Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen natürlich vorkommt. Immer mehr Studien bestätigen die unterstützende Wirkung von MSM. Es hat sich als beliebtes Nahrungsergänzungsmittel etabliert, dem viele positive Eigenschaften zugeschrieben werden. MSM ist eng mit Dimethylsulfoxid (DMSO) verwandt, einer organischen Verbindung, die in der Medizin für ihre Mischbarkeit mit einer Vielzahl von organischen Lösungsmitteln bekannt ist.
MSM, oder Methylsulfonylmethan, ist eine natürliche Schwefelverbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kommt natürlich in frischen, unverarbeiteten und ungekochten Lebensmitteln vor, insbesondere in rohem Fisch und Fleisch. Bei der Zubereitung von Lebensmitteln geht durch Erhitzen und andere Verarbeitungsschritte viel MSM verloren, so dass die Aufnahme durch die Nahrung oft schlecht ist.
MSM steht für Methylsulfonylmethan oder organischen Schwefel. Schwefel ist ein Spurenelement, das für zarte Haut, feste Fingernägel und gesundes Haar sorgt. MSM, als 'organischer Schwefel', ist für den Körper viel leichter zu absorbieren als der mineralische Schwefel. Das synthetisch hergestellte MSM-Pulver ermöglicht es also, MSM einzunehmen, ohne unrealistische Mengen an Nahrung zu sich nehmen zu müssen.
Wie wirkt MSM auf die Haare?
Haare bestehen zu etwa 95 % aus Keratin. Der natürliche Schwefel MSM fördert die Übertragung von Keratin, da er leicht in das Bindegewebe eindringt und die Verbindungen unterstützt, die das Haar stark und gesund halten. Darüber hinaus unterstützt es die Wachstumsphase der Haarfollikel. Schwefel selbst ist ein wichtiger Bestandteil von Bindegeweben wie Knorpel und Haut. Außerdem sorgt es dafür, dass die Haut geschmeidig und stark bleibt. Das konzentrierte natürliche Schwefel MSM ist eine einfache Möglichkeit, viel davon zu bekommen.
MSM und Keratin
Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine Form von organischem Schwefel, der als Baustein für das Hauptprotein des Haares dient: Keratin. Will der Körper Keratin für gesundes und kräftiges Haar herstellen, dann braucht er dazu organischen Schwefel. Besteht nun ein Haarausfall, dann gelingt dem Körper die Regeneration verständlicherweise deutlich besser, wenn er auch mit genügend organischem Schwefel (MSM) versorgt ist.
Weitere Vorteile von MSM
- MSM ist für seine schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.
- Es dringt schnell in die Haut ein und kann daher helfen, wichtige Substanzen an schwer zugängliche Stellen im Körper zu bringen.
- Neben seiner schmerzlindernden Wirkung hat MSM gute Eigenschaften, die mit Faktoren korrespondieren, die Haarausfall verhindern können.
MSM Erfahrungen: Was sagen Studien und Anwender?
Die Forschung zeigt, dass MSM hilft, das Haar zu verdicken und ihm mehr Glanz zu verleihen. Die Forschung hat auch gezeigt, dass MSM den Glanz des Haares verbessert. Die Testpersonen stellten fest, dass eine tägliche Einnahme von nur 1 Gramm den Haarglanz verbesserte. Außerdem wurde das Haarvolumen nach 8 Wochen Anwendung deutlich erhöht. Eine Dosis von 3 Gramm pro Tag schien am wirksamsten zu sein.
In einer anderen Studie über die Wirkung von MSM auf die Haut wurde ebenfalls eine signifikante Verbesserung der Haut nachgewiesen. Die schmerzlindernde Wirkung von MSM wurde in der Forschung für die Behandlung von rheumatischen Beschwerden wie Arthrose nachgewiesen.
Eine andere Studie zeigte, dass die Einnahme von MSM eine entlastende Wirkung auf eine Gruppe gesunder, junger, aber untrainierter Männer hatte, die intensiv Sport trieben. Die tägliche Einnahme von MSM über 10 Tage hatte eine lindernde Wirkung auf den oxidativen Stress, der nach einem intensiven Training auftritt. Untrainierte Menschen, die keinen Sport treiben oder sich nicht häufig anstrengen, laufen Gefahr, mehr freie Radikale zu produzieren. Sportliche Betätigung geht logischerweise mit einem erhöhten Energieverbrauch und damit einer erhöhten Sauerstoffverbrennung Hand in Hand. Dies führt dazu, dass Sie mehr von diesen freien Radikalen produzieren. Die freien Radikale können Muskelermüdung, Muskelschäden und Entzündungen verursachen.
Robert Franz Vorträge: MSM als natürliches Schmerzmittel: die Wirkung von organischem Schwefel
Anwendung und Dosierung von MSM
MSM kann innerlich mit Tabletten oder Kapseln eingenommen werden. MSM kann innerlich mit Tabletten oder Kapseln eingenommen werden. Gerade die äußerliche Anwendung von MSM war Thema einer koreanischen Studie aus dem Jahr 2009 (1). Hierbei wurde eine wässrige Lösung mit 10 Prozent MSM und 7,5 Prozent Magnesiumascorbylphosphat auf von Haarausfall betroffenen Hautstellen aufgetragen. Dabei zeigte sich, dass diese Therapie zu denselben Erfolgen wie eine Behandlung mit 5%iger Minoxidil-Lösung (z. B.
Nimm täglich 1-4 Teelöffel (4-16 Gramm) ein, indem du das MSM-Pulver in (Frucht-)Saft oder Wasser auflöst und trinkst. MSM-Pulver lässt sich gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Nimm Sie täglich 1-4 Teelöffel (4-16 Gramm) ein, indem dudas MSM-Pulver in (Frucht-)Saft oder Wasser auflöst und trinkst. MSM-Pulver lässt sich gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren.
Nebenwirkungen
Während der ersten Zeit der Einnahme kann MSM eine leicht abführende Wirkung haben, da sich der Körper an die Einnahme des Pulvers gewöhnen muss. Darüber hinaus hat MSM einen etwas bitteren Geschmack.
MSM bei Haarausfall: Was ist zu beachten?
Haarausfall kann gezielt und erfolgreich behandelt werden, wenn man die Ursache des Haarausfalls kennt. Die Suche nach dieser Ursache ist jedoch nicht immer leicht. Natürliche Mittel und Wege gegen Haarausfall bieten hier eine sehr gute Lösung. Ideal ist es, wenn Sie diese Maßnahmen dann im Rahmen des ganzheitlichen Konzeptes gegen Haarausfall anwenden.
Es kann daher potenziell den Haarausfall bei Menschen mit autoimmunen Formen des Haarausfalls verbessern. Es macht MSM auch zu einer möglichen Ergänzung zu anderen Mitteln gegen Haarausfall wie Minoxidil und Finasterid.
Weitere natürliche Mittel gegen Haarausfall
In den traditionellen chinesischen Heilverfahren, wird Haarausfall mit Leber- und Nierenproblemen in Zusammenhang gebracht. Neben der Wurzel des Teppichknöterichs werden in der chinesischen Naturheilkunde bei Leber- und Nierenproblemen auch die Blätter der Schwarzen Maulbeere eingesetzt. Man trocknet sie und streut sie zerrieben über Gemüsegerichte, Salate oder Frischkäse.
Sollte eine Frau unter Haarausfall infolge hormoneller Schwankungen leiden, so kann Dong Quai den Hormonspiegel wieder regulieren und auf diese Weise auch dem Haarausfall erfolgreich begegnen. Tritt Haarausfall in Verbindung mit deutlichen Haut- und Nagelstörungen auf, dann wählt man Silicea.
Stress sowie seelische Belastungen und psychische Probleme haben bekanntlich einen enormen Einfluss auf den Körper. Dies zeigt sich meist in Verdauungsbeschwerden oder Schlafstörungen. Wie genau der Stress das Haar ausfallen lässt, ist noch nicht eindeutig geklärt. Man vermutet, dass Stresshormone wie z. B. das Noradrenalin dem Haarfollikel schaden, indem sie dort zu einer Entzündung führen.
Zusammenfassung
MSM ist ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beitragen kann, Haarausfall zu reduzieren und die Gesundheit der Haare zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, es als Teil einer umfassenden Haarpflege-Routine zu betrachten, die eine ausgewogene Ernährung, andere Behandlungen und eine gute Haarpflegepraktiken umfasst.
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