen.
- Inhaltsstoffe: Die Naturkosmetik Shampoos dieser Liste kommen ohne Parabene aus. Parabene verwendet man in konventionellen Shampoos oft als Konservierungsstoffe. Parabene gelangen durch die Haut in den Körper und werden mit Krankheitsbildern wie Unfruchtbarkeit, Diabetes, Brust-, Hoden, und Prostatakrebs in Verbindung gebracht.
- Sulfatfreie Produkte: Ich habe für euch eine Liste mit sulfatfreien Produkten erstellt. Dabei findet ihr herkömmliche Shampoos ohne Sulfate (z.B. L’Oreal, Redken, Alterna) & sulfatfreie Naturkosmetik-Shampoos (Aubrey Organics, John Masters Organics, Logona, Sanoll, Weleda & Khadi).
Shampoos ohne bedenkliche Inhaltsstoffe
Einige Experten befürchten zudem, dass aus konventionellen Shampoos problematische Inhaltsstoffe ins Abwasser gelangen, die sich dann in der Umwelt anreichern. Chemikalien aus herkömmlichen Shampoos - wie etwa Weichmacher, Duft- oder Farbstoffe - können darüber hinaus Allergien auslösen, hormonell wirken oder sogar krebserregend sein.
Bio-Shampoos mit einem Naturkosmetik-Siegel zertifiziert sind (z.B. Naturkosmetik-Shampoos, die ohne großen Aufwand in Deutschland (in Ladengeschäften, wie z.B. dm, Müller und Rossmann haben sogar ihre eigenen Naturkosmetik-Linien, die auch Shampoos anbieten.
Empfehlenswerte Marken und Produkte
Es gibt mittlerweile eine ganze Reihe sulfatfreie Shampoos für unterschiedliche Haarstrukturen. Das ist nicht zuletzt dem mehr oder weniger zu Unrecht schlechten Ruf von Sulfaten in Shampoos geschuldet. Als Lockenkopf mit von Natur aus eher trockenem Haar setze ich für meine Haarpflege seit Jahren auf Shampoos ohne Sulfate und kann dir ein paar gute Produkte empfehlen. Du kannst sie gleich hier nachshoppen:
- Pacifica - Coco Peptide Shampoo: Das nährende Coco Peptide Shampoo aus der Coco-Reihe von Pacifica ist ein sehr geschmeidiges Produkt, das sich einen festen Platz in meiner Dusche verdient hat. Das Shampoo kommt ohne Sulfate, Silikone und Parabene aus, ist vegan und tierversuchsfrei. Es riecht natürlich nach Kokos und enthält neben verschiedenen Pflanzenölen, beruhigendes Panthenol, pflegendes Kokosöl und Aprikosenöl. Die enthaltenen Peptide sollen wie das haareigene Protein Keratin die Haarfasern stärken und vor Haarbruch schützen. Das macht dieses Shampoo überaus geeignet für brüchiges, strapaziertes und trockenes Haar.
- Cantu - Feuchtigkeitsspendendes Shampoo: Eines meiner absoluten Lieblingsshampoos für vor allem lockiges Haar ist das feuchtigkeitsspendende Shampoo mit Shea Butter von Cantu. Keine Sorge, von Locken-Shampoos bekommt man keine Locken. Sie sind in der Regel einfach reichhaltiger und das ist auch hier der Fall. In diesem Shampoo sind weder Sulfate noch Parabene, Silikone oder Alkohol enthalten. Das tropisch duftende Shampoo kommt dafür mit Shea Butter, feuchtigkeitsspendendem Glyzerin und beruhigendem Panthenol daher und eignet sich super für trockenes Haar.
- Greendoor - Basisches Natur Shampoo: Wenn du Wert auf hochwertige Naturkosmetik mit Inhaltsstoffen in Bio-Qualität legst, wirst du bei Greendoor fündig. Es ist nämlich gar nicht so leicht, sulfatfreie Shampoos aus der Naturkosmetik zu finden - besonders nicht in der Drogerie. Das basische Natur Shampoo von Greendoor reinigt das Haar mit verseiftem Olivenöl und kräftigt mit Eisenkraut sowie Kamille die Haarwurzel und die Kopfhaut. Jojobaöl und Pflanzenextrakte pflegen die Haarlängen. Rosmarin für die Haare regt zudem das Wachstum an. Da bei Naturkosmetik auf Konservierungsmittel verzichtet wird, ist hier Alkohol enthalten, um das Shampoo länger haltbar zu machen. Daher empfehle ich es für normales bis fettiges Haar.
- Matrix - Biolage Advanced Keratindose Shampoo: In dem Keratindose Shampoo von Matrix sind zwar keine Silikone, Parabene und Sulfate, aber dennoch milde Tenside, die das Haar sanft reinigen. Für die Stärkung der Haarstruktur ist Keratin in Form von Weizenprotein in diesem Shampoo enthalten. Es eignet sich daher sehr gut für eher normales Haar, das eine leicht trockene Tendenz hat.
- OGX - Refreshing Scalp Shampoo: Das mit Teebaumöl und Pfefferminz-Extrakt angereicherte Refreshing Shampoo von OGX sorgt für ein frisches und sauberes Gefühl nach der Haarwäsche. Es ist frei von Sulfaten, enthält aber eine Art von Silikon. Dieses Silikon ist jedoch ziemlich weit hinten in der Liste der Inhaltsstoffe und somit nur in geringem Maße enthalten. Das Shampoo eignet sich sehr gut für eher fettiges Haar oder auch feines Haar, das gern mal zum "Fliegen" neigt.
- Moroccanoil - Hydrating Shampoo: Mit Pflanzenextrakten, Vitamin E und nährendem, marokkanischem Arganöl kommt das Hydrating Shampoo von Moroccanoil daher. Es pflegt strapaziertes Haar, verleiht ihm Feuchtigkeit und sorgt für neuen Glanz. Dieses Shampoo ist für jeden Haartyp geeignet, auch für gefärbtes Haar.
Weitere sulfatfreie Shampoos (Tabelle)
Hier eine Übersicht über weitere Shampoos ohne Sulfate:
| Marke | Produkt | Inhaltsstoffe | Geeignet für |
|---|---|---|---|
| AUBREY ORGANICS | J.A.Y. | * | * |
| L’Oreal | * | * | * |
| Redken | * | * | * |
| Alterna | * | * | * |
| John Masters Organics | * | * | * |
| Logona | * | * | * |
| Sanoll | * | * | * |
| Weleda | * | * | * |
| Khadi | * | * | * |
* Leere Felder bedeuten, dass keine Angaben zu diesen Shampoos gefunden wurden. Bei Naturkosmetik-Shampoos ist es meisten überhaupt kein Problem, Inhaltsstoffe zu ermitteln. Leider ist es bei konventionellen Haarshampoos oft schwieriger.
Hinweis: Wenn ein Naturkosmetik-Shampoo in den letzten Jahren von Öko-Test oder Stiftung Warentest untersucht wurde, ist dies in der Beschreibung der einzelnen Shampoos gesondert vermerkt.
Silikonfreie Shampoos: Wirklich besser für Umwelt und Haare? | Marktcheck SWR
Wie verwende ich Shampoo ohne Sulfate?
Da Shampoos ohne Sulfate meist nicht so schön schäumen, kann sich die Anwendung zunächst etwas komisch anfühlen. Die Shampoos brauchen viel Wasser, das Haar sollte demnach richtig schön nass sein, bevor du es aufträgst. Wichtig, wie bei allen Shampoos, ist, dass du nur die Kopfhaut wäschst und nicht die Längen. Die Längen werden beim Ausspülen mitgewaschen, das reicht in aller Regel total aus, um das Haar sauber zu bekommen. Bei Bedarf wiederholst du den Waschprozess ein zweites Mal.
Besonders bei trockenem Haar, reicht es vollkommen aus, wenn du deine Haare zwei- bis höchstens dreimal die Woche wäschst. Bei eher fettigem Haar kannst du sie meist bedenkenlos jeden zweiten Tag waschen - oder bei Bedarf, wie nach einem anstrengenden Workout, auch mal täglich.
Alternativen zum herkömmlichen Shampoo
Wenn du Müll reduzieren willst, kannst du auch ganz auf Shampoo verzichten. In unserem Artikel No Poo: Haare waschen ohne Shampoo findest du viele Hinweise dazu, wie du deine Haare auch mit Kastanien, Kaffee, Roggenmehl, Heilerde, Lavaerde und anderen natürlichen Substanzen reinigen kannst. Außerdem vielleicht spannend für dich - Haarseife oder festes Shampoo.
Öko-Test hat 2020 festes Shampoo verschiedener Marken genauer untersucht.
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