Aufbau Shampoo für feines Haar im Test: Volumen, Glanz und die besten Produkte

Glänzendes, voluminöses, seidig glattes Haar wie in der Werbung wünschen sich viele. Und anders als viele andere Beauty-Träume lässt sich dieser mit der richtigen Pflege durchaus realisieren oder zumindest ein Ergebnis erzielen, dass dem sehr nahe kommt. Das richtige Produkt für einen selbst zu finden ist allerdings gar nicht so einfach.

Zum einen, weil Ihr Haar je nach Alter, Ernährung, Lebensumständen und Haarstruktur andere Bedürfnisse hat. Auch achten immer mehr Verbraucher darauf, dass sie Produkte kaufen, die möglichst wenige schädliche Inhaltsstoffe enthalten.

Insgesamt wurden 44 Shampoos getestet, um das beste für die meisten zu finden. Hier werden die Testsieger und wichtige Aspekte bei der Auswahl eines Shampoos für feines Haar vorgestellt.

Die Testsieger im Überblick

Die Wahl des richtigen Shampoos kann eine Herausforderung sein, insbesondere für Menschen mit feinem Haar, das oft nach mehr Volumen und Kraft verlangt. Das Ökotest Magazin hat kürzlich 38 Shampoos, die speziell für feines Haar beworben werden, getestet. Das Ergebnis? Die gute Nachricht zuerst: Zwei Drittel der getesteten Shampoos wurden mit „gut“ oder „sehr gut“ bewertet. Für Menschen mit feinem Haar gibt es also eine breite Auswahl an empfehlenswerten Produkten.

Hier eine Auswahl der im Test positiv hervorgehobenen Shampoos:

Jean&Len Volumen Shampoo: Überzeugte in allen Bereichen, macht das Haar weich und leicht, ohne Parabene und Silikone.
Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair: Regeneriert die Haare in der Tiefe mit natürlichen Inhaltsstoffen, für weiche, leichte und glänzende Haare.
Lavera Pflegeshampoo Family: Bietet tolle Pflege für Kinder und Erwachsene mit Bio-Apfel und Bio-Quinoa, biologisch abbaubare Rezeptur.
Alverde Shampoo Volumen: Von DM(2,19 Euro pro 250 ml) oder auch das "Blütezeit Volumen Shampoo" von Budni/Edeka/Netto (2,86 Euro pro 250 ml) beweist.

Auf der anderen Seite gibt es jedoch auch vier Produkte, die im Test durchgefallen sind. Darunter sind drei Shampoos von L’Oréal und eines von Procter & Gamble. Diese Haarwäschen enthielten laut Ökotest kritische Duftstoffe wie Galaxolid und Tonalid, die sich im menschlichen Fettgewebe anreichern können und im Verdacht stehen, das Hormonsystem zu beeinflussen.

Shampoo selber machen - natürlich und haarwuchsfördernd

Detaillierte Betrachtung der Testsieger

Jean&Len Volumen Shampoo

Das Jean&Len Volumen Shampoo hat uns überzeugt - und zwar in allen Bereichen! Es macht das Haar angenehm weich und leicht. Zudem kommt es - anders als viele andere - ohne Parabene, Silikone und Co. aus. Es wurde speziell für kraftloses, feines Haar entwickelt.

Der Duft ist dezent floral, angenehm. Die vegane Formulierung wird von Jasmin und Holunder bestimmt. Jasminöl-Extrakt wirkt hydratisierend und soll die Haarwurzeln, wie auch die Längen stärken und so für mehr Volumen sorgen. Zudem bringt Jasmin antivirale und antibakterielle Eigenschaften mit sich. Perfekt für sensible und schuppige Kopfhaut.

Das dünnflüssige Shampoo für jeden Haartyp lässt sich zunächst einmal gut dosieren. Beim Verteilen im Haar schäumt es stark, so können wir es gut im gesamten Haar verteilen und haben den Eindruck, dass alle Haarpartien gründlich gereinigt werden. Das finale Ergebnis sind Haare, die superweich, leicht und voluminös sind. Im Juli 2024 wurde das Jean&Len Volumen Shampoo auch von Öko Test unter die Lupe genommen.

Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair

Ein Shampoo, das auf den ayurvedischen Beauty-Standards aufbaut: Das Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair soll die Haare in der Tiefe regenerieren. Im Test überzeugt allen voran das Endergebnis der Haarstruktur: weich, leicht und glänzend. Dafür kommen natürliche Inhaltsstoffe zum Einsatz, auf Silikone und Co.

Bereits die äußere Gestaltung des Produkts fällt positiv auf: Das Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair überzeugt mit einem ansprechend gestalteten Verpackungsdesign. Neben der ästhetischen Aufmachung liefert die Umverpackung auch substanziellen Informationsgehalt. So finden sich dort Angaben zum Cosmos-Natural-Siegel, zu den Inhaltsstoffen sowie zu den Grundlagen des ayurvedischen Pflegeansatzes, auf dem die Rezeptur basiert.

Im Zentrum der Formulierung steht - wie der Produktname bereits nahelegt - die Rose. Ihr Duft ist deutlich wahrnehmbar und verbindet sich mit einer herb-würzigen Note zu einer harmonischen, olfaktorisch ausgewogenen Komposition. Neben dem Rosenextrakt, das laut Hersteller über 400 aktive Wirkstoffe enthält, finden sich weitere Pflanzenbestandteile mit traditioneller Wirkung. Süßholzwurzel soll antioxidativ wirken, Amla-Beere das Haar von innen heraus regenerieren, während Shikakai Feuchtigkeit spendet.

Der angegebene pH-Wert von 4,5 bis 5,0 liegt im Bereich des natürlichen pH-Werts von Haar und Kopfhaut - ein Detail, das für eine ausgewogene, hautverträgliche Formulierung spricht. In der Anwendung zeigt sich das Khadi Aryuvedisches Elixier Shampoo Rose Repair als ergiebig und gut dosierbar. Bereits eine kleine Menge genügt, um das Haar gründlich zu reinigen. Der Schaum ist fein, die Verteilung im Haar gelingt mühelos. Nach dem Trocknen überrascht das Ergebnis positiv: Die Haare fühlen sich leicht an, fallen natürlich und zeigen eine definierte Lockenstruktur. Einziger Kritikpunkt bleibt der recht hohe Preis.

Lavera Pflegeshampoo Family

Das Lavera Pflegeshampoo Family wird seinem Namen gerecht: Es bietet tolle Pflege für Kinder und Erwachsene. Dafür kommen unter anderem Bio-Apfel und Bio-Quinoa zum Einsatz. Dass die gesamte Rezeptur biologisch abbaubar ist, verschafft dem Shampoo einen weiteren Pluspunkt.

Mit seiner sanften Komposition aus natürlichen Inhaltsstoffen eignet sich das Pflegeshampoo Family von Lavera für die ganze Familie. Bio-Apfel und Bio-Quinoa sind die beiden Star-Inhaltsstoffe im Lavera Family Shampoo für jeden Haartyp. Sie sollen für eine zarte Behandlung und eine spür- und sichtbare Extraportion Geschmeidigkeit sorgen. Haare und Kopfhaut werden schonend behandelt.

Beim Waschen fühlt sich das Haar weich und schwer an. Der Duft ist angenehm und dezent. Jedoch ist es gar nicht so einfach, das Öko-Shampoo restlos wieder auszuspülen. Es braucht einiges an Überkopf-Waschen, und selbst dann scheinen noch kleine Spuren im Haar zu sein. Das trockene Haar ist deshalb leicht beschwert und fettet recht schnell nach.

Alles in allem überzeugen beim Lavera Pflegeshampoo Family vor allem die Inhaltsstoffe - unter denen natürlich keine Silikone und weder wasserlösliches noch wasserfestes Mikroplastik zu finden sind. Auch, dass das Öko-Shampoo ein so großes Spektrum an Altersgruppen und Haarstrukturen abdeckt finden wir durchaus interessant. Ärgerlich ist hingegen, dass es sich so schwer auswaschen lässt.

Swiss-O-Par Shampoo Teebaumöl

Ein Shampoo, das für Balance sorgt: Das Swiss-O-Par Shampoo Teebaumöl wurde für gereizte Kopfhaut und gegen Schuppen entwickelt. Ein Ziel, das hier mit wenigen, aber dafür effektiven Inhaltsstoffen erreicht wird.

Das Shampoo Teebaumöl von Swiss-O-Par ist ein besonderes, denn es geht gezielt gegen Kopfhautreizungen, Schuppen und fettiges Haar vor - und diesen Job erfüllt das Produkt aus der Naturkosmetik wirklich gut. Hauptwaffe in der Formulierung: Teebaumöl. Unverkennbar übrigens auch am Geruch, den man natürlich mögen oder zumindest akzeptieren muss, denn das Naturkosmetik-Shampoo riecht wirklich intensiv danach.

Inhaltsstoffe im Fokus

Ökotest legte besonderes Augenmerk auf die Inhaltsstoffe der getesteten Shampoos:

Duftstoffe: Fünf der getesteten Shampoos von Procter & Gamble und L’Oréal enthielten synthetische Moschusverbindungen wie Galaxolid und Tonalid. Diese Duftstoffe reichern sich im Körper an und werden verdächtigt, hormonelle Störungen auszulösen.
PEG/PEG-Derivate: Diese Stoffe dienen als Emulgatoren, können aber auch die Haut durchlässiger für Schadstoffe machen. In 23 der getesteten Shampoos wurden PEG-Derivate gefunden, was in der Bewertung zu Punktabzügen führte.
Kunststoffverbindungen: In zehn Produkten entdeckte Ökotest flüssige oder wasserlösliche Kunststoffverbindungen, die schlecht biologisch abbaubar sind.
Mica (Glimmer): Das Dove Lavendel & Volumen Shampoo enthält den Glimmerstoff Mica, der für einen Schimmereffekt in der Haarwäsche sorgt. Allerdings wird Mica oft unter problematischen Bedingungen abgebaut, insbesondere in Indien, wo noch immer Kinderarbeit in Mica-Minen vorkommt.

Ein Großteil der zertifizierten Naturkosmetikprodukte konnte im Test überzeugen. Diese Produkte kamen ohne bedenkliche Inhaltsstoffe aus und boten gleichzeitig eine gute Pflegewirkung.

Worauf Sie bei der Wahl eines Shampoos für feines Haar achten sollten

Um feinem Haar Volumen und Dynamik einzuhauchen, ist die richtige Pflege essenziell. Das ideale Shampoo für feines Haar sollte es sanft reinigen, ohne zu beschweren. Leichte Formeln, die das Haar nicht unnötig belasten, sind daher besonders wichtig. Sonst wirken die Haare schnell platt und fettig. Zusätzlich sind Shampoos mit volumebenden Eigenschaften ideal. Sie verliehen dem Haar Fülle und stärken die Fasern.

Ideale Inhaltsstoffe für feines Haar

Proteine wie Keratin oder Weizenprotein können das Haar stärken und ihm mehr Struktur verleihen.
Inhaltsstoffe wie Biotin und Panthenol helfen, das Haar zu kräftigen und vor Haarbruch zu schützen.
Pflanzliche Extrakte wie Kamille oder grüner Tee können das Haar revitalisieren.

Zu vermeidende Inhaltsstoffe

Schweres Silikon kann das Haar beschweren und es platt wirken lassen.
Shampoos mit zu reichhaltigem Öl können das Haar fettig aussehen lassen.
Sulfate können das Haar austrocknen und zu Haarbruch führen.

Weitere Tipps für die Haarpflege bei feinem Haar

Neben der Verwendung eines pflegenden Shampoos sollte darauf geachtet werden, das Haar nicht unnötig zu strapazieren. Hitze-Stylingtools wie Glätteisen oder Lockenstab sollten sparsam eingesetzt werden, um das Haar nicht zusätzlich zu belasten.

Viele von uns verwenden beim Einschäumen der Haare zu viel Shampoo. Dabei ist bereits eine haselnussgroße Menge ausreichend. Mehr sollte - bei einem guten Shampoo - nicht nötig sein. Allen voran, weil stets nur der Ansatz und die Kopfhaut eingeseift werden sollten. Wird das Shampoo ausgespült, werden Längen und Spitzen automatisch mit gewaschen.

Stellen Sie sicher, dass Sie ihre Haare gründlich Auswaschen. Shampooreste können das Haar unnötig beschweren und für schnelles Nachfetten sorgen. Deshalb so lange spülen, bis sich die Haare wirklich sauber und frei von Schaum und Shampoo anfühlen.

Shampoo-Arten im Überblick

Nicht jedes Shampoo funktioniert für jeden Haartyp und auch wenn wir uns in unserem Test auf normales Haar konzentriert haben, möchtet wir Ihnen hier einen kleinen allgemeinen Überblick über die verschiedenen Shampoo-Arten geben.

Anti-Frizz-Shampoo: Wer abstehenden Härchen und Krauselocken den Kampf ansagen möchte, sollte zu dieser Shampoo-Art greifen. Sie glättet die Haarstruktur sichtbar.
Shampoo für lockiges Haar: Die Struktur lockiger Haare unterscheidet sich deutlich von der glatter Haare. Deshalb braucht man für diese auch eine speziell auf sie zugeschnittene Pflege.
Anti-Schuppen-Shampoo: Wie Frizz, kann auch schuppiges Haar viele Ursachen haben: genetische Veranlagung, Hormonschwankungen oder äußere Einwirkungen. Um gegen das Problem anzugehen, konzentrieren Anti-Schuppen-Shampoos sich auf die Kopfhaut.
Shampoo für koloriertes und dauergewelltes Haar: Umso wichtiger ist es, dass wir es im Anschluss besonders gut pflegen. Shampoos für koloriertes und dauergewelltes Haar sind spezifisch darauf ausgelegt, den Haaren dieses Plus an Pflege zukommen zu lassen. Vitamine und Pflanzenextrakte stärken das Haar und helfen ihm dabei, sich zu regenerieren.
Shampoo für strapaziertes Haar: Glätten, häufiges Frisieren mit Gel und Haarspray, aber auch das Föhnen strapaziert unser Haar. Auch hierfür gibt es Shampoos mit speziell darauf zugeschnittenen Rezepturen. Diese eignen sich auch sehr gut für besonders lange Haare, bei denen man oft mit ausgetrockneten, splissanfälligen Spitzen zu kämpfen hat.

Festes Shampoo und Haarseifen als Alternative

Auch wenn in unserem Test viele Produkte mit vorwiegend natürlichen Inhaltsstoffen vertreten waren, bleibt bei den Flüssig-Shampoos stets das Problem der Verpackung. Immer mehr Menschen wechseln deshalb zu festem Shampoo oder Haarseifen, die einfach in einer umweltfreundlicheren Pappschachtel verpackt werden können.

Festes Shampoo ist quasi flüssiges Shampoo, dem Wasser entzogen wurde. Viel mehr Unterschiede gibt es gar nicht. So schäumt eine Haarseife ebenso wie sein flüssiger Bruder und kann zudem mit den gleichen pflegenden Ergebnissen punkten. Deshalb entscheiden sich immer mehr für feste Shampoos, zumal diese umweltfreundlich in Papier oder Pappe verpackt werden können. Übrigens: Auch auf der Liste der Inhaltsstoffe findet sich in der Regel kein Plastik, auch nicht in Form von Mikroplastik.

Manch einem fällt allerdings gerade deshalb die Umstellung auf festes Shampoo schwer. Immerhin sind es im Besonderen Inhaltsstoffe wie eben Polyquaternium-7, die für Glanz und Geschmeidigkeit im Haar sorgen. Oft fühlen sich mit Haarseife gewaschene Haare vergleichsweise belegt, schwer und fettig an.

Problematische Inhaltsstoffe: Silikone, Parabene & Co.

Wie bereits erwähnt sind die Inhaltsstoffe auf die Haarstruktur und die Effekte, die das Shampoo erzielen soll, abgestimmt. Dennoch gibt es einige Inhaltsstoffe, die auf der Liste der Inhaltsstoffe regelmäßig zu finden sind. Beispielsweise Pflanzenextrakte, Duftstoffe, Konservierungsstoffe und Öle. Dass diese Substanzen dennoch regelmäßig auf den Listen der Inhaltsstoffe zu finden sind, liegt unter anderem an ihren positiven Wirkungen.

Verspricht ein Shampoo Geschmeidigkeit und Glanz, sind meist Silikone im Spiel. Sie legen sich wie ein Film um das Haar und sorgen so für eine weiche und glänzende Oberfläche. Während Silikone oft haptische und optische Wunder wirken, beschweren sie allerdings allen voran feines Haar auch und sorgen zudem für schnelles Nachfetten. Und: Silikone lassen sich nicht einfach so ausspülen.

Es wird zwischen wasserlöslichen und nicht wasserlöslichen Silikonen unterschieden, wobei erstere als besser gelten - zumindest was die Verträglichkeit für Haut und Haar betrifft. Im Test haben wir daher vor allem nicht wasserlösliche Silikone als problematisch bewertet. Gut für die Umwelt sind allerdings beide Varianten nicht, denn die feinen Partikel können im Klärwerk nicht komplett herausgefiltert werden.

Das ist die Hauptaufgabe von Parabenen im Shampoo. Allerdings steht das Konservierungsmittel in Verdacht, das Brustkrebsrisiko zu erhöhen. Sicher ist, Parabene wirken zumindest schwach hormonähnlich. Sie ähneln dem Hormon Östrogen.

Sulfate sind Schwefelsalze oder -ester. Sie weisen eine starke Reinigungskraft auf und schäumen. Viel Schaumbildung wird bei Shampoos oft mit Sauberkeit und guter Reinigungskraft verbunden.

Das synthetische Polyethyenglykol (PEG) verbindet Wasser mit Ölen. Das ist allerdings auch schon der einzige positive Effekt dieses Inhaltsstoffes. Tatsächlich können Shampoos mit PEGs Rückstände des krebserregenden Stoffes Dioxan enthalten.

Mikroplastik soll für gute Kämmbarkeit sorgen und gehörten in Shampoos und anderen Kosmetika viele Jahre zu den Standardzutaten. Wirklich sinnvoll sind die winzigen Partikel allerdings nicht. Vor allem nicht für die Umwelt. Mikroplastik gelangt nahezu ungehindert in die Natur, wo es gar nicht oder nur sehr, sehr langsam abgebaut wird.

Die richtige Haarpflege für feines Haar

Feines Haar benötigt besondere Unterstützung und Pflege, da die Haarfaser sehr zart und dünn ist. Auf folgende Dinge sollten Sie achten, wenn Sie feines Haar haben:

Die richtigen Inhaltsstoffe: Stoffe wie Kollagen, Koffein, Ceramide oder Polymere zaubern mehr Volumen und Griffigkeit.
Richtig waschen: Spülen Sie Ihre Haare nach dem Waschen am besten mit kühlem Wasser aus. Dies hilft, die Haarschuppen zu glätten und verleiht dem Haar mehr Glanz und Volumen. Trocknen Sie Ihr Haar nach dem Waschen vorsichtig mit einem weichen Handtuch, anstatt es zu rubbeln. Dies verhindert Haarbruch.
Das richtige Styling: Dosieren Sie Stylingprodukte sparsam, um das Haar nicht zu beschweren. Verwenden Sie am besten Haarsprays zum Stylen, etwa am Hinterkopf und in die Ansätze.

Zusammenfassung der ÖKO-TEST Ergebnisse

ÖKO-TEST hat 38 Volumen-Shampoos für feines Haar untersucht und festgestellt, dass viele günstige Shampoos gute Ergebnisse liefern. Besonders die Naturkosmetik-Shampoos schnitten positiv ab. Einige der Testsieger sind:

Alverde Shampoo Volumen
Lavera Pflegeshampoo Pflege & Kraft
Annemarie Börlind Volume Shampoo

Auf der anderen Seite fielen Shampoos von großen Konzernen wie Procter & Gamble und L'Oréal durch, da sie kritische Duftstoffe und PEG-Verbindungen enthielten.

Empfohlene Shampoos für feines Haar

Hier eine Liste von empfohlenen Shampoos für feines Haar, basierend auf verschiedenen Bedürfnissen:

Redken Volume Injection Shampoo: Für leichtes Volumen und Anti-Frizz-Effekt.
Syoss Volume Shampoo: Leichte Formulierung ohne Silikone für mehr Volumen.
Kérastase Bain Hydra-Fortifiant Genesis Shampoo: Stärkt Haarfaser und Kopfhaut, reduziert Haarbruch.
L'Oréal Paris Elvital Fibralogy Kräftigendes Aufbau-Shampoo: Kräftigend und aufbauend, strukturgebender Wirkstoff Filloxane.
Douglas Salon Hair Volume & Strength Shampoo: Verdichtet die Haarfaser, Anti-Haarbruch.

Die richtige Anwendung von Shampoo

Damit Ihr Shampoo optimal wirken kann, lohnt es sich beim Haarewaschen ein paar Dinge zu beachten. Schon bevor es unter die Dusche geht, können Sie Ihr Haar auf die bevorstehende Wäsche vorbereiten.

Stellen sie sicher, dass Sie ihre Haare gründlich Auswaschen. Shampooreste können das Haar unnötig beschweren und für schnelles Nachfetten sorgen. Deshalb so lange spülen, bis sich die Haare wirklich sauber und frei von Schaum und Shampoo anfühlen.

Fazit

Die Wahl des richtigen Shampoos für feines Haar ist entscheidend für Volumen, Glanz und Gesundheit der Haare. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe, vermeiden Sie schädliche Zusätze und wählen Sie ein Produkt, das zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt. Die Tests von ÖKO-TEST bieten eine gute Orientierungshilfe bei der Auswahl.

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