Unsere Kopfhaut und Haare sind unzähligen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Sebum ist da ein Gesundheitsgarant. Das Ölsekret aus den Talgdrüsen der Kopfhaut ist eine Mischung aus hauteigenen Fetten, Wachsen und Proteinen, schützt Haut und Haar, verleiht ihm seine Geschmeidigkeit.
Eine übermäßige Produktion ist häufig Haartyp (feines Haar) bedingt, aber auch falsche Produkte, Ernährung, Stress, Hormonschwankungen und eine zu enganliegende Frisur sind relevante Faktoren. Um fettendes Haar in den Griff zu bekommen, beginnt die ideale Pflege entsprechend am Haaransatz - und bei der Wahl des richtigen Shampoos.
Beste Shampoos für fettiges Haar
Bei fettigem Haar ist das Ziel der Haarpflege, die natürlichen Funktionen der Kopfhaut zu regulieren. Falsche Pflegeprodukte (wie rückfettende Shampoos und Silikone) verstärken die Symptome. Wählen Sie milde Anti-Fett-Shampoos. Nutzen Sie für eine schnelle sowie langfristige Besserung 1x pro Woche eine "Purifying"-Detox-Haarmaske für fettige Kopfhaut - gerade wenn sich diese verstopft anfühlt.
Die entfettende Maske befreit Haarwurzeln (überlagerte fördern Haarausfall und Schuppen) von Schmutz und Produktresten wie Trockenshampoo. Ein Trockenshampoo ist dennoch zwischen den Haarwäschen eine durchaus gute Styling-Hilfe, weil es überschüssiges Fett aufnimmt und ein schnelles Nachfetten verzögert.
Verzichten Sie für eine bessere Kämmbarkeit der Haare auf klassische, feuchtigkeitsspendende Conditioner. Nutzen Sie ggf. Spülungen für fettiges Haar und zur Pflege von trockenen Haarlängen bzw. kämmen Sie bei Bedarf nach dem Shampoonieren das nasse Haar vorsichtig mit einer speziellen Wet-Detangler-Bürste.
Top-Shampoos im Überblick
Hier ist eine Übersicht einiger der besten Shampoos für fettiges Haar, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind:
- Kérastase 'Spécifique Bain Divalent': Für fettige Kopfhaut, strapazierte Haarlänge.
- L'Oréal Elvital 'Tonerde Absolue': Mit Tonerde für 72h-Frische.
- Ouai 'Exclusive Detox Bundle': Kopfhaut-Detox Pflege-Set.
- Oribe 'Serene Scalp Oil Control': Nachhaltige Talgregulierung.
- Redken 'Volume Injection': Für Volumen.
- Coco & Eve 'Like A Virgin - Clarifying Detox': Bei hartem Wasser.
- La Roche-Posay 'Kerium': Gegen Fett und Schuppen.
- Hair Rituel by Sisley: Für empfindliche Kopfhaut.
- Paul Mitchell Shampoo Two: Für alle Haartypen, besonders fettiges Haar.
- Brickell Men's Products tägliche Kräftigung: Revitalisiert und spendet Feuchtigkeit.
- Rausch Weidenrinden Spezial-Shampoo: Kräuterbasierte Lösung gegen fettige Schuppen.
- Vichy Dercos Shampoo für fettiges Haar: Stärkt das Haar, frei von Parabenen.
- Sulsena Anti Schuppen Shampoo für Fettiges Haar: Wirkt gegen Juckreiz und fettiges Haar.
- LOGONA Naturkosmetik Anti-Fett-Shampoo: Reduziert Reizungen, silikonfrei.
- Garnier Wahre Schätze Tonerde & Zitrone: Absorbiert überschüssiges Öl.
- Urtekram Rasul Shampoo: Bio-Haarpflege für feines oder fettiges Haar.
- Urtekram Rasul Volumen Shampoo: Stärkt das Haar und reduziert Fettigkeit.
Im Folgenden werden einige der genannten Shampoos genauer betrachtet:
Kérastase "Spécifique Bain Divalent"
Warum wir es lieben: Ein Shampoo, das fettige Kopfhaut reinigt und gleichzeitig strapazierte Haarlängen pflegt. Angereichert mit Aminosäure, Vitamin B6 (dessen Mangel zu Haarschwäche führt) und Menthol entfernt es überschüssigen Talg. Die Längen werden dabei geschont, um Austrocknung entgegenzuwirken. Plus: Es entwirrt die Haare sanft, was eine Spülung obsolet macht. Besser: 1x pro Woche mit der Maske "Argile Equilibrante Tonerde" abwechseln.
Wirkstoffe: Frei von u.a. Glycerin, Silikone, Mineralöle, Parabene, Aluminium, Mikroplastik
Größe: 250ml
L'Oréal Paris Elvital Shampoo "Tonerde Absolue"
Warum wir es lieben: Mit 3 Tonerde-Sorten, wie der Name des Shampoos verkündet, kommt hier ein beliebter Wirkstoff der Naturkosmetik gleich dreifach zum Einsatz. Es saugt überschüssiges Fett und Verschmutzungen auf und beugt schnelles Nachfetten vor. Hinzu versorgt es die Haare gezielt mit Feuchtigkeit. Die Wirkung: Ein Frischegefühl und Duft für ganze 72 Stunden! Plus: In Kombination mit der speziellen "Tonerde"-Spülung lassen sich fülligere Haare nach dem Waschen leichter kämmen.
Wirkstoffe: ohne Silikone, mit 3 Tonerde-Sorten
Größe: 300ml
Ouai Shampoo "Detox"
Warum wir es lieben: Neben Tonerde ist Apfelessig ein erfolgreicher Wirkstoff, um fettige Haare in den Griff zu bekommen. Entsprechend wirkt die Formel "Detox" von Ouai. Das Shampoo, das sich bei der Reinigung in einen reichhaltigen Schaum verwandelt, säubert Haut und Haare von Unreinheiten, überschüssigem Öl und Rückständen - wie bsp. von hartem Wasser. Der Apfelessig und hydrolysiertes Keratin wirken aufhellend und verleihen dem Haar einen strahlenden Glanz sowie Glätte.
Wirkstoffe: Apfelessig, hydrolysiertes Keratin, frei von u.a. Parabenen, feiner Duft nach Litschi, Rose, Bergamotte und Moschus
Größe: 300 ml
Kérastase, Haarmaske 'Spécifique Argile Equilibrante'
Warum wir sie lieben: Die Haarmaske setzt genau dort an, wo die Pflege benötigt wird. Es entfettet die Haarwurzel, reguliert den Talghaushalt und verleiht dafür eine anhaltende Frische und Volumen. Ergänzend zum Shampoo verwöhnt die gleichnamige Haarmaske, 1x in der Woche angewendet, die Kopfhaut und bringt sie in Balance. Der Effekt: Saubere Haut und Haare sowie auf Dauer weniger notwendige Haarwäschen bei fettigem Haar.
Wirkstoffe: Menthol, Kaolin und Aminosäure, ölabsorbierend, reinigend, formend
Größe: 250 ml
Die ultimative Lösung gegen fettige Haare: So wirst du es los! ❌💦
Christophe Robin Haarmaske "Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt"
Warum wir sie lieben: Eine Esslöffelgröße des Detox-Scrubs auf das nasse Haar auftragen, die gesamte Kopfhaut bis in den Nacken sanft massieren, gründlich ausspülen - und das frische Gefühl genießen! Die Meersalzkristalle peelen sanft, während ein Pflege-Komplex die Kopfhaut ins Gleichgewicht bringt. Die Paste eignet sich bestens für strapazierte Kopfhaut, besonders nach Färbungen. Ergänzt wird es durch das passende "Purifying"-Shampoo (30 24€)
Wirkstoffe: Paste mit Meersalz, Öl aus Kokosnuss
Größe: 75ml
Bumble and bumble "Sunday Shampoo"
Warum wir es lieben: Wie der Name verkündet, wird der Sonntag (oder ein anderer Tag in der Woche) zur Tiefenreinigung der Kopfhaut und Haare genutzt. Dieses klärende Shampoo mit Peeling-Effekt entfernt kraftvoll Fett und Produktablagerungen, mit einer Mischung aus Pflanzenextrakten und Sulfaten für wirklich sauberes, glänzendes Haar.
Hauptzutaten: Ginseng, Rosmarin und Salbei
Größe: 250ml
Oribe Shampoo "Serene Scalp Oil Control"
Warum wir es lieben: Die grüne Meeresalge bringt das Mikrobiom der Kopfhaut in Balance - und dies führt zu einer ausgeglichenen Talgproduktion. Das Gefühl der Textur: Eine ideale Kombination aus Tiefen- und sanfter Reinigung dank eines pflegenden Schaums. Das Plus: Der Zeitabstand zwischen den Haarreinigungen nimmt zu, der Bedarf nach täglichen Wäschen ab.
Wirkstoffe: Meeresalge, Litschi, Aminosäuren und Prebiotika, Rhododendron-Extrakt
Größe: 250ml
Redken Shampoo "Volume Injection"
Warum wir es lieben: Gerade jene, die feines und fettendes Haar haben, wissen um den Wunsch für mehr Volumen! Der Hauptbestandteil dieser Shampoo-Formel von Redken ist Filloxan - ein im Labor hergestelltes Molekül. Es füllt die Haarsträhnen auf, ohne sie zu beschweren und erzeugt so Dichte und Volumen.
Hauptbestandteile: Filloxan, Sulfate, Polymere für Glätte
Größe: 300 ml
Coco & Eve "Like A Virgin - Clarifying Detox Shampoo"
Warum wir es lieben: Das Shampoo minimiert die schädlichen Auswirkungen von hartem Wasser und Luftverschmutzung. Eine Chelatbildende 3D-Technologie entgiftet, "detoxt" und entfernt Ablagerung von Wasserhärte. Zum Einsatz kommen dabei Hibiskus-Cidre-Essig und Extrakte aus Zitronenschale. Der Effekt: Sauberkeit, ohne den Verlust von Feuchtigkeit. Plus: Wie auch andere Produkte von Coco & Eve ist diese Haarpflege vegan.
Hauptbestandteile: Chelatbildende 3D-Technologie, Hibiskus-Cidre-Essig, Kokosnusswasser, Zitronenschalenextrakt
Größe: 280 ml
La Roche-Posay Shampoo "Kerium"
Warum wir es lieben: Für eine empfindliche Kopfhaut ist das Anti-Schuppen und Talg-reduzierende Shampoo von La Roche-Posay "Kerium" eine beste Wahl. Mit einer Geltextur besänftigt es die Kopfhaut, mildert Juckreiz und verleiht dem Haar Pflege und Glanz. Die Formel der "Kerium"-Serie basiert u.a. auf Mikro-Peelings, welche die Ursachen schuppiger Haut bekämpfen. Im Shampoo steckt außerdem wohltuendes Zink.
Wirkstoffe: Zink, Mikro-Peeling, das charakteristische hautberuhigendes Thermalwasser
Größe: 200 ml
Hair Rituel by Sisley Shampoo "Soin Lavant Doux Puretér"
Warum wir es lieben: Von einem Gel zum säubernden Schaum - das "Gentle Purifying"-Shampoo von Sisley Paris verströmt ein Spa-ähnliches Aroma und Gefühl! Mit Javatee-Extrakt angereichert, ist die Reinigung besonders mild zu Haar und Kopfhaut. Ausgewählte ätherische Öle von Rosmarin und Mineralien entgiften, während Bisabolol eine empfindliche Kopfhaut beruhigt. Das Ergebnis: Volumen und duftendes, gepflegtes Haar
Hauptinhaltsstoffe: Bisabolol, Panthenol, Rosmarin, Mineralien (Zink, Magnesium, Kupfer)
Größe: 200 ml
Gründe für fettiges Haar - der Fakten-Check
Fettiges Haar ist ein Anzeichen für eine genetisch oder temporäre übermäßige Talgproduktion. Eventuell entdecken Sie hier eine der Gründe, die zu fettigem Haaransatz und Haaren führen.
- Falsche Pflegeprodukte (rückfettende Shampoos)
- Eine unausgewogene Ernährung (fehlende B-Vitamine)
- Stetig dieselbe und, oder enganliegende Frisur (Schweiß trocknet nicht)
- Hormonschwankungen
- Stress
- Sie haben feines Haar - Haartypen mit feinem Haar neigen dazu, aufgrund ihrer erhöhten Aussetzung an Verschmutzungen, mehr Fett zu bilden - und dabei trockene Haarspitzen zu haben
- Überdeckte Kopfhaut durch hartnäckigen Schmutz und Produktablagerungen
- Verwendung von zu viel oder unpassenden Conditioners
- Verwendung von zu viel Styling-Produkten, bsp. Trockenshampoo
- Zu viel Hitze - Haarwäsche mit zu heißem Wasser, hohe Föhn- bzw. Stylingtool-Temperaturen
Besser: Verwenden Sie wie oben empfohlen ein mildes, reinigendes Shampoo und in Ergänzung eine tiefe Reinigung der Kopfhaut 1x pro Woche. Tragen Sie das Haar öfter offen oder lose, damit die Haut atmen kann - insbesondere bei sportlichen Aktivitäten sollte die Kopfhaut vom Schweiß trocknen können.
Weitere Shampoos im Test
Neben den bereits genannten Shampoos gibt es noch weitere Produkte, die im Test überzeugen konnten:
- Sebamed Ever-Day Shampoo: Mildes Anti-Fett-Shampoo für jeden Tag.
- Logona Bio-Zitronenmelisse Balancing Shampoo: Für fettigen Ansatz, trockene Kopfhaut.
- Lavera Frische & Balance Shampoo: Naturkosmetik-Shampoo gegen fettiges Haar.
- Garnier Fructis Coco Water Shampoo: Für fettiges Haar und trockene Spitzen.
- Eucerin pH5 Shampoo: Für fettiges Haar mit Juckreiz.
- John Frieda Volume Lift Shampoo: Fettiger Ansatz und plattes Haar.
- Vichy Dercos Anti-Schuppen Shampoo: Fettige Haare mit Schuppen.
- Paul Mitchell Shampoo Three: Tiefenreinigungsshampoo gegen Ablagerungen.
- Redken Extreme Length Shampoo: Für kaputtes, schnell fettendes Haar.
- Christophe Robin Purifying Shampoo: Detox-Shampoo.
- Alpecin Fettendes Haar Shampoo: Gegen Haarausfall und fettige Haare.
- Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub: Peeling-Shampoo für fettige Kopfhaut.
- Color Wow Color Security Shampoo: Für gefärbtes, schnell fettendes Haar.
10 überraschende Gründe für schnell fettendes Haar
Warum wird mein Haar schon einen Tag nach dem Waschen wieder fettig? Wenn du dir diese Frage regelmäßig stellst, bist du nicht allein - und die Ursache liegt oft nicht nur an "falschem Shampoo". Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe überraschender Faktoren, die deine Kopfhaut aus dem Gleichgewicht bringen können. Manche davon sind so alltäglich, dass du sie garantiert noch nie mit fettigem Haar in Verbindung gebracht hast.
- Du wäschst zu oft: Häufiges Waschen entzieht der Kopfhaut Fett - sie kompensiert mit noch mehr Talg.
- Dein Shampoo ist zu scharf: Sulfathaltige oder klärende Produkte reizen die Kopfhaut und kurbeln die Sebumproduktion an.
- Du pflegst zu viel - und zu nah an der Kopfhaut: Conditioner, Öle oder Seren in den Ansatz einzuarbeiten verstopft die Poren und macht schneller fettig.
- Heißes Wasser öffnet die Talgdrüsen: Eine zu heiße Dusche kann die Sebumproduktion anregen - besser lauwarm waschen.
- Stress bringt deine Hormone durcheinander: Cortisol beeinflusst auch deine Talgdrüsen - in stressigen Phasen wird das Haar oft schneller fettig.
- Du trägst oft Mützen oder Caps: Wärmestau und Reibung unter engen Kopfbedeckungen fördern die Talgproduktion.
- Du bürstest zu häufig - oder mit der falschen Bürste: Vor allem Kunststoffbürsten verteilen das Fett vom Ansatz in die Längen.
- Dein Mikrobiom ist aus dem Gleichgewicht: Eine gestörte Kopfhautflora (z. B. durch häufiges Waschen oder Umweltfaktoren) kann Talgproduktion und Juckreiz verstärken.
- Du fasst dir oft ins Haar: Hände übertragen Schmutz und Hautfett - das beschleunigt das Nachfetten.
- Dein Lebensstil wirkt sich negativ aus: Zuckerreiche, fettreiche Ernährung, zu wenig Schlaf oder Hormonumstellungen können fettige Kopfhaut begünstigen.
Wie oft sollte man bei fettigen Haaren die Haare waschen?
Selbst bei fettigen Haaren ist tägliches Waschen nicht zwingend notwendig - in den meisten Fällen reicht es, die Haare alle 2 bis 3 Tage zu waschen. Entscheidend ist dabei nicht nur die Häufigkeit, sondern auch das richtige Shampoo: Milde, silikonfreie Formeln ohne aggressive Tenside helfen, die Talgproduktion ins Gleichgewicht zu bringen, ohne die Kopfhaut zu reizen. Wer sehr feines oder schnell fettendes Haar hat, kann bei Bedarf auch täglich waschen - wichtig ist dann ein sanftes, pH-hautneutrales Produkt, das die Kopfhaut nicht austrocknet.
Tipps um fettige Haare zu verstecken: Zur Überbrückung am zweiten Tag kannst du mildes Trockenshampoo oder einen Pferdeschwanz machen. Auch die supermoderne Sleek-Frisur ist eine Möglichkeit.
Was sollte ich bei der Auswahl eines Shampoos beachten?
Die Auswahl des richtigen Shampoos ist bei fettigem Haar entscheidend - nicht jedes Produkt, das „reinigt“, ist auch wirklich geeignet. Darauf solltest du achten:
- Leichte, klärende Formulierung: Entfernt überschüssigen Talg, ohne die Kopfhaut zu reizen.
- Silikonfrei & möglichst ohne rückfettende Öle, damit das Haar nicht zusätzlich beschwert wird.
- Milde Tenside statt aggressive Sulfate: Reizen die Kopfhaut weniger und verhindert Überproduktion von Talg.
- pH-hautneutral (ca. 5,5): Unterstützt das natürliche Gleichgewicht der Kopfhautflora.
- Zusatzstoffe mit Wirkung: z. B. Salicylsäure (klärend), Tonerde (absorbierend), Minze oder Zink (erfrischend, talgregulierend).
- Individuell abgestimmt: Je nach Kombination mit anderen Problemen wie Schuppen, Juckreiz, Spliss oder coloriertem Haar.
- Nicht zu reichhaltig - auch bei Pflege-Shampoos: Besonders bei Mischhaar (fettiger Ansatz, trockene Spitzen) auf Balance achten.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und fettiger Kopfhaut?
Ja, es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die Ernährung die Talgproduktion der Kopfhaut beeinflussen kann. Insbesondere eine Ernährung mit hohem glykämischen Index, wie durch den Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln mit Kohlenhydraten und Zucker, kann den Insulin- und IGF-1-Spiegel im Körper erhöhen. Diese hormonellen Veränderungen können wiederum die Aktivität der Talgdrüsen steigern und zu einer übermäßigen Talgproduktion führen.
Die 13 besten Shampoos für fettige Haare im Test und Vergleich
Was viele nicht wissen: Auch die falsche Haarpflege kann das Ungleichgewicht von schnell fettigen Haaren verstärken. Umso wichtiger ist es, das passende Anti-Fett-Shampoo für genau deinen Haartyp und deine speziellen Probleme zu wählen. Mit diesem Test und Vergleich helfen wir dir bei der Suche!
Shampoos für fettige Haare im Test
Welche Shampoos eignen sich für fettige Haare? Im COSMO-Check stehen dieses Mal fünf Anti-Fett-Shampoos aus der Drogerie. Welches hilft am besten gegen einen fettenden Ansatz, welches hinterlässt das beste Haargefühl und welches sorgt für mehr Good-Hair-Days? Die Ergebnisse:
- Platz 1: Testsieger für jeden Tag - Anti-Fett-Shampoo von Guhl
- Platz 2: Für fettiges und kaputtes Haar - John Frieda Deep Cleanse & Repair
- Platz 3: Für fettiges Haar und Schuppen - Symbiose Bain von Kérastase
- Platz 4: Mildes Shampoo für fettige Haare von Jean & Len
- Platz 5: Tiefenreinigungsshampoo für fettige Haare von Garnier Wahre Schätze
So haben wir getestet
Für diesen Test haben wir unsere regulären Shampoos gegen Anti-Fett-Shampoos in der Beauty-Redaktion ausgetauscht. Jedes Shampoo haben wir an mindestens drei aufeinanderfolgenden Haarwäschen verwendet. Wir haben uns wie gewohnt die Haare mit den Produkten gewaschen, dabei haben wir je Haarwäsche unsere Haare zweimal shampooniert. Anschließend haben wir unsere Haare wie gewohnt gepflegt und gestylt. So konnten wir Veränderungen an unseren Haaren und an der Kopfhaut ausschließlich auf die Shampoos zurückführen.
Welche Ursachen hat eine schnell fettende Kopfhaut?
Fettige Haare und schnell fettende Kopfhaut können ganz unterschiedliche Gründe und Auslöser haben. Meist liegt dem Problem eine gesteigerte Funktion deiner Talgdrüsen auf deinem Kopf - auch Haarbalgdrüsen genannt - zugrunde. Diese Talgdrüsen produzieren fetthaltigen Talg, in Fachkreisen als Sebum bekannt. Die Talgdrüsen versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und sorgen für ein gesundes Hautmilieu. Dabei werden aber auch abgestorbene Hautzellen und Fette (Lipide) auf die Kopfhaut gebracht. Wird die Kopfhaut dann nicht regelmäßig gereinigt, entsteht schnell ein fettiger Ansatz.
Normalerweise produziert der Mensch am Kopf 1 bis 2 Gramm Talg am Tag. Doch das kann auch deutlich mehr sein. Die Talgproduktion kann beispielsweise gesteigert sein, wenn ...
- du eine genetische Veranlagung dafür hast.
- du hormonelle Schwankungen hast - beispielsweise in der Pubertät oder nachdem du deine Pille abgesetzt hast.
- du dich schlecht ernährst. Ernährung spielt eine große Rolle. Viel ungesunde Lebensmittel wie Schokolade, Chips und Limonaden steigern ebenfalls deine Talgproduktion. Die Folgen siehst du dann nicht nur auf deiner Kopfhaut, sondern auch in deinem Gesicht (Stichwort Pickel).
- dich äußeren Einflüsse wie UV-Strahlung oder Chlor aussetzt. Diese können die Produktion des fetthaltigen Talgs fördern.
- du eine falsche Haarpflege benutzt. Stimme dein Shampoo auf deine exakten Bedürfnisse ab, etwa ein gutes Anti-Fett-Shampoo, und benutze keine reichhaltige Pflege, wenn du zu fettigem Haar neigst.
Wozu brauche ich spezielles Shampoo gegen fettiges Haar?
Beauty-Experten und Haar-Profis wissen: Alle Haarwaschprodukte solltest du stets auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen. Dazu zählen nicht nur Haartyp und -Beschaffenheit, sondern auch Besonderheiten wie eine schnell fettende Kopfhaut.
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