Panthenol Haarkur selber machen: Rezept für gesundes und glänzendes Haar

Viele Menschen suchen nach Wegen, ihr Haar auf natürliche Weise zu pflegen. Eine selbstgemachte Panthenol-Haarkur kann hier eine ausgezeichnete Lösung sein. Panthenol, auch bekannt als Provitamin B5, ist ein beliebter Inhaltsstoff in vielen Haar- und Hautpflegeprodukten, da es Feuchtigkeit spendet, die Haut beruhigt und das Haar stärkt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine einfache und effektive Panthenol-Haarkur zu Hause herstellen können.

Warum Panthenol für die Haare?

D-Panthenol ist bekannt für seine wohltuende Wirkung und wird oft in Kosmetika verwendet. Hier sind einige Vorteile von Panthenol für die Haare:

• Feuchtigkeitsspendend: Panthenol dringt gut in die Haarfaser ein und spendet nachhaltig Feuchtigkeit.
• Entzündungshemmend: Es wirkt beruhigend auf die Kopfhaut und kann Juckreiz lindern.
• Stärkend: Panthenol stärkt das Haar und beugt Haarbruch vor.
• Glanzverleihend: Es sorgt für ein gesundes Aussehen und verleiht dem Haar Glanz.

Die Grundlagen der Haarpflege

Unser Haar besteht hauptsächlich aus Keratin, einem Faserprotein aus Aminosäuren. Die Schuppenschicht umschließt den Faserstamm (Cortex) und das Mark (Medulla) im Inneren des Haares. Der Cortex macht den größten Teil des Haares aus. Die Schuppenschicht unserer Haare wird immer wieder durch Umwelteinflüsse wie Sonnenstrahlung, mechanische Belastung durch Reibung, Haarfärbung oder Bleichen, starke Hitze durch heißes Wasser oder Föhnluft und auch durch falsche Produkte strapaziert, sodass sie trocken, spröde und kraftlos werden und schneller brechen können.

Neben der richtigen Kur ist auch die tägliche Pflege wichtig. Hier sind einige Tipps:

• Das richtige Bürsten: Verwenden Sie hochwertige Bürsten mit Wildschweinborsten, um die Kopfhaut zu durchbluten und den Talg in den Haaren zu verteilen. Vermeiden Sie scharfkantige Produkte aus Kunststoff oder Metall.
• Weniger Haarwäsche: Waschen Sie die Haare nicht zu oft, um die natürliche Talgproduktion nicht zu stören.
• Vermeiden Sie schädliche Inhaltsstoffe: Achten Sie auf Shampoos ohne Silikone, PEGs und andere nicht empfehlenswerte Stoffe.

Wet-Assessment-Test: Hat mein Haar Protein-Mangel?

Dieser Test lässt sich mit ganz wenig Aufwand und nur einem kleinen Opfer durchführen, kann dafür aber eine riesige Orientierungshilfe für die eigene Haarpflege sein. Ihr benötigt dafür nur ein einzelnes Kopfhaar, dass ihr entweder ausrupft oder aus eurer Haarbürste nehmt. Wichtig ist, dass ihr vorher keine zusätzlichen Pflegeprodukte verwendet und auf Silikone verzichtet habt. Bei langen Haaren empfiehlt es sich diesen Test zwei Mal am einzelnen Haar durchzuführen. In Richtung der Haarwurzel ist es meist “gesünder” und weniger stark geschädigt oder trocken, als an den Haarspitzen.

• Schwaches Gummihaar: Leidet unter Proteinmangel. Es hat eine sehr hohe Dehnbarkeit, bis es letztlich bricht. Das Haar fühlt sich schlaff und gummiartig an.
• Das Unbürstbar-Haar: Ist sehr trocken und strohig. Oft sieht man es durch die Gegend fliegen und leider bricht es auch schnell. Es ist nicht sonderlich elastisch. Glücklich wird das Unbürstbar-Haar erst, wenn es genügend Feuchtigkeit bekommen hat.
• Das Saurierdoku-Haar: Hat mächtig Protein gepumpt, aber leider hat es damit etwas übertrieben. Es dehnt sich beinahe gar nicht mehr und bricht überaus schnell. Flauschen wir es, um es aufzumuntern, antwortet es mit einem knirschenden Geräusch. Manchmal ist ein Saurierdoku-Haar zusätzlich ein Unbürstbar-Haar.
• Prince cHAARming: Ist eine perfekte Balance zwischen Protein und Feuchtigkeit. Es lässt sich etwas dehnen, kehrt aber immer wieder in seine eigentliche Länge zurück und bricht dabei nicht.

Rezept für eine einfache Panthenol Haarkur

Hier ist ein einfaches Rezept, um eine feuchtigkeitsspendende Panthenol-Haarkur selbst herzustellen:

Zutaten:

• 50 ml Aloe Vera Gel
• 1 TL D-Panthenol (75%ige Lösung)
• 1 TL Glycerin
• 5 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Lavendel oder Rosmarin)

Anleitung:

1. Aloe Vera Gel, D-Panthenol und Glycerin in einer Schüssel vermischen.
2. Ätherisches Öl hinzufügen und gut verrühren.
3. Die Mischung in eine saubere Flasche oder einen Tiegel füllen.

Anwendung:

1. Nach der Haarwäsche eine kleine Menge der Kur im feuchten Haar verteilen, besonders in den Spitzen.
2. Die Kur 10-15 Minuten einwirken lassen.
3. Gründlich mit Wasser ausspülen.

Diese Kur kann einmal pro Woche angewendet werden, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es geschmeidig zu machen.

Weitere Rezepte und Tipps

Es gibt viele weitere Möglichkeiten, Panthenol in Ihre Haarpflegeroutine zu integrieren. Hier sind einige zusätzliche Ideen:

Kopfhautkur mit Honig und Panthenol

Diese Kur hilft besonders bei trockener Kopfhaut und Schuppen:

Zutaten:

• 1-2 TL Honig
• 1 Eigelb
• ½ - 1 TL Öl (Jojoba-, Johanniskraut- oder Mandelöl)
• 1-2 gehäufte TL Quark oder Joghurt
• 1 Messerspitze Dex-Panthenol oder Urea
• Einige Tropfen Rosenwasser oder Orangenblütenwasser

Anleitung:

1. Alle Zutaten gut verrühren.
2. Die Mischung auf die Kopfhaut auftragen und gut einmassieren.
3. Unter einer Plastikhaube und einem Handtuch 20-30 Minuten einwirken lassen.
4. Mit einer geringen Menge Shampoo auswaschen.

Cremige Haarkur mit Arganöl und Sheabutter

Diese Kur ist ideal für trockenes und strapaziertes Haar:

Zutaten:

• 10 g Sheabutter
• 4 g Arganöl
• 6 g Cetylalkohol
• 2 g Kurquat
• 80 g Aloe Vera Gel
• 1 g Glycerin
• 1 g D-Panthenol
• 20 Tropfen Biokons
• 15 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl

Anleitung:

1. Arganöl, Sheabutter, Cetylalkohol und Kurquat 4 Minuten bei 70 °C schmelzen.
2. Aloe Vera zugeben und 1.30 Minuten bei 65 °C mixen.
3. Glycerin, D-Panthenol, Biokons und ätherische Öle zugeben und 20 Sekunden bei Stufe 2 unterrühren.
4. pH-Wert prüfen und gegebenenfalls mit Zitronensäure nachkorrigieren.

Panthenol-Spray für mehr Glanz und Kämmbarkeit

Dieses Spray kann täglich angewendet werden, um das Haar leichter kämmbar zu machen und ihm Glanz zu verleihen.

Zutaten:

• 100 ml Rosenhydrolat (oder destilliertes Wasser)
• 1 TL D-Panthenol
• ½ TL Klettenwurzelöl
• Einige Tropfen ätherisches Öl (z.B. Pfefferminze)

Anleitung:

1. Alle Zutaten in eine Sprühflasche geben.
2. Gut schütteln, um die Inhaltsstoffe zu vermischen.

Anwendung:

1. Das Spray auf trockenes oder feuchtes Haar sprühen.
2. Besonders auf die Längen und Spitzen konzentrieren.
3. Nicht ausspülen.

Um die Haltbarkeit der Proteinkur zu verlängern, ist es besonders wichtig mit sauberen und am Besten abgekochten Materialien zu arbeiten. Alles was sich nicht abkochen lässt, wische ich mit hochprozentigem Alkohol aus. Die Haltbarkeit verlängert sich auch, wenn das Spray im Kühlschrank gelagert wird.

Shampoo Bars selber machen

Shampoo Bars sind eine umweltfreundliche Alternative zu flüssigen Shampoos. Sie enthalten im Wesentlichen die gleichen Inhaltsstoffe wie flüssige Shampoos, haben aber einen leicht sauren pH-Wert. Hier ist ein einfaches Rezept:

Grundstoffe:

• Fettphase (z.B. Kokosöl, Kakaobutter)
• Trockenphase (z.B. SCI Pulver, SLSA Pulver)
• Flüssigphase (z.B. Wasser, Hydrolate)

Anleitung:

1. Trockenphase in einer Rührschüssel zusammen mischen.
2. Flüssigphase zusammen mischen.
3. Für die Fettphase zuerst Cetylalkohol (wichtig!) im Öl lösen und dann die Kakaobutter schmelzen.
4. Fett- und Flüssigphase in die Rührschüssel mit der Trockenphase geben und mit einem Handrührgerät gut verkneten.
5. Dann mit den Händen und leichtem Druck weiter kneten, bis die Masse homogen wird.
6. Entweder Kugeln oder Bars mit den Händen formen, oder die Masse in ein Förmchen geben.

Tipp: Mit etwas Olivenstein-Mandelkerngranulat, Zucker, Salz oder getrocknetem Kaffeesatz kann aus dem Shampoo Bar ein Peeling Bar hergestellt werden.

Hinweis: Shampoo Bars können zur gesamten Körperpflege genutzt werden. Es ist nicht nötig, extra noch einen anderen Dusch-Bar herzustellen.

Spülungen und Haarfestiger

Neben Kuren und Shampoos gibt es auch einfache Spülungen, die das Haar pflegen und leichter kämmbar machen:

• Apfelessig-Spülung: Einfach einen Schuss Apfelessig in die Hand nehmen und vor dem letzten Ausspülen ins Haar verteilen.
• Bierspülung: 1 Flasche Dunkel- oder Starkbier in dunkle Haare einmassieren.
• Honigbad: Honig im warmen Wasser auflösen und mit einem Spritzer Essig vermischen. Sanft in die Kopfhaut und ins Haar einmassieren.

Diese Spülungen verleihen dem Haar Glanz, Griffigkeit und Fülle.

Was tun bei Haarausfall und Schuppen?

Die wichtigste Vorbeugung gegen Haarausfall und Schuppen ist eine gesunde Kopfhaut. Vitamine sind ein gutes Mittel gegen lästige Schuppen, da sie die Kopfhaut stärken. Bei Haarausfall kann eine Basilikum-Extrakt Haarkur Abhilfe schaffen:

Basilikum-Extrakt Haarkur

Zutaten:

• Rizinusöl
• Undecane
• Tridecane
• Sonnenblumenöl
• Aloe Vera
• Basilikumextrakt oder ätherisches Basilikumöl
• Vitamin E
• Koffein

Diese Lotion wird kalt gerührt und lässt sich gut verteilen und auswaschen. Sie soll die Haarwurzeln stärken und Haarausfall reduzieren.

Tabelle: Inhaltsstoffe und ihre Wirkung

Hier ist eine Tabelle, die die wichtigsten Inhaltsstoffe und ihre Wirkung zusammenfasst:

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