Dein Haar durchläuft im Laufe deines Lebens viele Veränderungen. Von der jugendlichen Fülle in deinen 20ern bis hin zu den ersten grauen Strähnen in deinen 40ern - jede Altersphase bringt ihre eigenen Herausforderungen und Bedürfnisse für dein Haar mit sich. Veränderungen in der Haarstruktur sind normal, gerade im Alterungsprozess. Nicht immer können wir das beeinflussen… und dennoch gibt es gewisse Faktoren, die die Veränderungen im Haar begünstigen können.
Wenn sich bei euch also der Bad-Hair-Day von einer Ausnahme zur Regel entwickelt hat, könnten bestimmte Einflüsse durchaus beteiligt an den Haar-Veränderungen sein. Aber keine Sorge, für jede Lebensphase gibt es Helferlein, die perfekt auf die Umstände angepasst sind.
Altersbedingte Veränderungen der Haarstruktur
Unsere Haare verändern sich mit uns. So ändern sie im Laufe des Lebens ihren Farbton, ihre Struktur und ihre Fülle. Bei manchen Veränderungen lässt sich gegensteuern.Bestimmte Lebensabschnitte sind von bestimmten Haarveränderungen begleitet - nicht immer zur Freude des Menschen, der sich unter dem Haarschopf befindet. Wie sich das Haar im Laufe des Lebens entwickelt - und was bei haarigen Problemen helfen kann.
In den 30ern beginnt das Haarwachstum oft langsamer zu werden und erste Zeichen von Haarverlust können auftreten. Dies kann durch hormonelle Veränderungen, Stress und Lebensstilfaktoren beeinflusst werden. In den 40ern kannst du feststellen, dass dein Haar dünner wird und die Textur sich weiter verändert.
In deinen 50ern bemerkst du möglicherweise, dass dein Haar weiterhin dünner wird und die Anzahl der grauen Haare zunimmt. Hormonelle Veränderungen bei Frauen durch die Menopause, jedoch auch offensichtlich bei Männern, können das Haarwachstum und die Haardichte beeinträchtigen. Das ist natürlich nicht zu generalisieren und kann ganz unterschiedlich ausfallen. Dennoch schadet es nie sein Haar besonders auch jetzt weiterhin natürlich und gesund zu pflegen, damit die gute Grundstruktur erhalten belieben kann.
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Bereits um das 35. Lebensjahr herum verliert es bei vielen langsam an Spannkraft und Fülle. Das liegt daran, dass die Kopfhaut mit altert - und damit auch die Haarwurzeln und die Haarfollikel. Haarwuchs und Haarbeschaffenheit verändern sich. Die Haare wachsen langsamer und oft weniger kräftig nach. Haarausfall sowie das Ergrauen der Haare sind typische Alterserscheinungen.
Hormonelle Einflüsse auf die Haarstruktur
Hormonelle Veränderungen sind nicht selten der Übeltäter für die Unstimmigkeiten unseres Körpers. Nicht nur um die Periode herum können unsere Haare daher anders sein, auch im Laufe des gesamten Lebens sind Hormone für reichlich Chaos (in und) auf unserem Kopf verantwortlich. Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Menopause oder auch das an-/absetzen hormoneller Verhütungspräparate - all diese Umstände können zur Veränderung unserer Haarstruktur beitragen.
Im Laufe dieser natürlichen (Reifungs-)Prozesse werden unsere Haarfollikel kleiner und verlieren an Dichte. Die Haare dünnen aus, das Wachstum lässt nach, es kommt zu erhöhtem Haarausfall. Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron unterstützen gesundes Haar. Veränderungen im Zusammenhang mit der Geburt, der Menopause oder der Andropause können manchmal zu zusätzlichem Haarausfall, dünnerem Haar oder einer veränderten Textur führen.
Schwangerschaft und Haarstruktur
Viele wissen bereits, dass auch eine Schwangerschaft einen großen Einfluss auf unser Haar haben kann. So habe ich den Eindruck, dass schwangere Frauen meist gesünderes und dickeres Haar haben. Das liegt daran, dass während der Schwangerschaft der Östrogenspiegel steigt, was sich auf das Haarwachstum auswirkt. Auch schwangere Frauen mit lockigem Haar scheinen während der Schwangerschaft oft glatteres Haar zu haben. Es kann auch vorkommen, dass Frauen während der Schwangerschaft zu viel Talg produzieren, wodurch sich das Haar anders anfühlt als normal.
Nach der Schwangerschaft sinkt automatisch auch der Östrogenspiegel, was zu Haarausfall führen kann. Die Haare sollten jedoch nach 6 bis 9 Monaten nach der Geburt des Babys wieder zu ihrer normalen Beschaffenheit zurückkehren.
Ernährung und Haarstruktur
Ein großer (und wiederholter!!) Fehler ist, den Einfluss der richtigen Ernährung zu unterschätzen. Denn was wir zu uns nehmen, hat IMMER auch einen Einfluss auf Haut und Haare. Denn das braucht eine Menge dieser wichtigen Nährstoffe, um sich richtig reproduzieren zu können. Wer also einen entsprechenden Mangel durch eine einseitige Ernährung vorweist, kann mit plattem, feinem, sprödem Haar dafür die Quittung bekommen. Wichtig ist demnach eine proteinreiche Ernährung.
Neben den üblichen Verdächtigen wie Fisch oder Eiern gelten übrigens auch etliche pflanzliche Nahrungsmittel wie Rosenkohl, Hülsenfrüchte, Chiasamen und Walnüsse als unverzichtbare Eiweiß-Quelle. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist nicht nur für unseren Körper und unsere Haut wichtig, sondern beeinflusst auch den Zustand unserer Haare. Nehmen Sie z.B. nicht genügend Nährstoffe wie Vitamin C, Fettsäuren oder Eiweiß auf, welche die Gesundheit der Kopfhaut sowie des Haares fördern, verändert sich auf Dauer die Textur und das Haar kann trocken und spröde werden.
Mangelerscheinungen und Haarstruktur
Veränderungen in der Haarstruktur und Haarausfall können auf Vitaminmangel, Schilddrüsenprobleme und andere Gesundheitsprobleme hinweisen. Eine unzureichende Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann zu Veränderungen der Haarstruktur und vermehrtem Haarausfall führen.
- Eisenmangel oder Anämie: Eisen ist notwendig für die Produktion von Hämoglobin in den roten Blutkörperchen, die Sauerstoff zu den Haarfollikeln und der Haut transportieren.
- Vitamin D-Mangel: Dieses Vitamin ist entscheidend für die Zyklus- und Wachstumsphasen der Haarfollikel. Ein Mangel wird mit Alopezie oder Haarausfall in Verbindung gebracht.
- Biotinmangel: Biotin ist ein B-Vitamin, das für die Gesundheit der Haare unerlässlich ist.
- Vitamin B12-Mangel: Ein Mangel an diesem Nährstoff, der für die Bildung roter Blutkörperchen unerlässlich ist, kann zu Haarausfall und Veränderungen der Textur führen.
- Zinkmangel: Zink wird für die Proteinsynthese und die Zellteilung benötigt.
Umwelteinflüsse und Haarstruktur
Ob wir nun in der Großstadt leben, dem Rauch durchs Rauchen ausgesetzt oder viel mit dem Auto unterwegs sind - die Luftverschmutzung kann sich in den Proteinhaushalt unseres Körpers einmischen… und (wie wir gerade erfahren haben) damit auch unsere Haarstruktur verändern. Und auch unser Leitungswasser kann ein entscheidender Umwelteinfluss sein und die Schäden durch Luftverschmutzung sogar bedingen. Da das Wasser unserer Dusche mit 7,9 einen alkalischeren pH-Wert aufweist als unser Haar mit 5,5, werden die Haarschuppen aufgedrückt und bekommen eine raue, strohige Struktur. Verschmutzungspartikel können so leichter in das Haar eindringen.
Stylist Berkovitz rät daher: „Am Ende einer Haarwäsche sollten wir ein pH-Spray oder Anti-Pollution-Mittel nutzen“. Mit einer Mischung aus Wasser (1L) und Apfelessig (2 EL) zum Ausspülen der Haare beispielsweise, gleicht man diese unterschiedlichen Werte wieder aus und kann die Haare leichter versiegeln.
Stress und Haarstruktur
Stress kann sich sowohl auf den Körper als auch auf die Haare auswirken. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Stress zu Hause oder bei der Arbeit auftritt. Wer zu viel Stress hat, versetzt sein Haar in eine sogenannte Ruhephase. Das bedeutet gleichzeitig, dass die Haare ausfallen. Die einzige gute Nachricht ist, dass die Haare wieder nachwachsen und das Problem nicht lange anhält.
Anhaltender Stress führt zu einem Anstieg von Cortisol und Entzündungen, die die Stammzellen der Haarfollikel erschöpfen und die Regeneration beeinträchtigen können. Dieser stressbedingte Haarausfall wird als Telogenes Effluvium bezeichnet.
Weitere Faktoren, die die Haarstruktur beeinflussen können
- Schilddrüsenerkrankungen: Die Schilddrüsenhormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4) sind für den richtigen Stoffwechsel und das Zellwachstum unerlässlich. Eine Hypothyreose, auch bekannt als Schilddrüsenunterfunktion, ist eine häufige Ursache für Haarausfall und trockenes, brüchiges Haar. Auch eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) kann zu Haarveränderungen führen.
- Autoimmunerkrankungen: Krankheiten wie Lupus, Alopecia areata und Schilddrüsenerkrankungen führen dazu, dass das Immunsystem fälschlicherweise die Haarfollikel angreift, was oft zu lückenhaftem Haarausfall und Haarschäden führt.
- Hitze und Chemikalien: Bei sehr vielen Kundinnen und Kunden sind heiße Geräte wie Haartrockner oder Glätteisen für die Veränderung der Haarstruktur verantwortlich. Diese Geräte quellen die Schuppenschicht des Haares auf, das Haar wird geschädigt und die Struktur verändert sich. Das kann dazu führen, dass es bricht. Aber nicht nur Hitze, sondern auch Chemikalien wie Haarfärbemittel und Dauerwellen können die Beschaffenheit unserer Haare verändern.
Die richtige Haarpflege für jede Lebensphase
Dein Haar durchläuft viele Veränderungen im Laufe deines Lebens, aber mit den richtigen Pflegeprodukten kannst du sicherstellen, dass es immer gesund und schön bleibt. Unsere Produkte von Treu-Refill bieten dir die beste Pflege für jedes Alter und unterstützen dich dabei, deine Haarziele zu erreichen.
Unsere Shampoos und Conditioner enthalten hochkonzentriert Bio Aloe Vera, das mit seinen über 200 nachgewiesenen, heilsamen Inhaltsstoffen für seine feuchtigkeitsspendenden und heilenden Eigenschaften bekannt ist. Weizenprotein stärkt dein Haar von innen heraus und hilft, Schäden zu reparieren. Maca Pulver in unseren Produkten ist der absolute Altersallrounder, denn er regt die natürliche Pigmentierung deines Haares an und hilft so den Ergrauungsprozess zu verlangsamen.
Bei unserer gesunden und natürlichen Pflege über alle Altersjahrzehnte, möchten wir das Thema Nachhaltigkeit nicht außer Acht lassen. Deshalb sind unsere Produkte nicht nur gut für dein Haar, sondern auch für die Umwelt. Wir setzen auf nachhaltige Verpackungen und natürliche Inhaltsstoffe. Unsere Shampoos und Conditioner kommen in Pulverform und werden in umweltfreundlichen Nachfüllpackungen angeboten.
Inhaltsstoffe für die optimale Haarpflege:
- Aloe Vera: Aloe Vera spendet intensive Feuchtigkeit und beruhigt die Kopfhaut. Denn Feuchtigkeit ist das A & O für gesundes Haar, besonders jetzt, wo sich die Zellerneuerung verlangsamt.
- Weizenprotein: Die stärkenden Eigenschaften von Weizenprotein sind besonders wichtig, um die Haarstruktur zu verbessern und Haarbruch zu reduzieren. Es bietet einen guten Longyvity-Schutz für deine Haarlängen, in dem es einen natürlichen Schutzmantel um deine Haarlängen legt.
- Maca Pulver: Maca Pulver vereint über 60 verschiedene Vitalstoffe, die helfen, das Haar gesund zu halten und die Haarpigmentierung zu unterstützen, was besonders wichtig ist, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Tipps zum Schutz der Haarstruktur
Um die Struktur deiner Haare zu schützen, kannst du einiges tun. Das Wichtigste ist die richtige Haarpflege. Wenn du zum Beispiel sehr trockenes Haar hast, solltest du dir einmal in der Woche eine Feuchtigkeitsmaske gönnen. Hast du dagegen kraftloses und schlaffes Haar, dann ist eine feuchtigkeitsspendende Haarpflege mit Proteinen empfehlenswert.
Es kann nicht oft genug gesagt werden… und wird trotzdem viel zu häufig ignoriert. „Das Problem ist, dass unsere Haare alle Produktreste absorbieren und speichern. Während der Zeit, in der wir unsere Haare nicht waschen, lagern sich also tote Zellen, Stylingprodukte und Umweltverschmutzungen an. Seltenes Haarewaschen ist trotzallem empfehlenswert… es ist nur notwendig, den Ablagerungen der vielen Produkte und Einflüsse vorzubeugen. Dafür eignet sich generell die Reduktion zu vieler Produkte. Und eine wöchentliche Reset-Kur, die alle Ablagerungen aus dem Haar lösen kann. Am besten wird dafür ein klärendes Shampoo genutzt, das eine tiefenreinigende Wirkung verspricht. So können Rückstände effektiv gelöst und abgetragen werden.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie eine oder mehrere dieser Veränderungen in Ihrer Haarstruktur bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegenden Ursachen zu ermitteln. Bluttests können auf Anämie, Schilddrüsenprobleme oder Hormonungleichgewichte hinweisen. Mit der Zeit und einer Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit durch eine veränderte Lebensweise, Nahrungsergänzungsmittel und die Behandlung der zugrunde liegenden Probleme sollte Ihr Haar wieder wachsen und seine normale Struktur zurückerhalten.
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