Viele Menschen leiden unter trockenem Haar, nicht nur im Sommer, wenn Hitze und UV-Strahlen die Haare strapazieren, sondern auch im Winter, wenn trockene Heizungsluft die Haarstruktur beeinflusst. Trockenes Haar kann spröde wirken, wenn die Kopfhaut nicht genügend Talg produziert, der bis in die Spitzen gelangt.
Mögliche Ursachen für trockenes Haar
Hinter trockenem Haar verbirgt sich grundsätzlich ein Feuchtigkeitsmangel. Dieser kann unter anderem durch:
- UV-Strahlung
- Trockene Heizungsluft
- Extreme Kälte
- Häufiges Colorieren
- Regelmäßige Anwendung von Styling-Produkten
- Hitzeeinwirkung durch Föhn oder Glätteisen
- Nährstoffmangel oder Hormonumstellung
- Falsche Wahl der Haarwaschprodukte
begünstigt werden. Bei vielen geht trockenes Haar mit einer trockenen Kopfhaut einher, die juckt, gerötet ist und spannt.
7 Tipps gegen trockenes Haar
Damit Dein Haar wieder gesund, kraftvoll und voller Glanz erstrahlt, findest du hier 7 Tipps gegen trockenes Haar:
TIPP #1 - Das richtige Shampoo
Bei trockenem Haar ist die Wahl des passenden Shampoos essenziell. Trockenem Haar fehlt die natürliche Schutzschicht. Wichtig ist es daher, trockenes Haar von außen zu versorgen, damit dieses den natürlichen Schutzfilm wieder herstellen kann. Greife auf ein leichtes und sanftes Shampoo zurück, dass Deinem trockenen Haar viel Feuchtigkeit spendet. Ein guter Wirkstoff ist beispielsweise Panthenol. Aber auch Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Kollagen oder Glycerin sorgen für einen schützenden Film, füllen die Feuchtigkeitsspeicher auf und stärken die Haarstruktur. Vermeide es, Deine Längen und Spitzen einzushampoonieren. Diese sind meist besonders trocken und benötigen weniger Reinigung als die Kopfhaut.
TIPP #2 - Conditioner und Haarkur
Nach jeder Haarwäsche solltest Du einen Conditioner nutzen, der ebenso mit seinen Inhaltsstoffen für trockenes Haar entwickelt wurde. So bekommt Dein Haar die optimale Pflege bis in die Tiefe und die durch das Shampoo geöffnete Schuppenschicht wird direkt versiegelt. Zudem empfiehlt sich einmal pro Woche eine Haarkur, die nochmals wichtige Nährstoffe in einer hohen Konzentration mitbringt.
TIPP #3 - Nicht zu oft Haare waschen
Bei jedem Waschen entziehst Du Deinem Haar automatisch Fett und Feuchtigkeit. Daher gilt bei trockenem Haar: So oft wie nötig, so wenig wie möglich. Ein idealer Zyklus für trockenes Haar sind alle zwei bis drei Tage.
TIPP #4 - Wenig Hitze für trockenes Haar
Hitze ist purer Stress für unser Haar. Vermeide daher möglichst Glätteisen, Lockenstab und Co. oder nutze, wenn es gar nicht anders geht, einen besonders hochwertigen Hitzeschutz. Deine Haare kannst Du im Sommer bequem von der Luft trocknen lassen. Solltest Du Deine Haare föhnen müssen, denke auch hier an einen Hitzeschutz, stelle den Föhn auf die höchste Gebläsestufe und die niedrigste Heizstufe und halte einen Mindestabstand von Föhn zu Haar von 30 cm.
TIPP #5 - Spliss und Haarbruch vermeiden
Mit trockenem Haar gehen meist auch Spliss, Haarbruch und Frizz einher. Lass Dein trockenes Haar, zumindest die Spitzen, regelmäßig schneiden. Ergänzend wende Haaröle gegen Spliss und Frizz an. Diese stärken und kräftigen zusätzlich trockenes Haar.
TIPP #6 - Hausmittel und viel trinken
Es gibt einige Hausmittel, die bei trockenem Haaren empfohlen werden. Darunter Olivenöl, Avocado und Honig. Aus den Zutaten kannst Du Dir eine Haarkur selbst machen und schauen, was Deinem Haar guttut. Kokosöl eignet sich ideal, wenn Du es in die Spitzen einmassierst und über Nacht einwirken lässt. Stelle zudem sicher, dass Du über den Tag verteilt ausreichend Wasser, ungesüßte Tees oder Schorlen trinkst. Auch das unterstützt langfristig Deine trockenen Haare.
TIPP #7 - Naturhaarbürste verwenden
Kämme Deine Haare im nassen Zustand nur mit einem groben Kamm. Trockene Haare sind extrem sensibel. Auch nach dem Trocknen solltest Du daher idealerweise auf Bürsten mit Wildschweinborsten oder vegane Alternativen zurückgreifen. Bedenke immer, dass Kämmen und Bürsten die Haaroberfläche durch die Reibung aufrauen. Vermeide ebenso das Toupieren.
Was ist Frizz?
Kraus, statisch aufgeladen und nicht zu bändigen? Zu Frizz neigendes Haar lässt sich nur schwer in Form bringen und entwickelt sich schnell zum haarigen Albtraum. Das englische Wort “Frizz” bedeutet schlicht „kräuseln” und bezieht sich auf unkontrolliert abstehendes, krauses und krisseliges Haar. Sprödes, trockenes Haar ist besonders häufig vom Übeltäter Frizz betroffen, da seine Schuppenschicht aufgeraut ist. Kann das Haar nicht mehr ausreichend Feuchtigkeit speichern, brechen die Wasserstoffbrücken zwischen den Eiweißfasern im Haar auf und setzen die Wassermoleküle frei. Insbesondere Lockenköpfe neigen zu Frizz, da welliges oder lockiges Haar häufig zu Trockenheit neigt. Doch auch bei glatten Haaren tritt Frizz auf, sobald die Haarstruktur aufgeraut ist. Ganz allgemein erkennen Sie Frizz an krausen, kaum zu bändigenden Haaren mit trockenen, spröden Haarspitzen.
Anti-Frizz-Tipps
Neigen Ihre Haare zu Frizz, lautet das Zauberwort „Feuchtigkeit”. Waschen Sie Ihre Mähne nicht zu oft, da Sie natürliche Öle ausspülen, die vor dem Austrocknen schützen. Ein echter Geheimtipp sind feuchtigkeitsspendende Öle und Seren, die sich wie ein Schutzfilm um Ihr Haar legen und so Frizz vorbeugen.
Zeit für eine Extraportion an Pflege: Mit einer reichhaltigen Maske gönnen Sie Ihren Haaren ein Extra an Feuchtigkeit und Proteinen. Ob Haaröle, Leave-ins oder Haarseren - bei trockenen, zu Frizz neigenden Haaren sollten Sie an Pflege nicht sparen. Beim anschließenden Styling gilt: Verwenden Sie vorher immer einen Hitzeschutz und föhnen Sie Ihr Haar immer von oben in Richtung der Spitzen.
Bei krausen, krisseligen Locken kann das tägliche Styling zur echten Herausforderung werden. Hier gilt: Lufttrocknen ist erwünscht. Statt zum Föhn sollten Sie zu einem pflegenden Lockenschaum oder Leave-in greifen und diese in die einzelnen Strähnen einarbeiten.
Während sehr feine Kämme und raue Plastikborsten Frizz begünstigen, eignen sich Bürsten mit Wildschweinborsten, breite Paddle-Bürsten und sogenannte Ionenbürsten besonders gut für trockenes, zu Frizz neigendes Haar.
Und Kamm ist nicht gleich Kamm. Während sehr feine Kämme und raue Plastikborsten Frizz begünstigen, eignen sich Bürsten mit Wildschweinborsten, breite Paddle-Bürsten und sogenannte Ionenbürsten besonders gut für trockenes, zu Frizz neigendes Haar.
Mit Kopfkissenbezügen aus Seide können Sie sogar in der Nacht etwas gegen frizzy Hair tun.
Nehmen Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich, macht sich das nicht nur mit trockener, fahler Haut, sondern auch mit spröden, krisseligen Haaren bemerkbar.
Nicht nur lässige Caps oder schöne Hüte schützen Ihre Haare vor Luftfeuchtigkeit - auch mit der richtigen Frisur bändigen Sie krisseliges Haar ganz einfach.
Auch Ihr Vorratsschrank gibt so einiges her, wenn Sie gerade keine Anti-Frizz Produkte zur Hand haben. Eine DIY-Haarmaske aus Olivenöl und Ei spendet intensive Feuchtigkeit und bändigt widerspenstige Strähnen.
Hausmittel für trockenes Haar
Neben den genannten Tipps gibt es auch einige Hausmittel, die bei trockenem Haar helfen können:
1. Olivenöl
Olivenöl können Sie bei der Haarpflege vielseitig einsetzen. Massieren Sie dazu eine kleine Portion Olivenöl sorgfältig ins feuchte, aber noch handtuchtrockene Haar ein. Oder Sie mischen sich eine Olivenöl-Haarkur gegen trockenes Haar.
2. Quark
Quark hat einen hohen Wassergehalt und kann trockenen Haaren deshalb viel Feuchtigkeit spenden. Massieren Sie dazu zwei bis drei Esslöffel Quark in das noch feuchte Haar und auf die Kopfhaut ein. Nach einer Einwirkzeit von etwa fünf Minuten spülen Sie das Ganze gründlich aus. Wenn die Kopfhaut zudem juckt, können Sie 3 EL Quark mit 3 EL Honig mischen.
3. Avocado
Avocados punkten mit vielen wertvollen ungesättigten Fettsäuren, wichtigen Ballaststoffen und Eiweiß. Auch bei trockenen Haaren sind die grünen Früchte zu empfehlen. So geht's: Zerdrücken Sie das Fruchtfleisch einer reifen Avocado mit einer Gabel und geben Sie einen Schuss Olivenöl hinzu. Verteilen Sie die Haarkur im gesamten Haar, auch in den Spitzen und lassen sie rund 30 Minuten einwirken.
Eine ausgewogene Ernährung versorgt nicht nur die Haare mit ausreichend Feuchtigkeit und Nährstoffen, sondern hilft uns insgesamt, gesund zu bleiben.
Zusätzliche Tipps zur Vermeidung von Frizz
- Gespaltene Enden beseitigen: Gespaltene Enden können den Haarschaft nach oben wandern, was zu noch mehr Schäden und Frizz Haaren führen kann.
- Kissenbezug aus Bambus: Tausche einfach deinen normalen Kissenbezug mit einem Silky Bamboo Pillowcase. Es ist ein einfacher Weg krause Haare zu bändigen, während du schläfst.
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Die richtige Haarpflege-Routine gegen Frizz
Die richtige Pflegeroutine kann Frizz erheblich reduzieren und die natürliche Haarstruktur verbessern:
- Sulfatfreie Shampoos reinigen sanft ohne Austrocknung.
- Leave-in-Conditioner mit Hyaluronsäure spenden langanhaltende Feuchtigkeit.
- Anti-Frizz-Seren mit Silikonen glätten die Haaroberfläche temporär.
- Regelmäßige Proteinbehandlungen stärken geschädigtes Haar.
- Das Trocknen mit Mikrofasertüchern reduziert Reibung und Frizz.
- Lufttrocknung ist schonender als Föhnen.
Mit diesen Tipps und Tricks können Sie trockenes, krauses Haar bändigen und ihm die Feuchtigkeit und Pflege geben, die es benötigt, um gesund und glänzend auszusehen.
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