Viele Frauen und Männer suchen nach Frisuren, die sowohl beim Sport als auch im Alltag eine gute Figur machen. Praktisch müssen sie sein und gut aussehen. Hier sind einige der besten sportlich-eleganten Frisuren, die sowohl funktional als auch stilvoll sind.
Kaum eine Frisur geht uns so leicht von der Hand wie der Pferdeschwanz! Der Klassiker, der sich mal ganz unkonventionell im Undone-Look, mal strenger und seriöser als Sleek Ponytail präsentiert, bietet dank der Vielzahl an unterschiedlichen Möglichkeiten, ihn zu tragen, viel Varianz für jede Gelegenheit. Aus diesem Grund sind Pferdeschwanz-Frisuren die perfekte Rettung an Tagen, an denen die Haare offen getragen etwas strähnig oder schlapp wirken würden. Pferdeschwanz-Frisuren sind nicht nur wunderbar alltagstauglich, sondern lassen sich durchaus auch in seriöser oder eleganter Variante stylen.
Ein hoher Pferdeschwanz ist eine einfache und elegante Option für den Sport.
Pferdeschwanz-Varianten
Der sportliche Klassiker: Ein sleeker Ponytail, der straff am Kopf sitzt und auf Höhe der Ohren gebunden wird. Ob Sie den Look mit Mittel- oder Seitenscheitel tragen oder das Deckhaar streng nach hinten kämmen, entscheiden Sie. Statt die zum Zopf gebundenen Haare offen zu lassen, können die Längen auch gut geflochten werden.
Eine klassische und damit businesstaugliche Variante des Pferdeschwanz ist ein tief im Nacken sitzender Zopf, der mit akkurat gescheiteltem Haar noch seriöser wirkt. Wer mag, trägt den Pferdeschwanz leicht versetzt oder seitlich am Hinterkopf. Eine Haarsträhne, die um das Zopfgummi gewickelt und mit einer Haarnadel festgesteckt wird, lässt die Frisur noch eleganter wirken. Wichtig für diesen Look: Glatte, gepflegte Längen.
Eine romantische Note erhalten Pferdeschwanz-Frisuren, wenn die Seiten entlang des Kopfes nach hinten geflochten werden. Für eine trendige Pferdeschwanz-Frisur, die einfach umzusetzen ist, wird das Haar komplett zum Zopf gebunden - wie hoch der Ponytail am Kopf ansetzt, entscheiden Sie selbst. Der Zopf wird dann mit mehreren Gummibändern unterteilt. Wer mag, zupft einzelne Strähnen ein wenig heraus bzw.
Elegant und erwachsen wirkt ein tief sitzender Pferdeschwanz, für den das Haar am Hinterkopf nach Belieben mehr oder weniger stark antoupiert wird. Ein hoch am Hinterkopf sitzender Pferdeschwanz mir einer zur Tolle auftoupierten oder elegant eingedrehten Pony-Partie erweckt die 50er-Jahre zum Leben. Abwechslungsreich stylen lässt sich der Look mit einem Haarband, einem geknoteten Tuch oder auch einem Haarreif!
Ein hoch, mittig oder tief gebundener, lockerer Pferdeschwanz, bei dem einige Strähnen wie beiläufig heraushängen, eignet sich hervorragend als entspannter Alltags-Look für Bob-Frisuren. Die Haare zu einem hohen Pferdeschwanz binden und anschliessend einige Strähnen locker herausziehen.
Lässig und unkompliziert: Ein Half-Up-Look, bei dem nur die Strähnen, die das Gesicht umrahmen, im Nacken bzw. am Ober- oder Hinterkopf zum Zopf zusammengefasst werden. Wie hoch der Zopf dabei angesetzt wird, ist Geschmackssache. Für eine moderne Doppelzopf-Variante wird zunächst die Hälfte des Haars zu einem Pferdeschwanz am Hinterkopf gebunden. Die untere Partie wird im Nacken zusammengefasst.
Ob sleek, mit geflochtenen Elementen oder Half-up: ein Pferdeschwanz eignet sich auch ideal als Hochzeitsfrisur. Wie Sie die Haare am besten stylen und auf Ihr Kleid abstimmen, verraten wir Ihnen in unserem Brautfrisuren-Special.
Damit feines, dünnes Haar etwas mehr Volumen und Griffigkeit bekommt, arbeiten Sie vor dem Frisieren ein wenig Trockenshampoo, ein Saltwater-Spray oder einen Texturizer mit Thickening-Effekt ein. Fixieren Sie Ihren Pferdeschwanz für längeren Halt mit ein wenig Haarspray. Abstehende Frizz-Härchen und unbändige Strähnen lassen sich ganz einfach mit etwas Styling-Creme oder Wachs glätten. Damit die Längen im Pferdeschwanz gepflegt aussehen, sollten Sie auf regelmässiges Nachschneiden und Kuren setzen. Spezielle Volumenpuder geben mehr Fülle, wenn das Haar vor dem Zusammenfassen zum Zopf toupiert werden soll.
Ein Dutt ist ideal für lange Haare, um sie beim Sport aus dem Gesicht zu halten.
Der Dutt
Was würden wir Frauen nur ohne den Dutt machen? Er ist die Frisur für alle Fälle, für jeden Anlass und für fast jede Haarlänge (bei kurzen Haaren siehe Punkt 6). Die Dutt-Frisur ist vor allem perfekt für lange Haare, da man den Zopf so oft man will um den Haargummi schlingen kann. Je mehr Haar, desto größer wird der Dutt.
Wer allerdings schon häufiger am Bun verzweifelt ist oder feine Haare (und damit kein Volumen im Dutt) hat, für den gibt es spezielle Tools.
So funktioniert die Sportfrisur mit Duttkissen:Am einfachsten sind Duttkissen, denn damit gelingt die Frisur immer. Am besten binden Sie sich zuerst mit einem sehr dünnen Haargummi einen Pferdeschwanz an der Stelle, an der Ihr Dutt später sitzen soll. Dann ziehen Sie den Zopf durch das Kissen und fächern die Haare darüber gleichmäßig auf. Etwas Haarspray hilft dabei, alles etwas griffiger zu machen. Halten Sie die Haare mit einer Hand am Kissen fest und wickeln die überstehenden Enden mit der anderen Hand um das Kissen herum. Noch herausstehende Spitzen mit Bobby Pins unter dem Kissen fixieren und schon sind Sie bereit fürs Workout.
So gelingt der Dutt mit einem Bun Maker:Ein Bun Maker ist ideal, wenn Sie Ihren Dutt ohne Haargummi machen möchten. Außerdem sitzt die Frisur damit bombenfest, was gerade fürs Training ideal ist. Allerdings klingt die Anleitung einfacher, als Sie ist und erfordert etwas Übung. Nehmen Sie Ihr Haar mit einer Hand im Nacken oder etwas weiter oben am Hinterkopf zusammen. "Greifen" Sie mit dem Bun Maker Ihr Haar direkt am Kopf, sodass die Haare zwischen den flexiblen Hälften klemmen und drücken Sie ihn gut zu. Nun ziehen Sie den Bun Maker langsam nach hinten vom Kopf weg. Stoppen Sie, bevor die ersten Strähnen beginnen, wieder herauszufallen. Drehen Sie den Bun Maker wieder Richtung Kopf ein. Wenn es nicht mehr weitergeht, lassen Sie ihn umklappen. Verteilen Sie nun Ihre Haare rund um den Bun Maker. Fertig ist Ihr Dutt!
Unser Tipp: Ein Dutt, bei dem Haare einfach gewickelt wurden oder ein Kissen im Einsatz ist, ist eher nicht fürs Joggen geeignet, sondern für Sportarten mit sanften Bewegungen (Ballett, Yoga, Pilates). Beim Joggen, Rennen oder Springen wird aus dem akkuraten Ballerina-Dutt schnell ein lockerer Messy Bun, aus dem sich einzelne Strähnen lösen. Für aktivere Sportarten ist der Bun Maker daher ideal, da der Dutt fest am Kopf sitzt. Und falls er sich doch einmal lösen sollte, ist die Sportfrisuren binnen zehn Sekunden wieder repariert.
Der Bubble Zopf ist eine einfache und schöne Sportfrisur.
Bubble-Zopf
Wer eine wirklich einfache aber schöne Sportfrisur fürs Training sucht, der ist mit dieser Variante des einfachen Pferdeschwanzes bestens bedient.
So funktioniert die stylische Sportfrisur:Auch hier nehmen Sie das gesamte Haar und binden es zu einem hohen Zopf zusammen. Dann kommt das kleine Detail mit der großen Wirkung: Mit mehreren Abstufungen wirkt der normale Pferdeschwanz gleich viel aufregender. Binden Sie den Zopf alle paar Zentimeter mit einem weiteren Haargummi ab und zupfen Sie die Stellen dazwischen etwas auseinander. Das schafft den Bubble-Effekt (Blasen-Effekt) und Volumen - besonders für dünnes Haar also perfekt.
Flechtfrisuren eignen sich hervorragend, um lange Haare beim Sport zu bändigen.
Flechtfrisuren
Flechtfrisuren eignen sich ebenfalls sehr gut, um langes Haar im Zaum zu halten. Wer kein besonderes Händchen für Frisuren hat, der kann sich einen einfachen Zopf flechten. Hierzu einfach am unteren Hinterkopf ansetzen.
Wer es etwas aufregender und individueller will, der trifft mit einem französischen Zopf, Fischgrätenzopf oder einem holländischen Zopf genau ins Schwarze.
Boxer Braids sind besonders praktisch für intensive Sportarten.
Boxer Braids
Diese Sportfrisur ist besonders praktisch, darum wird sie oft von vielen Profisportlerinnen getragen. Sie ist eine besondere Form der Flechtfrisur, daher bekommt sie auch eine spezielle Erwähnung.
Ziehen Sie einen Mittelscheitel von der Stirn bis in den hinteren Nacken und teilen Sie Ihr Haar in zwei Teile. Damit Ihnen beim Flechten nicht die ganze Zeit die Haare in den Weg kommen, binden Sie einen Haarstrang zusammen. Mit dem anderen beginnen Sie das Flechten ganz oben an der Schläfe. Der geflochtene Zopf sollte sich so fest wie möglich am Kopf befinden. Nehmen Sie Stück für Stück mehr Haare dazu, bis Sie etwa auf Höhe des Ohrläppchens angekommen sind. Dann flechten Sie mit den restlichen Haaren den Zopf zu Ende. Das Gleiche machen Sie dann auf der anderen Seite.
Fertig ist der sportliche Look, der gern von Boxerinnen getragen wird (daher auch der Name) und nicht nur dafür sorgt, dass Sie ziemlich cool aussehen, sondern auch, dass beim Sport alles fest sitzt und keine einzige Haarsträhne stört.
Der Half Bun ist eine einfache Sportfrisur für kurze Haare.
Half Bun
Mit kurzen Haaren lassen sich natürlich nicht so viele Sportfrisuren zaubern wie mit langen. Aber auch für Bob-Haarschnitte gibt es eine sportliche Frisur. Der Half Bun ist die kleine Version vom Dutt. Hier wird nur das Deckhaar zusammengenommen und zu einem kleinen Knoten gebunden.
Diese Frisur geht schnell, da sie den Undone-Look verträgt und nicht perfekt aussehen muss. Wenn Sie die restlichen Haare, die dank ihrer Länge nicht in den Zopf passen, stören, dann können Sie diese eng am Kopf mit Haarnadeln befestigen.
Frisuren für den Sport | OlesjasWelt
Ein Haarband hält den Pony beim Sport aus dem Gesicht.
Tipps für den Pony beim Sport
So schön ein Pony aussehen mag, beim Sport nervt er. Unter den Stirnfransen schwitzt man gleich doppelt so schnell, was nicht nur unschön aussieht, sondern auch unpraktisch ist (brennende Augen) und zu unreiner Haut führen kann.
Daher unser erster Tipp, bevor wir zu den Frisuren kommen: Sind Sie Pony-Trägerin, sollten Sie diesen beim Training aus dem Gesicht machen. Dafür eignet sich am besten ein Haarband. Über den Kopf gezogen, hält es jede noch so kurze Strähne aus der Stirn.
Ein Haarband erinnert Sie zu sehr an die 80er und Sie hätten lieber eine schöne Sportfrisur? Dann gibt es zwei Möglichkeiten, wie Sie den Pony aus der Stirn bekommen:
Die Flecht-Variante:Mit Ihren Stirnfransen können Sie auch einen seitlichen Zopf, der eng am Kopf anliegt, flechten. Achten Sie beim Styling allerdings darauf, dass die Frisur zu Ihrer Sportart passt.
Materialien und Werkzeuge für Sportfrisuren
Um die perfekte Sportfrisur zu kreieren, benötigst du die richtigen Materialien und Werkzeuge. Hier sind einige der wichtigsten:
- Haargummis: Sie sollten stark und elastisch sein, um das Haar sicher zu halten.
- Haarspangen: Ideal, um lose Strähnen zu fixieren.
- Haarspray: Ein leichtes Spray hilft, die Frisur in Form zu halten, ohne das Haar zu beschweren.
- Kämme und Bürsten: Ein breitzinkiger Kamm ist ideal, um das Haar zu entwirren, während eine Bürste mit Naturborsten das Haar glättet.
Ein Beispiel für eine einfache Sportfrisur ist der Pferdeschwanz. Er ist schnell gemacht und hält das Haar aus dem Gesicht. Du benötigst nur ein starkes Haargummi und eventuell ein paar Haarspangen, um lose Strähnen zu fixieren.
Wählen Sie stattdessen elastische Spiral-Haargummis oder auch ein angesagtes Scrunchie. Zu viel Zug auf die Haarwurzeln ist Stress für das Haar - ebenso wie Metallelemente am Zopfgummi, die sich bei Wärme stark erhitzen oder das Haar durch scharfe Kanten sogar abbrechen lassen können.
Beim Sport nervt es total, wenn einem die ganze Zeit die Haare ins Gesicht fallen oder der Zopf locker wird. Deshalb zeigen wir Ihnen hier die sieben besten Sportfrisuren für ein störfreies Training.
Die richtige Haarpflege für Sportler
Regelmäßiges Waschen: Schweiß und Schmutz können das Haar belasten, daher ist regelmäßiges Waschen wichtig.
Pflegeprodukte: Verwende Conditioner und gelegentlich eine Haarmaske, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schonende Trocknung: Lasse das Haar an der Luft trocknen oder verwende einen Föhn auf niedriger Stufe.
Schutz vor Hitze: Wenn du Stylinggeräte verwendest, trage immer einen Hitzeschutz auf.
Ein tieferer Einblick in die Pflege von Sportfrisuren zeigt, dass die Wahl der richtigen Produkte entscheidend ist. Silikonfreie Shampoos und Conditioner können helfen, das Haar nicht zu beschweren und es gleichzeitig zu pflegen. Zudem ist es ratsam, regelmäßig die Spitzen zu schneiden, um Spliss zu vermeiden. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt die Gesundheit des Haares von innen heraus.
| Frisur | Geeignet für | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|---|
| Pferdeschwanz | Mittellanges bis langes Haar | Einfach, schnell | Kann bei Bewegung stören |
| Dutt | Langes Haar | Hält Haare sicher, keine störenden Strähnen | Kann bei Liegepositionen unbequem sein |
| Flechtfrisur | Langes Haar | Hält Haare fest, stylisch | Benötigt Zeit und Geschick |
| Half Bun | Kurzes bis mittellanges Haar | Schnell, einfach | Nicht für alle Sportarten geeignet |
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