Drei von vier Menschen leiden hierzulande, zumindest zeitweise, unter einer trockenen Kopfhaut. In vielen Fällen wird sie durch zu häufiges Haarewaschen mit (zu) aggressiven Reinigungssubstanzen ausgelöst. Seltener stecken Erkrankungen wie z.B. die Schuppenflechte (Psoriasis) dahinter.
Eine trockene Kopfhaut löst häufig einen sehr unangenehmen Juckreiz aus. Fangen die Betroffenen aber dann an, zu kratzen, können in der ohnehin schon irritierten Kopfhaut kleine Verletzungen entstehen, die sich im weiteren Verlauf entzünden können. Deshalb brauchen Kopfhaut und Haar eine besonders sanfte Pflege.
Ursachen und Symptome juckender Kopfhaut
Juckende und trockene Kopfhaut kann sehr unangenehm sein. Die richtige Pflege für normale bis trockene Haut ist essenziell, um Spannungsgefühle und Rauheit zu vermeiden. Pollenallergien belasten nicht nur die Atemwege, sondern auch die Haut. Neurodermitis erfordert besondere Aufmerksamkeit in der Hautpflege.
Dass deine Haut einen sogenannten Säureschutzmantel besitzt, der unter anderem den Feuchtigkeitshaushalt reguliert, hast du vielleicht schon einmal gehört. Auch deine Kopfhaut besitzt diese Hydro-Lipid-Schicht. Produziert deine Kopfhaut beispielsweise zu wenig Talg oder kann zu wenig Feuchtigkeit speichern, kann es zu trockener Kopfhaut kommen. Die Symptome: Jucken, Schuppen, Brennen, Spannungsgefühle oder Rötungen.
Ob du anfällig für eine trockene Kopfhaut bist, ist zum einen genetisch bedingt, wird aber auch durch äußere Einflüsse bestimmt. Die Heizungsluft und der ständige Wechsel zwischen der Wärme drinnen und der Kälte draußen trocknet die Kopfhaut aus. Mützen und andere Kopfbedeckungen tun ihr Übriges, da sich unter der Verschlusssituation die Irritation und der Juckreiz verstärken.
Weitere Ursachen für trockene Kopfhaut sind zum Beispiel:
- tägliches Haarewaschen
- Haare waschen mit zu heißem Wasser
- heißes Haarstyling mit Föhn, Glätteisen und Co.
- schlechte und ungesunde Ernährung
- falsche Shampoos
Die richtige Pflege mit milden Shampoos
Im Hinblick auf trockene Kopfhaut können Shampoos nicht nur die Übeltäter sein, sondern auch Abhilfe verschaffen. Shampoos gegen trockene Kopfhaut sind nämlich eine gute Möglichkeit, Spannungsgefühle, Juckreiz und Co. wieder loszuwerden.
Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten
Um deine trockene Kopfhaut mit dem Shampoo nicht zusätzlich zu belasten, solltest du von Inhaltsstoffen Abstand nehmen, welche die Haut zusätzlich irritieren. Das sind zum Beispiel Duft-, Farb-, Konservierungsstoffe, Alkohol oder Silikone. Am besten ist es, regelmäßig Produkte mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Arganöl zu verwenden. Ebenfalls super: Aloe Vera, Urea oder wertvolle Pflanzenöle. Keratin kann zur Stärkung der Kopfhaut ebenfalls beitragen. Außerdem sollte ein gutes Shampoo für trockene Kopfhaut "mild und pH-neutral sein", um den Säureschutzmantel nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Das PHYSIOGEL® Scalp Care extra milde Shampoo enthält milde Tenside und pflegende Inhaltsstoffe wie Tocopherol (Vitamin E), das trockne und geschädigte Haar und sehr empfindliche Kopfhaut behutsam reinigen. Es ist daher mehrmals täglich anwendbar und somit auch ideal für Allergiker in der Pollenflugzeit, da hier häufiges Haarewaschen zum Entfernen der Allergene empfohlen wird, aber oft zu Kopfhautreizungen führt. Das Extra Milde Shampoo ist zudem auch für Babys und Kinder geeignet. Es enthält keine Parfümstoffe oder Alkohol und reizt die Kopfhaut weniger aggressiv.
Hauptinhaltsstoffe und ihre Wirkung:
- Glycerin: Bindet Feuchtigkeit und versorgt die Haut somit mit Feuchtigkeit. Zusätzlich sorgt es dafür, dass die hauteigene Feuchtigkeit weniger stark verdunstet und fördert die Hautelastizität.
- Glykole (Pentylenglykol): Führt zu einer Erhöhung der Hautfeuchte, da es Wasser bindet. Zusätzlich macht es Kosmetika länger haltbar und wirkt als Lösungsmittel für eine schöne Konsistenz der Creme.
- Tocopherol (Vitamin E): Wirkt antioxidativ und schützt somit vor freien Radikalen, die ansonsten Hautfettzellen, Zellmembranen und Proteine zerstören und so Haut und Haare schwächen. Außerdem spendet es langanhaltend Feuchtigkeit, indem es die natürliche Funktion der Hautbarriere stärkt. Zudem fördert es durch seine zellerneuernde und entzündungshemmende Wirkung die Wundheilung.
Anwendungstipps für Shampoos gegen trockene Kopfhaut
Dein Shampoo für trockene Kopfhaut solltest du "mindestens dreimal wöchentlich verwenden. Bei der Verwendung des Shampoos sollte die Kopfhaut leicht mit den Fingerspitzen massiert werden. Anschließend kann gerne auch eine Pflegespülung in die Längen und Spitzen gegeben werden. Ein weiterer Haarpflege-Tipp bei trockener Kopfhaut: die Haarbürste regelmäßig reinigen. "Darin verfangen sich Schmutzpartikel, Haare und Haarschuppen. Am besten man reinigt sie daher ganz einfach mit dem regulären Shampoo und lässt sie vor der nächsten Benutzung trocknen".
- Nicht zu heiß duschen, da so der Talg, bzw. ausgewaschen wird.
- Reichhaltige Öle helfen bei der Rückfettung der Haut.
Schuppen & juckende Kopfhaut: Lösung gesucht | Was können Shampoo, Waschen, Ernährung & Hausmittel?
Shampoo trockene Kopfhaut Vergleich
Hier ist eine Übersicht einiger empfohlener Shampoos für trockene Kopfhaut:
| Position | Modell | Preis | Geruch | Feuchtigkeitsspendend | Lieferzeit |
|---|---|---|---|---|---|
| Platz 1 | Sante Naturkosmetik 40333 | ca. 5 € | fruchtig | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 2 | Physiogel, Scalp Care Mildes Shampoo | ca. 11 € | neutral | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 3 | Sebamed 804808 | ca. 4 € | mild | Ja | Lieferzeit prüfen |
| Platz 4 | Plantur 39 Hyaluron-Shampoo | ca. 23 € | neutral | Ja | Sofort lieferbar |
| Platz 5 | Lincoln Active Scalp Shampoo | ca. 11 € | Aloe Vera | Ja | Sofort lieferbar |
Weitere Empfehlungen aus Tests:
- Schwarzkopf BC Scalp Soothing Shampoo: Für eine Kopfhaut, die Feuchtigkeitsverlust und Irritationen ausgesetzt ist.
- Wella Elements Calming Shampoo: Bietet eine unschlagbare Kombination aus Qualität und Preis.
- System Professional Lipid Code Balance Shampoo: Für Kopfhaut, die extrem trocken und empfindlich ist.
- Kérastase Symbiose Bain Crème Anti-Pelliculaire: Das beste Anti-Schuppen-Shampoo für trockene Kopfhaut.
- Aveda Scalp Solutions Balancing Shampoo: Ein sanftes, kühlendes Shampoo, das überschüssigen Talg entfernt, ohne die Kopfhaut auszutrocknen.
- CBD Vital Haarshampoo: Ein sehr mildes Shampoo mit CBD, Thymianextrakt und Zink.
- Revlon Professional Re/Start Balance Scalp Soothing Cleanser: Gleicht das Mikrobiom der Kopfhaut aus, spendet Feuchtigkeit und beruhigt.
- American Crew Anti-Dandruff + Dry Scalp Shampoo: Hilft gezielt gegen Schuppen und trockene Kopfhaut bei Männern.
Weitere Tipps zur Pflege trockener Kopfhaut
Neben der Verwendung eines milden Shampoos gibt es weitere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um trockene Kopfhaut zu vermeiden:
- Haare nicht zu oft waschen: Für die meisten Menschen ist es ausreichend, die Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen.
- Gesunde Ernährung: Bestimmte Nährstoffe tragen zu einer gesunden, hydratisierten Haut bei.
- Ausreichend trinken: Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 1,5l Wasser am Tag zu trinken.
- Alkohol in Haarprodukten vermeiden: Alkohol ist sowohl für das Haar als auch für die Haut austrocknend.
- Haarbürsten und Stylinggeräte reinigen: Verschmutzte Stylinggeräte können Bakterien, Pilze und andere schädliche Mikroben beherbergen.
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