Die Avocado ist ein wahres Multitalent, das sowohl in der Küche als auch in der Naturkosmetik eine herausragende Rolle spielt. Ursprünglich aus Mexiko stammend, hat die Avocado aufgrund ihrer zahlreichen Vorteile für Haut und Haar weltweit ihren Siegeszug angetreten.
Allerdings ist die Avocado auch umstritten, da sie weite Transportwege hat und jede Menge Wasser benötigt. Zudem kann die Avocado auch problemlos selbst aus einem Kern gezogen werden, damit Sie einfach Ihre eigenen Früchte ernten können. Alles, was Sie zu Avocados wissen müssen, wie Sie die Pflanze aus einem Kern ziehen und welche Vorzüge die Frucht hat, erfahren Sie in diesem Artikel.
Was macht die Avocado so besonders?
Avocados sehen zwar eher aus wie Gemüse, sind allerdings Beeren. Daher zählen die großen Beeren aus botanischer Sicht eher zum Obst statt zum Gemüse. In Getränken, Speisen oder auch in Cremes und Schönheitsprodukten ist die Avocado ein Gamechanger.
So paradox es klingt, aber gerade wegen des hohen Fettanteils ist die Avocado so gesund. Immerhin kommen rund 15 Gramm Fett auf 100 Gramm Fruchtfleisch. Dies liegt aber daran, dass das Fett vorwiegend aus einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren besteht. Darüber hinaus sind Avocados reich an Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium und Eisen.
Die fetten Früchte sind lecker und äußerst vielseitig. Dabei unterstützen Sie Ihren Körper bei der Gesunderhaltung und haben gleichzeitig auch zahlreiche Vorteile auf die Haut. Im Grunde kann aber gesagt werden, dass die Frucht die allgemeine Gesundheit der Haut unterstützen kann.
Vorteile der Avocado für die Haut
Die zahlreichen Vitamine, Öle und anderen Inhaltsstoffe der Avocado haben einen beruhigenden Effekt auf die Haut. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
- Beruhigt die Haut: Die Avocado hat nicht nur einen beruhigenden Effekt auf die Haut, sondern hat auch antimikrobielle Eigenschaften.
- Gegen Akne und Entzündungen: Wie in Untersuchungen festgestellt wurde, sind in der Avocado Verbindungen enthalten, die Ihre Haut vor Entzündungen oder auch vor Schäden durch UV-Strahlen schützen können. Hierbei sollen die Vitamine C und E eine wichtige Rolle spielen.
- Verhinderung von Hautschäden: Wie Sie sicher wissen, sind diese Vitamine voller Antioxidantien, die die Haut vor oxidativem Stress schützen können.
- Bessere Elastizität der Haut: Avocado ist voller wichtiger und gesunder Öle, die wie bereits erwähnt, die Haut schützen können.
- Augenringe ade: Nach einer langen Nacht oder wenn Sie eine genetische Veranlagung zu Augenringen haben, kann Avocado die dunklen Ringe unter den Augen reduzieren. Da die Haut unter den Augen extrem dünn ist, wird auch das Blut recht schnell sichtbar. Augenringe entstehen.
Avocados können Sie vielseitig einsetzen. Am schnellsten und einfachsten ist es, das Fruchtfleisch zu zerdrücken und auf die Haut aufzutragen. Darüber hinaus können Sie kaltgepresstes Avocadoöl als Reinigung oder Feuchtigkeitsspender nutzen. Um die Haut zu reinigen, geben Sie wenige Tropfen des Öls auf einen Wattepad und reinigen Sie Gesicht und Hals.
Avocado für die Haare: Vorteile und Anwendung
Die fettreiche Beere hat aber auch viele Vorteile auf Ihr Haar. Grund dafür ist das Biotin, welches in der Avocado enthalten ist. Auch Vitamine E ist hilfreich, da es den trockenen Spitzen den Kampf ansagt. Darüber hinaus sollen die Inhaltsstoffe auch für besseres und schnelleres Haarwachstum sorgen. Gleichzeitig profitiert auch die Kopfhaut von den Ölen.
Hierzu können Sie unter anderem das zerdrückte Fruchtfleisch pur auf die Haare auftragen oder Sie mischen sich eine Haarmaske.
Die Avocado ist ein echter Lebensretter für trockenes, sprödes oder coloriertes Haar. Die enthaltenen Fettsäuren pflegen intensiv, während Biotin und Vitamin E das Haar kräftigen.
Die Avocado enthält reichlich Vitamin E, Biotin, Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren. Diese Kombination stärkt die Hautbarriere, spendet Feuchtigkeit und fördert die Regeneration.
DIY Haarkur für trockene Haare | deep conditioner
DIY-Rezepte für verwöhnende Avocado-Kosmetik
Mit minimalem Aufwand und wenigen Zutaten lassen sich Avocadomasken für Gesicht und die Haare mixen. Sogar ihre Kerne können Sie zur Gesichtspflege nutzen. Hier sind einige einfache Rezepte:
Avocado-Gesichtsmaske
Zutaten: ½ Avocado, 1 EL Sahne, 1 EL Honig.
Zubereitung & Anwendung: Die Avocado mit einer Gabel zu einem möglichst glatten Brei zerdrücken. Honig und Sahne dazugeben, dann die Avocadomaske aufs Gesicht auftragen. Nach etwa 15 Min. abspülen.
Avocado-Peeling
Zutaten: 1 Avocadokern, 80 ml Milch, etwas Joghurt.
Zubereitung & Anwendung: Den Kern ca. 3 Tage trocknen lassen und mit einer Reibe zermahlen. Milch zugeben und so viel Joghurt, dass ein Brei entsteht. Peeling aufs feuchte Gesicht auftragen, 10 Min. einwirken lassen.
Avocado-Haarmaske
Zutaten: 1 Avocado, 2 EL Kokosöl, Saft von ½ Zitrone.
Zubereitung & Anwendung: Das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Pürierstab mixen. Öl und Zitronensaft zugeben und alles zu einer gleichmäßigen Masse verrühren. Die Maske ins feuchte Haar einmassieren und nach 15 Min. ausspülen.
Anwendung der Haarmaske: Damit die Maske keine Flecken auf der Kleidung hinterlässt, vor der Anwendung ein altes Handtuch um die Schultern legen. Die Maske etwas anwärmen, da das die positive Wirkung der Inhaltsstoffe fördert. Die Haare anfeuchten und die Maske gleichmäßig in Haarlängen und -spitzen verteilen. Dabei die Kopfhaut auslassen, damit der Ansatz nicht fettig wird. Und damit nichts tropft oder die Maske trocken und krümelig wird, einfach eine dünne Duschhaube aufsetzen. Am besten zusätzlich noch ein warmes Handtuch um den Kopf schlingen. Dann alles 20 bis 30 Minuten einwirken lassen. Nach der Kur die Haare gründlich mit warmem Wasser ausspülen und mit einem milden Shampoo nachwaschen, damit keine Reste im Haar verbleiben.
Nährende Avocado-Ei-Maske für trockenes Haar
Wenn dein Haar nach dem Winter trocken, spröde und brüchig wirkt, ist diese nährende Avocado-Ei-Maske genau das Richtige. Sie kombiniert Feuchtigkeit und Proteine und sorgt so für kräftiges, geschmeidiges und glänzendes Haar.
- Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren, die trockenes und strapaziertes Haar intensiv pflegen.
- Eigelb liefert wertvolle Proteine und Nährstoffe wie Biotin, die das Haar stärken und Haarbruch vorbeugen.
Maske auftragen: Die Maske ins handtuchtrockene Haar einmassieren - dabei besonders die Längen und Spitzen großzügig einarbeiten.
Einwirkzeit: Die Haare mit einer Duschhaube oder einem warmen Handtuch abdecken, um die Wirkung der Inhaltsstoffe zu intensivieren.
Gründlich ausspülen: Spüle dein Haar anschließend mit lauwarmem bis kühlem Wasser aus - das ist wichtig, damit das Eigelb nicht zu stocken beginnt.
Worauf Sie bei der Anwendung achten sollten
Beachten sollte man allerdings, dass alle Zutaten ganz frisch verarbeitet und schnell verbraucht werden müssen. Selbstgemachte Kosmetik aus Lebensmitteln hält sich maximal 24 Stunden im Kühlschrank und verliert dabei stetig an Wirksamkeit.
| Mythos | Wahrheit || ------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------- || Avocado macht die Haut fettig | Falsch! Avocadoöl ähnelt dem natürlichen Hautfett und zieht gut ein, ohne zu fetten. || Nur teure Avocados wirken | Nein - entscheidend ist die Reife, nicht der Preis. || Avocadoöl statt frischer Avocado? | Ja, besonders in Kombination mit ätherischen Ölen. || Wie lange ist eine DIY-Maske haltbar? | Nur frisch verwenden! Selbstgemachte Kosmetik sollte sofort verbraucht werden, um die beste Wirkung zu erzielen. |
Nachhaltigkeit und Avocado
Avocados sind umstritten, da sie teilweise weite Transportwege haben. Wir empfehlen daher Bio-Avocados aus Südeuropa (meist Spanien) beim Kauf zu bevorzugen. Diese schneiden in der Gesamtbilanz wesentlich besser ab.
Eine sehr einfache Methode ist es, den Kern einfach in einem Glas Wasser zu ziehen. So können Sie beobachten, wie er sich entwickelt.
Um den Kern im Wasserglas zu ziehen, benötigen Sie nur drei Zahnstocher. Lösen Sie den Kern aus der Frucht, waschen Sie ihn ab und trocken Sie den Kern gut ab. Nun bohren Sie in Zahnstocher im gleichen Abstand in die Kernmitte und setzen den Kern mit der Spitze nach oben in ein Wasserglas. Das untere Drittel des Kerns sollte dabei im Wasser hängen. Ein heller Platz, wie die sonnige Fensterbank ist ideal. Das Wasser sollten alle zwei Tage erneuern. Nach rund sechs Wochen kommt an der Spitze ein Keim, der danach aber sehr schnell wächst. Zudem bilden sich am unteren Ende Wurzeln.
Nach einigen Monaten, wenn die Wurzeln kräftig genug sind, können Sie den Kern in Blumenerde umsetzen. Beachten Sie aber, dass nur die Wurzeln in die Erde müssen.
Sie können den Avokadokern aber auch direkt in die Erde pflanzen. Achten Sie darauf, dass Sie eine humusreiche Erde mit Lehmanteil nutzen. Waschen und trocken Sie den Kern und setzen Sie das untere Drittel in die Erde. Geben Sie eine Plastiktüte über den Topf, damit die Temperatur und Luftfeuchtigkeit gleichmäßig hoch sind. Bei der Pflege ist einiges zu beachten, da die Avocado ein tropisches Gewächs ist, was heißt, dass die Luftfeuchtigkeit hoch sein sollte. Auch Wärme ist wichtig, dass die Pflanze optimal gedeihen kann. Die Erde sollte stets feucht sein. Mit Staunässe und nassen Füßen kommt die Avocado aber nicht klar.
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