Schuppen sind für viele Betroffene nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch sehr unangenehm. Oftmals geht mit den Hautschüppchen ein unangenehmer Juckreiz einher. Vor allem auf dunkler Kleidung sind sie sichtbar und als kleine, helle Partikel zu sehen: Schuppen. Doch was hilft gegen Schuppen? Dieser Artikel verrät es dir.
Juckende Kopfhaut: Ursachen, Tipps und die beste Pflege
Was sind Schuppen?
Grundsätzlich schuppt die Haut jedes Menschen - und zwar 24 Stunden rund um die Uhr. Das ist ganz normal und dient der natürlichen Erneuerung der äußeren Hautschicht. Die Hautzellen durchwandern innerhalb von etwa vier Wochen verschiedene Hautschichten - von innen nach außen. Sind die Hautzellen abgestorben, werden sie an der Oberfläche der Haut als Schuppen abgestoßen. Diese winzigen Partikel sind oftmals nicht mit dem bloßen Auge zu erkennen.
Erst größere Verbände ab einer Anzahl von etwa fünfhundert Zellen sind als Schuppen sichtbar. Sie bilden sich, wenn die Haut die Flöckchen zu schnell abstößt und diese verklumpen. Finden sich diese jedoch zu Verklumpungen von etwa 500 zusammen, sind sie als Schuppen sichtbar. Das ist in der Regel jedoch harmlos und ein Anzeichen dafür, dass deine Kopfhaut gereizt ist, zum Beispiel durch ein aggressives Shampoo oder zu häufiges Waschen bzw. Föhnen.
Typisches Anzeichen ist eine juckende Kopfhaut. Sie deutet darauf hin, dass die Kopfhaut gereizt ist, zum Beispiel durch ein aggressives Shampoo oder zu häufiges Waschen und Föhnen. Meistens sind die herabrieselnden Schuppen harmlos. Viele empfinden sie jedoch als ästhetisch unschön, vor allem auf dunkler Kleidung. Doch Schuppen sind in manchen Fällen auch ein Hinweis auf eine Erkrankung wie Schuppenflechte oder Neurodermitis.
Es gibt zwei Arten von Kopfhaut-Schuppen, die unterschiedliche Ursachen haben:
- Trockene Schuppen
- Fettige Schuppen
Trockene Schuppen
Der Grund für trockene, weiße Schuppen sind vor allem äußere Faktoren. Dazu gehören austrocknende Shampoos und Pflegeprodukte. Oftmals schuppt sich die Haut dann direkt nach dem Haare waschen. Außerdem führen heißes Föhnen, Heizungsluft und ein trockenes Klima dazu, dass die Haut gereizt ist. Extrem trockene Kopfhaut führt demnach zu Schuppen.
Trockene Schuppen sind klein, weiß oder grau und rieseln oft von der Kopfhaut auf die Schultern. Sie entstehen, wenn die Kopfhaut nicht genug Feuchtigkeit halten kann. Dies liegt häufig an äußeren Faktoren wie kalter Luft, Heizungsluft oder aggressiven Haarpflegeprodukten, die die natürlichen Fettschichten der Haut schädigen. Dadurch kann die Kopfhaut ihre Feuchtigkeit nicht mehr richtig speichern, was zu Juckreiz und vermehrtem Abstoßen abgestorbener Hautzellen führt.
Für die Behandlung sind feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte geeignet, die die Kopfhaut beruhigen. Ideal sind milde Shampoos, die speziell für empfindliche oder trockene Kopfhaut entwickelt wurden.
Fettige Schuppen
Zu gelben, fettigen Schuppen auf der Kopfhaut kommt es, weil die Talgproduktion erhöht ist. Typischerweise bilden sich solche Schuppen am Haaransatz im Bereich der Stirn und an den Augenbrauen. Die Schuppen sind größer als die trockenen und fühlen sich oft ölig und klebrig an. Die Kopfhaut ist meist gerötet, weist nässende Stellen auf und juckt.
Fettige Schuppen sind größer als trockene Schuppen und haften an der Kopfhaut oder den Haaren. Sie erscheinen gelblich und gehen meist mit einer fettigen Kopfhaut einher. Die Hauptursache ist eine übermäßige Talgproduktion. Häufig ist der Hefepilz Malassezia für die Entstehung fettiger Schuppen verantwortlich. Dieser Pilz ernährt sich von den Ölen der Kopfhaut und fördert die Schuppenbildung. Fettige Schuppen gehen auch oft mit starkem Juckreiz und Rötungen einher.
Spezielle Anti-Schuppen-Shampoos helfen bei diesen Symptomen. Sie bekämpfen den Pilz, regulieren die Talgproduktion und bringen das Kopfhaut-Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht.
Ursachen von Schuppen
Etwa 30 Prozent aller Frauen und 20 Prozent aller Männer leiden zumindest zeitweise an einer starken Schuppung. Ungewöhnlich sind Schuppen nicht - jeder Mensch hat sie.
Die Erklärung dafür, warum man Schuppen bekommt, ist: Die menschliche Haut erneuert sich alle vier Wochen. Es lösen sich alte, abgestorbene Hornzellen ab. Sie wandern dazu von der Tiefe an die Oberfläche. Läuft dieser Prozess normal ab, nehmen wir das gar nicht wahr. Wenn er jedoch gestört ist und die Haut die Zellen zu schnell abstößt, verklumpen sie.
Hängen Hunderte oder Tausende von ihnen aneinander, entstehen sichtbare Schuppen. Die Entstehung von Schuppen auf der Kopfhaut hat verschiedene Ursachen. Ein häufiger Auslöser ist trockene oder fettige Kopfhaut. Auch andere Hauterkrankungen wie Schuppenflechte können Schuppen verursachen. Ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel, insbesondere an Zink oder Omega-3-Fettsäuren, kann ebenfalls zu Schuppenbildung führen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit der Kopfhaut.
Weitere Ursachen können sein:
- Hormonschwankungen
- Falsche Haarpflege
- Ungünstiges Klima
- Erbliche Veranlagung
- Stress
In manchen Fällen stecken aber auch Erkrankungen dahinter. Häufige Schuppenauslöser sind unter anderem:
- Psoriasis
- Malassezia furfur
- Atopisches Ekzem (Neurodermitis)
- Seborrhoisches Ekzem
- Kontaktallergien
Schuppenflechte (Psoriasis)
Schuppenflechte (Psoriasis) ist eine chronische Hauterkrankung. An der Hautoberfläche entstehen dicke, weiße bis rötliche Schuppenherde, die sogenannten Plaques. Diese Form von Schuppen ist hartnäckig und lässt sich oft nur schwer behandeln. Schuppenflechte tritt in Schüben auf und kann durch Stress, Kälte oder Hautirritationen verschlimmert werden. Eine herkömmliche Schuppenbehandlung allein ist hier selten erfolgreich. Daher sollten Sie einen Dermatologen oder eine Dermatologin aufsuchen. So erhalten Sie eine geeignete Therapie, um die Symptome zu lindern.
Die Psoriasis befällt bei circa 50 - 80 % der Betroffenen auch die Kopfhaut. Entweder als Teil der Psoriasis vulgaris (häufigste Form der Psoriasis) oder als eigenständiges Krankheitsbild, der Psoriasis capitis. Unabhängig von der Erkrankungsform stellen das unangenehme Spannungsgefühl, der Juckreiz und die sichtbaren Plaques eine belastende Situation für Betroffene dar. Eine wirksame Behandlung und Pflege sind daher entscheidend, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität von Betroffenen zu verbessern.
Wie auch am restlichen Körper verläuft die Psoriasis auf der Kopfhaut schubförmig und lässt sich in mehrere Stadien einteilen. Zu Beginn können betroffene Personen rote Flecken auf der Kopfhaut bemerken, begleitet von einer leichten Schuppenbildung. Diese anfänglichen Symptome sind oft mild und können leicht übersehen werden. Im fortgeschrittenen Stadium können sich die Hautläsionen verschlimmern, wobei die Rötungen intensiver und die Schuppen dicker werden. In dieser Phase taucht auch häufig ein quälender Juckreiz auf, der das tägliche Leben stark beeinträchtigen kann.
In schweren Fällen können sich dicke, silbrig-weiße Plaques bilden. Leiden Betroffene an solch einer schweren Psoriasis an der Kopfhaut, kann es zu einem sichtbaren Haarausfall kommen.
Behandlung von Kopfhaut-Psoriasis
Die Behandlung der Psoriasis an der Kopfhaut ist eine besondere Herausforderung. Cremes und Salben lassen sich auf der Kopfhaut wegen der Haare nur schwer verteilen und fördern zudem das Nachfetten der Haare.
„Zur Behandlung einer Kopfhaut-Psoriasis gibt es Tinkturen, Schäume, Shampoos, Cremes und Salben. Womit Patienten und Patientinnen am besten zurechtkommen, hängt von der Ausprägung der Psoriasis, der Frisur und den Pflegegewohnheiten ab. Es gibt hier keine allgemeingültige Lösung. - Dermatologe und „Bitte berühren“-Experte Dr.
Im ersten Schritt der Behandlung versuchen Mediziner und Medizinerinnen den Schuppenpanzer auf der Kopfhaut zu durchbrechen bzw. abzulösen. Hierbei können medizinische Shampoos oder Cremes mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure helfen. Bei wunden Stellen auf der Kopfhaut und bei Kindern ist Vorsicht bei der Verwendung von Salicylsäure geboten. Gelangen größere Menge an Salicylsäure über die Kopfhaut in den Körper, kann es zu einer Intoxikation (Vergiftung) kommen. Daher sollte der Einsatz von Produkten mit diesem Wirkstoff vorab immer mit einer Dermatologin bzw. einem Dermatologen abgestimmt sein.
Nach der Entfernung der Schuppen ist es sinnvoll, Arzneimittel anzuwenden, die die Entzündungen der Kopfhaut behandeln. Zur Behandlung der Kopfhaut können Gele, Lotionen oder Schäume mit Glukokortikoiden (Kortison) oder Präparate mit Vitamin-D3-Abkömmlingen wie Calcipotriol verwendet werden. Reine Kortisonpräparate sind eine gute Möglichkeit, um einen akuten Schub zu behandeln.
Ergänzend zur äußeren Pflege kann eine Therapie mit UV-Lichtkämmen bei der Behandlung der Kopfhaut helfen. Die eingesetzten UV-A- und UV-B-Strahlungen können die schnelle Zellteilung reduzieren und somit auch die übermäßige Produktion von juckenden Plaques verhindern. So können betroffene Areale besser abheilen. Die Bestrahlung erfolgt bei der Dermatologin bzw.
Wenn die lokalen Behandlungen und die Lichttherapie keine ausreichende Wirkung zeigen oder aufgrund der starken Ausprägung nicht erfolgversprechend sind, können systemische Therapien wie z.B. Biologika verordnet werden. Diese Präparate wirken auf den ganzen Körper und greifen in die Abwehr-Reaktion ein. Sie hemmen gezielt Botenstoffe oder Enzyme, die Entzündungen auslösen, oder reduzieren die Bildung dieser Stoffe und unterbrechen bzw.
Ein Befall der Kopfhaut kann die Lebensqualität aufgrund von Juckreiz, Schmerzen und Unwohlsein in der eigenen Haut maßgeblich beeinflussen. Zusätzlich handelt es sich um einen Bereich des Körpers, der (meistens) klar zu erkennen ist. Diese Punkte können die Einstufung des Schweregrades der Psoriasis beeinflussen, welcher ausschlaggebend für die zur Verfügung stehenden Behandlungsoptionen ist. Mit dem Update der S3-Leitlinie werden nun erstmalig auch die Auswirkungen auf die Lebensqualität bei der Einstufung des Schweregrades berücksichtigt.
Um eine genaue Beurteilung und individuelle Empfehlungen zu erhalten, ist die Konsultation einer Dermatologin bzw. eines Dermatologen unerlässlich. Fehlt dir noch die richtige Ärztin bzw. der richtige Arzt?
Haarpflege bei Psoriasis
Befällt die Psoriasis auch die Kopfhaut, stellt sich für viele Betroffene die Frage nach der richtigen Haarpflege. Schließlich soll die Psoriasis nicht zusätzlich getriggert bzw. bestehende Behandlungserfolge geschwächt werden.
- Lauwarm ist das Gebot: Betroffene sollten ihre Haare nur mit lauwarmem Wasser waschen und auch beim Föhnen nur die mittlere Temperaturstufe wählen.
- Dem Haar Farbe verleihen: Auch Psoriasis-Betroffene können den Drang nach einer Veränderung der Haarfarbe verspüren.
- Richtiges Styling: Bei der Wahl von Styling-Produkten sollten Betroffene auf duftstofffreie und pH-neutrale Produkte zurückgreifen.
- Schuppenentfernung ist die Basis: Verwende spezielle Lotionen oder Schäume mit Salicylsäure, Harnstoff oder Milchsäure zum Aufweichen der Plaques.
- Die richtige Behandlung wählen: Für die Behandlung der Psoriasis an der Kopfhaut gibt es verschiedene Optionen. Sprich mit deiner Dermatologin bzw.
- Haarpflege like a pro: Greife bei der Pflege der Haare auf hautfreundliche Shampoos und Styling-Produkte ohne Zusatzstoffe zurück.
Kopfekzem
Ein Kopfekzem ist eine entzündliche Erkrankung, die auf der Kopfhaut auftritt und folgende Symptome verursacht: Juckreiz, rote Flecken, Schorf, und manchmal das Auftreten von Schuppen. Aber ist es ein atopisches Ekzem oder ein allergisches Kontaktekzem? Nicht zu verwechseln mit seborrhoischer Dermatitis oder Schuppenflechte, die ebenfalls häufig die Kopfhaut betreffen.
Allergisches Kopfekzem
Allergische Kontaktdermatitis ist eine entzündliche Hautreaktion, die auftritt, wenn die Haut mit einer Substanz in Berührung kommt, auf die sie allergisch reagiert. Diese allergische Reaktion wird durch das Immunsystem der Haut verursacht, das auf eine fremde Substanz reagiert.
Im Falle eines allergischen Kopfhautekzems sind diese Allergene häufig in Haarfärbemitteln, Bleichmitteln, Shampoos oder anderen Produkten enthalten, die Sie zuvor verwendet haben.
Wenn Sie den Verdacht auf ein allergisches Kopfekzem haben, sollten Sie als Erstes einen Termin mit einem Arzt oder einer Ärztin (Dermatolog:in, Allergolog:in) vereinbaren. Vermeiden Sie während der Wartezeit auf den Termin den Kontakt mit dem Produkt, von dem Sie vermuten, dass es die Reaktion ausgelöst hat. Während der Konsultation kann der Arzt oder die Ärztin eine Reihe von Hauttests mit Pflastern durchführen, um festzustellen, welche Substanz Ihre Allergien (oder Kontaktekzeme) auf der Kopfhaut verursacht. Er wird Ihnen eine geeignete Behandlung verschreiben und Sie auffordern, keine Produkte mehr zu verwenden, die diesen Stoff enthalten.
Atopische Kopfhautdermatitis
Haben Sie oder Ihr Kind rote, juckende Flecken und Schorf auf der Kopfhaut, aber auch an anderen Stellen des Körpers? Es kann sich um eine atopische Kopfhautdermatitis handeln, was jedoch ungewöhnlich ist, da diese Art von Ekzem auf der Kopfhaut und im Haar nicht häufig vorkommt.
Das atopische Kopfekzem ist eine chronische Entzündungskrankheit, die meist erblich bedingt ist und Kinder betrifft, aber bis ins Erwachsenenalter andauern kann. Wir raten Ihnen, für eine genaue Diagnose einen Dermatologen aufzusuchen.
Wenden Sie die medizinische Behandlung für Ekzeme, die von Ihrem Hautarzt oder Ihrer Hautärztin verschrieben wurde, an. Tragen Sie mindestens einmal am Tag ein nährendes Hautpflegeprodukt auf. Der Trick? Als Maske auf die Kopfhaut auftragen, über Nacht einwirken lassen ... und morgens mit einem milden Shampoo gut ausspülen.
Wählen Sie ein mildes Shampoo, das für trockene Kopfhaut geeignet ist. Duschen Sie mit lauwarmem Wasser und beschränken Sie die Duschzeit auf 5 Minuten. Trocknen Sie das Haar mit dem Handtuch, ohne es zu reiben. Und wenn Sie einen Haartrockner verwenden, achten Sie darauf, dass er nicht zu heiß ist. Bürsten Sie das Haar sanft mit einer Bürste mit weichen Borsten, ohne einen Kamm zu verwenden.
Seborrhoische Dermatitis
Da die seborrhoische Dermatitis weiße oder gelbe Flecken auf der Kopfhaut (Schuppen bei Erwachsenen und Milchschorf bei Säuglingen) und manchmal auch Juckreiz verursacht, wird sie oft mit einem Kopfhautekzem verwechselt. Obwohl die Symptome ähnlich sind, sind die Ursachen ganz andere, denn die Entzündung wird nicht durch eine allergische Reaktion wie beim Kontaktekzem oder einen genetischen Faktor wie bei Neurodermitis (atopischem Ekzem) verursacht.
Welche Anti-Schuppen-Shampoos sind sinnvoll?
Anti-Schuppen-Shampoos sind in vielen Fällen sinnvoll, besonders wenn sie auf die Bedürfnisse der Kopfhaut abgestimmt sind. Sie wirken gezielt gegen Schuppen, beruhigen die Kopfhaut und regulieren die Talgproduktion. Abhängig von der Ursache können Sie Schuppen auf verschiedene Weisen behandeln.
Bei leichten Schuppen hilft oft schon der Wechsel zu einem sanfteren Shampoo, das speziell für trockene oder empfindliche Kopfhaut entwickelt wurde. Wirkstoffe wie Glycerin helfen dabei, die Hautfeuchtigkeit zu regulieren und die Kopfhaut angenehm geschmeidig zu halten.
Bei fettigen Schuppen bieten Anti-Schuppen-Shampoos mit antimykotischen Wirkstoffen wie Zinkglukonat oder Pirocton Olamin schnelle Linderung. Diese Inhaltsstoffe bekämpfen gezielt den Hefepilz Malassezia, der häufig fettige Schuppen verursacht und zur Entzündung der Kopfhaut führen kann. Es beruhigt die Kopfhaut und lindert unangenehmes Kratzen.
Falls herkömmliche Maßnahmen nicht ausreichen, sollten Sie einen Hautarzt oder eine Hautärztin aufsuchen, um eine individuelle Therapie zu erhalten.
Wie oft sollte man bei Schuppen Haare waschen?
Die richtige Haarpflege spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Schuppen. Menschen mit Schuppen sollten ihre Haare regelmäßig, aber nicht zu häufig waschen. Zu häufiges Waschen kann die Kopfhaut austrocknen, während zu seltenes Waschen die Talgproduktion erhöht. Die klare Empfehlung lautet, 2 bis 3 Mal pro Woche ein mildes Shampoo zu verwenden, um die Kopfhaut in Balance zu halten.
Wie bekomme ich Schuppen aus den Haaren?
Wenn Sie Schuppen schnell beseitigen möchten, gibt es einige Sofortmaßnahmen, die das Aussehen der Kopfhaut und Haare verbessern können.
- Anti-Schuppen-Shampoo: Spezielle Produkte helfen, die abgestorbenen Hautzellen schneller zu lösen und die Kopfhaut zu beruhigen.
- Haare bürsten: Bürsten oder kämmen Sie Ihre Haare sanft, um lose Schuppen zu entfernen.
- Nicht Kratzen: Trotz des Drangs, die Schuppen wegzukratzen, sollten Sie dies unbedingt vermeiden. Kratzen reizt die Kopfhaut zusätzlich und kann die Schuppenbildung sogar verschlimmern.
Wenn die Schuppen trotz regelmäßiger Pflege und Anti-Schuppen-Shampoos nicht verschwinden, sollten Sie einen Dermatologen oder eine Dermatologin aufsuchen. Dies gilt besonders dann, wenn die Schuppen von starkem Juckreiz, Rötungen oder Krusten begleitet werden.
Wann zum Arzt?
Schuppen sind für viele Betroffene ein kosmetisches Problem, das sich aber meist ohne ärztliche Hilfe in den Griff bekommen lässt. In folgenden Fällen ist es jedoch wichtig, dass Sie zum Hautarzt (Dermatologen) gehen:
- Schuppenbildung, die länger als einen Monat besteht oder immer wiederkehrt
- Starker Juckreiz, Rötung oder Schwellung der Kopfhaut
- Haarausfall
- Brennen oder Entzündung der Kopfhaut
- Nässende oder verkrustete Stellen auf der Kopfhaut
Erstgespräch und Untersuchungen
Um der Ursache der Schuppen auf den Grund zu gehen, erhebt der Arzt zuerst im Gespräch Ihre Krankengeschichte (Anamnese). Dabei fragt er zum Beispiel:
- Seit wann haben Sie Schuppen?
- Haben Sie schon verschiedene Mittel (z. B. Anti-Schuppen-Shampoo) probiert? Mit welchem Erfolg?
- Leiden Sie unter starkem Juckreiz?
Dann schaut er sich die Haut Ihres Körpers an. Hautveränderungen an anderen Körperstellen liefern dem Arzt unter Umständen entscheidende Anhaltspunkte. Oft äußern sich Hauterkrankungen auf der Kopfhaut anders als an den weniger behaarten Körperpartien.
Wichtig ist auch die Unterscheidung, ob es sich um trockene oder fettige Kopfschuppen handelt. Gerade bei entzündeter Kopfhaut zeigt ein Erregernachweis, ob ein Pilzbefall, eine bakterielle Infektion oder ein Parasitenbefall vorliegen. Gegebenenfalls nimmt der Hautarzt Blut- und/oder Gewebeprobe ab.
Steht schließlich fest, was die Schuppen verursacht, schlägt der Arzt Ihnen eine geeignete Therapie vor.
Vorbeugung
Wenn Sie verschiedene Dinge im Alltag beachten, beugen Sie vor allem trockenen Kopfschuppen vor:
- Vermeiden Sie es, Ihre Haare zu heiß zu waschen oder zu föhnen. Das strapaziert die Kopfhaut und trocknet sie aus.
- Überlegen Sie genau, welche Haarpflegeprodukte Sie tatsächlich benötigen. Haargel und -schaum verschließen beispielsweise die Kopfhaut - was förderlich für eine Schuppenbildung ist.
- In der kalten Jahreszeit sollten Sie die Räume, in denen Sie sich häufig aufhalten, regelmäßig lüften oder befeuchten. So vermeiden Sie Schuppen im Winter.
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