Viele Menschen greifen regelmäßig zum Glätteisen, um ihre Haare in den gewünschten Sleek-Look zu verwandeln. Doch wie schädlich ist diese Prozedur wirklich und wie oft kann man seine Haare glätten, ohne sie zu sehr zu strapazieren?
Die Hitze, die beim Glätten entsteht, kann bei häufiger Anwendung die Haarstruktur erheblich schädigen. Hier erfährst Du, wie Du den beliebten Sleek Look zauberst, ohne Dein Haar unnötig zu strapazieren.
Step-by-Step zum Sleek Look
Mit unserer Step-by-Step-Anleitung schützt Du Dein Haar auf dem Weg zum Traumstyling:
Step 1: Vorbereitung nach Haartyp
Entscheide zunächst, welche Methode die Richtige für Dich ist. Die Wahl hängt von Deinem Haartypen ab:
- Normales bis feines Haar: Hier reicht üblicherweise die Technik mit Rundbürste und Föhn bzw. Warmluftbürste, um alles in Form zu bringen. Greif nicht unnötig zum Glätteisen - so erhältst Du den Glanz Deiner Mähne.
- Naturlocken: Hier wird es etwas schwieriger, den Sleek Look zu erreichen. Oft ist das Föhnen mit der Rundbürste nicht ausreichend und es führt kein Weg am Glätteisen vorbei. Für mehr natürlichen Glanz föhne Dein Haar dennoch trocken, bevor Du mit dem Glätteisen startest! Das Föhnen in Wuchsrichtung schließt die Schuppenschicht und schützt vor der anschließenden Hitze - für ein besonders geschmeidiges Ergebnis.
Step 2: Sicherheit geht vor
Wenn Deine Wahl auf das Glätteisen gefallen ist, ist jetzt Folgendes wichtig: der Schutz vor Hitze! Ein Trick, der hoffentlich schon zu Deiner Haarroutine zählt, ist die Verwendung von Hitzeschutzspray. Das ist besonders wichtig, um Dein Eigenhaar und Deine Extensions zu schützen. Der Hitzeschutz legt sich wie ein Film um jede einzelne Strähne und fungiert als Schutzschild.
Für optimalen Schutz verwendest Du das Spray im handtuchtrockenen Haar und föhnst es dann ein.
Wichtig: Dein Haar ist bereits trocken und Du möchtest nur glätten? Checke vorher, ob Dein Hitzeschutzspray auch im trockenen Haar verwendet werden darf. Bei einigen ist dies leider nicht der Fall - hier könnten Strähnen verkleben oder beim Glätten verbrennen.
Hitzeschutzspray ist unerlässlich beim Glätten der Haare.
Step 3: Vor dem Glätten trocknen
Du springst gerade aus der Dusche und hast schon Dein Glätteisen in der Hand? Das ist ein absolutes No-Go, das Du unbedingt vermeiden solltest. Die wichtigste Regel beim Thema Glätten lautet: Glätte niemals nasse Haare! Es strapaziert nicht nur durch Hitze, sondern entzieht zusätzlich beim Verdampfen jede Feuchtigkeit.
Zurück bleibt strapaziertes, trockenes Haar, das brüchig wird und schlimmstenfalls ausfällt oder verbrennt. Glättest Du also im nassen Zustand, schädigst Du Deine Haare dauerhaft. Deshalb lieber etwas mehr Zeit nehmen und die Mähne lufttrocknen lassen oder komplett trocken föhnen, bevor Du sie glättest.
Step 4: Die richtige Temperatur macht’s
Um Dein Haar zu schonen, solltest Du so wenig Hitze wie möglich verwenden. Gut zu wissen: Verschiedene Haartypen benötigen unterschiedliche Temperaturen, um den glatten Zustand zu erreichen. Orientiere Dich einfach an unserem Leitfaden:
- Dünnes und feines Haar: Lässt sich leicht glätten, ist gleichzeitig aber angreifbarer. Bleibe daher am besten bei 130 bis 150 Grad.
- Normales Haar: Verträgt etwas höhere Temperaturen - wir empfehlen circa 170 Grad.
- Dickes Haar: Lässt sich nicht so leicht verformen. Deswegen brauchst Du zum Stylen hohe Temperaturen von 180 Grad.
- Extensions: Hier empfehlen wir das Glätten mit einer möglichst niedrigen Temperatur.
Achtung: Vermeide Temperaturen über 180 Grad, sonst wird die äußere Schuppenschicht beschädigt.
Step 5: Eine gute Partie
Bürste Deine Längen noch einmal durch und unterteile sie mithilfe von Haarclips in Abschnitte. Beachte auch hier Deinen Haartypen: je dicker oder lockiger Dein Haar ist, desto dünner sollten die Partien sein. Etwa 1-3 cm pro Strähne lassen sich noch gut glätten.
So musst Du auch nicht mehrmals über einzelne Strähnen gehen - das würde Dein Haar nur noch mehr strapazieren. Beginne mit dem Unterhaar im Nacken und arbeite Dich Strähne für Strähne nach oben zum Hinterkopf vor. Nimm Dir anschließend die Seiten vor und beginne auch dort jeweils mit der untersten Partie.
Fahre dabei zunächst mit einem Kamm durch die abgetrennte Strähne, halte diese etwas straff und lasse das Glätteisen langsam daran entlanggleiten.
Step 6: Das Finish
Endlich fertig? Stopp! Hab noch einen Moment Geduld und lasse das Ergebnis auskühlen, das gibt der Frisur mehr Halt. Fixiere den Look anschließend mit einem Haarspray, damit sich Dein Styling nicht verabschiedet, sobald Du aus der Tür gehst.
Wähle ein Produkt, das Deinem Haar eine Extraportion Glow verleiht und genieße das Ergebnis!
Für langanhaltende Glätte
Du hast Deine Mähne gerade erst gebändigt und schon steht sie wieder in alle Himmelsrichtungen ab? Dann haben wir genau das Richtige für Dich: 5 Tipps für langanhaltende Glätte!
- Qualität für Dein Traumhaar: Minderwertige Glätteisen erzeugen vielleicht kurzfristig den gewünschten Effekt, sind aber nicht auf eine möglichst schonende Behandlung ausgelegt. Leider ist das der Anfang eines Teufelskreises aus Frizz, Haarbruch und häufigem, schädigendem Glätten. Wähle daher ein Gerät, mit dem Du langfristig glücklich wirst!
- Einen kühlen Kopf bewahren: Du bist fertig mit dem Glätten und willst den Look nochmal extra fixieren? Dann greife zu einem Föhn. Doch Achtung: Nicht wie gewohnt auf hoher Temperatur föhnen, sondern mit einer niedrigen. Durch die kalte Föhnluft erhält das Ergebnis zusätzlichen Halt.
- Haaröl als Wundermittel: Eine weitere Methode, um Deine Mähne gesund und den Sleek Look in Form zu halten, ist die Verwendung von Haaröl. Nach dem Styling einfach ein wenig Haaröl in die Strähnen geben: Es verhindert, dass einzelne Härchen umherfliegen und hält das Haar länger in der gewünschten Position. Gerade bei zu Frizz neigendem Haar legt sich das Haaröl um die aufgeraute Schuppenschicht und verleiht einen gepflegten Look.
- Schönes Haar beginnt beim Waschen: Für ein besonders langanhaltendes, glattes Ergebnis solltest Du schon beim Haarewaschen einige Dinge beachten. Nutze beispielsweise Pflegeprodukte, die darauf ausgelegt sind, krause Haare zu glätten. Es lohnt sich, etwas Zeit in die Wäsche zu investieren: Verwende nach der Haarwäsche immer einen Conditioner. Verteile diesen behutsam mit den Fingern in den Haarlängen, lasse ihn etwas einwirken und wasche ihn gründlich aus. Anschließend vorsichtig mit einem Mikrofaserhandtuch trocknen.
- Träum dich schön!: Schlafen und dabei Deine Mähne verschönern? Richtig gehört: Mit einer Schlafhaube aus Seide schützt Du Dein Haar nachts im Schlaf. Es verhindert die Reibung zwischen Deinen Haaren und dem Kopfkissen und beugt auf diese Weise Frizz und Haarbruch vor. Deiner glatten Traummähne steht nichts mehr im Weg!
Schonend glätten: So geht’s auch!
Eigentlich willst Du weg von hohen Temperaturen und am liebsten ganz darauf verzichten? Du wünschst Dir trotzdem glatte Haare? Diese Alternativen funktionieren auch ohne Hitze:
- In Form gepflegt: Bessere Startbedingungen führen zu besseren Ergebnissen. Nutze Pflegeprodukte, die Frizz bekämpfen und das Haar geschmeidig machen, und Du erleichterst Dir den weiteren Styling-Weg - ganz besonders, wenn Du zu krausem Haar neigst.
- Um den Kopf gewickelt: Ein grundsätzlicher Tipp für weniger abstehende Härchen: Wickle Dein Haar nach dem Waschen ohne zu rubbeln in ein Mikrofaserhandtuch oder ein Baumwoll-Shirt. So kann es schonend trocknen, ohne dass die Oberfläche aufgeraut wird. Ohne Frizz sieht Dein Haar direkt glatter und gepflegter aus!
- Kalt geföhnt: Der Föhn kann nicht nur heiß; auch die niedrigste Temperatur lässt sich gut zum Styling verwenden. Greife einfach zu einer Rundbürste und style Deine Mähne mithilfe der beiden Helferlein.
Glätten mit Extensions
Die ganzen Tipps haben Dir schon weiter geholfen und Du fragst Dich nun, wie das bei Extensions funktioniert? Das ist ganz einfach: Bei Haarverlängerungen aus Echthaar brauchst Du nicht aufs Glätten zu verzichten. Trotzdem solltest Du darauf achten, das Glätteisen schonend einzusetzen.
Besonders an den Verbindungsstellen musst Du mit Hitze vorsichtig sein, ansonsten werden sie beschädigt und halten nicht mehr richtig.
Kunsthaarextensions sind auf Alternativen ohne Hitze angewiesen, da sie sonst kaputtgehen und nicht mehr ansehnlich sind. Deshalb lohnt es sich, von Anfang an in Echthaar zu investieren: Eine Echthaarverlängerung in bester Qualität und die richtige Pflege ermöglichen Dir einen atemberaubenden Auftritt!
Wie schädlich ist Glätten wirklich?
Durch die Hitze wird die äußere Schuppenschicht stark beansprucht, wodurch Deine Strähnen schneller brüchig, trocken und glanzlos werden. Um Deine Haarstruktur nicht zu sehr zu strapazieren, solltest Du Deiner Mähne Ruhephasen ohne Styling gönnen und Deine Haare vor jedem Styling optimal präparieren, um sie zu schützen.
Glatte Haare können durch verschiedene Methoden erreicht werden, aber Vorsicht ist geboten.
Wie oft ist Glätten in Ordnung?
Die Antwort ist ganz simpel: möglichst selten! Zwischen den Treffen mit dem Glätteisen benötigen Deine Haare so viel Erholung wie möglich.
Allgemein wird empfohlen das Haar nicht öfter als 2-3 Mal die Woche zu glätten. Feinere Haare sind anfälliger für (Hitze-)Schäden. Hier wird dazu geraten, das Glätten zu reduzieren und die Temperatur niedrig zu halten.
Welliges, krauses oder lockiges Haar verträgt mehr Hitze. Alle Haartypen sollten auf jeden Fall IMMER vor dem Glätten wirksamen Hitzeschutz verwenden.
Gesundheitliche Risiken durch Glätten
Beim Haarglätten denkt wohl kaum jemand an die Gesundheit seiner Lunge, höchstens an die seiner Haare. Und für diese wird pflichtbewusst Hitzeschutz aufgetragen. Doch eben diese und andere Stylingprodukte wie Sprays und Seren werden unter Hitze zur Gefahr.
Hitzestyling kann die Innenraumluft massiv mit Nanopartikeln belasten. Schon bei knapp 149 Grad Celsius, die meist bei feinem Haar angewendet werden, lagen die Partikelzahlen bei bis zu 100.000 Partikeln pro Kubikzentimeter. Bei Temperaturen über 182 Grad Celsius (normales bis dickes Haar) waren über 95 Prozent der Partikel ultrafein, genauer gesagt unter 100 Nanometer - diese haben ein besonders leichtes Spiel in der Lunge.
Während eines einzigen Stylings bei 210 Grad Celsius (dickes bis widerspenstiges Haar) lagerten sich rund 64,9 Milliarden Partikel im Atemtrakt einer Person ab, die Mehrheit davon in der Lunge.
Entscheidend sind dabei drei Faktoren: Temperatur, Haarlänge und Belüftung.
Co-Autor Jianghui Liu rät gänzlich von der Nutzung von Haarpflegeprodukten und Stylinggeräten ab. „Wenn Sie unbedingt Haarpflegeprodukte verwenden müssen, beschränken Sie deren Verwendung und sorgen Sie für eine gute Belüftung.
Eine neue Studie zeigt: Regelmäßige Keratin-Behandlungen können krank machen.
Forscher der Emory University in Georgia (USA) haben in einer Langzeitstudie herausgefunden, dass giftige Dämpfe das Krebs-Risiko um bis zu 166 Prozent steigern können!
Das Ergebnis: Frauen, die regelmäßig Glättungsmittel verwendeten, hatten ein höheres Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs (+ 166 Prozent), für Schilddrüsenkrebs (+ 71 Prozent) und für Lymphdrüsenkrebs (+ 61 Prozent).
Durch das Verdampfen von Inhaltsstoffen in Haarprodukten werden massive Mengen Nanopartikel freigesetzt. Bei längerem oder wiederholtem Hitze-Styling besteht das Risiko chronischer Lungenerkrankungen und Gewebeveränderungen (Vernarbung, sogenannte Fibrose).
Friseurmeister Maurice Klostermann (47, Berlin) zu BILD: „Auch im Friseursalon gilt die Devise: Die Dosis macht das Gift. Leider handelt es sich um Chemikalien, die oft nicht gesund sind. Das lernen Friseure schon in der Lehre. Deshalb achten wir darauf, dass zum Beispiel Jugendliche und auch Schwangere nicht mit solchen Mitteln in Berührung kommen. Das gilt auch fürs Haarefärben. Generell sollte man darauf achten: Weniger ist mehr. Also nicht zu oft glätten.“
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Haareglätten zwar eine beliebte Methode ist, um den gewünschten Look zu erzielen, jedoch mit Vorsicht zu genießen ist. Achte auf die richtige Vorbereitung, verwende Hitzeschutz und gönne Deinem Haar regelmäßige Pausen, um Schäden zu minimieren.
Eine professionelle Haarglättung kann helfen, Schäden zu vermeiden.
Hier ist eine Tabelle, die die empfohlenen Temperaturen für verschiedene Haartypen zusammenfasst:
| Haartyp | Empfohlene Temperatur |
|---|---|
| Dünnes und feines Haar | 130 bis 150 Grad |
| Normales Haar | Ca. 170 Grad |
| Dickes Haar | Ca. 180 Grad |
| Extensions | Möglichst niedrige Temperatur |
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