Die Suche nach dem idealen Shampoo kann eine Herausforderung sein. Angesichts der riesigen Auswahl an Produkten, die in Drogerien und Fachgeschäften angeboten werden, ist es wichtig, die eigenen Haarbedürfnisse genau zu kennen, um die richtige Wahl treffen zu können. Dieser Artikel bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden, der Ihnen hilft, das perfekte Shampoo für Ihren individuellen Haartyp und Ihre spezifischen Haarprobleme zu finden.
Schritt 1: Bestimmen Sie Ihren Haartyp
Deinen Haartyp zu bestimmen, hilft dir dabei, dein Haar und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Locken brauchen beispielsweise eine andere Pflege als glatte Haare und dickes Haar stylst du anders als dünnes. Eine der gängigsten Methoden für eine Haartyp-Analyse ist das FIA-System. Damit bestimmst du deinen Haartyp in drei Schritten - von der Haarstruktur über die Haardicke bis hin zum Haarvolumen.
Das FIA-System: Eine bewährte Methode
Eine bewährte Methode, wenn du deinen Haartyp herausfinden möchtest, ist das FIA-System. Für jeden dieser Faktoren gibt es einen Test, der dir dabei hilft, deine Haare besser kennenzulernen. Am Ende ergibt sich daraus eine Bezeichnung, wie beispielsweise 3aMiii, die deinen Haartyp aber ganz genau festlegt.
Was Sie vor Ihrer Haartyp-Analyse beachten sollten
Damit du deinen Haartyp erkennen kannst, sollten deine Haare am besten ohne Produkte behandelt und ungestylt sein. Hast du sie beispielsweise zuvor geglättet oder anders gestylt, ist ihre Struktur verändert und das Ergebnis wird verfälscht. Bereite dich also am besten auf den Test vor. Wasche als Erstes deine Haare - so entfernst du Stylingrückstände und bringst dein Haar in seinen Urzustand. Kämme es nach dem Waschen nicht durch und lasse es an der Luft trocknen. Verwende keine Leave-in- oder andere Pflegeprodukte, die die Haarstruktur verändern könnten. Sind deine Haare komplett getrocknet, kannst du deinen Haartyp schließlich bestimmen.
Die drei Stufen des FIA-Systems
- Haarstruktur: Bestimme, wie wellig oder glatt deine Haare sind.
- Haardicke: Untersuche, wie dick oder dünn ein einzelnes Haar ist.
- Haarvolumen: Betrachte die Dichte deiner gesamten Haarmenge.
Schritt 1: Bestimme deine Haarstruktur
Die Haarstruktur zeigt an, wie wellig oder glatt deine Haare sind. Für eine möglichst genaue Definition lassen sich vier unterschiedliche Haarstrukturtypen von glattem Haar bis hin zu starken Locken bestimmen. Darunter befinden sich wiederum mehrere Unterkategorien, die die Intensität deiner Wellen angeben und dir dabei helfen, deine Haarstruktur möglichst genau festzulegen. Beobachte deine Haare anhand folgender Einteilung und bestimme damit ihre Struktur.
Die verschiedenen Haartypen nach dem FIA-System
- 1b: Dein Haar ist gerade, hat aber eine leichte Bewegung.
- 3b: Deine Haare sind stark gelockt.
- 4b: Dein Haar ist sehr voluminös, mit engen, z-förmigen Locken.
- 4c: Deine Haare sind z-förmig gelockt und miteinander verwoben.
Im Laufe deines Lebens kann sich die Struktur deiner Haare verändern. Grund dafür sind beispielsweise Hormone, Hitzeschäden, Alter, Ernährung oder chemische Behandlungen wie Färben. All dies kann dafür sorgen, dass deine Wellen immer weiter zurücktreten. Mit der richtigen Pflege kannst du dies unter Umständen rückgängig machen.
Schritt 2: Bestimme deine Haardicke
Wenn du deine Haardicke definieren möchtest, untersuchst du, wie dick oder dünn ein einzelnes Haar ist. Außerdem fühlst du, ob es fein, eher fest oder sogar drahtig ist. Nach dem FIA-System teilt sich die Haardicke in drei Kategorien auf. Wir zeigen dir, mit welchen Tests du sie ganz leicht bestimmen kannst. Gelingt es dir nicht oder du bist unsicher, hilft der Gang zum Profi.
- Feines Haar (F): Feines Haar ist zwischen 0,01 und 0,04 Millimetern dick. Wenn du es gegen das Licht hältst oder es auf einen kontrastreichen Untergrund legst, ist es kaum sichtbar. Rolle es zwischen deinen Fingern. Du spürst es kaum oder es fühlt sich an wie ein dünner Seidenfaden?
- Mitteldickes Haar (M): Mitteldickes Haar hat eine Dicke zwischen 0,05 und 0,07 Millimetern. Du siehst es gegen das Licht oder auf kontrastreichem Untergrund.
- Dickes Haar (C): Dickes Haar hat einen Durchmesser um die 0,8 Millimeter. Es ist immer deutlich sichtbar und spürbar.
Schritt 3: Bestimme dein Haarvolumen
Im dritten Schritt betrachtest du die Dichte deiner gesamten Haarmenge. Mit dem Pferdeschwanz-Test gelingt dir das ganz einfach. Mache dir dafür einen Zopf etwa in der Mitte deines Hinterkopfes, sodass du möglichst alle deine Haare hineinbekommst. Mit einem flexiblen Maßband kannst du jetzt den Umfang deines Zopfes messen.
Haartyp bestimmen: Was sagt dein Haartyp aus?
Addiere nun Schritt für Schritt die Ergebnisse deines FIA-Tests. Im nächsten Schritt kannst du dich deinem Typ entsprechend auf die Suche nach optimalen Pflege- und Stylingprodukten für deine Haare machen. Auf den Produkten selbst findest du die Bezeichnung 3aMiii zwar nicht, dennoch ist sie hilfreich. Denn sie zeigt dir ganz genau an, wie deine Haare beschaffen sind.
Notiere die Bezeichnung am besten, damit du den Test nicht immer wieder neu machen musst, falls du sie vergisst. Wenn du dich auf die Suche nach Shampoo und Co. machst, schlägst du die genaue Bedeutung gegebenenfalls einfach nach. Die meisten Produkte zeigen dir an, ob sie sich für lockiges, dickes, dünnes oder plattes Haar eignen.
- Glatt und dünn (1aFi): Verwende nicht zu reichhaltige Produkte, da sie deine Haare schnell beschweren können. Verzichte außerdem auf Leave-in-Produkte, denn auch sie sorgen schnell für plattes Haar.
- Lockig und voluminös (3bMii): Lockige Haare profitieren von speziellen Lockenshampoos mit Anti-Frizz-Effekt. Sie sorgen für besonders viel Sprungkraft und Elastizität. Je dicker die Locken, desto reichhaltiger darf auch die Pflege sein.
- Kraus und dick (4cFiii): Greife zu speziellen Produkten für Afro-Haar, wenn du sehr krauses und dickes Haar hast. Entwirre deine Haare zudem nur im nassen Zustand mit einem grobzinkigen Kamm, anstatt sie durchzubürsten.
Erfahre Deinen Wahren Haartyp Mit Diesem Einfachen Test
Shampoo-Test: Welches Shampoo ist das Richtige für Sie?
Um herauszufinden, welches Shampoo am besten zu Ihrem Haar passt, können Sie diesen einfachen Test durchführen:
- Wie würden Sie Ihren Haartyp beschreiben?
- a) Trocken und brüchig
- b) Normal, weder zu trocken noch zu fettig
- c) Fettig und neigt zu Schuppenbildung
- Welche Frisuren bevorzugen Sie?
- a) Locken oder wellige Frisuren
- b) Einfaches Glattföhnen
- c) Hochsteckfrisuren oder oft zusammengebunden
- Wie oft waschen Sie Ihre Haare?
- a) Ein- bis zweimal pro Woche
- b) Zwei- bis dreimal pro Woche
- c) Täglich oder fast täglich
- Färben oder tönen Sie Ihre Haare regelmäßig?
- a) Ja, oft
- b) Ab und zu
- c) Kaum oder gar nicht
- Wie sieht Ihre Kopfhaut aus?
- a) Trocken, manchmal juckend
- b) Normal
- c) Fettig und neigt zu Schuppen
- Welche Haarprobleme haben Sie am häufigsten?
- a) Spliss und Haarbruch
- b) Keine größeren Probleme
- c) Fettige Ansätze und Schuppen
- Welche Haarprodukte verwenden Sie zusätzlich zum Shampoo?
- a) Feuchtigkeits- oder Reparaturmasken
- b) Eher wenig, vielleicht mal ein Hitzeschutzspray
- c) Anti-Schuppen- oder klärende Produkte
- Wie empfindlich sind Ihre Haare gegenüber Hitze (wie Fönen oder Glätten)?
- a) Sehr empfindlich
- b) Mittelmäßig empfindlich
- c) Weniger empfindlich
- Was ist Ihnen bei einem Shampoo am wichtigsten?
- a) Feuchtigkeit und Reparatur
- b) Allgemeine Pflege und Glanz
- c) Reinigung und Frischegefühl
- Welche Inhaltsstoffe finden Sie in Shampoo ansprechend?
- a) Öle und nährende Stoffe wie Arganöl oder Kokosöl
- b) Vitamin E oder Aloe Vera
- c) Zink, Teebaumöl oder Salicylsäure
Auswertung des Tests
Zählen Sie, welche Antwort (a, b oder c) Sie am häufigsten gewählt haben, um das für Sie am besten geeignete Shampoo zu finden.
- Mehrheit a: Dein Haar ist trocken und brüchig. Ein pflegendes, feuchtigkeitsspendendes Shampoo, das besonders für trockenes und strapaziertes Haar entwickelt wurde, wäre ideal. Achte auf Inhaltsstoffe wie Arganöl, Kokosöl und Shea Butter, die deine Haare nähren und reparieren können. Ein Beispiel wäre ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo für trockenes Haar.
- Mehrheit b: Dein Haar ist normal und gesund. Ein Shampoo für normales Haar, das dein Haar gepflegt und glänzend hält, ist perfekt für dich. Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Vitamin E und Keratin können deine Haare pflegen, ohne sie zu beschweren. Ein Allzweck-Shampoo für normales Haar wäre eine gute Wahl.
- Mehrheit c: Dein Haar ist fettig und neigt zu Schuppen. Ein klärendes und reinigendes Shampoo, das speziell für fettige Kopfhaut entwickelt ist, wird dir helfen. Suche nach Shampoos mit Inhaltsstoffen wie Zink, Teebaumöl oder Salicylsäure, die helfen können, überschüssiges Fett zu regulieren und Schuppen zu bekämpfen. Ein Anti-Schuppen-Shampoo oder ein klärendes Shampoo für fettiges Haar wäre ideal für dich.
Die besten Shampoos im Überblick
Hier ist eine Übersicht einiger der besten Shampoos für verschiedene Haartypen und Bedürfnisse:
| Shampoo | Haartyp | Besondere Inhaltsstoffe | Vorteile |
|---|---|---|---|
| Mádara Grow Volume Shampoo | Feines Haar | Koffein, Zink, Vitamin B | Verleiht Fülle, fördert Haarwachstum |
| Moroccanoil Moisture Repair Shampoo | Krauses Haar | Arganöl, Keratin | Stärkt die Haarstruktur, regeneriert |
| Eubos 5 Prozent Urea Shampoo | Trockene Kopfhaut | Urea | Spendet Feuchtigkeit, beruhigt die Kopfhaut |
| Malin + Goetz Peppermint Shampoo | Alle Haartypen | Aminosäuren, Pfefferminze | Erfrischt, spendet Feuchtigkeit |
| Junglück Volumen Shampoo | Feines, dünnes Haar | Koffein, Reisstärke | Verleiht Volumen, reinigt gründlich |
| Aveda Botanical Repair Strengthening | Geschädigtes Haar | Blüten- und Pflanzenessenzen | Stärkt das Haar, reduziert Haarbruch |
| Alpecin Coffein Shampoo C1 | Zu Haarausfall neigendes Haar | Koffein | Stärkt die Haarwurzeln, beugt Haarausfall vor |
| Weleda Hafer Aufbau-Shampoo | Trockenes und strapaziertes Haar | Bio-Jojobaöl, Hafer- und Salbei-Extrakte | Glättet die Haaroberfläche, reduziert Haarbruch |
Wichtige Inhaltsstoffe in Shampoos
Es ist immer eine gute Idee, das Etikett zu lesen, bevor Sie in ein Shampoo investieren, und dabei sollten Sie auf diese Inhaltsstoffe achten:
- Glycerin: Dieser feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoff schließt die Feuchtigkeit ein und stärkt die Haarsträhnen, um Haarbruch zu verhindern.
- Natürliche Öle: Sie versorgen Ihr Haar mit Nährstoffen, die ihm helfen, dick und gesund zu wachsen, und spenden den Strähnen und der Kopfhaut Feuchtigkeit.
- Sheabutter: Ein feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff, der besonders für strukturiertes Haar toll ist. Dieser Inhaltsstoff sorgt für Glanz und bekämpft Kräuselungen, während seine entzündungshemmenden Eigenschaften die Kopfhaut beruhigen.
- Aloe Vera: Haarshampoo mit Aloe Vera stärkt und repariert Ihr Haar, damit es nicht bricht. Außerdem beruhigt es die Kopfhaut und stärkt die Haarwurzeln.
- Sulfatfreie Tenside: Anstelle von Sulfaten sollten Sie nach anderen Tensiden Ausschau halten, die Schmutz und Ablagerungen beseitigen und Ihre Kopfhaut und Ihr Haar sauber und aufnahmebereit für Nährstoffe sowie Feuchtigkeit machen.
Naturkosmetik-Shampoos: Eine gesunde Alternative
Naturkosmetik boomt gerade wie nie zuvor. Grundsätzlich gilt: Wer seine Haare wirklich liebt und schätzt, sollte definitiv zur gesunden Variante greifen! Und das heißt Naturkosmetik ohne Schadstoffe. Zwar sind gute Naturshampoos meist etwas teurer, aber man braucht keine zusätzlichen Produkte mehr, um die Probleme zu behandeln, die herkömmliche Shampoos verursachen.
Die Vorteile von Naturkosmetik-Shampoos
- Bei der Verwendung gelangen keine gesundheitsschädlichen Stoffe wie beispielsweise Mikroplastik ins Abwasser.
- Auch Allergiker*innen können die Produkte bedenkenlos verwenden, da diese natürliche, milde Tenside enthalten und gut verträglich sind.
- Auf Tierversuche wird (fast immer) verzichtet.
- Die Inhaltsstoffe sind rein natürlich und stammen aus kontrolliert biologischem Anbau - Silikone, Parabene und Co. fallen dadurch automatisch weg.
- Haare und Kopfhaut werden langfristig und auf natürliche Art und Weise gestärkt.
- Meist kommen die Produkte in einer umweltfreundlichen Verpackung daher.
Mit diesem umfassenden Leitfaden und den vorgestellten Produkten sind Sie bestens gerüstet, um das perfekte Shampoo für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. Viel Erfolg bei der Suche und genießen Sie gesundes, glänzendes Haar!
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