Schuppen können unangenehm sein und verschiedene Ursachen haben. Oft gerät die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht, was zu Beschwerden führt. Ein Anti-Schuppen-Shampoo kann helfen, das Problem zu lösen. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie bei der Auswahl eines Shampoos gegen Schuppenflechte achten sollten, und welche Produkte im Test gut abgeschnitten haben.
Ursachen und Behandlung von Schuppen
Schuppen entstehen oft, wenn die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht gerät: Pilze breiten sich auf der Kopfhaut aus und sorgen für die klassischen Beschwerden. Der in vielen Shampoos enthaltene Wirkstoff Piroctonolamin soll dabei helfen die Pilze „in Schach zu halten“. Für Öko-Test ist er die beste Wahl, neben verschiedenen Pflanzenextrakten, die helfen können. Die Substanz gilt als mild und gut verträglich, außerdem konnte sie sich in Studien behaupten und das Pilzwachstum einschränken.
In Naturkosmetika ist der synthetische Wirkstoff jedoch nicht erlaubt - diese setzen daher auf pflanzliche Substanzen wie Rosmarin, Brennnessel oder Wacholder. Sie alle sollen antimikrobiell wirken oder die Talgproduktion regulieren. Auch diese Extrakte werden von Öko-Test grundsätzlich als empfehlenswert bewertet.
Bedenkliche Inhaltsstoffe in Shampoos
Kritisch werden hingegen andere Wirkstoffe gesehen: Climbazol, Zinkpyrithion und Selendisulfid seien zwar wirksam, hätten jedoch Nachteile. „Climbazol gehört zur Gruppe der umstrittenen halogenorganischen Verbindungen und reichert sich in Gewässern und Sedimenten an.“ Auch die anderen beiden Verbindungen ernten Kritik: „Zinkpyrithion und Selendisulfid gelten als hautirritierend und gehören deshalb aus unserer Sicht nicht auf eine gereizte Kopfhaut.“ Weitere Problemstoffe sind beispielsweise Formaldehydabspalter, PEG-Verbindungen, das Tensid Natriumlaurylsulfat und Duftstoffe wie Lilial und künstlicher Moschusduft.
Neben den Inhaltsstoffen wurde auch die Verpackung bewertet: „Etliche Anbieter setzen nach eigener Aussage bereits wiederaufbereitete Kunststoffe - in der Fachsprache Rezyklate - ein.“ Weit verbreitet seien sie jedoch noch nicht. „Einige Anbieter gehen hier bereits mit gutem Beispiel voran.“
Testergebnisse und Empfehlungen
Insgesamt wurden 50 verschiedene Anti-Schuppen-Shampoos unter die Lupe genommen: Die Hälfte schneidet mit „sehr gut“ oder „gut“ ab. Lediglich zwölf erhalten von Öko-Test die Bestnote - darunter alle Naturkosmetikprodukte. 13 der Shampoos fallen aufgrund problematischer Inhaltsstoffe durch, darunter befinden sich auch bekannte Apothekenvertreter, sowie Klassiker aus der Drogerie.
Zu den Testsiegern zählt unter anderem die Naturkosmetikmarke von Dm: Das Alverde Anti-Schuppen-Shampoo Bio Paranuss/Bio-Rosmarin schnitt neben dem Weleda Weizen Schuppen-Shampoo und verschiedenen anderen Naturkosmetik-Produkten mit „sehr gut“ ab. Zu den mit „gut“ bewerteten Produkten zählen die Drogerie- und Supermarkt-Vertreter von Müller (Aveo), Dm (Balea), Norma (Elcurina), Edeka (Elkos), Netto (Hairwell), Rossmann (Isana), Rewe/Penny (Today) und Aldi (Kür). Auch Sebapharma schneidet mit dem Sebamed Antischuppen Shampoo mit „gut“ ab.
Ein „befriedigend“ erntet unter anderem Dr. Wolff für das Alpecin Anti-Schuppen Shampoo A3, ebenso wie Beiersdorf für das Nivea Men Anti-Schuppen und Rausch für sein Huflattich-Shampoo.
Apotheken-Marken fallen durch
Mit der Apotheken-Marke Eucerin schneidet Beiersdorf sogar noch schlechter ab: Eucerin Dermo Capillaire Anti-Schuppen Creme Shampoo wird nur mit „mangelhaft“ bewertet, da es halogenorganische Verbindungen, PEG-Derivate und Parfum enthält. Auch in Bezug auf den Rezyklatanteil kann der Hersteller nicht punkten. Schlecht sieht es auch für La Roche-Posay aus: Das Kerium Anti-Schuppen Creme-Shampoo erhält aus gleichen Gründen ebenfalls ein „mangelhaft“.
Noch härter trifft es einen weit verbreiteten Klassiker. Procter & Gamble (P&G) erhält für seine Produkte nur die Note „ungenügend“: Sowohl das Head & Shoulders Classic Clean Anti-Schuppen Shampoo wie auch das Head & Shoulders For Men Anti-Schuppen Shampoo fallen durch. Beide enthalten künstlichen Moschusduft, PEG-Derivate und Natriumlaurylsulfat. Die Variante für Männer enthält außerdem noch Formaldehydabspalter.
Anwendungshinweise und Tipps
Die Shampoos sollten allesamt gründlich auf der Kopfhaut einmassiert werden. „Wichtig für die Anwendung: Lassen die Schuppen nach, reicht es das Anti-Schuppen-Shampoo nur ein bis drei Mal die Woche zu nutzen und dazwischen eine milde Haarpflege zu wählen.“ Tritt keine Besserung ein sollte der Gang zum Dermatologen erfolgen, da auch Erkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte dahinterstecken können.
Hier sind einige Tipps für die Anwendung von Anti-Schuppen-Shampoos:
- Massiere das Shampoo mit den Fingerspitzen sanft in den Haaransatz und die Kopfhaut ein.
- Die Haarlängen kannst du aussparen, um sie vor dem Austrocknen zu schützen.
- Verwende eine Anti-Schuppen-Spülung, um die Wirkung des Shampoos nicht abzuschwächen.
- Beginne damit, zweimal pro Woche die Haare mit einem Schuppenshampoo zu waschen und passe die Häufigkeit nach Bedarf an.
Vor dem Kauf eines Anti-Schuppen-Shampoos ist es wichtig zu wissen, welche Art von Schuppen sich bei Dir bilden. Sie sind häufig das Ergebnis einer erhöhten Ölproduktion und einer Überwucherung mit Hefepilzen auf der Kopfhaut. Daher ist es logisch, dass diese Schuppen eher bei Menschen mit fettiger als mit trockener Kopfhaut auftreten.
Schuppen, die durch Talg, Hefepilze und Ekzeme entstehen, sind zumeist auf die Kopfhaut begrenzt. Diese Art von Schuppen entsteht, wenn Deine Haut zu wenig Feuchtigkeit hat. Dadurch wird sie gereizt und schuppt sich ab. Schuppen, die sich aufgrund von Trockenheit bilden, sind zumeist kleiner, weiß und nicht fettig.
Viele Inhaltsstoffe in Schuppenshampoos wirken in Tests gegen Pilzbefall. Daher lässt sich ein Anti-Schuppen-Shampoo auch gegen Fungal Akne verwenden.
Ein gutes Anti-Schuppen-Shampoo aus dem Online-Test 2025 kombiniert mehrere Stoffe miteinander. So enthält das Anti-Schuppen-Shampoo von Alpecin Salicylsäure und Fumarsäure. Hinzukommt Koffein, was das Haarwachstum ankurbeln soll.
Welches Shampoo gegen Schuppen das richtige für Dich ist, hängt von Deinem Haartyp und Deiner Haarlänge ab. Wer feine Haare hat, sollte ein leichtes Schuppenshampoo aus dem Test 2025 wählen, das das Haar nicht beschwert.
Wenn Du verschiedene Anti-Schuppen-Shampoos mindestens einen Monat lang getestet hast und Deine Schuppen weiterhin bestehen, solltest Du einen Hautarzt aufsuchen. Möglicherweise ist eine unentdeckte Hauterkrankung der Grund für Deine Schuppen. Zudem solltest Du unbedingt zum Dermatologen gehen, wenn Rötungen, Schmerzen, Krustenbildung oder Eiter auftreten.
Hier ist eine Tabelle mit einigen der getesteten Shampoos und ihren Bewertungen:
| Shampoo | Bewertung | Besondere Inhaltsstoffe |
|---|---|---|
| Alverde Anti-Schuppen-Shampoo Bio Paranuss/Bio-Rosmarin | Sehr gut | Rosmarin, Paranuss |
| Weleda Weizen Schuppen-Shampoo | Sehr gut | Weizenkeimöl |
| Sebamed Antischuppen Shampoo | Gut | Piroctonolamin |
| Eucerin Dermo Capillaire Anti-Schuppen Creme Shampoo | Mangelhaft | Halogenorganische Verbindungen, PEG-Derivate, Parfum |
| Head & Shoulders Classic Clean Anti-Schuppen Shampoo | Ungenügend | Künstlicher Moschusduft, PEG-Derivate, Natriumlaurylsulfat |
Es ist wichtig zu beachten, dass die Wahl des richtigen Shampoos von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben abhängt. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe und wählen Sie ein Produkt, das zu Ihrem Haartyp und Ihrer Kopfhaut passt.
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