Marlene Lufen, bekannt als Moderatorin des "Sat.1-Frühstücksfernsehens", sprach offen über eine "schwierige Phase" in ihrem Leben, in der ihr vor etwa fünf oder sechs Jahren plötzlich die Haare ausfielen. In ihrem Podcast "M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?" teilt sie ihre Erfahrungen und gibt ehrliche Einblicke in ihren Umgang mit den optischen Veränderungen.
Die Reaktionen auf ihre Podcast-Folge „Good-Hair-Day“ waren überwältigend. Marlene Lufen zu BILD: „Erst jetzt wird mir richtig klar, wie viele Menschen unter Haarausfall leiden - und wie sehr das belasten kann. Mir ging’s ja genauso!“
Marlene Lufen mit neuer Frisur. Quelle: BUNTE.de
Ursachen und erste Anzeichen des Haarausfalls
Der Haarausfall der heute 54-Jährigen sei vor allem durch die Menopause ausgelöst worden. "Sehr schnell und sehr krass" habe sich diese bemerkbar gemacht - nicht nur auf dem Kopf: "Die Libido war im Keller."
Lufen: „Ich bin sehr schnell, sehr krass in die Menopause gekommen. An sich hat mein Körper irgendwann aufgehört, Östrogen und Progesteron zu produzieren. Sicher ein Grund, warum ich plötzlich so dünnes Haar bekommen habe.“
Zu dieser Zeit habe sich vieles im Leben des TV-Stars verändert. Die offizielle Trennung von ihrem Mann, Sportjournalist Claus Lufen, sei gerade vollzogen gewesen.
In ihrem Podcast „M wie Marlene“ erzählt Lufen nun über diese belastende Zeit: „Wenn dir als Frau plötzlich so viele Haare ausfallen, dann verzweifelst du (...). Du schaust in den Spiegel und denkst: Was ist denn hier los? Mich warf das komplett aus der Bahn.“
Auf Instagram zeigt die zweifache Mutter in einem Video, "wie die Realität ist": "Am ganzen Kopf sind die Haare einfach dünner geworden und hinten am Nacken habe ich immer noch eine Stelle, die im Grunde wie Babyflaum ist, wo kaum noch richtiges Haar wächst." Offen trage sie die Haare deshalb nur mit Haarteil.
Marlene Lufen hebt ihre Haare hoch und zeigt die immer noch dünn bewachsenen Stellen an ihrem Hinterkopf. Quelle: instagram.com/marlenelufen
Hormonelle Behandlung und ihre Folgen
Trotz dieser Herausforderungen habe sich Lufen nicht geschlagen gegeben. Sie begann, Östrogen und Progesteron einzunehmen, trug zusätzlich Testosteron auf ihre Unterarme auf. Lufen: „Ich habe mir dieses Gel immer auf meine Unterarme geschmiert und dachte: Wow, kommt ja alles wieder zurück! Doch dadurch hatte ich plötzlich viel zu viel Testosteron im Körper. Und DAS, so glaube ich heute, war am Ende der Hauptgrund für meinen plötzlichen Haarausfall!“
Leider habe sie es damit übertrieben - was, so vermutet sie heute, maßgeblich zu ihrem Haarausfall beigetragen habe. "Da hat mein Bauchgefühl gar nicht funktioniert", stellt die "SAT.1-Frühstücksfernsehen"-Moderatorin im Nachhinein fest.
Mit Östrogen und Progesteron komme sie auch "super klar" und sei "wieder die Alte", schilderte sie. Östrogen und Progesteron nimmt sie aber weiterhin. "Ich brauche kein Testosteron mehr", sagt sie.
Um ihre Libido wieder in Gang zu bringen, nahm Lufen außerdem Testosteron. Lufen: „Meine Libido war in der Zeit der Menopause praktisch nicht mehr existent.“ Sie fing an, Östrogen und Progesteron in naturidentischer Form zu nehmen. Mit Erfolg.
Weitere Behandlungen und der Weg zur Besserung
„Ich probierte alles aus, was die Wissenschaft zu bieten hatte“, so Lufen weiter. Chemische und natürliche Kopfhaut-Tinkturen, Mikronährstoffe, Kollagen, Kieselsäure, eine kostspielige Eigenbluttherapie und sogar einen LED-Helm.
Um ihren Haarwuchs wieder in Schwung zu bringen, hat Marlene Lufen viel versucht: Sie hat PRP-Eigenbluttherapie ausprobiert ("Sooo schmerzhaft!"), verwendet nur noch silikonfreie Haarprodukte, hat Kieselsäure, Omega-3-Fettsäuren, Kollagen und Haarvitamine eingenommen und sogar einen LED-Helm verwendet.
Lufen hielt die verschiedenen Praktiken zur Anregung ihres Haarwuchses in Bildern fest. Seit einiger Zeit benutzt sie diesen LED-Helm, der durch die Bestrahlung die Kopfhaut stimulieren soll.
Marlene Lufen mit LED-Helm zur Anregung des Haarwuchses. Quelle: instagram.com/marlenelufen
Marlene Lufen glaubt, dass ihr am Ende aber vor allem Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren und Kieselerde, Kollagen und Haarvitamine geholfen haben.
Nach einiger Zeit stellte sie erfreut fest, dass die Haare zurückkommen. "Überall wachsen vier bis fünf Zentimeter lange Haare zwischen den dünner gewordenen längeren", so die Moderatorin von "Sat.1-Frühstücksfernsehen" glücklich.
Lufen zu BILD: „Ich habe einige Dinge unterschätzt - und wahrscheinlich auch selbst mit dazu beigetragen, dass der Haarausfall so massiv wurde. Aber bei mir wachsen die Haare inzwischen wieder überall nach.“
Zusammenfassend lassen sich die Behandlungen und Ergebnisse wie folgt darstellen:
| Behandlung | Wirkung |
|---|---|
| Östrogen und Progesteron | Positive Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden |
| Testosteron | initially gut, führte aber zu verstärktem Haarausfall |
| Kopfhaut-Tinkturen | Unklare Wirkung |
| Mikronährstoffe, Kollagen, Kieselsäure | Vermutlich unterstützend |
| Eigenbluttherapie (PRP) | Schmerzhaft, Wirkung unklar |
| LED-Helm | Soll die Kopfhaut stimulieren |
| Nahrungsergänzungsmittel (Omega-3, Kieselerde, Haarvitamine) | Vermutlich hilfreich |
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Positives Selbstbild und Akzeptanz
Glücklicherweise sei die intensive Phase der Wechseljahre nicht von langer Dauer gewesen. Heute sei Lufen froh, dass sie sich wieder besser fühle.
"Ich bin ganz doll der Meinung, dass wir das sind, was wir denken und was wir uns sagen", so die Moderatorin. Sie sei inzwischen entspannter im Umgang mit sich selbst und dem Alterungsprozess. Inzwischen habe sie ihr positives Selbstbild wiedergefunden.
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