Abgestorbene Hautschüppchen auf der Kleidung und in der Bürste sind nicht nur unschön, sondern oft auch ein Zeichen für eine trockene und gereizte Kopfhaut. Wenn selbst spezielle Shampoos gegen Schuppen nicht mehr helfen, können Hausmittel eine effektive Lösung sein. Dieser Artikel stellt Ihnen die wirksamsten Hausmittel vor, die Schuppen auf natürliche Weise bekämpfen.
Natürliche Mittel gegen Schuppen & juckende Kopfhaut • Haarwuchs fördern
Wie entstehen Schuppen?
Jeder Mensch hat Schuppen auf der Kopfhaut, da es sich dabei um abgestorbene Hautzellen handelt. Im Normalfall sind diese Schuppen nicht sichtbar. Wenn die Zellen jedoch in größeren Einheiten abfallen, werden sie als Schuppen erkennbar. Diese Verbände entstehen, wenn der Körper die abgestorbenen Hautzellen zu schnell abstößt. Kopfschuppen gehen oft mit einer juckenden und gereizten Kopfhaut einher.
Haarschuppen können verschiedene Ursachen haben. Eine gereizte Kopfhaut ist die häufigste Ursache für sichtbare Schuppen. Wenn die Haare mit zu vielen Produkten überpflegt, zu häufig gewaschen oder Hitze ausgesetzt werden, kann die Kopfhaut enorm darunter leiden. Daher gilt: weniger ist mehr! Kopfschuppen können aber auch genetische Veranlagung, hormonelle Veränderungen, zu viel Stress oder eine unausgewogene Ernährung als Ursache haben.
Fettig oder trocken? Die verschiedenen Arten von Schuppen
Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Haarschuppen: fettige und trockene Schuppen. Die beiden Varianten sind auf verschiedene Ursachen zurückzuführen und werden unterschiedlich behandelt. Fettige Schuppen treten häufiger bei Männern auf, während Frauen eher zu trockenen Schuppen neigen.
Fettige Schuppen
Fettige Schuppen sind ölig und meist gelblich. Sie sind schwer löslich und bleiben oft im Haaransatz hängen. Die Kopfhaut juckt und ist häufig gerötet. Fettige Haarschuppen entstehen vor allem durch einen unausgeglichenen Hormonhaushalt oder Hefepilze. Hefepilze gehören zu einer gesunden Hautflora dazu, bei einer verstärkten Ausbreitung können die Pilze jedoch zu fettigen Schuppen führen. Durch eine gereizte Kopfhaut produziert der Körper zu viel Talg, sodass die abgestorbenen Hautschüppchen verkleben.
Trockene Schuppen
Die trockenen, weißen Hautschuppen oder Ablagerungen rieseln vom Kopf und aus den Haaren herab. Ursache für trockene Schuppen ist meist eine trockene Kopfhaut. Diese entsteht oft durch zu viel Hitze, trockene Heizungsluft im Winter, zu häufiges Waschen oder durch zu aggressive Haarpflegeprodukte.
Es ist wichtig, herauszufinden, welche Schuppenart (trockene oder fettige) vorliegt, um die richtige Behandlung zu wählen. Im Folgenden werden 10 Hausmittel gegen Schuppen vorgestellt.
10 Hausmittel gegen Schuppen
Hausmittel gegen Schuppen bieten eine sanfte und natürliche Alternative zu herkömmlichen Produkten, besonders bei juckender Kopfhaut. Einige bewährte Hausmittel wie Teebaumöl, Apfelessig und Kokosöl können beruhigend auf die Kopfhaut wirken und besitzen antibakterielle oder entzündungshemmende Eigenschaften. Diese helfen dabei, das Gleichgewicht der Kopfhaut wiederherzustellen, die Schuppenbildung zu reduzieren und Juckreiz zu lindern.
1. Kokosöl gegen fettige Schuppen
Kokosöl ist ein effektives Mittel gegen fettige Schuppen. Es spendet der Kopfhaut Feuchtigkeit und hemmt das Schuppen verursachende Pilzwachstum. Dafür einfach das Kokosöl in den Händen schmelzen lassen, in die Kopfhaut einmassieren und einwirken lassen. Danach sollte man das Öl am besten mit einem milden Shampoo auswaschen.
2. Zitronensaft als Hausmittel gegen fettige Schuppen
Zitronensäure beseitigt die Pilze und Bakterien auf der Kopfhaut und mindert gleichzeitig den Juckreiz, der bei fettigen Schuppen häufig auftritt. Vermischt einen Esslöffel Zitronensäure mit 3 Esslöffeln Wasser, verteilt die Flüssigkeit auf der Kopfhaut und lasst sie einige Minuten einwirken. Wichtig: Im Anschluss gut auswaschen und nicht zu häufig anwenden, da der Zitronensaft die Haut ansonsten reizen könnte.
3. Teebaumöl gegen fettige Schuppen
Teebaumöl hemmt das Pilzwachstum und ist sanft zur Kopfhaut. Gebt ein paar Tropfen des Teebaumöls in euer Shampoo und wascht die Haare wie gewohnt. Wenn die Schuppen nur stellenweise auftreten, könnt ihr das Teebaumöl auch direkt auf die Kopfhaut auftragen und nach etwa 15 Minuten wieder auswaschen.
4. Lindenblütentee gegen fettige Schuppen
Lindenblütentee ist pflegend für die Haare und hilft bei einer gereizten Kopfhaut und fettigen Schuppen. Für die selbstgemachte Haarspülung den Tee ziehen und abkühlen lassen, anschließend die Kopfhaut damit spülen und ca. eine Stunde einwirken lassen. Danach die Haare gründlich ausspülen.
5. Apfelessig gegen Schuppen
Apfelessig gleicht den pH-Wert der Kopfhaut aus und wirkt daher hervorragend gegen beide Arten von Schuppen. Verdünnt den Apfelessig mit Wasser in einem 1:1 Mischverhältnis und spült damit eure Haare bzw. die Kopfhaut. Nach 10 Minuten die Haare mit Wasser ausspülen, fertig.
6. Olivenöl gegen trockene Schuppen
Das Öl spendet Feuchtigkeit und hilft gegen juckende Kopfhaut. Massiert etwas Olivenöl die Haare, lasst es 15 Minuten einwirken und wascht es anschließend mit einem milden Shampoo gut aus. Man kann das Olivenöl auch vor dem Schlafengehen auftragen und über Nacht einwirken lassen.
7. Haaröl aus Ingwer gegen trockene Schuppen
Ingwer ist das Hausmittel schlechthin. Viele kennen die Wurzel als Wundermittel bei Erkältungen, aber auch gegen Schuppen wirkt Ingwer zielführend. Um das Haaröl herzustellen, braucht man einen Teelöffel gepressten Ingwersaft, der mit etwa 50 Millilitern Sesamöl gemischt wird. Das Öl dann in den Haaransatz einmassieren und nach 15 Minuten Einwirkzeit gründlich auswaschen.
8. Naturjoghurt gegen trockene Schuppen
Naturjoghurt ist ebenfalls eine gute Methode, um gegen trockene Schuppen vorzugehen. Der Joghurt beruhigt die Kopfhaut, spendet Feuchtigkeit und pflegt gleichzeitig das Haar. Für die selbstgemacht Haarkur einfach den Naturjoghurt in die Kopfhaut einmassieren und 15 Minuten einwirken lassen. Anschließend das Ganze gründlich ausspülen.
9. Backpulver gegen trockene Schuppen
Backpulver auf der Kopfhaut wirkt wie ein sanftes Peeling, das die abgestorbenen Hautschüppchen entfernt. Gleichzeitig lindert das Backpulver lästigen Juckreiz und beseitigt Pilze auf der Kopfhaut. Für die Anwendung etwas Backpulver nach der Haarwäsche ins feuchte Haar einmassieren und danach gründlich mit lauwarmem Wasser auswaschen.
10. Aloe vera gegen trockene Schuppen
Aloe vera ist das Wundermittel überhaupt. Neben vielen anderen heilenden Eigenschaften wirkt die Pflanze hervorragend gegen Schuppen. Aloe vera reguliert den pH-Wert der Kopfhaut, spendet Feuchtigkeit und fördert das Haarwachstum. Verteilt Aloe-vera-Gel auf der Kopfhaut und lasst es am besten über Nacht einwirken. Anschließend das Gel ausspülen.
| Hausmittel | Art der Schuppen | Anwendung | Vorteile |
|---|---|---|---|
| Kokosöl | Fettige Schuppen | In die Kopfhaut einmassieren, einwirken lassen, mit mildem Shampoo auswaschen | Spendet Feuchtigkeit, hemmt Pilzwachstum |
| Zitronensaft | Fettige Schuppen | Mit Wasser mischen, auf die Kopfhaut auftragen, einwirken lassen, gut auswaschen | Beseitigt Pilze und Bakterien, lindert Juckreiz |
| Teebaumöl | Fettige Schuppen | Einige Tropfen ins Shampoo geben oder direkt auf die Kopfhaut auftragen, auswaschen | Hemmt Pilzwachstum, sanft zur Kopfhaut |
| Lindenblütentee | Fettige Schuppen | Als Haarspülung verwenden, eine Stunde einwirken lassen, ausspülen | Pflegend für die Haare, beruhigt gereizte Kopfhaut |
| Apfelessig | Trockene und fettige Schuppen | Mit Wasser verdünnen, Haare bzw. Kopfhaut damit spülen, nach 10 Minuten ausspülen | Gleicht den pH-Wert der Kopfhaut aus |
| Olivenöl | Trockene Schuppen | In die Haare massieren, 15 Minuten einwirken lassen oder über Nacht, mit Shampoo auswaschen | Spendet Feuchtigkeit, hilft gegen juckende Kopfhaut |
| Ingweröl | Trockene Schuppen | In den Haaransatz einmassieren, nach 15 Minuten auswaschen | Wirkt entzündungshemmend und fördert die Durchblutung |
| Naturjoghurt | Trockene Schuppen | In die Kopfhaut einmassieren, 15 Minuten einwirken lassen, gründlich ausspülen | Beruhigt die Kopfhaut, spendet Feuchtigkeit |
| Backpulver | Trockene Schuppen | Nach der Haarwäsche ins feuchte Haar einmassieren, gründlich auswaschen | Wirkt wie ein sanftes Peeling, lindert Juckreiz |
| Aloe vera | Trockene Schuppen | Auf der Kopfhaut verteilen, am besten über Nacht einwirken lassen, ausspülen | Reguliert den pH-Wert, spendet Feuchtigkeit, fördert das Haarwachstum |
Schuppen vermeiden: Präventive Maßnahmen
Wer keine Schuppen hat, braucht sie auch nicht loszuwerden. Da auch Hautkrankheiten wie Neurodermitis oder Schuppenflechte Ursachen für Schuppen sein können, sollte man dem Problem auf den Grund gehen. Eine Hautärztin oder ein Hautarzt können weiterhelfen. Es ist wichtig, die Ursachen fettiger Schuppen von einem Arzt feststellen zu lassen, besonders wenn sich ein Ausschlag bildet. Stattdessen kann eine Behandlung mit Terzolin® das Pilzwachstum hemmen und die Bildung von Schuppen verhindern.
Weitere Tipps zur Vermeidung von Schuppen:
- Vermeiden Sie zu häufiges Haarewaschen: Die Kopfhaut hat so keine Möglichkeit, selbst die notwendige Fettschicht zum Schutz zu bilden und trocknet somit aus.
- Verwenden Sie lauwarmes Wasser: Achten Sie beim Waschen immer darauf, lauwarmes Wasser zu verwenden und gründlich auszuspülen.
- Wählen Sie das richtige Shampoo: Viele Haarwaschmittel wirken fettreduzierend, weshalb man auf ein eher mildes Produkt setzen sollte. Wenn man das richtige Anti-Schuppen-Shampoo gewählt hat, sollte man dies keinesfalls länger als 30 Tage benutzen, um die Balance der Kopfhaut nicht auseinander zu bringen.
- Verwenden Sie die richtige Bürste: Falsche Bürsten können die Kopfhaut unnötig reizen. Am besten sind Haarbürsten mit Naturborsten, da sie den Talg im Haar gut verteilen und Schuppen bei regelmäßiger Anwendung verschwinden lassen.
- Vermeiden Sie zu heißes Föhnen und Glätten: Alkoholhältige Produkte wie Haarspray oder Schaumfestiger sollten nur sparsam verwendet werden, um die Kopfhaut nicht zusätzlich zu belasten.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung: Zu viel Zucker, Alkohol oder Kaffee bringen die Hautflora aus der Balance und begünstigen so auch die Schuppenbildung auf dem Kopf. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung gilt als Basis bei allen Mitteln gegen Schuppen.
- Schützen Sie Ihre Kopfhaut vor Sonnenbrand: Bei hohen Temperaturen im Sommer entsteht nicht selten ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut, was Schuppen begünstigt. Daher sollte man immer eine Kopfbedeckung tragen oder Haar und Haut mit einem UV-Schutz-Spray schützen.
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