Endlich Sommer! Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und viele können es kaum erwarten, Vitamin D zu tanken - sei es im Park, im Freibad, auf dem Balkon oder im Strandurlaub. Doch während man in der Sonne entspannt, sind die Haare einigen Stressfaktoren ausgesetzt: UV-Strahlung, Chlor- oder Meerwasser schaden dem Haar. Aber keine Sorge, mit der richtigen Haarpflege bleiben die Haare auch im Sommer schön und geschmeidig.
Warum sollten Sie Ihre Haare im Sommer besonders pflegen?
Sommerzeit heißt auch: Zeit für eine Extraportion Haarpflege. Wie die Haut sollten wir auch unsere Haare vor der Sonne schützen, denn die UV-Strahlen greifen die Haarstruktur an und rauen die schützende Schuppenschicht auf. Die Folge: trockenes, brüchiges und ausgeblichenes Haar.
Fühlt sich Ihr Haar im Sommer trocken und strohig an, ist es matt und glanzlos, neigen Ihre Spitzen zu Spliss oder leiden Sie gar an Haarbruch? Auch wenn der Sommer für Ihre Haare ganz schön herausfordernd sein kann, können Sie ihn trotzdem in vollen Zügen genießen.
Genau wie Ihre Haut sollten Sie auch Ihre Haare im Sommer vor schädlicher UV-Strahlung schützen. Mehr dazu erfahren Sie in unserem Artikel über Sonnenschutz für die Haare.
Tipps für die Haarpflege im Sommer
Für gepflegtes Sommerhaar muss man keineswegs auf den Sprung ins kühle Nass verzichten. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Haare im Sommer optimal pflegen können:
- Spitzen schneiden: Einer unserer Lieblingshacks gegen Spliss im Sommer: Lassen Sie sich vor der Freibadsaison oder dem Strandurlaub die Spitzen schneiden. Frisch geschnitten ist Ihr Haar widerstandsfähiger und besser vor Schäden durch Sonne, Chlor und Meerwasser geschützt.
- Baggersee statt Chlor: See oder Freibad? Wenn Sie die Wahl haben: ab an den Baggersee!
- Vor dem Schwimmen: Im Chlor- und Meerwasser können Sie Ihr Haar schützen, indem Sie es vor dem Schwimmen mit Wasser aus der Dusche nass machen.
- Nicht untertauchen: Wenn Sie nur eine schnelle Abkühlung in Pool oder Meer brauchen, verzichten Sie auf das Untertauchen.
- Nach dem Baden: Waschen Sie Ihr Haar nach dem Baden mit klarem Wasser aus.
- Färben verschieben: Damit Ihr frisch coloriertes Haar nicht sofort wieder verblasst, verschieben Sie das Färben am besten auf die Zeit nach Ihrem Strandurlaub.
- Haarwäsche reduzieren: Wenn Sie im Urlaub statt einem Strandtag mal Sightseeing machen, gönnen Sie Ihrem Haar eine Pause und waschen Sie es nicht - so kann sich Ihr Haar erholen.
- Kopfbedeckung tragen: Binden Sie sich ein Tuch ins Haar oder setzen sich ein Basecap oder einen Hut auf.
- Spa-Einheit gönnen: Belohnen Sie Ihr Haar nach einem Tag in der Sonne mit einer kleinen Spa-Einheit. Spülen Sie es mit klarem Wasser aus und verwenden Sie danach ein regenerierendes Shampoo. Die nährenden Wirkstoffe bauen Ihr Haar nach einem Sommertag wieder auf und pflegen es tiefenwirksam. Verwenden Sie zum Abschluss eine Spülung, die das Haar pflegt, leicht kämmbar macht und es glänzend und gesund aussehen lässt.
- Haaröl verwenden: Wenn Sie im Sommer sehr trockenes Haar haben, hier ein Profi-Tipp: Arbeiten Sie vor dem Badetag reichhaltiges Haaröl oder eine pflegende Leave-In-Kur in Ihre Haare ein und flechten Sie es anschließend. Ihr Haar ist so nicht nur besser vor Sonne und Salzwasser geschützt, sondern wird gleichzeitig noch gepflegt.
Was Sie vermeiden sollten
So schön der Sommer auch ist - einige Haarpflege-Gewohnheiten können Ihrem Haar in der warmen Jahreszeit mehr schaden als nutzen:
- Die Haare ungeschützt der Sonne aussetzen: Die UV-Strahlung der Sonne bleicht nicht nur die Farbe Ihrer Haare aus, sondern zerstört auch die Haarstruktur. Tragen Sie nach Möglichkeit immer eine Kopfbedeckung oder verwenden Sie im Sommer UV-Schutzprodukte für die Haare.
- Heißes Föhnen und Styling-Tools: Die zusätzliche Hitze von Föhn, Glätteisen oder Lockenstab strapaziert bereits sonnengestresstes Haar noch mehr und kann zu verstärktem Haarbruch führen. Lassen Sie Ihr Haar stattdessen an der Luft trocknen oder nutzen Sie die Kaltluftstufe Ihres Föhns.
- Tägliches Haarewaschen: Auch wenn Sie mehr schwitzen - waschen Sie Ihre Haare im Sommer nicht täglich mit Shampoo. Das häufige Waschen kann die natürliche Schutzschicht der Haare angreifen und sie zusätzlich austrocknen. Spülen Sie Ihr Haar nach dem Baden zwar mit klarem Wasser aus, aber verwenden Sie Shampoo nur alle zwei bis drei Tage.
- Aggressive Shampoos und Produkte mit Alkohol: Meiden Sie im Sommer Shampoos mit aggressiven Tensiden (wie Sulfaten) sowie Styling-Produkte mit hohem Alkoholgehalt. Diese entziehen dem bereits strapazierten Haar zusätzlich Feuchtigkeit. Greifen Sie stattdessen zu milden, feuchtigkeitsspendenden Produkten.
- Nasses Haar kräftig kämmen oder bürsten: Kämmen oder bürsten Sie Ihr Haar nach dem Baden in Chlor- oder Salzwasser nach Möglichkeit nicht oder zumindest nicht kräftig durch. Das durch Chlor oder Salz angegriffene Haar ist besonders empfindlich und bricht leichter. Verwenden Sie stattdessen einen grobzinkigen Kamm oder entwirren Sie Ihr Haar vorsichtig mit den Fingern.
- Zu enge Zöpfe und Haargummis: Vermeiden Sie zu straffe Frisuren und Haargummis mit Metallteilen, die das Haar brechen lassen können. Besonders bei feuchtem oder salzwassergeschädigtem Haar können enge Zöpfe zu Haarbruch führen. Wählen Sie lockere Flechtfrisuren und verwenden Sie schonende Haargummis ohne Metall.
- Chemische Behandlungen: Planen Sie keine Dauerwellen, Blondierungen oder andere chemische Behandlungen während der intensiven Sommermonate. Das bereits durch Sonne und Salzwasser gestresste Haar würde durch zusätzliche Chemikalien überstrapaziert.
After Sun Hair Masks: Tiefenpflege für sonnenstrapaziertes Haar
Übermäßige Sonneneinstrahlung, Chlor- und Salzwasser setzen dem Haar im Sommer stark zu. Die schützende Schuppenschicht wird angegriffen, das Haar wird trocken, strohig, spröde und glanzlos - Spliss und Haarbruch sind oft die Folge. Um das zu vermeiden, sollten Sie die Feuchtigkeit, die Ihren Haaren entzogen wird, dringend wieder zufügen. Wie das gelingt? Mit speziellen After Sun Hair Masks.
Nach einem Tag am Strand oder Pool benötigt das Haar ein sanft reinigendes, feuchtigkeitsspendendes Shampoo - ohne aggressive Tenside, Silikone und Alkohol. Für trockenes, brüchiges Sommerhaar empfiehlt sich eine tiefenwirksame, emulgatorfreie Bio-Haarkur - ohne Silikone, Quats, Emulgatoren oder Alkohol. Für mehr Elastizität Ihrer Haare sorgen Sheabutter, hochwertige kaltgepresste Öle und Beta-Glucan.
Hier sind einige empfohlene After Sun Hair Masks:
- "Sun Care After-Sun Hair Masque" von Aveda: Tamanu-Öl und kontrolliert biologisches Kokosöl regenerieren sonnenstrapaziertes Haar.
- "Hair after the Sun"-Haarkur von Sachajuan: Die Oceans-Silk-Technologie füllt die Feuchtigkeitsdepots des Haars wieder auf und stellt seinen Glanz wieder her. Tipp: Da die Kur nicht zwingend ausgespült werden muss, können Sie die Pflege auch schon während des Sonnenbadens tragen und so dem Feuchtigkeitsverlust vorbeugen.
- "Solar Sublime Mask" von L’Oréal Professionnel der Serie Expert: Angereichert mit einem UV Filter und Aloe vera, repariert die Maske die Haarfaser. Die regelmäßige Anwendung beugt den Effekten der Sonne, dem Salz in Luft und Wasser und dem Chlor vor.
- "Sun Reflects After Sun 60 Sec Treatment" von Goldwell Dualsenses: Speziell für blondierte oder colorierte Haare, die durch Sonne, Chlor- und Salzwasser strapaziert werden.
DIY-Haarmasken für sonnenstrapazierte Haare
Selbstgemachte Masken lassen sich mit wenigen, frischen Zutaten herstellen und sind eine natürliche, nachhaltige Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine. Sie wirken unmittelbar, sind frei von reizenden Zusatzstoffen und lassen sich ganz individuell auf die Hautbedürfnisse abstimmen.
Rezept für eine stärkende Haarmaske:
- Alle Zutaten zu einer homogenen Paste verrühren:
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Honig
- 1 Eigelb
- Auf das gereinigte Gesicht (oder Dekolleté) auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen.
- Die Zutaten vermischen und gleichmäßig in die Längen und Spitzen einmassieren.
- Je nach Haarstruktur 20-30 Minuten einwirken lassen, dann mit mildem Naturshampoo ausspülen.
- Stärkt das Haar von innen, glättet die Oberfläche und schützt vor dem Austrocknen durch Sonne, Salz und Chlor. Besonders wertvoll für coloriertes oder naturgelocktes Haar.
Mit diesen Tipps und der richtigen Pflege können Sie den Sommer in vollen Zügen genießen, ohne dass Ihre Haare darunter leiden müssen. Gönnen Sie Ihrem Haar die Aufmerksamkeit, die es verdient, und es wird mit Glanz und Geschmeidigkeit belohnt!
Glänzende Haare im Sommer: Pflegetipps von Balea
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