Der Penis ist ein wichtiges Organ und Teil des Fortpflanzungssystems und einer der empfindlichsten Bereiche des Körpers. Daher ist es wichtig, den Intimbereich zu pflegen, indem man auf eine gute Hygiene achtet und geeignete Intimhygiene Produkte für den Mann verwendet. Die Gesundheit des Penises und des Hodensacks ist wichtig für die allgemeine Gesundheit.
Die Intimhygiene beim Mann trägt mehrere Vorteile mit sich. Einer davon ist, dass ein erhöhtes Risiko von Infektionen besteht. Da der Penis und Hoden sehr anfällig für Infektionen sind, ist eine regelmäßige Reinigung zu empfehlen.
Dies kann mit milder Seife und Wasser einfach ausgeführt werden und ist eine unkomplizierte, aber effektive Methode, um Bakterien und Pilzsporen loszuwerden. Diese sind zu vermeiden, um das Risiko von sexuell übertragbaren Krankheiten zu vermindern. Eine regelmäßige Reinigung lindert außerdem bestehende und vermeidet neue Reizungen und Jucken der Haut. Die Empfindlichkeit der Haut wird im Allgemeinen durch Säuberung der Geschlechtsteile reduziert und Symptome gelindert.
Die richtige Intimpflege: So geht's
Nicht zu selten, aber auch nicht zu oft sollte man den Penis waschen. Denn einerseits gilt es, Schmutz, Keime und unangenehme Gerüche zu beseitigen. Andererseits schadet zu viel Hygiene der Haut. Auch wenn man nur mit Wasser reinigt, trocknet sie mit der Zeit aus, was ihre Widerstandskraft gegenüber Keimen senkt.
Experten empfehlen daher, Penis, Hoden und After einmal täglich mit lauwarmem Wasser zu säubern. Auf herkömmliche Seifen oder Duschgele mit hohem pH-Wert sollte man verzichten. Pflegetücher und Deodorants haben ebenfalls nichts im Intimbereich zu suchen, da sie die empfindliche Haut reizen und austrocknen können.
Anleitung für die Intimpflege beim Mann:
Gehen Sie bei der Pflege Ihres Intimbereichs folgendermaßen vor:
- Waschen Sie Ihren Intimbereich täglich: Achten Sie darauf, die Vorhaut beim Waschen zurückzuschieben - am besten geht das in der Dusche oder Badewanne.
- Ist der Penis nicht beschnitten, sammelt sich Smegma unter der Vorhaut - die Mischung aus Talg, abgestorbenen Hautresten, Urin- und Spermarückständen ist ein idealer Nährboden für Keime. Das Smegma muss deshalb bei der Intimpflege entfernt werden. Dazu schieben Sie die Vorhaut sanft zurück und waschen die darunter liegende Haut mit lauwarmem Wasser. Wenn Sie so regelmäßig Ihren Penis reinigen, können Sie das Risiko von Infektionen erheblich senken.
- Trocknen Sie den Intimbereich gründlich ab: Bakterien lieben feuchtwarmes Klima. Daher ist das Abtrocknen nach der Reinigung notwendig. Verzichten Sie darauf, den Bereich mit dem Handtuch trockenzurubbeln. Gehen Sie behutsam vor, um die empfindliche Haut nicht zu reizen oder zu verletzen. Nutzen Sie hierfür ein trockenes und frisches Handtuch. Wechseln Sie dieses mindestens einmal die Woche.
- Kontrollieren Sie den Intimbereich: Wenn Sie gerade dabei sind, kontrollieren Sie den Intimbereich. Fallen Ihnen Veränderungen auf? Ertasten Sie Knötchen oder lässt sich beispielsweise die Vorhaut nicht mehr so einfach zurückziehen, sollten Sie einen Urologen aufsuchen. Je früher Sie eine mögliche Erkrankung erkennen, desto besser stehen die Genesungschancen.
Weitere Tipps für die Intimpflege im Alltag:
- Schieben Sie beim Toilettengang immer zuerst die Vorhaut zurück, da sich sonst darunter verstärkt Bakterien ansiedeln.
- Wechseln Sie täglich Ihre Unterwäsche und waschen Sie diese bei mindestens 60 Grad. Tragen Sie möglichst Slips oder Boxershorts aus Baumwolle und vermeiden sie synthetische Fasern und luftundurchlässige Kunstoffe. Diese sorgen für ein feuchtwarmes Klima, was wiederum ideale Bedingungen für Bakterien und Pilze bietet.
- Intim-Piercings stellen kein besonderes Gesundheitsrisiko dar, wenn Sie professionell angebracht wurden. Haben Sie sich kürzlich piercen lassen, halten Sie unbedingt die Vorgaben zum Desinfizieren genau ein, um das Risiko einer Infektion gering zu halten. Achten Sie beim Waschen darauf, auch Stellen bestmöglich zu reinigen, die womöglich von dem Piercing verdeckt werden.
- Reinigen Sie Ihren Intimbereich vor dem Geschlechtsverkehr. Besonderes nach dem Analsex sollten Sie Ihren Penis gründlich waschen - vor allem, wenn Sie anschließend Vaginalverkehr praktizieren.
- Stellen Sie Veränderungen im und um den Intimbereich fest, kontaktieren Sie umgehend einen Arzt.
Schamhaare erfüllen keine wesentliche Aufgabe im menschlichen Körper - in vielen Kulturen wird diese aus Hygienegründen entfernt. Empfinden Sie diese als störend, können Sie sie bedenkenlos entfernen. Dafür eignet sich die Nassrasur gut. Auf Haarentfernungsgel verzichten Sie besser: Die Inhaltsstoffe wirken auf die Intimzone oft reizend.
Beim Rasieren im Intimbereich ist Fingerspitzengefühl gefragt. Achten Sie daher auf folgende Punkte:
- Ist das Schamhaar länger, stutzen Sie es zuerst mit einer Schere oder einem speziellen Aufsatz eines Rasierers.
- Waschen Sie den Intimbereich vor der Rasur. So werden die Haare etwas weicher und lassen sich besser entfernen.
- Falls Sie möchten, tragen Sie Rasierschaum auf. Verwenden Sie zudem einen Rasierer mit einer scharfen Klinge. Abgestumpfte Klingen reizen die Haut unnötig und führen unter Umständen zu kleinen Verletzungen.
- Ziehen Sie die Haut, die Sie rasieren mit der freien Hand straff, sodass der Rasierer an keiner Hautfalte hängen bleibt.
- Rasieren Sie zu Beginn in Haarwuchsrichtung. Sind Sie etwas geübter, probieren Sie es gegen den Strich - dann fällt das Ergebnis auch glatter aus.
- Tragen Sie nach der Rasur ein Balsam auf, um die gereizte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie parfümierte oder alkoholhaltige Produkte. Sie reizen die Haut.
Die Wahl der richtigen Intimhygiene Produkte
Um die richtigen Produkte zu finden, sollten einige Kriterien berücksichtigt werden. Zum Beispiel sollten verwendete Seifen speziell für die Anwendung im Intimbereich geeignet sein und einen pH-neutralen Wert haben. Pflanzenextrakte und ätherische Öle sind wegen ihrer antibakteriellen, antimykotischen, entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften geeignet.
Pflanzenöle wie Süßmandelöl, Kokosnussöl und Jojobaöl sind reich an Fettsäuren und werden verwendet, um die Haut zu befeuchten und zu nähren. Bei der Auswahl von Intimhygiene Produkten ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Zusammensetzung für Sie und Ihren Intimbereich geeignet ist. Auch das Tragen von sauberer Unterwäsche ist wichtig, um eine angemessene Intimhygiene des Mannes zu gewährleisten.
Intimwaschlotionen im Test: Was ist zu beachten?
Intimwaschlotionen sollen unangenehme Gerüche entfernen und ein Frischegefühl verleihen. Doch sind sie so gut für den Intimbereich? Öko-Test untersuchte 20 Intimwaschlotionen, die als „sensitiv“ ausgezeichnet waren oder mit einer „sanften Reinigung“ warben.
In der Lotion von Sagella fanden die Tester:innen Formaldehyd/-abspalter. In der Waschlotion von Sagella konnte außerdem der Duftstoff Lilial nachgewiesen werden. Dieser Stoff ist seit Mai 2020 im EU-Recht als „wahrscheinlich reproduktionstoxisch“ eingestuft. In anderen Lotionen entdeckten Tester:innen Galaxolid, ein künstlicher Moschusduft.
Laut Öko-Test haben Duftstoffe jedoch nichts in Intimwaschlotionen zu suchen. Die Duftstoffe würden eine trügerische Frische vorgaukeln. Gleiches gilt für Tenside. Schädliche Fremdstoffe können durch Tenside viel leichter die dünne Haut durchdringen. Somit gehören Tenside nicht in eine Intimwaschlotion.
Neben dem Verzicht von Duftstoffen und Tensiden, muss der pH-Wert einer Intimwaschlotion passen. Dementsprechend müssen Intimwaschlotionen einen passenden pH-Wert haben.
Für das tägliche Waschen ist lauwarmes Wasser die beste Lösung. Denn das stört die Scheidenflora am wenigsten. Ein ausgewogenes Milieu schützt den Intimbereich ganz natürlich vor Bakterien.
Wichtig ist bei allen Reinigungsprodukten, dass sie pH-neutral oder sauer sind - also einen pH-Wert unter 7 haben. Wer durch das Reinigungsgel auf einen besonderen Duft hofft, wird also enttäuscht. Parfümierte Mittel hingegen haben in den meisten Fällen einen zu hohen pH-Wert und sind daher eher ungesund.
Was sind die No-Gos bei der Intimpflege? Viel hilft viel? Gilt hier nicht. Wenn du es mit der Intimpflege übertreibst, leidet die Schleimhautflora. Parfümierte Duschgels und Seifen mit einem pH-Wert über 7 solltest du laut Experte Pottek lieber im Supermarktregal stehen lassen, da diese den Schutzmantel der Haut angreifen können. Und niemals alkoholhaltige Mittel (etwa Intim-Deo, Erfrischungstücher) benutzen! Oft folgt Juckreiz.
Warum ist Intimhygiene überhaupt so wichtig? Wäschst du dich zu lange nicht (richtig), bilden sich schmierige, gelblich weiße Ablagerungen unter der Vorhaut. "Das nennt man Smegma", so Pottek. "Die talgige Substanz hat eine wichtige Funktion: Sie lässt die Verschiebung zwischen dem inneren und äußeren Vorhautblatt zu."
Trotzdem: Du solltest die Ansammlung von Urin, Hautschuppen und Sperma täglich abwaschen. Anderenfalls vergärt sie. Das riecht nicht nur unangenehm, sondern kann auch Entzündungen hervorrufen, z.B. eine Harnröhrenentzündung, aber auch ein juckender Genital-Pilz ist bei mangelnder Hygiene möglich. Die umgangssprachlich als "Eichelkäse" bezeichnete Absonderung steht sogar im Verdacht, Penis- und Gebärmutterhalskrebs zu begünstigen.
Tipp: Nutze die tägliche Intimreinigung zur Krebsvorsorge, indem du Hoden und Penis auf Veränderungen untersuchst.
Was kann ich tun, wenn die Intimpflege Probleme verursacht? Bei einer Vorhautverengung kann die Intimhygiene zum Problem werden. Bei einer leichten Verengung kann die Vorhaut mit steroidhaltigen Salben gedehnt werden. Unter Umständen hilft allerdings nur eine operative Entfernung der Vorhaut. Am besten lässt du dich ärztlich beraten, zum Beispiel von einer Urologin bzw. einem Urologen.
Hier ist eine Tabelle, die die wichtigsten Punkte bei der Intimpflege für Männer zusammenfasst:
| Aspekt | Empfehlung |
|---|---|
| Häufigkeit der Reinigung | Einmal täglich |
| Reinigungsmittel | Lauwarmes Wasser, milde, pH-neutrale Waschlotion |
| Zu vermeidende Produkte | Herkömmliche Seifen, Duschgele mit hohem pH-Wert, parfümierte Produkte, alkoholhaltige Mittel |
| Besondere Aufmerksamkeit | Vorhaut zurückziehen und reinigen, Intimbereich gründlich abtrocknen |
| Weitere Tipps | Täglich Unterwäsche wechseln, Baumwollunterwäsche tragen, Intimbereich auf Veränderungen untersuchen |
Intimrasur für Männer mit Gillette BODY & Gillette STYLER | Tutorial
Um Infektionen vorzubeugen, solltest du dein bestes Stück täglich mit warmem Wasser reinigen, aber nicht übertreib es nicht! Wenn du zusätzlich ein Waschgel benutzten möchtest, nimm am besten ein pH-neutrales ohne Parfüm. Und nicht zu vergessen, zur Intimpflege gehört auch der Po, den du an dieser Stelle direkt mit pflegen solltest.
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