Die Schafgarbe (Achillea millefolium) ist eine erstaunlich widerstandsfähige Wildpflanze, die in Europa, Asien und Nordamerika heimisch ist. Mit ihren charakteristischen weißen oder rosa Blütenständen und den fein gefiederten Blättern ist sie leicht zu erkennen.
Die Verwendung der Schafgarbe als Heilpflanze reicht bis in die Antike zurück. Der Legende nach soll sogar der griechische Held Achilles seine Wunden damit behandelt haben - daher stammt auch ihr botanischer Name Achillea. Im Mittelalter galt sie als regelrechtes Allheilmittel und fand bei den unterschiedlichsten Beschwerden Anwendung.
Schafgarbe (Achillea millefolium)
Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
Ein faszinierender Aspekt der Schafgarbe ist ihr Gehalt an ätherischen Ölen - bis zu 1%! Diese sind nicht nur für den charakteristischen Duft verantwortlich, sondern bringen auch eine Reihe von Vorteilen mit sich. Die Hauptbestandteile Chamazulen, Cineol und Campher wirken entzündungshemmend, antimikrobiell und krampflösend.
Zu den wichtigsten Flavonoiden in der Schafgarbe zählen Apigenin, Luteolin und Quercetin. Diese Pflanzenstoffe fungieren als natürliche Antioxidantien und schützen die Haut vor schädlichen freien Radikalen.
Die in der Schafgarbe enthaltenen Gerbstoffe sind wahre Multitalente. Sie haben eine adstringierende Wirkung, das heißt, sie ziehen die Poren zusammen und regulieren gleichzeitig die Talgproduktion. Das macht die Pflanze besonders wertvoll für die Pflege fettiger und zu Unreinheiten neigender Haut.
Darüber hinaus beinhaltet Schafgarbe noch Gerbstoffe, Bitterstoffe sowie verschiedene Mineralien. Interessant ist auch, dass das Kraut reich an Kalium ist. Sein Öl hat eine intensive blaue Farbe, welche es dem Pflanzenfarbstoff Chamazulen verdankt.
Diese beeindruckende Vielfalt an Inhaltsstoffen macht die Schafgarbe zu einem echten Allrounder in der Naturkosmetik.
Anwendung in der Naturkosmetik
Die Schafgarbe ist ein wahres Multitalent in der Naturkosmetik. Ihre beeindruckende Palette an Inhaltsstoffen macht sie zu einem wertvollen Bestandteil verschiedenster Pflegeprodukte für Gesicht, Körper und Haare. Die vielseitigen Eigenschaften der Schafgarbe machen sie zu einem wahren Schatz für die Naturkosmetik.
Gesichtspflege
Ein selbstgemachtes Gesichtswasser mit Schafgarbe ist ein wahrer Segen für empfindliche und zu Unreinheiten neigende Haut. Es wirkt sanft adstringierend, beruhigend und hilft, Entzündungen zu lindern.
Schafgarbe lässt sich wunderbar in Gesichtsmasken integrieren. Mischt man sie mit Heilerde oder Quark zu einer cremigen Paste, entsteht eine Maske, die bei fettiger Haut wahre Wunder wirkt.
In Cremes und Lotionen zeigt die Schafgarbe ihr volles Potenzial. Sie unterstützt die Regeneration der Haut und kann sogar bei hartnäckigen Hautproblemen wie Akne oder Ekzemen Linderung verschaffen.
Körperpflege
Ein Schafgarbenbad ist wie eine Umarmung für müde und schwere Beine. Es fördert die Durchblutung und kann bei Venenproblemen unterstützend wirken. Für ein wohltuendes Vollbad etwa 100 g getrocknete Schafgarbe in einem Liter kochendem Wasser aufbrühen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und dem Badewasser hinzufügen.
Selbstgemachtes Schafgarbenöl ist ein wahrer Alleskönner. Es eignet sich hervorragend zur Massage und Pflege der Haut und kann bei Hautirritationen, Prellungen oder Verstauchungen Linderung bringen. Zur Herstellung werden frische oder getrocknete Schafgarbenblüten in hochwertiges Pflanzenöl eingelegt und über mehrere Wochen an einem warmen Ort gezogen.
Fußbäder mit Schafgarbe sind wie eine Frischekur für müde und geschwollene Füße. Sie haben eine erfrischende und belebende Wirkung, die man nach einem langen Tag auf den Beinen zu schätzen weiß. Für ein Fußbad etwa zwei Handvoll frische oder eine Handvoll getrocknete Schafgarbe mit kochendem Wasser übergießen, abkühlen lassen und dem Fußbad hinzufügen.
Haarpflege
Eine Haarspülung mit Schafgarbe kann bei fettigen Haaren und Schuppen wahre Wunder bewirken. Sie hilft, die Talgproduktion zu regulieren und wirkt gleichzeitig pflegend. Für eine Haarspülung einfach einen starken Schafgarbentee herstellen und nach dem Shampoonieren über die Haare geben.
Bei Kopfhautproblemen wie Juckreiz oder Schuppenbildung kann eine sanfte Massage mit Schafgarbenöl Linderung bringen. Das Öl wird vorsichtig in die Kopfhaut einmassiert und sollte mindestens eine halbe Stunde einwirken, bevor die Haare gewaschen werden.
Die Schafgarbe - Ein Frauenkraut
Schafgarbentee kann vielseitig für die Haarpflege eingesetzt werden.
Weitere Anwendungsgebiete
Schafgarbe (Achillea millefolium) hat als Heilpflanze eine lange Tradition und ist seit der Antike in verschiedenen Kulturen beliebt. Heute wird Schafgarbenkraut gerne bei Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden oder zur Hautpflege eingesetzt.
Schafgarbe wird also vor allem als traditionelles Heilmittel genutzt. Schafgarbe ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel und kann bei vorübergehender Appetitlosigkeit helfen sowie zur symptomatischen Behandlung leichter krampfartiger Magen-Darm-Beschwerden und leichter Menstruationskrämpfe eingesetzt werden.
In alten Kräuterbüchern als Herba militaris bezeichnet, wird die Wirksamkeit der Schafgarbe bei der Wundbehandlung nahegelegt. Die Pflanze sollte Nasenbluten verursachen, aber auch stoppen. Ersteres war eine mittelalterliche "Kur" für Kopfschmerzen.
Innere Anwendung:
- als Bittermittel bei Appetitlosigkeit
- zur Förderung der Gallensekretion
- bei Magenbeschwerden (Entzündungen, Durchfälle, Blähungen, Krämpfe)
Volkstümliche Anwendung:
- zur Blutstillung (z. B. bei Hämorrhoidenblutungen)
- sowie bei Menstruationsbeschwerden
- zur Beseitigung von Schweiß (Bäder)
Homöopathie: Krampfaderleiden, hellrote Blutungen, Krampfleiden.
Schafgarbe kann als Tee, Saft, Tinktur, in Form von Dragees oder als Salbe angewendet werden. Scharfgabe wirkt antimikrobiell und krampflösend. Ein Tee oder eine Tinktur aus Schafgarbenkraut kann demnach bei Frauenbeschwerden wie krampfartigen Menstruationsschmerzen helfen. Äußerlich angewendet, fördert eine Tinktur oder Salbe aus Schafgarbe die Wundheilung - und kann bei kleinen Schürfwunden zum Einsatz kommen.
Und: Schafgarbe wirkt entzündungshemmend. Dies soll vor allem am Chamazulen liegen. Das ätherische Öl hemmt die Bildung von entzündungsfördernden Botenstoffen, insbesondere der Prostaglandine. Chamazulen entsteht aber erst während der Destillation.
So wurde die wundheilungsfördernde Wirkung von Schafgarbenkraut in einer klinischen Studie 2016 beschrieben. Forschende untersuchten dabei 140 Erstgebärende nach einem Dammschnitt. Das Ergebnis: Frauen, die eine Salbe mit Schafgarbe anwendeten, hatten am siebten, zehnten und 14. Die Wirkung von Schafgarbe auf Vulvovaginalkandidose, also Scheidenpilz, beschreibt eine Studie aus dem Jahr 2020 an 80 Frauen. Die Teilnehmerinnen erhielten sieben Tage lang eine Vaginalcreme mit Schafgarbe.
Anwendungshinweise
Innere Anwendung:
- Infus: Tagesdosis 4,5 g Kraut, 3 g Blüten
- Teezubereitung: 2,0 g fein geschnittene Droge mit kochendem Wasser übergossen und 10-15 min. lang bedeckt stehen lassen, anschließend durch ein Teesieb gießen. Eine frisch aufgegossene Tasse 3-4-mal täglich zwischen den Mahlzeiten trinken.
Äußere Anwendung: 100 g Schafgarbenkraut mit 1-2 l Wasser 20 min. ziehen lassen, dann dem Badewasser zugeben.
Homöopathie: 1-3-mal täglich 5-10 Tropfen oder 1 Messerspitze Verreibung, 1 Tablette oder 5-10 Globuli, Injektionslösung: 1 mal wöchentlich subcutan.
Rezepte zum Selbermachen
Viele dieser Anwendungen lassen sich ganz einfach selbst herstellen, sodass sich die Kraft der Schafgarbe individuell in die eigene Pflegeroutine einbauen lässt.
Gesichtswasser
- Gießen Sie das kochende Wasser über die Schafgarbenblüten und lassen Sie den Tee etwa 15 Minuten ziehen.
- Danach die Blüten abseihen und bei Bedarf den Apfelessig hinzufügen.
- Das fertige Gesichtswasser in eine saubere Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Gesichtsmaske
- Verrühren Sie alle Zutaten zu einer cremigen Paste.
- Tragen Sie diese auf das gereinigte Gesicht auf und lassen Sie sie etwa 15 Minuten einwirken.
Schafgarbenöl
- Die Schafgarbenblüten in ein Schraubglas geben und mit dem Öl übergießen.
- Das Öl an einem warmen, dunklen Ort zwei Wochen lang ziehen lassen.
- Danach die Blüten abseihen und das Öl in eine dunkle Flasche umfüllen.
Fußbad
- Die Schafgarbe mit heißem Wasser übergießen und den Sud 15 Minuten ziehen lassen.
- Die Kräuter abseihen und das Meersalz hinzufügen.
Haarspülung
- Bereiten Sie einen starken Schafgarbentee zu und lassen Sie ihn abkühlen.
- Fügen Sie den Apfelessig hinzu.
- Verwenden Sie die Spülung nach der Haarwäsche und spülen Sie sie nicht aus.
Sicherheitshinweise
Wie bei allen Pflanzenprodukten können auch bei Schafgarbe allergische Reaktionen auftreten. Personen mit bekannten Allergien gegen Korbblütler sollten besonders vorsichtig sein.
Es gibt Hinweise darauf, dass Schafgarbe die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen kann, insbesondere Blutverdünner und Medikamente zur Blutdruckregulierung.
Schwangere und stillende Frauen sollten bei der Verwendung von Schafgarbenprodukten vorsichtig sein. Obwohl äußerliche Anwendungen in der Regel als unbedenklich gelten, ist es empfehlenswert, vor der Verwendung einen Arzt oder eine Hebamme zu konsultieren.
Nachhaltigkeit
Wenn wir Schafgarbe in der freien Natur sammeln, ist es entscheidend, dass wir dies nachhaltig und verantwortungsvoll tun. Nur so können wir sicherstellen, dass diese wertvolle Heilpflanze auch zukünftigen Generationen zur Verfügung steht.
Eine interessante Alternative zum Wildsammeln ist der Anbau im eigenen Garten. Schafgarbe ist erstaunlich pflegeleicht und gedeiht in den meisten Böden. Sie bevorzugt sonnige bis halbschattige Standorte und kommt mit Trockenheit gut zurecht. Die Aussaat erfolgt im Frühjahr direkt ins Freiland.
Alternativen
Ähnlich wie Schafgarbe besitzt auch Kamille entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Sie eignet sich besonders gut für empfindliche und zu Rötungen neigende Haut.
Die Ringelblume ist ein weiterer Favorit in der Naturkosmetik. Sie fördert die Wundheilung und pflegt trockene und rissige Haut intensiv.
Lavendel ist vor allem für seinen beruhigenden Duft bekannt. In der Hautpflege wirkt er antibakteriell und kann bei Hautunreinheiten unterstützend wirken.
BioComplex B11
Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem für viele Menschen und macht die Suche nach wirksamen Lösungen kontinuierlich. In diesem Zusammenhang war die Entwicklung von BioComplex B11 ein wichtiger Meilenstein im Kampf gegen Haarausfall. Die Wirksamkeit dieser beeindruckenden Formulierung wurde durch eine 2011 von der Universität Pavia, Italien, durchgeführte Studie belegt.
Die Forschung hat gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung von Shampoo und Serum mit BioComplex B11 den Haarausfall deutlich reduziert. Klinische Tests haben gezeigt, dass die Produkte eine nährende Wirkung auf die Haarfollikel haben und helfen, Haarausfall zu verhindern.
Insbesondere in den klinischen Studien der Universität Pavia wurde festgestellt, dass die Kombination aus Shampoo und Serum, das BioComplex B11 enthält, den Haarausfall nach 6 Monaten um durchschnittlich 93% reduziert hat.
Darüber hinaus wurde die Wirksamkeit von BioComplex B11 auch in Artikeln untersucht, die im American Journal of Dermatology and Venereology und in Acta Dermatovenerologica veröffentlich wurden. Diese Studien zeigen, dass die BioComplex B11-Formulierung eine wirksame Alternative zu herkömmlichen Behandlungen wie Minoxidil gegen Haarausfall ist.
Insbesondere die vergleichende Studie an HaCaT-Zellen zeigte die Auswirkungen der der Kräuterextrakte auf die Genexpression. Diese Ergebnisse zeigen, dass BioComplex B11 eine wissenschaftlich unterstützte, wirksame und zuverlässige Lösung im Kampf gegen Haarausfall ist.
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