Schwitzen ist ein natürlicher und notwendiger Prozess des Körpers, um die Körpertemperatur zu regulieren. Viele Menschen empfinden jedoch starkes Schwitzen, insbesondere unter den Achseln, als unangenehm. Die Frage, ob eine Achselrasur gegen Schwitzen hilft, ist daher von großem Interesse.
Die Funktionen der Achselhaare
Achselhaare sind ein Überbleibsel aus der Evolution, haben aber auch heute noch bestimmte Funktionen:
- Temperaturregulierung: Achselhaare erzeugen durch die Schweißbildung Verdunstungskälte, die im Sommer hilft, die Körpertemperatur zu regulieren.
- Schutz vor Reibung: Sie können das Risiko für Reibungsekzeme und Entzündungen lindern.
- Aussendung von Sexuallockstoffen: Achselhaare spielen eine Rolle bei der Verbreitung von Pheromonen.
Auswirkungen auf den Schweißgeruch
Frischer Schweiß ist geruchsneutral. Der unangenehme Geruch entsteht erst, wenn der Schweiß durch Bakterien zersetzt wird. Die Bakterienbesiedlung ist in einer behaarten Achsel stärker als in einer rasierten Achsel. Daher gilt: Der Geruch kann tatsächlich intensiver sein, als in einer nicht behaarten Achselhöhle.
Rasieren oder nicht rasieren?
Die Entscheidung für oder gegen die Achselrasur ist eine persönliche. Generell gilt: je weniger Achselhaare, desto weniger bakterielle Besiedlung. Dadurch entsteht weniger Schweißgeruch und man muss weniger Deo verwenden. Die Haut unter den Armen lässt sich bei enthaarten Achseln außerdem besser reinigen, da sich Hautschuppen dann nicht zwischen den Haaren festhalten können. Auch kann das Rasieren dazu führen, dass weniger Schweißflecken auf der Kleidung entstehen.
Methoden der Achselhaarentfernung
Es gibt verschiedene Methoden zur Entfernung von Achselhaaren:
- Rasur: Die Rasur ist eine schonende, aber nicht dauerhafte Methode. Es gibt die Nassrasur (gründlicher, schärfer) und die elektrische Rasur (schonender für die Haut).
- Epilieren/Waxing: Davon wird abgeraten, da die Haut unter der Achsel empfindlich ist und sich schnell entzünden kann.
- Enthaarungscremes: Sollten vermieden werden, um die Hautbarriere zu schützen.
- Lasern: Eine hautschonende Methode, bei der aber mehrere Sitzungen notwendig sind. Sie eignet sich vor allem für Menschen mit sensibler Haut.
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Weitere Tipps gegen Schwitzen
Unabhängig davon, ob man Achselhaare trägt oder nicht, gibt es weitere Maßnahmen, um an heißen Tagen unter den Achseln frisch zu bleiben:
- Regelmäßiges Waschen: Waschen Sie die Achseln regelmäßig mit milder Seife.
- Deo verwenden: Verwenden Sie ein Deo als Helfer gegen den Schweißgeruch. Tragen Sie es nicht auf bereits vorhandenen Schweiß auf, sondern waschen und trocknen Sie die Achseln vorher ab.
- Antitranspirantien: Bei vermehrtem Schwitzen können Antitranspirant-Tücher oder Cremes helfen, da sie nicht nur den Geruch, sondern auch die Schweißproduktion an sich reduzieren.
- Atmungsaktive Kleidung: Tragen Sie atmungsaktive, luftige Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen.
Übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose)
Bei einer Hyperhidrose handelt es sich um übermäßiges und krankhaftes Schwitzen. In diesem Fall ist es empfehlenswert, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Eine ambulante Psychotherapie kann bei dieser außerordentlichen psychischen Belastung unterstützen.
Symptome der Hyperhidrose
- Generelle Hyperhidrose - Menschen schwitzen am ganzen Körper übermäßig stark
- Palmare Hyperhidrose - Menschen schwitzen besonders stark in den Handinnenflächen
- Axiläse Hyperhidrose - Menschen schwitzen in den Achselhöhlen besonders stark
- Plantare Hyperhidrose - Menschen schwitzen an den Füßen übermäßig stark
Mögliche Begleitsymptome können hohes Fieber, Kurzatmigkeit, Leistungsschwäche und Nachtschweiß sein.
Hausmittel und Verhaltensweisen gegen Schwitzen
Auch bestimmte Lebensmittel regen die Schweißproduktion an, können aber bei jedem Menschen anders wirken. Daher sollte jeder individuell darauf achten, wonach er oder sie besonders stark schwitzt. Koffeinhaltige Getränke, Alkohol und scharfe Gewürze, wie Chili oder Curry, treiben vielen die Schweißperlen auf die Stirn.
Weitere hilfreiche Tipps:
- Viel Trinken ist bei hohen Temperaturen ein Muss - doch übertreiben sollte man es nicht. Drei Liter Flüssigkeit pro Tag reichen in der Regel aus - auch bei sportlicher Betätigung.
- Entspannungsübungen und Ausdauersport sind wirksame Mittel, um schnelles Schwitzen zu reduzieren.
- Ein Fächer oder ein Miniventilator in der Tasche sollte zur Standardausrüstung an heißen Tagen gehören. Sobald der Kopf abkühlt, erhält das Gehirn ein Signal, die Schweißproduktion herunterzufahren.
Fazit
Die Achselrasur kann dazu beitragen, den Schweißgeruch zu reduzieren, da sie die bakterielle Besiedlung der Achselhöhle verringert. Ob man sich für die Rasur entscheidet, ist jedoch eine persönliche Präferenz. Es gibt viele weitere Maßnahmen, um starkes Schwitzen zu reduzieren und sich an heißen Tagen frisch zu fühlen.
| Maßnahme | Wirkung |
| Achselrasur | Reduziert bakterielle Besiedlung und Schweißgeruch |
| Regelmäßiges Waschen | Entfernt Schweiß und Bakterien |
| Deo/Antitranspirant | Reduziert Schweißgeruch und -produktion |
| Atmungsaktive Kleidung | Verhindert übermäßiges Schwitzen |
| Vermeidung scharfer Speisen/Alkohol | Reduziert Schweißproduktion |
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