Schuppen sind in erster Linie ein ästhetisches Problem. Gleichzeitig weisen sie auf eine Kopfhaut hin, die ihr gesundes Gleichgewicht verloren hat. Ist die Kopfhaut nämlich zu trocken, entstehen trockene Schuppen. Auch manche Krankheiten gehen mit übermässiger Schuppenbildung einher, wie z. B. die Schuppenflechte (Psoriasis).
Rosmarin wurde bereits vor Jahrhunderten als Heilpflanze eingesetzt. Natürlich war der Rosmarin auch eine Heilpflanze und eine sehr wichtige noch dazu. Rosmarin gilt als wirksames Mittel gegen Haarausfall. Es soll das Haarwachstum fördern und zudem Schuppen beseitigen.
Die Vorteile von Rosmarin für die Haargesundheit
Die Erfahrungsberichte zur Anwendung von Rosmarinöl für die Haare fallen bislang äußerst positiv aus: Regelmäßig ein paar Tropfen auf die Kopfhaut und schon kannst Du Dich an Deiner neuen Haarpracht erfreuen. Ist es wirklich so einfach? Was ist tatsächlich dran an diesem Trend? In diesem Artikel erfährst Du, welche Wirkung Rosmarinöl auf Haare und Kopfhaut hat und wie Du Rosmarinöl richtig anwendest.
Rosmarinöl ist ein duftendes ätherisches Öl, das aus den Blättern der Rosmarinpflanze gewonnen wird. Seit Jahrhunderten wird Rosmarinöl wegen seiner vielfältigen Anwendungen geschätzt.
Rosmarinöl ist reich an Nährstoffen, die die Haarfollikel von der Wurzel bis in die Spitzen versorgen. Das kann dazu beitragen, den Haarschaft zu stärken und Haarbruch vorzubeugen. Dank der entzündungshemmenden Eigenschaften kann die regelmäßige Anwendung von Rosmarinöl dazu beitragen, Reizungen zu beruhigen, Schuppen zu reduzieren und Juckreiz zu lindern.
Die Pflanze enthält Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin K. Zudem soll Rosmarin antiseptisch wirken, weshalb es Schuppen bekämpfen und Entzündungen lindern soll.
Rosmarin verfügt über einige Eigenschaften und Inhaltsstoffe, die Deine Haare stärken und das Haarwachstum fördern können. So enthält Rosmarin Carnosolsäure, welche antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Inhaltsstoffe wie Glycolsäure, Bitterstoffe, Flavonoide, Saponine und Gerbstoffe schützen zudem die Kopfhaut und können sich positiv auf ein schnelleres Haarwachstum auswirken. Eine intakte Kopfhaut ist die Grundvoraussetzung für gesunde Haare.
Rosmarinöl oder Rosmarinextrakt musst Du nicht unbedingt kaufen. Wir verraten Dir, wie Du Rosmarinöl ganz einfach selbst herstellen kannst.
Rosmarinöl selbst herstellen
Du hast gerade kein geeignetes Träger-Öl zur Hand? Rosmarinwasser könnte eine gute Alternative zum Rosmarinöl sein. Da Rosmarinwasser die Haare weniger fettig aussehen lässt, ist es zudem noch etwas einfacher, es spontan in den Alltag zu integrieren.
Rosmarinwasser für die Haare kann sogar zu Hause zubereitet werden, indem man frische Rosmarinzweige in Wasser kocht.
Rosmarinwasser für die Haare ist leicht zu Hause herzustellen. Du musst nur frische Rosmarinblätter (du findest diese in der Frischkräuterabteilung deines Lebensmittelgeschäfts) in destilliertem Wasser kochen. Lass es ein paar Stunden ziehen, bevor du es verwendest. Da Rosmarinwasser für Haare viel mehr verdünnt ist als Rosmarinöl, kann seine Wirkung weniger intensiv sein. Leider gibt es keine wissenschaftlichen Studien über Rosmarinwasser für das Haarwachstum.
Natürliche Heilkraft: Rosmarinöl selbst ansetzen
Wie Rosmarinöl wirkt
Besonders das ätherische Öl des Rosmarins wirkt sich so positiv auf das Haarwachstum aus. Auch in Form von Tee wirkt der Rosmarin anregend - und zwar nicht nur auf den Kreislauf (wenn man den Tee trinkt), sondern auch auf die Kopfhaut (wenn man den Tee - natürlich abgekühlt - als Haarwasser oder Spülung verwendet). Nur wenn die Kopfhaut gut durchblutet ist, kann sich die Haut regelmässig und ohne Schuppenbildung erneuern.
Massierst Du Deine Kopfhaut regelmäßig mit Rosmarinöl, so wird die Durchblutung gefördert. Dazu trägt der Inhaltsstoff Cineol bei, ein ätherisches Öl, das anregend für die Durchblutung der Haut wirkt. Eine gereizte oder entzündete Kopfhaut sowie Schuppen zählen zu den häufigen Ursachen von Haarausfall. Die antiseptischen Eigenschaften des Rosmarinöls können dabei helfen, die Entzündungen der Kopfhaut zu lindern und lästige Schuppen loszuwerden.
Anwendung von Rosmarinöl
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Du Rosmarinöl in Deine Haarpflege-Routine integrieren kannst. Wichtig ist, dass Du das Rosmarinöl regelmäßig und über einen längeren Zeitraum anwendest, mindestens über 6 Monate.
Verreibe etwa 10 Tropfen des Öls zwischen Deinen Händen oder trage es direkt auf die Kopfhaut auf. Verteile das Haaröl gleichmäßig auf Deiner Kopfhaut und massiere es sanft auf Deinem gesamten Kopf ein. Nimm Dir dafür ausreichend Zeit. Lass das Rosmarinöl anschließend für etwa 20 Minuten einwirken und spüle es dann gründlich aus. Alternativ kannst Du das Rosmarinöl auch kurz vor dem Schlafengehen in die Kopfhaut einmassieren und über Nacht einwirken lassen.
Wenn Du kein Fan von dem Gefühl leicht öliger Haare bist, kannst Du das Rosmarinöl auch als Shampoo-Zusatz anwenden.
Neben Rosmarintee als Haarwasser kann auch ätherisches Rosmarinöl zur Förderung der Kopfhautgesundheit und konkret gegen Schuppen eingesetzt werden. Übergiessen Sie vier Esslöffel Rosmarinzweiger mit einem Liter kochendem Wasser. Decken Sie den Tee ab und lassen Sie ihn für zehn Minuten ziehen. Dann giessen Sie - unabhängig von der Haarlänge - den Tee durch ein Sieb. Kneten Sie die Spülung durch die Haare und massieren Sie Ihre Kopfhaut. Die Spülung findet immer nach der Haarwäsche Verwendung.
Ebenfalls durchblutungsfördernd und damit vorteilhaft bei Schuppen wirkt der Rosmarinessig. Rosmarinessig ist aus wenigen Zutaten sehr leicht herzustellen. Allerdings muss er zwei Wochen lang ziehen. Vermischen Sie die Zutaten miteinander. Der Rosmarin muss etwa zwei Wochen im Apfelessig ziehen, bevor Sie das Gemisch abgiessen, filtern (z. B. Kneten Sie nach der Haarwäsche zwei kleine Löffel des Rosmarinessigs sanft in die Haare und massieren Sie Ihre Kopfhaut.
Mischen Sie einfach sechs Tropfen ätherisches Rosmarinöl mit einem Teelöffel eines neutralen, kalt gepressten Öls (z. B. Diese Mischung wird mit kreisenden Bewegungen in die Kopfhaut einmassiert und sollte einige Stunden einwirken können. Abschliessend wird das Öl gründlich ausgespült.
Was Sie bei der Anwendung beachten sollten
Obwohl Rosmarinöl zahlreiche Vorteile bietet, ist es wichtig, ein Gleichgewicht in der Anwendung zu finden. Du könntest Rosmarinöl zunächst 2-3 Mal pro Woche in deine Haarpflegeroutine integrieren, um seine Wirkung zu beobachten.
- Bevor du Rosmarinöl großflächig auf deine Kopfhaut aufträgst, ist es ratsam, einen Hauttest durchzuführen.
- Trage eine kleine Menge verdünntes Rosmarinöl (gemischt mit einem Trägeröl) auf eine unauffällige Hautstelle, wie zum Beispiel die Innenseite deines Handgelenks auf.
- Warte 24 Stunden, um sicherzustellen, dass keine negativen Reaktionen wie Rötung oder Reizung auftreten.
Vor allem wenn du empfindliche Haut hast, könntest du feststellen, dass unverdünntes Rosmarinöl deine Haut reißt. Erwäge daher, Rosmarinöl mit einem Trägeröl wie Kokosöl, Jojobaöl oder Mandelöl zu verdünnen.
Achte darauf, Augenkontakt mit Rosmarinöl zu vermeiden. Falls versehentlich etwas Öl in dein Auge kommt, spüle deine Augen gründlich mit Wasser aus.
Wenn du bereits Kopfhautprobleme hast oder generell Bedenken bezüglich der Verwendung von ätherischen Ölen hast, ist es ratsam, dich vor der Benutzung von Rosmarinöl mit einem Dermatologen oder Gesundheitsfachmann abzusprechen.
Durch die Befolgung dieser Tipps und Vorsichtsmaßnahmen kannst du die Vorteile von Rosmarinöl für deine Haare vollständig ausnutzen und gleichzeitig sicherstellen, dass es eine angenehme Haarpflege ist. Denke daran, dass jede Haut einzigartig ist, daher ist es wichtig, auf die Reaktion deines Körpers zu achten und eine Routine an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Wichtige Hinweise zur Anwendung
- Wie bei allen Wirkstoffen, kann auch Rosmarinöl unter Umständen eine allergische Reaktion hervorrufen. Bevor Du das Öl auf Deiner gesamten Kopfhaut anwendest, solltest Du zunächst einige Tropfen an einer unauffälligen Stelle verreiben.
- Auch wenn es oft als solches angepriesen wird - Rosmarinöl ist kein Wundermittel, das Dir bereits nach 2 Anwendungen volles Haar verleiht. Es kann bis zu sechs Monate dauern, bis eine Wirkung eintritt.
- Das reine ätherische Rosmarinöl ist sehr potent. Eine pure Anwendung kann zu Hautreizungen und Unverträglichkeiten führen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Es gibt sogar Studien, die auf die Wirkung von Rosmarin bei Haarausfall hinweisen. Es gibt Hinweise für die Wirkung von Rosmarin auf das Haarwachstum durch Studien.
Es gibt bereits mehrere wissenschaftliche Studien, bei denen positive Effekte von Rosmarinöl auf das Haarwachstum festgestellt werden konnten. So wurde bereits in einer Studie getestet, inwiefern ätherische Öle, wie Rosmarin- oder Lavendelöl, bei kreisrundem Haarausfall helfen können. In einer Studie von 2015 wurde an einer Gruppe von 100 Männern die Wirkung von Rosmarinöl im Vergleich zu Minoxidil, einem gängigen Mittel gegen Haarausfall, getestet. Die Männer litten an veranlagungsbedingtem Haarausfall. Nach der Studienlaufzeit von 6 Monaten konnte bei beiden Versuchsgruppen eine signifikant höhere Haardichte festgestellt werden.
Zum Beispiel hat eine Studie aus dem Jahr 2015 Rosmarin für Haare gegen die gängige Behandlung gegen Haarausfall, Minoxidil, getestet. Nach sechs Monaten topischer Anwendung wuchsen den teilnehmenden Personen deutlich mehr Haare.
| Studie | Ergebnis |
|---|---|
| Vergleich Rosmarinöl vs. Minoxidil | Signifikant höhere Haardichte in beiden Gruppen nach 6 Monaten |
| Anwendung ätherischer Öle (Rosmarin, Lavendel) | Positive Effekte bei kreisrundem Haarausfall |
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- Wie ich bereits erwähnt habe, fördert Rosmarin Haarwachstum, indem es die Durchblutung der Kopfhaut anregt. Eine Kopfhautmassage kann eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung sein.
- Viele Leute glauben, dass ihr Haar nicht wächst, aber das Problem ist, dass es abbricht, sobald es eine bestimmte Länge erreicht hat. Dies ist insbesondere ein Problem für alle, die ihr Haar färben, bleichen, flechten oder mit Hitze stylen. Daher muss jede gute Haarwachstumsroutine auch Praktiken beinhalten, die Haarbruch verhindern. Sei vorsichtig mit Hitzestylinggeräten. Verwende die niedrigste Hitzeeinstellung, um dein gewünschtes Aussehen zu erreichen, und trage immer ein Hitzeschutzspray vor dem Stylen auf.
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