Fettige Haare und Haarwachstum: Ursachen, Behandlung und Mythen

Fettiges Haar ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Es entsteht, wenn die Talgdrüsen in der Kopfhaut übermäßig viel Talg produzieren. Dieser Überschuss an Talg lässt das Haar strähnig, glanzlos und ungepflegt aussehen. Obwohl fettiges Haar an sich kein medizinisches Problem darstellt, kann es das Selbstbewusstsein beeinträchtigen und zu Unbehagen führen.

In diesem Artikel werden wir die Ursachen für fettiges Haar, gängige Mythen rund um das Thema Haarwäsche und wirksame Strategien zur Behandlung und Vorbeugung von fettigem Haar untersuchen. Darüber hinaus werden wir auf die Frage eingehen, ob fettige Haare schneller wachsen und wie man das Haarwachstum auf gesunde Weise fördern kann.

Ursachen für fettige Haare

Fettige Haare entstehen, wenn die Talgdrüsen in den Haarwurzeln zu viel Fett produzieren. Dieser Überschuss an Talg lässt die Haare schnell strähnig aussehen. Männer und Frauen sind gleich häufig betroffen. Fettige Haare sind prinzipiell gesund sowohl für die Struktur des Haares als auch für die Kopfhaut.

Produzieren die Talgdrüsen aber übermäßig viel Fett, so stecken möglicherweise unterschiedliche Ursachen dahinter:

Hormonelle Ursachen: Veränderungen im Hormonhaushalt, beispielsweise in der Pubertät, während und nach einer Schwangerschaft, während der Wechseljahre oder durch die Einnahme, einen Wechsel oder durch das Absetzen der Anti-Babypille, können sich auf die Aktivität der Talgdrüsen auswirken.
Genetische Ursachen: Eine übermäßige Fettproduktion der Talgdrüsen kann genetisch bedingt sein. Wenn dieses Problem in der Familie häufig vorkommt, deutet dies auf erbliche Faktoren hin.
Einnahme von Medikamenten: Verschiedene Medikamente, vor allem verschiedene Hormonpräparate, können die Aktivität der Talgdrüsen beeinflussen.
Stress: Stress kann sich auf Haut und Haare auswirken, indem dieser die Aktivität der Talgdrüsen steigert. Dadurch wird vermehrt Fett produziert.
Ungesunde und einseitige Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung, die nur wenige Vitamine und Mineralstoffe enthält, aber reich an ungesunden Fetten und Zucker ist, kann die Fettproduktion der Talgdrüsen erhöhen.
Falsche Pflege: Eine falsche Haarpflege kann die Kopfhaut und Talgdrüsen belasten, wie die Verwendung von rückfettendem Shampoo, Haarewaschen mit zu heißem Wasser, häufiges Bürsten der Haare, tägliches Haarewaschen oder zu heißes Föhnen.

Diese Faktoren setzen die Kopfhaut unter Stress und regen die Aktivität der Talgdrüsen an. Das Bürsten, das Rubbeln beim Haarewaschen sowie das heiße Wasser und Föhnen verstärken die Fettproduktion.

Mythos Haarwaschtag: Was passiert, wenn du deine Haare täglich wäschst?

Beim Thema „wie oft wasche ich meine Haare?“ gehen die Meinungen und Vorlieben komplett auseinander und während die einen jeden zweiten Tag oder sogar täglich waschen, halten es die anderen locker 5-7 Tage ohne eine Haarwäsche aus. Aber was ist denn nun besser für Haare und Kopfhaut und kann man das so pauschal überhaupt sagen?

Wer seine Haare täglich wäscht, macht das meist nicht aus Spaß an der Freude, sondern weil die Haare bereits am Abend wieder fettig aussehen, wenn sie morgens gewaschen wurden. Ähnlich wie bei fettiger Haut im Gesicht reagiert hier auch die Kopfhaut mit einer Überproduktion an Talg. Das kann verschiedenste Ursachen haben. Bei manchen ist fettige Haut einfach ihr Hauttyp, auch am Kopf.

Wir erinnern uns noch, als es Trend war, die Haare „ausfetten“ zu lassen, sie also konsequent 7 oder sogar 14 Tage nicht zu waschen, egal wie fettig sie waren. Diese Technik können wir nicht empfehlen! Wer wirklich fettige Kopfhaut hat und seine Haare 14 Tage nicht wäscht, wird mit sehr großer Wahrscheinlichkeit Irritationen und Reizungen bekommen, da die Ablagerungen auf der Kopfhaut die Poren verstopfen. Wenn du also eine sehr fettige Kopfhaut hast, kannst du durchaus mal einen oder zwei Tage länger mit dem Waschen warten, du solltest es aber nicht übertreiben und deine Kopfhaut im Zweifelsfall lieber öfter reinigen.

Wichtig: Du solltest unbedingt milde Produkte verwenden, die deine Kopfhaut nicht zusätzlich reizen!

Weniger zu fetten kannst du deiner Kopfhaut nur bedingt antrainieren. Menschen die eher zu trockener Kopfhaut neigen, werden ihre Haare im Normalfall nicht täglich waschen, da es schlichtweg nicht nötig ist. Wenn du es jedoch trotzdem machst, ist es sehr wahrscheinlich, dass du deine Kopfhaut damit reizt und noch mehr austrocknest. Klar kann das mal phasenweise passieren, zum Beispiel wenn du Sport machst und viel schwitzt oder auch mal im Wellness Urlaub. Da möchte man nach der Sauna natürlich auch wieder frische Haare haben.

Unser Tipp: Oft genügt es, die Haare einfach nur mit lauwarmem Wasser auszuspülen, ohne Shampoo! Das kannst du bei trockener Kopfhaut getrost nur alle paar Tage verwenden.

Die Basis für ein ausgeglichenes Kopfhautgefühl und frisches Haar ist eine abgestimmte Pflegeroutine. Besonders bei fettigem Ansatz spielt die richtige Reihenfolge und Kombination deiner Produkte eine entscheidende Rolle. Nur wenn Reinigung, Pflege und ergänzende Treatments perfekt aufeinander aufbauen, können überschüssiger Talg reguliert, die Kopfhaut beruhigt und das Haar nachhaltig gekräftigt werden. So entfalten wertvolle Wirkstoffe gezielt ihre Wirkung - für ein frisches, gepflegtes Haargefühl vom Ansatz an.

Die ideale 5-Step Haircare Routine gegen fettigen Ansatz

Hier ist eine ideale 5-Step Haircare Routine, mit der du fettigem Ansatz gezielt entgegenwirkst und dein Haar sichtbar ins Gleichgewicht bringst:

Intensivreinigung: Detoxifying Scalp Scrub
Das Detoxifying Scalp Scrub ist der ideale erste Schritt bei fettigem Ansatz. Es befreit die Kopfhaut effektiv von überschüssigem Talg, abgestorbenen Hautzellen und Produktablagerungen - für ein frisches, sauberes Kopfhautgefühl. Die Formulierung hilft, die Talgproduktion zu regulieren und bringt ölige Kopfhaut nachhaltig ins Gleichgewicht. Gleichzeitig bereitet das Scrub optimal auf die folgende Pflege vor - für maximale Wirksamkeit der gesamten Haarpflegeroutine.
Reinigung: Deep Cleansing Shampoo
Das Deep Cleansing Shampoo entfernt gezielt überschüssigen Talg, Produktablagerungen und Rückstände, die sich mit der Zeit am Ansatz ansammeln. Es sorgt für ein geklärtes, sauberes Gefühl und hilft dabei, die Talgproduktion wieder ins Gleichgewicht zu bringen - ohne die Kopfhaut auszutrocknen. Perfekt geeignet, um die Kopfhaut regelmäßig zu entlasten und das Frischegefühl zwischen den Haarwäschen zu verlängern.
Pflege: Mild Care Masque
Die Mild Care Masque balanciert Kopfhaut und Haarstruktur in einem Schritt. Sie versorgt die Längen mit Feuchtigkeit, ohne Rückstände zu hinterlassen, und wirkt gleichzeitig beruhigend auf die Kopfhaut. Die leichte Textur verhindert ein Überpflegen des Ansatzes - so bleibt das Haar länger frisch, während die Struktur regeneriert wird.
Versieglung: Daily Weightless Conditioner
Die schwerelose Pflegespülung konzentriert sich gezielt auf Längen und Spitzen. Sie verbessert die Kämmbarkeit, macht das Haar geschmeidig und sorgt für ein gepflegtes, luftiges Finish - ohne den Ansatz nachfetten zu lassen. Ideal für ein Haargefühl wie frisch gewaschen, das lange anhält.
Finish: Deluxe Dry Shampoo
Das Deluxe Dry Shampoo ist die schnelle Lösung für ein frisches, gepflegtes Haargefühl - ganz ohne Haarwäsche. Die ultrafeine Formulierung absorbiert überschüssigen Talg sofort, reduziert den öligen Glanz am Ansatz und verlängert die Zeit bis zur nächsten Haarwäsche sichtbar. Gleichzeitig schenkt es dem Haar neue Griffigkeit und sanftes Volumen - ohne weiße Rückstände oder Beschweren.

Fettige Haare - 5 natürliche Mittel gegen fettige Haare

Behandlung fettiger Kopfhaut

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, fettige Kopfhaut zu behandeln. Neben speziellen Shampoos und Pflegeprodukten können allgemeine Maßnahmen und Hausmittel helfen, die Talgproduktion zu regulieren. Wenn diese Behandlungsmethoden nicht erfolgreich sind, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Dieser kann feststellen, ob möglicherweise eine Erkrankung vorliegt, die ursächlich ist.

Geeignete Pflegeprodukte bei fettiger Kopfhaut

Fettige Kopfhaut lässt sich mit Shampoos, Spülungen und Lösungen behandeln. Pflanzliche Inhaltsstoffe wie Eukalyptus, Rosmarin oder Zitrusfrüchte können die Talgproduktion regulieren. Kräuter wie Brennnessel, Salbei, Kamille, Schafgarbe und Schachtelhalm wirken beruhigend auf die Kopfhaut. Auch Wirkstoffe wie Schwefel und Ammonium bituminosulfonat sind effektiv gegen fettige Kopfhaut.

Allgemeine Maßnahmen bei fettiger Kopfhaut

Gesunde Ernährung: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist wichtig für eine gesunde Kopfhaut. Die Ernährung sollte viel Obst und Gemüse enthalten, da diese Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Auch mageres Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sind erlaubt. Eine möglichst fettarme Ernährung wirkt der übermäßigen Talgproduktion entgegen. Wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Täglich sollten Sie mindestens zwei Liter Wasser trinken.
Haare nicht zu häufig waschen: Zu häufiges Haarewaschen entzieht Haaren und Kopfhaut Fett und regt die Talgproduktion an. Das vermeiden Sie, indem Sie die Haare nicht öfter als zwei- bis dreimal in der Woche waschen. Die Fettproduktion wird reduziert, wenn die Abstände zwischen den Haarwäschen vergrößert werden. Das Wasser zum Haarewaschen sollte nicht heiß, sondern nur lauwarm sein.
Kamm statt Haarbürste: Häufiges Bürsten regt die Aktivität der Talgdrüsen an. Statt einer Haarbürste sollten Sie einen Kamm verwenden. Der Kamm verteilt das Fett weniger stark im Haar.

Hausmittel bei fettiger Kopfhaut

Es gibt verschiedene Hausmittel, mit denen Sie fettiger Kopfhaut entgegenwirken können:

Heilerde: Für eine Kur werden zehn Esslöffel Heilerde mit 200 Milliliter Wasser zu Brei verrührt. Dieser Brei wird nach der Haarwäsche auf die Kopfhaut aufgetragen. Nach einer Einwirkzeit von 20 Minuten spülen Sie den Brei mit lauwarmem Wasser aus. Diese Kur können Sie einmal wöchentlich anwenden.
Kamillentee: Für eine Spülung bereiten Sie einen Tee aus vier Beuteln Kamillentee und einem Liter Wasser zu. Nach dem Haarewaschen verwenden Sie den abgekühlten Tee zur Spülung. Diese Spülung verbleibt im Haar.
Apfelessig: Mischen Sie zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Liter Wasser. Spülen Sie das Haar nach dem Waschen mit der Apfelessigmischung aus. Anschließend werden die Haare nicht mehr ausgespült.
Kur mit Olivenöl: Es mag zwar widersprüchlich erscheinen, doch kann eine Kur mit Olivenöl gegen fettige Kopfhaut helfen. Das Olivenöl beruhigt die Kopfhaut. Massieren Sie das Olivenöl in die Kopfhaut ein und kämmen Sie die Haare. Anschließend waschen Sie das Olivenöl gründlich aus.

Fettige Haare und Haarwachstum: Ein Mythos?

Es gibt den Mythos, dass fettige Haare schneller wachsen. Ob das stimmt, ist fraglich. Fettige, schuppige Ablagerungen auf der Kopfhaut bieten eher einen idealen Nährboden für Reizungen und Entzündungen. Langfristig kann dies sogar das Haarwachstum negativ beeinflussen.

Das Haarwachstum lässt sich durch nichts direkt beeinflussen. Haare wachsen in Zyklen, ein Haarfollikel durchläuft dabei mehrere Phasen, die als Haarzyklus bezeichnet werden. Kopfhaare wachsen pro Tag 0,3 bis 0,5 mm, in einem Jahr ca. 15 cm. Für die resultierende Haarlänge ist aber neben der Wachstumsleistung auch die Dauer des anhaltenden Wachstums entscheidend.

Die Größe des Wachstums hängt von individuellen Faktoren sowie vom Zeitpunkt im Haarzyklus ab. Das Haarwachstum hängt vom Hormonhaushalt, der Nährstoffversorgung und möglicherweise auch von der Durchblutung der Kopfhaut ab. Du kannst deinen Haarwachstum aber durch gesunde Ernährung etwas fördern, iss einfach mehr Obst und Gemüse und trink täglich viel.

Fettiger Kopfhaut vorbeugen

Mit diesen Maßnahmen können Sie einer fettigen Kopfhaut vorbeugen:

Gesunde Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln: Einige Lebensmittel beeinflussen die Talgproduktion positiv: Haferflocken mit Zink, Eisen und Kupfer, Avocado mit Biotin und ungesättigten Fettsäuren, Hühnerfleisch mit verschiedenen Vitaminen des B-Komplexes, Nüsse mit ungesättigten Fettsäuren.
Verzicht auf Stylingprodukte: Auf Stylingprodukte wie Haargel oder Haarspray sollten Sie weitgehend verzichten. Diese Produkte beschweren das Haar und können die Aktivität der Talgdrüsen anregen.
Haare möglichst nicht föhnen oder stylen: Häufiges Föhnen und die Verwendung von Lockenstab oder Glätteisen regen die Talgdrüsen zur Sekretproduktion an. Zu häufiges Styling bedeutet Stress und bringt die Talgdrüsen aus dem Gleichgewicht. Daher versuchen Sie bei fettiger Kopfhaut die tägliche Anwendung von Föhn, Lockenstab und Co. zu vermeiden.

Zusammenfassung

Fettige Haare sind ein häufiges Problem, das durch eine Überproduktion von Talg verursacht wird. Die Ursachen können vielfältig sein, von hormonellen Veränderungen über genetische Veranlagung bis hin zu falscher Pflege und Ernährung. Es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten, fettige Haare zu behandeln und vorzubeugen. Dazu gehören die Verwendung geeigneter Pflegeprodukte, eine gesunde Ernährung, die Vermeidung von übermäßigem Styling und die Anwendung von Hausmitteln. Ob fettige Haare schneller wachsen, ist wissenschaftlich nicht belegt. Ein gesunder Lebensstil und die richtige Haarpflege sind jedoch entscheidend für ein gesundes Haarwachstum.

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