Apfelessig gegen Schuppen: Natürliche Anwendung für eine gesunde Kopfhaut

Apfelessig ist ein stark unterschätztes Superfood, das den Namen wirklich verdient. Erhalte hier einen kleinen Überblick, warum und wie Apfelessig gegen Schuppen nützlich sein kann. Seit Generationen wird Apfelessig in der Schönheitspflege eingesetzt. Eine seiner vielen positiven Eigenschaften: Er soll für gesundes und glänzendes Haar sorgen.

Doch wusstest Du auch, dass man Apfelessig gegen Schuppen einsetzen kann? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Haare strahlend schön und natürlich gesund halten kannst. Die Anwendung von Apfelessig für die Haare ist eine wahre Beauty-Geheimwaffe, die nicht nur den pH-Wert der Kopfhaut ausbalanciert, sondern auch gegen Schuppen, Haarausfall und Spliss hilft.

Was ist Apfelessig?

Apfelessig entsteht, wenn Apfelwein (oder auf Hessisch Äpplwoi) mit Essigsäurebakterien und Hefen (Wildhefen) versetzt und bei guter Sauerstoffzufuhr ein paar Tage stehen gelassen wird. Die Hefen und Essigsäurebakterien verstoffwechseln den restlichen Zucker in Alkohol und diesen anschließend in Fruchtsäuren wie zum Beispiel Essigsäure. Zusätzlich produzieren sie reichlich B-Vitamine, machen Mineralstoffe bioverfügbarer und reichern sich selbst darin an.

Wie entstehen Schuppen?

Um zu verstehen, wie genau Apfelessig gegen Schuppen helfen soll, muss geklärt werden, wie Schuppen eigentlich entstehen. Tatsächlich sind Schuppen nichts weiter als kleine Klumpen toter Hautzellen. Je mehr Hautzellen absterben und je stärker sie verklumpen, desto mehr Schuppen hat ein Mensch. Der Hautarzt differenziert zwischen verschiedenen Schuppenarten, die nach Größe, Festigkeit, Fettgehalt und Form unterschieden werden.

Hinter deren Bildung können verschiedene Ursachen stecken: zum Beispiel chronische Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis, aber auch eine Unverträglichkeit gegen ein Shampoo oder ein Pilzinfekt der Kopfhaut. Es gibt 4 Ursachen, die dieses Phänomen begünstigen:

Trockene Kopfhaut: Ist die Kopfhaut trocken und rau, ist die oberste Hautschicht mehr Reibung ausgesetzt. Dadurch kommt es zu einem erhöhten Absterben von Hautzellen. Entgegenwirken kann man dem durch eine geschmeidigere und wohl hydrierte Kopfhaut.
Pilzinfektion der Kopfhaut: Es gibt bestimmte Pilzarten, die sich auf der Kopfhaut festsetzen können (sogenannte Opportunisten), weil dort ein warmes, feuchtes Klima herrscht. Einmal eingenistet, ernährt sich der Pilz von den Hautzellen. Damit die Pilze die obersten Hautschichten nicht infizieren, beginnen diese zu wuchern und werden permanent abgestoßen. Folglich kommt es zu einem vermehrten Absterben.
Nahrungsunverträglichkeiten: Anhand des Hautbildes, zu dem auch unsere Kopfhaut gehört, ist erkennbar, ob Unverträglichkeiten gegen bestimmte Nahrungsmittel vorliegen. Unreine Haut, Akne, aber eben auch Schuppen könnten folglich Anzeichen dafür sein.
Erhöhtes Absterben der Hautzellen: Die bisher genannten Ursachen führen zu einem vermehrten Absterben von Hautzellen. Dieses Phänomen sorgt überhaupt erst für das Aufkommen von Schuppen.

Wie hilft Apfelessig gegen Schuppen?

Apfelessig kann bei Pilzinfektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, trockener Haut und einem erhöhten Absterben der Hautzellen Abhilfe schaffen und ist von daher das ideale Hausmittel gegen Schuppen, egal, ob innerlich oder äußerlich angewendet.

Apfelessig bekämpft Pilzinfektionen auf der Kopfhaut: Apfelessig ist probiotisch und enthält Essigsäurebakterien und Hefen in großer Zahl. Da diese Mikroorganismen lebendig sind und ihren Lebensraum gerne verteidigen, nehmen sie auch den Kampf gegen Pilzinfektionen auf der Kopfhaut auf.
Apfelessig rehydriert die Kopfhaut: In der Praxis wird immer wieder beobachtet, dass Apfelessig trockene Haut regenerieren kann. Der genaue Mechanismus, der dahintersteckt, ist nicht bekannt, aber ich konnte das Phänomen schon sehr oft bei Klienten beobachten. Speziell auf der Kopfhaut.
Nahrungsunverträglichkeiten: Nahrungsunverträglichkeiten haben ihre Wurzeln im Darm. Dort entscheidet sich, ob ein Nahrungsmittel als Allergen erkannt wird oder nicht und ob es gut verdaut sowie aufgenommen wird oder nicht. Apfelessig enthält viele Fruchtsäuren und Probiotika, die für den Aufbau einer gesunden Darmflora sehr wichtig sind. Deshalb kann Apfelessig indirekt gegen Schuppen helfen.
Apfelessig verhindert ein erhöhtes Absterben der Hautzellen: Dies kommt hauptsächlich durch Beseitigung der anderen drei Ursachen zustande.

Wie Apfelessig gegen Schuppen einsetzen?

Ich empfehle zunächst, einen guten Apfelessig zu kaufen. Den gibt es günstig in Bio-Supermärkten. Man verwendet ihn als Zusatz in Salaten, in Eintöpfen oder kann ein Glas Wasser damit versetzen (am besten in Kombination mit Honig), um die Verdauung anzuregen. Mehr Tipps für die innerliche Anwendung erhältst Du im Übersichtsartikel Apfelessig. Gefilterter Bio-Apfelessig wie BioEss klar ist für die Anwendung auf dem Haar gut geeignet, da keine Trubstoffe in den Haaren hängen bleiben.

Apfelessig als Shampooersatz

Besonders bei Schuppen hat sich jedoch auch die äußerliche Anwendung bewährt: Hier lässt sich Apfelessig wie ein Shampoo verwenden:

Mach Dir die Haare nass.
Kippe einen Schluck Apfelessig auf eine nasse Hand und massiere ihn ca. 2 bis 3 Minuten gut ins Haar und in die Kopfhaut ein. Achte darauf, dass nichts in die Augen gerät. Am besten schlingst Du anschließend ein Handtuch um Deine Haare, damit nichts tropft.
Lasse den Essig etwa 15 bis 20 Minuten einwirken.
Am Ende spülst Du ihn mit lauwarmem Wasser aus (ebenso die Badewanne/Dusche).

Führe diese Prozedur 2 bis 3 Tage hintereinander durch und die Schuppen werden passé sein. Probiere es aus und nutze Apfelessig gegen Schuppen. Die Wirkungen sprechen für sich.

Apfelessig-Spülung für die Haare

Besonders beliebt ist eine Spülung mit Apfelessig, die für seidigen Glanz sorgen soll. Die Haare nach der Essigspülung ein zweites Mal mit Shampoo zu waschen, ist nicht notwendig. Bei fettigen Haaren kann eine Haarspülung aus 100 ml Apfelessig, vermischt mit der doppelten Menge Wasser und zwei bis drei Tropfen Thymianöl, Abhilfe schaffen. Der Essig kann die Kopfhaut bei der Regulation des pH-Wertes unterstützen und die Talgproduktion mildern. Massieren Sie das Gemisch nach der Haarwäsche behutsam in die Kopfhaut und in die Haare ein.

So funktioniert die Anwendung:

Vor dem Duschen mischen Sie in einem Behältnis mit einem Liter Fassungsvermögen 1 l Leitungswasser und 4 - 5 EL naturtrüben Apfelessig.
Waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt mit Shampoo oder Haarseife.
Nachdem Sie das Haarwaschmittel gründlich ausgespült haben, verteilen Sie die Wasser-Essig-Mischung sorgfältig in den Haaren.
Dann massieren Sie die Spülung noch leicht an den Haarwurzeln ein.

Weitere Anwendungstipps

Apfelessig als Kopfhaut-Tonikum: Ob Schuppen oder Juckreiz - als Kopfhaut-Tonikum kann Apfelessig Abhilfe schaffen.
Apfelessig-Leave-In-Conditioner: Du kannst Apfelessig auch wie eine Art Leave-In-Conditioner anwenden. Einfach mit Wasser verdünnen, in eine Sprühflasche füllen und die Lösung dann nach dem Duschen auf die Haare sprühen.

Was gibt es bei der Anwendung von Apfelessig zu beachten?

Um eine Reizung der Kopfhaut zu vermeiden, sollte Apfelessig nie pur auf die Kopfhaut gegeben werden. Essig kann zu Reizungen führen und unverdünnt sogar leichte Hautverbrennungen hervorrufen. Wenden Sie Apfelessig daher nur mit Wasser verdünnt im Haar an! Hier sind einige wichtige Hinweise:

Gib den Apfelessig nie pur auf die Kopfhaut, denn das reizt sie zu sehr.
Wende Apfelessig nicht häufiger als ein- bis zweimal pro Woche an.
Neigst du zu empfindlicher Kopfhaut oder ist deine Kopfhaut gereizt, reduziere die Konzentration des Apfelessigs in deiner Mischung.
Du kannst die Wirkung des Apfelessigs auch erstmal nur auf einem Teil des Kopfes ausprobieren, um zu testen, wie du darauf reagierst.
Pass auf, dass der Apfelessig nicht in deine Augen gelangt, denn das brennt und reizt die Augen.

Während der Anwendung ist der Essiggeruch intensiv und wird von einigen Menschen als störend empfunden. Nicht bei jedem ist Apfelessig gleichermaßen wirksam. Wenn du diese Punkte berücksichtigst, gehst du auf Nummer sicher, dass der Apfelessig dir nützt und nicht schadet. Ja, wenn du zu viel Apfelessig verwendest oder ihn zu häufig nutzt, dann kann er die Haare auch austrocknen.

Apfelessig bei verschiedenen Haartypen

Ob dein Haar trocken und spröde ist, fettig, gefärbt oder schuppig - Apfelessig für die Haare ist für alle Typen geeignet. Hier sind einige spezifische Anwendungen:

Splissiges Haar: Apfelessig kann splissiges Haar reparieren, indem er die Struktur glättet.
Schuppenbildung und juckende Kopfhaut: Die antibakteriellen Eigenschaften sowie der balancierenden Effekt des pH-Werts vom Apfelessig wirken entgegen. Die gereizte Kopfhaut beruhigt sich dadurch.
Fettiges Haar: Kann durch die Regulierung des pH-Werts der Kopfhaut und die Entfernung überschüssigen Talgs mit Apfelessig behandelt werden.
Kopfläuse: Gegen Kopfläuse hilft der desinfizierende Effekt von Apfelessig, um lästige Parasiten natürlich zu bekämpfen und einem erneuten Befall vorzubeugen.

Die Wirkung von Apfelessig auf die Haare

Viele Menschen schwören auf die natürliche Kraft des Essigs, um ihre Haare gesünder und glänzender zu machen. Einige berichten von einer spürbaren Verbesserung der Kopfhaut, weniger Schuppen und sogar einem Rückgang von Haarausfall. Die Anwendung von Apfelessig als Haarpflegeprodukt hat sich für viele als wirksam erwiesen. Die vielfältigen Rezepte für DIY-Haarpflege mit Apfelessig zeigen, dass natürliche Hausmittel oft genauso effektiv wie teure Beauty-Produkte sein können.

Für die meisten Menschen reicht eine Anwendung pro Woche aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Dies hilft dabei, das Haar zu reinigen, Rückstände zu entfernen und den pH-Wert der Kopfhaut auszugleichen. Gib ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu, um den Essiggeruch zu überdecken. Wir persönlich empfehlen bio-veganen Apfelessig, so hast du keinerlei Rückstände, die auf deiner Haut landen könnten.

Erfahrungen von Experten

Dass Apfelessig gegen Schuppen hilft, das bestätigt Friseurmeisterin Claudia Kandler-Langer aus Erlangen: "Der Apfelessig stabilisiert den Säureschutzmantel der Kopfhaut und stärkt sie. Wichtig: Apfelessig sollte man auf Haar und Haut immer nur verdünnt anwenden. "Am besten verdünnt man ihn - je nach Konzentration des Essigs - 1:10. Das heißt, man mischt zwei Esslöffel Apfelessig, also 20 ml, mit 200 ml lauwarmem Wasser in einem größeren Becher, spült das nach der Haarwäsche über Haare und Kopfhaut und frottiert", so unsere Expertin. Sie empfiehlt Apfelessig in Bio-Qualität. Wichtig: Man spült den Apfelessig nicht mehr aus.

Statt Bio-Apfelessig kann man für eine natürliche Spülung auch Bio-Zitronensaft nehmen. 1 Esslöffel Zitronensaft auf 250 ml Wasser empfiehlt Claudia Kandler-Langer. Anwendung: Wie die Apfelessig-Spülung auch, einfach nach der Haarwäsche über Haare und Kopfhaut geben, nicht nachspülen. Das Vitamin C in der Zitronensäure wirke wie ein Anti-Aging auf die Haare, so Claudia Kandler-Langer.

Apfelessig für die Haare: Natürliche Pflege für gesundes Haar

tags: #Schuppen #mit #Essig #bekämpfen #anwendung