Menschen mit strahlender Haut, dichtem, glänzendem Haar und gepflegten Fingernägeln betrachten wir oft mit unverhohlener Bewunderung. Gerade unsere Haare bestehen zum größten Teil aus dem körpereigenen Protein Keratin. Unser Haar besteht zu 95 % aus Keratin. Insbesondere unser Haar besteht jedoch hauptsächlich aus dem körpereigenen Protein Keratin.
Keratin ist ein Protein, das vom Körper selbst gebildet wird, aber auch als Nahrungsergänzung eingenommen werden kann. Doch das ist meist überflüssig.
Keratin ist einer der wichtigsten Bausteine unseres Körpers und kommt in Haut, Haaren und Nägeln vor. Das natürliche Protein besteht aus Aminosäuren. Besonders die Haare sind deshalb auf das Keratin angewiesen.
Die Bedeutung von Keratin für Haare und Nägel
Keratin ist der Hauptbestandteil unserer Haare und Nägel. Auch in der Haut ist es zu finden. Ähnlich wie bei den Haaren spielt Keratin auch eine wichtige Rolle bei der Struktur der Nägel. Keratin ist nicht nur für Haare und Nägel relevant, sondern auch für die Hautstruktur.
Dieses Protein ist elastisch und kann Wasser aufnehmen. Wenn es nass ist, dehnt sich das Haar und wenn es wieder trocknet, springt das Haar auf seine ursprüngliche Länge zurück. Unser Haar wird mit Nährstoffen gefüttert, die durch kleine Blutgefäße zu den Haarwurzeln transportiert werden.
Keratinmangel und seine Folgen
Bei einem Mangel kann es zu stumpfen und brüchigem Haar kommen. Daher scheint der Griff zu Keratin als Nahrungsergänzungsmittel hilfreich zu sein.
Vorteile der Einnahme von Keratin als Nahrungsergänzungsmittel
Einer der Hauptgründe Keratin als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ist der Wunsch nach einer Verbesserung der Haarqualität. Keratin ist ein Hauptbestandteil von Haaren.
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Keratin füllt Risse in der Haarstruktur auf und sorgt für gesundes und glattes Haar.
Gründe gegen die Einnahme von Keratin
Keratin scheint ein wahres Wundermittel für ein schönes und gesundes Aussehen zu sein. Allerdings gibt es gute Gründe, die gegen eine Einnahme sprechen.
Wissenschaftliche Evidenz und individuelle Unterschiede
Obwohl es einige vielversprechende Hinweise auf die positiven Effekte von Keratin gibt, ist die wissenschaftliche Evidenz begrenzt. Die Wirkung von Keratin kann von Person zu Person variieren.
Allergische Reaktionen und ärztliche Rücksprache
Personen mit einer Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Proteinen könnten allergische Reaktionen auf Keratin zeigen. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Keratinpräparaten Rücksprache mit einem Arzt zu halten.
Der Körper kann Keratin selbst bilden
Der Körper kann Keratin selbstständig bilden. Dazu benötigt er Biotin. Dieses ist in der Regel in ausreichender Menge in der Nahrung zu finden. In westlichen Ländern kommt es so gut wie nie zu einem Keratinmangel.
Patentiertes Keratin: Cynatine HNS®
Cynatine HNS® füllt den Körper mit bioverfügbarem Keratin, das zum Schutz und zur Reparatur von Haaren, Nägeln und Haut beiträgt. Es wurde klinisch nachgewiesen, dass Cynatine HNS® eine Aufnahme von 500mg pro Tag wirksam unterstützt.
Keratin Plus ist seit Jahren ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel bei Menschen, die verstehen, dass gesundes und glänzendes Haar auch von innen heraus gepflegt und gepflegt werden sollte. Das Keratin in dieser Ergänzung ist eine patentierte hydrolysierte, hochlösliche Form von Keratin: Cynatine HNS®.
Es wurde auch untersucht, inwieweit diese Form von Keratin von unserem Körper aufgenommen werden kann. Es scheint, dass bei Verwendung von Cynatine HNS® im Vergleich zu einem Placebo unter normalen Umständen (Bürsten, Waschen usw.) dreimal weniger Haare verloren gehen. Cynatine HNS® hat eine hohe Bioverfügbarkeit und wird vom Haar gut aufgenommen.
Der Feuchtigkeitshaushalt der Haut verbesserte sich in 3 Monaten um 12 % und die Elastizität um 11 %. Keratine Cynatine HNS® wirkte sich positiv auf die Gesundheit der Nägel aus.
Studie zu Cynatine HNS®
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie wurde 2019 in einem Zeitraum von 3 Monaten an 50 männlichen und 50 weiblichen Probanden durchgeführt. Die Hälfte dieser Menschen verwendete ein Placebo und die andere Hälfte ein Cynatine HNS®-Präparat.
Diese Forschung zeigt, dass die Periode, in der das Haar wächst (Anagen), stimuliert wird und die Periode, in der das Haar ausfällt (Telomer), verkürzt wird. Dies führt zu dreimal weniger Haarausfall als bei Probanden, die ein Placebo einnahmen.
Inhaltsstoffe und ihre Wirkung
Das Keratin Plus Supplement von vitaminesperpost.de enthält nicht nur den hochwertigen Keratin-Nährstoff Cynatin HNS. Es enthält außerdem 500mg MSM (OptiMSM®) und 4mg Zink.
MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan. Es ist eine wasserlösliche Substanz, die in allem Leben auf der Erde vorkommt. Sulfonyl ist Schwefel. Schwefel ist ein Element von Aminosäuren und fast allen Proteinen.
Haarvitamine forte-Kapseln von Unimedica
Haarvitamine forte-Kapseln von Unimedica enthalten je Kapsel 50 mg Keratin, 10 mg Biotin und 25 weitere hochdosierte Vitamine und Mineralien. Kraftvolle, glänzende Haare sind seit jeher ein Symbol für Gesundheit und Vitalität. Schönes, volles Haar wird mit Jugend und Attraktivität verbunden. Mit den Jahren lässt jedoch die körpereigene Produktion vieler Stoffe wie Keratin nach.
Das Haar wird dünner und brüchiger. Männer leiden oft schon ab ihren Vierzigern unter schütterem Haar und Glatzenbildung. Eine mangelhafte Versorgung durch ungesunde Ernährung und Stress kann diesen Prozess fördern. Deshalb ist es wichtig, den Körper mit all den Nährstoffen rechtzeitig und ausreichend zu versorgen, die er zum Funktionieren braucht.
Haarvitamine forte-Kapseln von Unimedica versorgen den Körper mit einem umfassenden Vitamin- und Mineralstoff-Mix, der ein vitales Lebensgefühl und verschiedene Stoffwechselprozesse (Vitamin C, B-Vitamine, Eisen) unterstützt. Die Haarvitamine forte-Kapseln von Unimedica enthalten Beta Carotin, Hirse-, Schachtelhalm- und Bambusextrakte, Grünteeextrakt, Traubenkernextrakt (OPC) sowie Keratin und L-Cystein, 11 Vitamine und 8 Mineralstoffe bzw. Spurenelemente. Jedes Glas Haarvitamine forte-Kapseln von Unimedica enthält 180 Kapseln.
Nährwertangaben pro Tagesdosis
Hier ist eine Tabelle mit den Nährwertangaben pro Tagesdosis der Haarvitamine forte-Kapseln von Unimedica:
| Nährstoff | pro Tagesdosis | NRV** |
|---|---|---|
| Grüntee Extrakt | 100 mg | *** |
| - davon Coffein | 8 mg | *** |
| Traubenkernextrakt | 50 mg | *** |
| - davon OPC¹ | 30 mg | *** |
| Vitamin A | 800 µg | 100 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 5,5 mg | 500% |
| Vitamin B12 | 10 µg | 400 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 7 mg | 500% |
| Vitamin B3 (Niacin) | 32 mg | 200% |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 100 mg | 1667% |
| Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride) | 7 mg | 500% |
| Vitamin B7 (Biotin) | 10 mg | 20000 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 200 µg | 100% |
| Vitamin C | 80 mg | 100% |
| Vitamin E (DL-Alpha-Tocopherol) | 18 mg | 150% |
| Chrom | 40 µg | 100 % |
| Eisen | 3,3 mg | 24% |
| Kupfer | 1 mg | 100 % |
| Mangan | 1 mg | 50% |
| Selen | 55 µg | 100 % |
| Silizium | 59,1 mg | *** |
| Zink | 10 mg | 100 % |
| L-Cystein | 20 mg | *** |
| Bor | 1 mg | *** |
| Keratinhydrolysat | 50 mg | *** |
| Methylsulfonylmethan (MSM) | 100 mg | *** |
NRV*: (2 Kapseln) ** Prozentsatz der Mährstoffbezugswerte gem.
Keratin in Shampoos und Kuren
Shampoos mit Keratin versprechen seidig glattes und gestärktes Haar. Keratin ist einer der wichtigsten Bausteine unseres Körpers und kommt in Haut, Haaren und Nägeln vor. Das natürliche Protein besteht aus Aminosäuren. Besonders die Haare sind deshalb auf das Keratin angewiesen.
Keratin füllt Risse in der Haarstruktur auf und sorgt für gesundes und glattes Haar. Eine Keratinkur wird meistens von Friseuren durchgeführt. Die Keratinmoleküle gelangen als erstes in die äußere Haarschicht, die sogenannte Schuppenschicht. Die Schuppenschicht wird durch das Keratin widerstandsfähiger gegen schädliche Umwelteinflüsse, wie zum Beispiel trockene Heizungsluft.
Die Kur wirkt meistens für etwa zwei bis vier Monate. Die reine Keratinkur glättet dein Haar nur temporär, deshalb kommen deine Locken oder Wellen auch später wieder zurück. Doch der stärkende Effekt und der Glanz bleiben erhalten.
Um dein Haar schonend mit Keratin zu glätten, solltest du am besten zum Friseur gehen. Bei der Keratinkur wird viel mit Hitze und dem Glätteisen gearbeitet. Deshalb solltest du deine Haare mit pflegenden Kuren auf die Behandlung vorbereitet. Als erstes wäscht der Friseur dir deine Haare. Jetzt wird die Keratinkur Partie für Partie auf das nasse Haar aufgetragen. Die Kur wird dann wieder ausgewaschen. Zum Abschluss wird das Haar wieder gefönt und gelättet. Eine Keratinkur kann zwei bis vier Stunden dauern. Denk immer daran, dass dieser Vorgang eine Belastung für dein Haar darstellt.
Alternativen zu tierischem Keratin
Um Keratin zu gewinnen, werden Hörner, Hufe, Federn und Haare von Tieren zermahlen. Deshalb ist Keratin auch nicht für eine vegetarische oder vegane Lebensweise geeignet. Zum Glück gibt es einige Alternativen, auf die du zurückgreifen kannst. Statt tierischem Keratin kannst du auch Shampoos mit Mandelöl zur Haarpflege nutzen. Pflegeprodukte mit Mandelöl und Sojaproteinen glätten und stärken dein Haar zum Beispiel auch ganz natürlich.
Keratin und Haarausfall
Durch eine südafrikanische Studie aus dem Jahr 2009 ist es jedoch etwas in Verruf geraten, da in dieser Studie Hinweise darauf gewonnen wurden, dass die Einnahme von Creatin Haarausfall begünstigen könnte. Im Nachhinein wurde diese Studie allerdings stark kritisiert.
Zum einen wurde das genaue Produkt, was die Sportler bekamen, nicht genannt. Bei einigen Herstellern wurden in den Creatin-Produkten nämlich Verunreinigungen mit verschiedenen Steroiden und Stimulanzien gefunden. Diese Stoffe hätten ebenfalls für einen Einfluss auf den DHT-Spiegel sorgen können. Außerdem war die eingangs verwendete Creatin-Dosis fünfmal höher als die Dosis, die zur Nahrungsergänzung empfohlen wird. Das könnte die Studienergebnisse deutlich beeinflusst haben. Auch die Tageszeit, zu der die Blutproben der Sportler entnommen wurden, wurde in der Studie nicht angegeben.
Aufgrund dieser vielen Kritikpunkte wurden die Ergebnisse der Studie von vielen Wissenschaftlern als fragwürdig angesehen. Es gab einige weitere Studien, die die Effekte von Creatin-Einnahme auf den Hormonhaushalt untersucht haben. Nur wenige davon konnten eine Änderung im Testosteronspiegel messen. In keiner einzigen Studie wurde der direkte Effekt von Creatin auf den Haarausfall untersucht.
Denn selbst wenn Creatin einen Einfluss auf den Spiegel der männlichen Sexualhormone nehmen sollte, ist nicht gesagt, dass dies automatisch zu mehr Haarschwund führt. Letztlich gibt es somit bisher keinen finalen Beweis, dass die Einnahme von Creatin einen erblich bedingten Haarausfall begünstigt oder verschlechtert.
Es gibt in vielen Ländern eine große Anzahl von Sportlern, besonders Kraftsportler und Bodybuilder, die Creatin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Bisher konnte nicht beobachtet werden, dass diese Sportler übermäßig häufig unter Kahlköpfigkeit leiden. Außerdem ist davon auszugehen, dass betroffene Sportler primär diejenigen sind, die ohnehin bereits unter erblich bedingtem Haarverlust leiden.
Denn neben dem absoluten DHT-Spiegel gibt es zahlreiche weitere Faktoren, die den erblich bedingten Haarverlust beeinflussen. In unserem klinischen Alltag sehen wir jedoch häufig einen Zusammenhang zwischen der Creatin-Einnahme und Haarausfall. Wenn Sie also unter Haarausfall leiden und dies mit dem Zeitpunkt der Einnahme zusammenhängt, kann dies durchaus die Ursache sein.
Nach aktueller Studienlage ist davon auszugehen, dass sich die Einnahme von Creatin primär auf die sportliche Leistungsfähgkeit auswirkt. Auch wenn der wissenschaftliche Beweis durch eine Studie noch aussteht, sehen wir in unserem klinischen Alltag einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Creatin und Haarausfall.
Insgesamt ist die Studienlage zu Creatin-Einnahme und Haarausfall nicht eindeutig.
Alternativen bei Haarausfall
Als Ersatzprodukte für Creatin mit ähnlicher Wirkung stehen noch Kre-Alkalyn oder Beta-Alanin zu Verfügung. Speziell bei erblich bedingtem Haarausfall können Shampoos oder Lösungen mit Minoxidil oder Alfatradiol eine Möglichkeit sein. Als lokal angewendete Mittel haben sie kaum Nebenwirkungen und können den Haarverlust bremsen.
Sicher ist es auch eine Möglichkeit, erblich bedingten Haarverlust als "normale" Alterserscheinung hinzunehmen und den neuen Look zu akzeptieren. Es gibt aber heute viele Möglichkeiten, um den Haarverlust deutlich zu verlangsamen oder sogar aufzuhalten. Deshalb sollten Sie, wenn Sie unter ihrem Haarverlust leiden, nicht zögern, einen Experten für Haarausfallbehandlungen aufzusuchen.
Mit unseren Behandlungen erreichen wir bei über 90% unserer Patienten eine deutliche Besserung in kurzer Zeit.
Weitere Formen von Haarausfall
Eine weitere Form ist der kreisrunde Haarausfall, der auch unter dem Namen Alopecia areata bekannt ist. Es handelt sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper fälschlicherweise die eigenen Haarwurzeln angreift. Dadurch entstehen runde oder ovale, komplett kahle Stellen im Haarkleid.
Weiterhin gibt es den diffusen Haarausfall. Dabei kommt es zu einer generellen Ausdünnung der Haare. Daneben gibt es seltenere Formen des Haarausfalls. Dazu zählt die psychische Erkrankung namens Trichotillomanie, bei der sich Betroffene selbst die Haare ausreißen. Durch Stylingfehler kann eine Traktionsalopezie entstehen. Auch Unfälle oder Verletzungen der Kopfhaut können Haarausfall zur Folge haben.
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