Die Pflege der Kopfhaut wird oft erst dann beachtet, wenn es juckt oder schuppt. Auch wenn sie unter Haaren verborgen liegt, reagiert die Kopfhaut sensibel auf äußere Einflüsse. Vor allem Hitze, falsches Shampoo oder aggressive Inhaltsstoffe von Haarpflegeprodukten machen ihr zu schaffen. Eine trockene Kopfhaut ist für Betroffene oft unangenehm: Sie rötet sich und juckt. Manchmal rieseln auch feine Hautpartikel als Schuppen auf die Schultern.
Ursachen für eine trockene Kopfhaut
Es gibt unterschiedliche Faktoren, die eine trockene Kopfhaut begünstigen:
- Stress
- Kälte oder Hitze
- Ungesunde Ernährung
- Aggressive Pflegeprodukte
- Hauterkrankungen (etwa Ekzeme oder Schuppenflechte)
- Blondierung: Blondiertes Haar nimmt Talg schneller auf. Dadurch fehlt er auf der Kopfhaut. Die Kopfhaut braucht in diesem Fall verstärkt Pflege.
Die Kopfhaut zu pflegen, beugt auch Haarausfall vor, denn eine zu trockene Kopfhaut begünstigt brüchiges Haar, das im schlimmsten Fall ausfällt. Werden Sie bei Jucken und Brennen der Kopfhaut immer schnell aktiv.
Pflegetipps für trockene Kopfhaut
Sofern keine Hauterkrankung hinter den Problemen steckt, helfen bereits ein paar Umstellungen im Alltagsverhalten:
- Waschen Sie eine Weile nur jeden zweiten oder dritten Tag die Haare, damit sich die Kopfhaut erholt. Das gilt auch und besonders bei blondierten Haaren.
- Heißes Wasser entzieht sensibler Kopfhaut Feuchtigkeit und Fett. Waschen Sie die Haare mit (lau-)warmem Wasser.
- Spülen Sie Shampoo und Conditioner gründlich aus. Rückstände reizen die Kopfhaut.
- Lassen Sie zumindest ab und zu die Haare lufttrocknen. Die heiße Föhnluft trocknet die dünne Haut auf dem Kopf aus. Das gleiche gilt für Heizungsluft oder Kälte.
- Drücken Sie die Haare nach dem Waschen sanft mit dem Handtuch aus, anstatt den Kopf zu rubbeln.
- Besorgen Sie sich Bürsten oder Kämme mit abgerundeten Borsten beziehungsweise Zähnen, die die Kopfhaut nicht verletzen. Kämmen Sie nicht zu oft.
Eine Haarkur empfinden viele Menschen mit trockener Kopfhaut als sehr angenehm. Die Kur bleibt eine Weile im Haar beziehungsweise auf dem Kopf und spendet der strapazierten Kopfhaut Feuchtigkeit. Eine Haarkur gegen trockene Kopfhaut verhindert auch, dass sich trockene Hautpartikel lösen und als Schuppen auf die Schultern rieseln. Verwenden Sie grundsätzlich milde Haarpflegeprodukte ohne Konservierungsmittel oder andere potenziell reizende Inhaltsstoffe.
Hausmittel zur Kopfhautpflege
Im Küchenschrank findet sich darüber hinaus auch einiges für die Kopfhautpflege. Hausmittel bei trockener Kopfhaut sind zum Beispiel:
- Zitronensaft: Die Fruchtsäure der Zitrone kann dabei helfen, das pH-Gleichgewicht der Kopfhaut wieder herzustellen. Halbieren Sie dafür eine Zitrone und reiben Sie sich mit den beiden Hälften die Kopfhaut ein. Zehn Minuten wirken lassen und gründlich ausspülen. Das verringert unter anderem das Risiko für Schuppen und Entzündungen der Kopfhaut.
- Kokos- oder Olivenöl: Verwenden Sie für die Kopfhautpflege Öl. Eine Ölkur spendet Feuchtigkeit, wirkt rückfettend und antibakteriell. Massieren Sie ein paar Tropfen in die Haut und lassen Sie das Öl mindestens zehn Minuten einwirken - am besten über Nacht. Am nächsten Morgen wie gewohnt die Haare waschen.
- Apfelessig: Er gleicht den pH-Wert der Kopfhaut aus und lindert Juckreiz. Dafür den Apfelessig mit Wasser mischen. Sie wirken unter anderem pH-ausgleichend und lassen sich als Spülung oder Haarkur gegen fettige Haare einsetzen.
Hausmittel haben ihre Grenzen. Wenn Ihre Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen, trotz Behandlung nicht besser oder sogar schlimmer werden, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
Prof. Dr. Abeck: Juckende Kopfhaut, was man dagegen tun kann und warum Shampoos häufig nicht helfen
Die richtige Pflege für fettige Kopfhaut
Sie haben das gegenteilige Problem? Ihre Kopfhaut produziert so viel Talg, dass Ihre Haare schon nach einem Tag strähnig werden? Menschen mit stark fettender Kopfhaut neigen zudem eher zu feuchten Schuppen, die gelblich aussehen. So werden Sie das Problem los:
- Bei der Haarwäsche gilt auch bei fettender Kopfhaut: mildes Shampoo verwenden und nur mit lauwarmem Wasser spülen. Verwenden Sie Pflegeprodukte, die speziell für fettige Haare gemacht sind - auch Babyshampoo ist eine Option.
- Massieren Sie Spülungen und Haarkuren bei fettigen Haaren nur in die Spitzen ein.
- Tägliches Haarwäschen ist bei fettigem Haar in Ordnung - solange Sie entsprechende Pflegeprodukte verwenden.
- Vermeiden Sie, sich ständig mit den Fingern durch die Haare zu fahren.
- Haarkuren beschweren das Haar und lassen den Ansatz noch fettiger werden. Tragen Sie das Produkt nur auf den Haaransatz auf.
Kopfhaut pflegen bei Glatze
Spezielle Aufmerksamkeit braucht die Kopfhaut, wenn keine Haare mehr darauf wachsen. Haben Sie eine Glatze, pflegen Sie diese mit einer milden Gesichts- oder Feuchtigkeitscreme. Die Creme sollte nicht zu ölig sein, sonst glänzt die Glatze.
Schützen Sie sie außerdem vor äußeren Einflüssen, das heißt: im Sommer einen Hut gegen die Sonne tragen oder die Glatze mit Sonnencreme einreiben. Im Winter ist es ratsam, eine Mütze gegen die Kälte überzuziehen. So schützen Sie die Haut vor dem Austrocknen und sich selbst vor Wärmeverlust.
Baby-Kopfhaut pflegen
Haare und Kopfhaut von Babys sind empfindlich. Ist nur ein zarter Flaum zu sehen, genügt es, wenn Sie das Köpfchen mit einem feuchten Waschlappen abwischen. Sind die Haare dichter geworden, verwenden Sie zu deren Pflege und zum Wohle der Baby-Kopfhaut nur milde Produkte.
Rubbeln Sie weder beim Shampoonieren noch beim Abtrocknen, sondern massieren Sie die Kopfhaut sanft und sachte. Tupfen Sie die Haare des Babys anschließend trocken.
Viele Babys leiden unter trockener Kopfhaut. Bei manchen bildet sich auch eine talgige Schuppenschicht. Das ist entweder harmloser Kopfgneis oder Milchschorf. Beide Hautausschläge sind meist harmlos. Sie entstehen durch eine Überproduktion der Talgdrüsen und heilen für gewöhnlich von allein wieder ab. Ist die Haut darunter jedoch gerötet oder beginnt zu nässen, sollten Sie einen Kinderarzt aufsuchen.
Für die Kopfhautpflege von Babys eignet sich ein mildes Öl - beispielsweise Mandelöl oder Olivenöl. Kinderärzte empfehlen, das Öl vor dem Baden sanft in die Haut einzumassieren. Anschließend waschen Sie Ihrem Baby mit einem milden Babyshampoo den Kopf. Bei Milchschorf hilft zusätzlich eine weiche Bürste, um die Schuppenschicht zu lösen. Nach dem Baden tragen Sie eine milde Pflegelotion auf.
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