Die Inhaltsstoffe von Shampoos unter der Lupe: Was Sie wirklich wissen sollten

Glänzendes, voluminöses und seidig glattes Haar - wer wünscht sich das nicht? Mit der richtigen Pflege ist das durchaus realisierbar. Allerdings ist es gar nicht so einfach, das passende Produkt zu finden, denn Haarstruktur, Alter, Ernährung und Lebensumstände spielen eine Rolle. Zudem achten immer mehr Verbraucher auf Shampoos mit möglichst wenigen schädlichen Inhaltsstoffen.

In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie bei der Wahl Ihres Shampoos achten sollten, welche Inhaltsstoffe kritisch zu betrachten sind und welche Produkte empfehlenswert sind.

Wie funktioniert ein Shampoo?

Wir gebrauchen Shampoo nahezu tagtäglich, doch die wenigsten wissen, wie es überhaupt funktioniert. Shampoo reinigt das Haar und befreit es von abgestorbenen Hautschüppchen, überschüssigem Fett und Kalkrückständen. Auch Stylingprodukte werden herausgespült. Um eine gründliche Reinigung zu garantieren, enthalten Shampoos waschaktive Tenside, die die Haarfasern öffnen. Das Haar soll aber nicht nur sauber, sondern auch gepflegt werden.

Tipps für die optimale Haarwäsche

Schon vor dem Duschen können Sie Ihr Haar auf die bevorstehende Wäsche vorbereiten.
Viele verwenden zu viel Shampoo. Eine haselnussgroße Menge ist meist ausreichend.
Nur der Ansatz und die Kopfhaut sollten eingeschäumt werden. Längen und Spitzen werden beim Ausspülen automatisch mitgewaschen.
Spülen Sie die Haare gründlich aus, bis sie sich sauber und frei von Schaum anfühlen. Shampooreste können das Haar beschweren und für schnelles Nachfetten sorgen.

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Shampoo-Arten für verschiedene Haartypen

Nicht jedes Shampoo funktioniert für jeden Haartyp. Hier ein kleiner Überblick über die verschiedenen Shampoo-Arten:

Glättungs-Shampoo: Für alle, die abstehenden Härchen und Krauselocken den Kampf ansagen möchten. Es glättet die Haarstruktur sichtbar.
Locken-Shampoo: Die Struktur lockiger Haare unterscheidet sich deutlich von glatter Haare. Deshalb braucht man für diese auch eine speziell auf sie zugeschnittene Pflege.
Anti-Schuppen-Shampoo: Konzentriert sich auf die Kopfhaut, um Schuppen zu bekämpfen, die durch genetische Veranlagung, Hormonschwankungen oder äußere Einwirkungen entstehen können.
Shampoo für coloriertes und dauergewelltes Haar: Versorgt das Haar nach einer chemischen Behandlung mit zusätzlicher Pflege, stärkt es mit Vitaminen und Pflanzenextrakten und hilft ihm, sich zu regenerieren.
Feuchtigkeitsshampoo: Für naturbelassenes, strapaziertes oder langes Haar mit ausgetrockneten, splissanfälligen Spitzen.

Feste Shampoos und Haarseifen als Alternative

Auch wenn im Test viele Produkte mit vorwiegend natürlichen Inhaltsstoffen vertreten waren, bleibt bei den Flüssig-Shampoos stets das Problem der Verpackung. Immer mehr Menschen wechseln deshalb zu festem Shampoo oder Haarseifen, die einfach in einer umweltfreundlicheren Pappschachtel verpackt werden können.

Haarseife

Wie bei jeder Seife sind auch hier die Grundzutaten Fette und Laugen. Je nach Rezepturen gesellen sich dann noch unterschiedliche Öle dazu. Allerdings kommt es bei der Verseifung häufig zu Überfettung, was zu schweren und fettigen Haaren führen kann. Dem kann man mit einer sauren Rinse entgegenwirken, indem man zwei Esslöffel Apfelessig zu einem Liter Wasser hinzugibt.

Festes Shampoo

Festes Shampoo ist quasi flüssiges Shampoo, dem Wasser entzogen wurde. Viel mehr Unterschiede gibt es gar nicht. So schäumt eine Haarseife ebenso wie sein flüssiger Bruder und kann zudem mit den gleichen pflegenden Ergebnissen punkten. Deshalb entscheiden sich immer mehr für feste Shampoos, zumal diese umweltfreundlich in Papier oder Pappe verpackt werden können. Übrigens: Auch auf der Liste der Inhaltsstoffe findet sich in der Regel kein Plastik, auch nicht in Form von Mikroplastik.

Manch einem fällt allerdings gerade deshalb die Umstellung auf festes Shampoo schwer. Immerhin sind es im Besonderen Inhaltsstoffe wie eben Polyquaternium-7, die für Glanz und Geschmeidigkeit im Haar sorgen. Oft fühlen sich mit Haarseife gewaschene Haare vergleichsweise belegt, schwer und fettig an.

Kritische Inhaltsstoffe in Shampoos

Wie bereits erwähnt, sind die Inhaltsstoffe auf die Haarstruktur und die Effekte, die das Shampoo erzielen soll, abgestimmt. Dennoch gibt es einige Inhaltsstoffe, die auf der Liste der Inhaltsstoffe regelmäßig zu finden sind, die jedoch kritisch zu betrachten sind:

Silikone: Sie legen sich wie ein Film um das Haar und sorgen so für eine weiche und glänzende Oberfläche. Allerdings beschweren sie feines Haar und sorgen für schnelles Nachfetten. Zudem lassen sich Silikone nicht einfach so ausspülen. Es wird zwischen wasserlöslichen und nicht wasserlöslichen Silikonen unterschieden, wobei erstere als besser gelten. Für die Umwelt sind allerdings beide Varianten nicht, denn die feinen Partikel können im Klärwerk nicht komplett herausgefiltert werden.
Parabene: Sie dienen als Konservierungsmittel, stehen aber im Verdacht, das Brustkrebsrisiko zu erhöhen und wirken hormonähnlich.
Sulfate: Sie weisen eine starke Reinigungskraft auf und schäumen. Viel Schaumbildung wird bei Shampoos oft mit Sauberkeit und guter Reinigungskraft verbunden.
Polyethyenglykol (PEG): Es verbindet Wasser mit Ölen, kann aber Rückstände des krebserregenden Stoffes Dioxan enthalten.
Mikroplastik: Soll für gute Kämmbarkeit sorgen, ist aber nicht biologisch abbaubar und gelangt in die Umwelt. Aus diesem Grund ist die Verwendung von Mikroplastik in immer mehr Ländern verboten.

Hersteller greifen bei der Auflistung der Inhaltsstoffe mit Vorliebe auf komplizierte chemische Bezeichnungen zurück, die gute und schlechte Inhaltsstoffe gleichermaßen fremd wirken lassen.

Empfehlenswerte Shampoos aus der Drogerie

Um das beste Drogerie-Shampoo zu finden, können Sie sich erst einmal an Ihrer Haarstruktur orientieren. Aber auch Brand-Vorlieben oder klassische Empfehlungen können Ihre Entscheidung beeinflussen. Grundsätzlich sollten Sie aber wissen, ob Ihr Haar eine normale, trockene oder fettige Beschaffenheit hat und ob es eher fein, kräftig oder durchschnittlich normal ist.

Testsieger: Jean&Len Volumen Shampoo

Das Jean&Len Volumen Shampoo hat im Test überzeugt - und zwar in allen Bereichen! Es macht das Haar angenehm weich und leicht. Zudem kommt es - anders als viele andere - ohne Parabene, Silikone und Co. aus. Es wurde speziell für kraftloses, feines Haar entwickelt. Der Duft ist dezent floral, angenehm. Die vegane Formulierung wird von Jasmin und Holunder bestimmt. Jasminöl-Extrakt wirkt hydratisierend und soll die Haarwurzeln, wie auch die Längen stärken und so für mehr Volumen sorgen. Zudem bringt Jasmin antivirale und antibakterielle Eigenschaften mit sich. Perfekt für sensible und schuppige Kopfhaut. Das dünnflüssige Shampoo für jeden Haartyp lässt sich zunächst einmal gut dosieren. Beim Verteilen im Haar schäumt es stark, so können wir es gut im gesamten Haar verteilen und haben den Eindruck, dass alle Haarpartien gründlich gereinigt werden. Beim Ausspülen fühlt sich das Haar direkt sauber und schön schwer an. Das finale Ergebnis sind Haare, die superweich, leicht und voluminös sind.

Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair

Ein Shampoo, das auf den ayurvedischen Beauty-Standards aufbaut: Das Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair soll die Haare in der Tiefe regenerieren. Im Test überzeugt allen voran das Endergebnis der Haarstruktur: weich, leicht und glänzend. Dafür kommen natürliche Inhaltsstoffe zum Einsatz, auf Silikone und Co. wird verzichtet. Im Zentrum der Formulierung steht die Rose. Ihr Duft ist deutlich wahrnehmbar und verbindet sich mit einer herb-würzigen Note zu einer harmonischen, olfaktorisch ausgewogenen Komposition. Auch die pflegenden Eigenschaften der Formulierung orientieren sich an ayurvedischen Prinzipien. Neben dem Rosenextrakt, das laut Hersteller über 400 aktive Wirkstoffe enthält, finden sich weitere Pflanzenbestandteile mit traditioneller Wirkung. Süßholzwurzel soll antioxidativ wirken, Amla-Beere das Haar von innen heraus regenerieren, während Shikakai Feuchtigkeit spendet. Der angegebene pH-Wert von 4,5 bis 5,0 liegt im Bereich des natürlichen pH-Werts von Haar und Kopfhaut - ein Detail, das für eine ausgewogene, hautverträgliche Formulierung spricht.

Lavera Pflegeshampoo Family

Das Lavera Pflegeshampoo Family wird seinem Namen gerecht: Es bietet tolle Pflege für Kinder und Erwachsene. Dafür kommen unter anderem Bio-Apfel und Bio-Quinoa zum Einsatz. Dass die gesamte Rezeptur biologisch abbaubar ist, verschafft dem Shampoo einen weiteren Pluspunkt. Beim Waschen fühlt sich das Haar weich und schwer an. Der Duft ist angenehm und dezent. Jedoch ist es gar nicht so einfach, das Öko-Shampoo restlos wieder auszuspülen. Es braucht einiges an Überkopf-Waschen, und selbst dann scheinen noch kleine Spuren im Haar zu sein. Das trockene Haar ist deshalb leicht beschwert und fettet recht schnell nach. Alles in allem überzeugen uns beim Lavera Pflegeshampoo Family vor allem die Inhaltsstoffe - unter denen natürlich keine Silikone und weder wasserlösliches noch wasserfestes Mikroplastik zu finden sind.

Swiss-O-Par Shampoo Teebaumöl

Ein Shampoo, das für Balance sorgt: Das Swiss-O-Par Shampoo Teebaumöl wurde für gereizte Kopfhaut und gegen Schuppen entwickelt. Ein Ziel, das hier mit wenigen, aber dafür effektiven Inhaltsstoffen erreicht wird. Hauptwaffe in der Formulierung: Teebaumöl. Unverkennbar übrigens auch am Geruch, den man natürlich mögen oder zumindest akzeptieren muss, denn das Naturkosmetik-Shampoo riecht wirklich intensiv danach.

Hilfreiche Tools für die Inhaltsstoff-Analyse

Um die Inhaltsstoffe von Shampoos besser zu verstehen und zu bewerten, gibt es verschiedene hilfreiche Tools:

CodeCheck App: Scannt den Barcode eines Produkts und wertet die Inhaltsstoffe nach "problematisch" bis "im grünen Bereich" aus.
Beat the Microbead App: Erkennt ebenfalls durch das Scannen des Barcodes, ob Mikroplastik in einem Produkt enthalten ist oder nicht.
Hautschutzengel: Der Hautschutzengel hilft seinen Usern, sich im Kosmetikdschungel besser zurecht zu finden und so ihre Hautprobleme zu besiegen!

Mit diesen Informationen und Tools können Sie bewusstere Entscheidungen bei der Wahl Ihres Shampoos treffen und so zu gesünderem Haar und einer besseren Umwelt beitragen.

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