Laut statistischen Erhebungen leiden ca. 20 % aller Frauen unter Haarausfall. Wenn sich plötzlich mehr Haare in Ihrer Bürste befinden und Sie lichter werdendes Haar bemerken, sollten Sie aktiv werden. In vielen Fällen können Hausmittel dabei helfen, dem Problem entgegenzuwirken und die Bildung neuer Haare zu unterstützen.
Ursachen von Haarausfall
Je nachdem, in welcher Form sich der Haarausfall zeigt, liegen unterschiedliche Ursachen zugrunde. Erblich bedingter Haarausfall beispielsweise folgt einem ganz spezifischen Muster.
Demnach bilden sich erst Geheimratsecken aus, bis letztlich nur noch der typische Haarkranz steht. Kommt es jedoch zu einem plötzlichen und meist diffusen Haarverlust auf dem gesamten Kopf, sind Hormone oder Stress ganz typische Ursachen. Vor allem Frauen durchlaufen in ihrem Leben mit einer Schwangerschaft, Geburt, den Wechseljahren und mit der Einnahme der Pille ganz verschiedene hormonelle Phasen, in denen es immer wieder zu Haarausfall kommen kann. Glücklicherweise sind diese Phasen oft zeitlich begrenzt und das Haar erholt sich meist von allein.
Als eine weitere Ursache für eine bestimmte Form von Haarausfall wird eine Autoimmunerkrankung vermutet. In diesem Fall greift der eigene Körper die Haarfollikel so stark an, dass nur an einigen Stellen auf dem Kopf das Haar kreisrund ausfällt.
Typische Ursachen für Haarausfall:
- Genetik
- Stress
- Schwangerschaft / Geburt
- Absetzen der Pille
- Wechseljahre
- Andauernde Müdigkeit
- Autoimmunerkrankungen
- Medikamente
- Mangelernährung
- Krankheit
- Schilddrüsenfehlfunktion
- Jahreszeitenwechsel
- Physischer Stress, z. B.
Haarausfall in den Wechseljahren
Im Durchschnitt leidet etwa jede dritte Frau in den Wechseljahren unter Haarverlust. Wie stark Sie in den Wechseljahren auf die veränderte Hormonlage in Ihrem Körper reagieren, ist übrigens genetisch bedingt.
Wie viel Haarverlust ist normal?
Grundsätzlich ist der Haarverlust ein ganz normaler Vorgang, der nicht bedenklich ist. Schließlich gehört es zu dem natürlichen Kreislauf dazu, dass ein altes Haar durch ein neues ersetzt wird. So verlieren wir ca. Ca. 100 Haare pro Tag - so viel Haarverlust ist normal und von Ihrem Körper so vorgesehen. Etwa 20 % aller Frauen leiden jedoch unter Haarverlust, der die normalen Grenzwerte deutlich übersteigt.
Ursachen dafür gibt es viele. Angefangen von Mangelernährung über Infektionskrankheiten bis hin zu Schilddrüsenproblemen. In vielen Fällen sind jedoch Hormone oder besser gesagt ein Ungleichgewicht dieser der Auslöser von Haarproblemen.
Plötzlich büschelweise HAARAUSFALL! Arzt erklärt Grund für Haarverlust (kein Vitaminmangel!)
Die besten Hausmittel gegen Haarausfall
Sie werden staunen, wie viele Hausmittel in Ihren Schränken schlummern und darauf warten, Ihrem Haarverlust den Kampf anzusagen.
1. Kokosöl
Kokosöl ist schon längst kein Geheimtipp mehr, wenn es um die Pflege von Haut und Haaren geht. Die wertvollen Inhaltsstoffe halten Viren und Pilze in Schach. Damit wirkt Kokosöl auch einem übersäuerten Milieu auf der Kopfhaut entgegen, welches häufig Folge von zu vielen Kopfhautpilzen ist.
Anwendung: Massieren Sie das Kokosöl sanft in Ihre Kopfhaut ein und lassen es mindestens 30 Minuten, besser über Nacht, einwirken. Sie können auch von den antimykotischen Eigenschaften von Kokosöl profitieren, wenn Sie einmal täglich zwei Teelöffel auf nüchternem Magen einnehmen.
2. Brennnessel
Brennnesseln sind ein wahrer Allrounder für die Gesundheit. So können sie überflüssige Wassereinlagerungen vertreiben und den Körper entgiften. Auch bei Haarproblemen wird sie gerne angewendet, da sie über viele Vitalstoffe verfügt. Kalzium, Kalium, Eisen und verschiedene Vitamine machen die Brennnessel zu einem wahren Wundermittel für die Haare.
Anwendung: Übergießen Sie eine Handvoll Brennnesseln mit einem viertel Liter Wasser und lassen Sie den Sud 15 Minuten ziehen. Lösen Sie im Anschluss in 120 ml warmen Wasser Seifenflocken aus naturreiner Olivenseife auf. Gießen Sie den Brennnesseltee durch ein Sieb und vermischten Sie das Ganze mit der Lauge. Die Nährstoffe der Brennnessel regen die Durchblutung Ihrer Kopfhaut an und dringen bis in die Wurzeln Ihrer Haare ein.
3. Birkenblätter
Wenn Sie durch den Drogeriemarkt schlendern, werden Sie in der Shampooabteilung mit hoher Wahrscheinlichkeit auch auf Birkenwasser treffen. Birkenblätter sind ein hervorragender Lieferant von Nährstoffen für Ihr Haar und wirken Mangelerscheinungen entgegen.
Anwendung: Massieren Sie im Anschluss an Ihre Haarwäsche Birkentee- oder- wasser in Ihre Kopfhaut ein. Auch Birkenblätter können von innen wirken.
4. Apfelessig
Haben Sie Apfelessig vorrätig? Wunderbar, denn mit dem altbewährten Hausmittel können Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ausgleichen und somit auch Ihr Haarwachstum unterstützen.
Anwendung: Stellen Sie eine Apfelessig-Spülung her, indem Sie lauwarmes Wasser mit Apfelessig in einem Verhältnis von 5 zu 1 mischen. Die Apfelessig-Spülung muss nicht ausgewaschen werden. Keine Sorge, der Geruch von Essig verfliegt nach einigen Stunden.
5. Bockshornklee
Bockshornklee gehört zu der Familie der Hülsenfrüchte und ist besonders beliebt zur Anwendung bei Haarproblemen. Die Samen vereinen wichtige Nährstoffe wie Eisen, Vitamin B und Vitamin C. Mithilfe der Nährstoffe soll sowohl die Kopfhaut besser durchblutet als auch die Haarwurzel gekräftigt werden.
Anwendung: Sie können Bockshornklee, verarbeitet als Paste, auf Ihre Kopfhaut auftragen.
6. Bier
Bier schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch Ihr Haarwachstum anregen. Das Gebräu steckt voller Vitamin B, welches Ihre Haarwurzeln stärkt.
7. Franzbranntwein und Zwiebeln
Zugegeben, diese Mischung klingt ein wenig gewöhnungsbedürftig, soll aber eine echte Wunderwaffe gegen Haarverlust sein. Für das Rezept sollten Sie allerdings ein wenig Geduld mitbringen, denn die Mischung muss vor dem Einsatz 14 Tage durchziehen.
Anwendung: Hacken Sie 2 mittelgroße Zwiebeln klein und geben Sie diese in 200 ml Franzbranntwein. Nun muss die Mischung 2 Wochen ruhen. Entfernen Sie nach der Ziehzeit die Zwiebelstücke mit einem Sieb und verdünnen Sie die Flüssigkeit mit 4 Tassen Wasser. Achtung: Dieses Gemisch muss vor jeder Haarwäsche angewendet werden.
8. Huflattichblüten
Haben Sie schon einmal von Huflattichblüten gehört? Auch dabei handelt es sich um einen echten Geheimtipp bei Haarverlust. Höchstwahrscheinlich haben Sie die Blüten aber nicht einfach in Ihrem Regal herumliegen. Sie erhalten Huflattichblüten aber problemlos im Fachhandel.
Anwendung: Kochen Sie 0,5 l Wasser mit einer Handvoll Huflattichblüten auf und lassen Sie das Gemisch im Anschluss abkühlen. Mit einem Sieb entfernen Sie die Blüten.
9. Jojobaöl
Pflanzliche Öle können bei Haarproblemen helfen. Der von Natur aus nähernde Komplex versorgt trockene Spitzen mit Feuchtigkeit. Auch bei Haarverlust kann Jojobaöl eingesetzt werden.
Anwendung: Massieren Sie einige Tropfen Jojobaöl in Ihre Kopfhaut ein und lassen es über Nacht einwirken.
10. Kaffee
Kaffee gehört ganz selbstverständlich zu jedem Haushalt dazu. Das Beste ist, dass Sie Ihren aufgebrühten Kaffee auch als Hausmittel bei Haarverlust anwenden können. Koffein regt bekanntermaßen die Durchblutung an und diese ist unbedingt notwendig, damit Ihr Haar gesund nachwachsen kann.
Anwendung: Massieren Sie eine Tasse Kaffee in Ihre Kopfhaut ein. Am besten gelingt das über der Badewanne.
11. Zitronensaft
Zitronensaft hat gleich mehrere Vorteile, denn es ist in der Lage, den pH-Wert Ihres Haares zu regulieren und tote Zellen zu beseitigen. Obendrein erhalten Ihre Haare einen schönen Glanz.
Anwendung: Tragen Sie den Zitronensaft, verdünnt mit Wasser, auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie das Gemisch für ca. 30 Minuten einwirken.
12. Knoblauch
Knoblauch besitzt desinfizierende Eigenschaften. Zudem soll auch mit diesem Hausmittel die Durchblutung der Kopfhaut gefördert werden. Gemeinsam mit anderen wertvollen Zutaten können Sie sich im Handumdrehen eine Vitalstoffbombe für Ihr Haar zaubern.
Anwendung: Zerkleinern Sie zunächst 8 Knoblauchzehen mit einer Presse. Geben Sie nun einen Esslöffel Honig hinzu und stellen Sie das Gemisch in den Kühlschrank. Währenddessen kochen Sie 2 Beutel Kamillentee mit 700 ml Wasser auf. Etwa 30 Minuten sollte der Tee auf kleiner Flamme köcheln. Geben Sie nun ein Eigelb und einen Esslöffel Aloe Vera Gel in das Knoblauchgemisch. Massieren Sie die Paste in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie das Ganze für 30 Minuten einwirken.
13. Aloe Vera
Aloe Vera spendet Feuchtigkeit, wirkt beruhigend und macht Keimen den Garaus. Deshalb eignet sich die Heilpflanze auch wunderbar als Kur gegen Haarausfall.
Anwendung: Im Handel können Sie viele Aloe Vera Produkte für Ihr Haar kaufen. Am besten bevorzugen Sie den nährstoffreichen Saft der Pflanze, der übrigens auch innerlich angewendet werden kann, und massieren ihn in Ihre Kopfhaut ein. Vielleicht haben Sie auch das Glück, eine eigene Aloe Vera Pflanze zu besitzen. Dann können Sie das Gel direkt frisch gewinnen und ebenfalls auf Ihre Kopfhaut auftragen. Übrigens: Damit Ihr Haarwachstum dauerhaft von den Pflanzenextrakten profitieren kann, können Sie das selbst gewonnene Gel auch in kleinen Portionen einfrieren. Aloe Vera beinhaltet einen ganz besonderen Inhaltsstoff: Beta-Sitosterin. Dabei handelt es sich um ein pflanzliches Phytosterol, welches hormonell wirkt.
14. Arganöl
Neben Jojobaöl kann sich auch Arganöl wohltuend auf Ihre Kopfhaut auswirken. Arganöl besitzt eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren, die Ihre Gesundheit fördern können. Auf die Kopfhaut aufgetragen, fördert das Öl die Durchblutung und lindert Entzündungen durch seine antibakteriellen Eigenschaften. Zudem spendet Arganöl ein Extraplus an Feuchtigkeit und beseitigt Irritationen und Juckreiz.
Anwendung: Massieren Sie das Jojobaöl in Kopfhaut und Haar ein und lassen Sie es am besten über Nacht wirken.
15. Petersilie
Petersilie verdient nicht ohne Grund den Namen Superfood. Die Kräuterpflanze liefert viel Eisen sowie verschiedene Vitamine und ist damit mehr als nur ein leckeres Gewürz.
Anwendung: Zerkleinern Sie eine Handvoll Petersilienstiele und übergießen Sie diese mit heißem Wasser.
Weitere Tipps gegen Haarausfall
Eine ausgewogene Ernährung und die Vermeidung von Stress sind der Schlüssel zu mehr Gesundheit - das gilt auch für die Haargesundheit. Einseitige Ernährungstrends und berufliche sowie private Konflikte können Haarausfall begünstigen.
Im besten Fall gönnen Sie sich genügend Erholungsphasen und schränken den Konsum von Weißmehl sowie Zucker ein. Bevorzugen Sie stattdessen Nahrungsmittel, die reich an Eisen, Zink und B-Vitaminen sind. Dazu gehören beispielsweise Haferflocken und Nüsse. Auch Nikotin wirkt sich negativ auf Ihre Haargesundheit aus.
Wann zum Arzt?
Haarausfall hat viele Ursachen. Häufig leiden Frauen unter vorübergehendem Haarverlust, der sich mit Hausmitteln bekämpfen lässt. Wenn hingegen Leberfunktionsstörungen, Schilddrüsenprobleme oder Infektionskrankheiten Ihren Körper aus dem Gleichgewicht gebracht haben, ist es wichtig, die Ursache zu beseitigen. Leiden Sie unter starkem Haarausfall?
tags: #hausmittel #gegen #starken #haarausfall #ursachen